Здоровый образ жизни, уход за телом

Если хочешь быть красивой. Народные рецепты красоты на любой вкус
Каждая женщина хочет быть красивой, но далеко не каждая может быть довольна своими внешними данными. А подчас веснушки, редкие волосы, маленькая грудь, усики, полнота и т. д. кажутся ей ужасными физическими недостатками. Отсюда результат - женщина замыкается в себе, в своем внутреннем мире и чувствует себя несколько ущербной, что в дальнейшем сказывается на ее личной жизни.Взяв в руки эту книгу, любая женщина найдет в ней то, что считает необходимым использовать для изменения своей внешности: здесь приведены рецепты как для богатых, так и для бедных, как уверенных в себе людей, так и совсем отчаявшихся. Фитотерапия красоты, косметическая кулинария, заговоры красоты и обаяния, народные приметы и многое другое вы сможете почерпнуть из нашей книги. "Будьте добрыми, если захотите, будьте здоровыми, если сможете, но красивыми будьте всегда!" Красота - это большая сила! И только от нас самих зависит это!

Серия: Панацея
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 321697
ISBN: 978-5-222-19188-0
Автор: Кравцова Лидия Васильевна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

СПА на дому. Домашний справочник
СПА дома - это приятная альтернатива салонным процедурам, которые доступны далеко не всем. Сделать это не так уж и сложно. Были бы свободное время и желание потратить его с пользой для собственного тела. Книга расскажет вам, как устроить СПА-курорт дома.

Серия: Домашняя медицинская библиотека
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 239587
ISBN: 978-5-222-17074-8
Автор: Гогитидзе Нино Вахтангиевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

90х60х90, или Хочу быть стройной
В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру. Для широкого круга читательниц.

Серия: Территория женщины
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 191362
ISBN: 978-5-222-14747-4
Автор: Орловский Валерий Сергеевич
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Целлюлит - это не моя проблема!
Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу - во всех местах, даже если она не носит мини-юбки, не дефилирует по подиуму и не проводит круглый год на пляже. Ненавистная "апельсиновая корка" не только портит нам настроение, но и может стать причиной настоящих комплексов, серьезно отравляющих жизнь.Что же делать? Как избавиться от этой досадной проблемы? Лиз Эрл, автор бестселлеров о здоровье и красоте, рассказывает о причинах целлюлита и предлагает вам принять самые эффективные меры борьбы с этим недостатком.

Серия: Здоровье и альтернативная медицина
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 201128
ISBN: 978-985-15-0826-2, 978-985-15-0934-4
Автор: Эрл Лиз
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Красота с грядки
Эта книга предназначена для тех, кто любит и умеет ухаживать за собой; кто постоянно ищет новые, самые лучшие средства, позволяющие сделать лицо, тело, волосы, ногти более красивыми, без вреда для собственного здоровья. Натуральные средства, приготовленные своими руками, могут стать достойной альтернативой современным косметическим средствам. В книге подробно рассказывается о способах превращения привычных всем овощей, ягод, фруктов в эффективную косметику высокого качества.

Серия: Индустрия красоты
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 319386
ISBN: 978-5-222-19335-8
Автор: Ларина Оксана Владимировна, Пивоварова Ирина Аркадьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Омоложение без подтяжек за 30 дней
Молодость, красота и здоровье - главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы и полезные продукты помогут за месяц сбросить лишние килограммы и помолодеть.

Серия: Самая красивая
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001782
ISBN: 978-5-386-07765-5
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Воспаление придатков - аднексит. Современный взгляд на лечение и профилактику
Воспаление придатков матки (маточных труб и яичников)-аднексит - одно из самых распространенных "женских" заболеваний. Острый или хронический воспалительный процесс доставляет немало проблем и чреват осложнениями. Причем страдают от аднексита не только взрослые женщины, но и совсем юные девушки. как распознать начало болезни? Какие симптомы должны насторожить и к какому врачу следует обратиться? Зачем необходимы исследования на скрытые инфекции при подозрении на аднексит?Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете, прочитав эту книгу.Для широкого круга читателей.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2006
Производитель: Весь
Артикул: 89761
ISBN: 5-9573-0589-8, 978-5-9573-0589-7
Автор: Россошанская Виктория
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Офис. Фактор здоровья
Каждое утро тысячи женщин отправляются на работу. А как часто они чувствуют недомогание в офисе? Хроническая усталость, постоянные простуды, боли в суставах и позвоночнике, ожирение, не говоря о головной боли и сухость глаз - все это негативные последствия работы. Наше офисное состояние определено психологами как "напряженный уровень бодрствования". Может быть, не стоит тратить время, деньги и нервы на лечение многочисленных заболевании? Как сохранить здоровье, выжить в офисных джунглях да еще преуспеть в карьере и жизни - читайте в этой книге.

Серия: Будь здоров!
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 359850
ISBN: 978-5-222-20084-1
Автор: Буренина Кира Владимировна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как прожить долгую и здоровую жизнь
Хочешь быть здоровым - стань им; хочешь прожить долго - научись, как это сделать! Так говорили древние и это вполне реально! В отличие от множества научно-популярных книг о здоровье эта книга вселит в вас уверенность и оптимизм, научит самым современным методам профилактики, оздоровления и омоложения организма, станет вашим спутником по долгой и здоровой жизни. Именно здесь вы найдете ответы на многие вопросы современной жизни. Здесь читатель найдет описание не только популярных и эффективных зарубежных и отечественных теорий долголетия, но и креативных методик оздоровления организма от более 30 известных народных целителей, врачей и долгожителей. В доступной форме описаны ноу-хау народной медицины, секреты долгожительства; около 100 приемов омоложения, снятия стрессов и укрепления иммунитета, меню здоровой пищи, комплексов спортивных упражнений, рецептов фитотерапии, русской народной и восточной медицины. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Серия: Все обо всем
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 232854
ISBN: 978-5-222-16943-8
Автор: Дик Николай Францевич
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Питание и фитотерапия в период менопаузы
В данной книге в доступной форме рассказано о том, что такое менопауза, какие изменения и организме происходят в этот период, каковы признаки физиологической и патологической менопаузы. Издание дает рекомендации по поводу правильного питания, а также знакомит с народными средствами, позволяющими лечить недомогания и заболевании, которые развиваются при наступлении менопаузы. Описаны лекарственные растения, считающиеся "женскими" и "мужскими".Читатель сможет подобрать такое народное средство, которое не только избавит его от неприятных ощущений, обычно сопровождающих менопаузу, но и будет способствовать лечению сопутствующих заболевании. Даны рецепты различных лекарственных форм отдельных растений, а также предлагаются специальные сборы: приведен список имеющихся противопоказаний.

Серия: Медицина для вас
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 414521
ISBN: 978-5-222-21905-8
Автор: Сергеева Галина Константиновна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Йога для лица
Упражнения для лица, предложенные в этой книге, значительно более эффективны, чем стандартные упражнения для лица, поскольку они сочетают традиционную технику тренировки мышц лица и шеи с классическими элементами индийской йоги и даосской йоги.Эти упражнения помогут вам скорректировать форму лица: увеличить объем слишком тонких губ, округлить впалые щеки, улучшить форму носа, поднять уголки рта и увеличить размер глаз. Также они позволят вам предотвратить появление морщин, убрать мелкие и значительно уменьшить глубокие морщины, а энергетическое воздействие, характерное для упражнений йоги, не только улучшит цвет и состояние вашей кожи, но и окажет терапевтическое воздействие на весь организм.4-е издание.
Год: 2021
Производитель: Свет
Артикул: 530208
ISBN: 978-5-00053-549-3, 978-5-00053-918-7
Автор: Медведев Александр Николаевич, Медведева Ирина
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Стратегия здорового образа жизни. Простые решения для вашего здоровья
Возможно ли вести здоровый образ жизни, разрываясь между работой, семьей и нескончаемыми повседневными обязанностями? Как должен выглядеть и чувствовать себя здоровый человек и как самому определить, здоровы ли вы?"Стратегия здорового образа жизни" предлагает вам простую систему, которой вы сможете легко воспользоваться независимо от того, на каком этапе в своем пути к здоровью вы сейчас находитесь. Вы узнаете много нового об эффективных практиках и стратегиях, которые помогут вам обрести крепкое здоровье и привлекательную внешность. Занимаясь по методикам, описанным в этой книге, вы сразу почувствуете, как ваше тело наливается энергией, настроение улучшается, а ваш вес естественным образом принимает идеальные для вас значения. Никаких заумных рецептов, никакого подсчета калорий или изнуряющих часов в спортивном зале - только простые привычки, последовательно создающие ваш новый образ жизни и меняющие вас целиком и полностью.
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 425570
ISBN: 978-5-222-22363-5
Автор: Локсин Дениз
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Секреты восточных красавиц
Восточные женщины всегда славились своей загадочной красотой. Кто не мечтал проникнуть в секреты красоты женщин Востока, овладеть их тайнами искушения и обольщения? Восточные женщины хранят тысячи рецептов красоты, многие из которых уникальны и передаются из поколения в поколение. В книге представлены самые полезные секреты восточных красавиц, которые помогут читательницам сохранить здоровье и красоту, развить чувственность и сексуальность лица и тела. Традиционные рецепты Востока адаптированы для современности и будут полезны российским читательницам.

Серия: Жизнь удалась
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 433809
ISBN: 978-5-222-22475-5
Автор: Буренина Кира Владимировна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Ягоды годжи для красоты и здоровья
Ягоды годжи являются ценным лекарственным растением, известным во всем мире. Они богаты питательными веществами, витаминами, антиоксидантами, кальцием, цинком, железом, фосфором. Учеными было доказано, что в плодах есть компоненты, которые помогают бороться даже с раковыми клетками. Кроме того, эти чудодейственные плоды помогают в борьбе с диабетом и болезнью Альцгеймера.В этой книге читатель найдет советы, рекомендации и рецепты, направленные на оздоровление организма с помощью ягод годжи. Издание станет верным помощником в стремлении к здоровью и красоте.Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательна консультация лечащего врача.

Серия: Панацея
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 450689
ISBN: 978-5-222-23390-0
Автор: Василенко М. А
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Здоровая кожа. Профилактика и лечение
В данной книге в доступной форме рассказано об основных заболеваниях и дефектах кожи, причинах, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельная часть книги посвящена способам ухода за кожей лица, шеи, рук, ног и груди, таким как лосьоны, маски, массаж и гимнастика.Для широкого круга читателей.

Серия: Советы о здоровье
Год: 2013
Производитель: Мир и образование
Артикул: 424035
ISBN: 978-5-94666-665-7
Автор: Чугунов Сергей Петрович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Рецепты здоровья и красоты от Октябрины Ганичкиной
В этой книге Октябрина Ганичкина делится своими бесценными знаниями, но не как агроном, а как опытная хозяйка. Вы узнаете, как приготовить легкий, диетический плов из овощей, научитесь правильно солить огурцы и мариновать помидоры. А рецепты природных косметических средств помогут Вам всегда оставаться молодыми и красивыми.Здоровый урожай принесет пользу не только Вам, но и Вашим близким.

Серия: Мой сад и огород
Год: 2018
Производитель: Мир и образование
Артикул: 658237
ISBN: 978-5-4451-0660-9
Автор: Ганичкина Октябрина Алексеевна, Ганичкин Александр Владимирович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Физиотерапия при лечении кожи
Книга, которую вы держите в руках, является первой в трилогии произведений автора, объединенных общей идеей оздоровления и лечения кожи человека традиционными и нетрадиционными методами и способами.Существует мнение, что в косметологии физиотерапия и аппаратная косметология - это одно и то же, однако, используя в своей основе одни и те же физические факторы, физиотерапия занимается лечением больных, а аппаратная косметология - улучшением и коррекцией состояния и внешнего вида здоровых людей.В зависимости от типа физического фактора, основанного на электрической или механической энергии, магнитном поле, световом излучении, на свойствах воды, тепла, холода или искусственной воздушной среды, в издании приводятся десятки процедур, позволяющих вылечить заболевания кожи или улучшить ее внешний вид.

Серия: Кабинет косметолога
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 483711
ISBN: 978-5-222-24717-4
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Чистый организм - здоровое тело
Если вы хотите быстро очистить и омолодить свой организм, эта книга предлагает вам уникальную авторскую программу, позволяющую всего за 3 дня добиться потрясающих результатов. Простые упражнения из йоги и дыхательной гимнастики, медитация, лечебное голодание и здоровые напитки из натуральных соков помогут вам полностью очистить организм от шлаков, токсинов и канцерогенов, укрепить иммунитет, избавиться от стресса, зарядиться позитивной энергией, легко и безболезненно сбросить лишний вес.

Серия: Здоровье - Лёгкие шаги к здоровью
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 244672
ISBN: 978-985-15-1120-0
Автор: Сирьюр Памела
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лечение кожи природными источниками
В этой книге наиболее полно дана классификация различных вод, глин, грязей и водорослей, и описано их лечебное действие на организм.Подробно и разносторонне рассмотрены ванны с различными лекарственными растениями, используемые для лечения кожи. Простота и доступность таких ванн особенно актуальны при лечении в домашних условиях. При этом упор делается не только на порядок проведения оздоровительных процедур, но и их влияние на состояние кожи. Интересны приведенные рецепты по использованию лечебных трав в бане и сауне, по уходу за кожей и волосами после парной.В книге представлена классификация, характеристика и состав минеральных вод, даны рекомендации и рецепты по проведению бальнеопроцедур в домашних условиях. Подробно рассмотрены минеральные ванны при лечении заболеваний кожи.Несомненно, будут интересны для массового читателя процедуры в домашних условиях с различными видами глин и грязей, а также рекомендации по их использованию в лечении кожных заболеваний. Рассмотрены также эффективные косметические маски для лица и волос на основе глин и грязей. Автор рассказывает о популярной косметике на основе глины, грязи, соли и водорослей различных отечественных и зарубежных производителей.

Серия: Кабинет косметолога
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 478597
ISBN: 978-5-222-24714-3
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Питание и сексуальное здоровье
Сексуальное здоровье - одна из важнейших составляющих общего здоровья, благополучия и счастья человека. В данной книге популярно описываются многочисленные результаты современных, в том числе и собственных, научных исследований, посвященных воздействию питания и пищевых продуктов на сексуальность человека. Путь к сексуальному здоровью и долголетию сложен. Сделать первые шаги никогда не поздно, и чем больше шагов, тем надежнее результат. Конкретные рекомендации помогут сохранить надолго радости любви.

Серия: Будь здоров!
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 429401
ISBN: 978-5-222-22682-7
Автор: Билич Габриэль Лазаревич, Зигалова Елена Юрьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Здоровье женщины
Женские заболевания, которые могут привести к бесплодию, проблемы вокруг зачатия, беременности и родов, основные опухолевые заболевания, психосексуальные аспекты жизни женщины - основной круг тем, которые раскрывает эта книга.

Серия: Искусство быть здоровым
Год: 2005
Производитель: Владос
Артикул: 79741
ISBN: 5-305-00150-1
Автор: Трибис Елена Евгеньевна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Естественная красота и здоровье. Жизнь без диет
Известно, что в природе есть все необходимое для прекрасной здоровой жизни. Более того, все необходимое для естественной здоровой жизни заложено в человеческом организме и уме - в нас самих.Для сохранения красоты и здоровья нет необходимости пичкать себя безграничным количеством лекарств и косметических средств, которые в конечном итоге могут принести больше вреда, чем пользы. Нет также необходимости мучить себя и соблюдением различных диет.В данной книге раскрываются истинные секреты естественной жизни - секреты естественной красоты и здоровья. Эта книга - прекрасный подарок для тех, кто любит жизнь!

Серия: Здоровье
Год: 2004
Производитель: Будущее Земли
Артикул: 56845
ISBN: 5-94432-031-1, 978-5-94432-031-5
Автор: Мартин Черри
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лечение кожи травами
Книга Ю. Дрибноход о лечении кожи травами интересна тем, что наиболее полно освещает состав веществ, содержащихся в растениях, подробно рассматривает различные лечебные свойства растений, их целебное действие на лечение различных заболеваний кожи. Фактически издание является мини-энциклопедией.В книге описаны все виды лекарственных форм из растений, а также даются полезные советы по сбору, сушке и хранению лекарственного сырья из растений.Несомненно, будут вызывать интерес водолечебные процедуры с травами, особенно аэрофитотерапия.В издании перечислены основные заболевания кожи. При этом к каждому из них даются рецепты из трав по лечению заболевания. Простота и доступность данных составов из трав особенно актуальны при лечении в домашних условиях.Для тех, кто не хочет тратить время на сборы из трав, автором подробно приведены готовые формы фитопрепаратов, которые можно купить в аптеках.Вызывает интерес актуальная глава о выведении из организма человека радионуклидов и тяжёлых металлов с помощью растений.

Серия: Кабинет косметолога
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 491644
ISBN: 978-5-222-24716-7
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Контроль за весом 35 +
Известный во всем мире диетолог Дебора Уотерхаус, автор бестселлера "Как обмануть жировую клетку", представляет свою новую программу! Из этой книги женщины среднего возраста узнают: - как питаться, ни в чем себе не отказывая, и сохранять стройную фигуру- какие физические нагрузки позволяют поддерживать хорошую форму после 35 лет- что делать, если вы склонны к полноте- почему обычные диеты теперь приводят к резкому увеличению веса- какие изменения происходят в вашем организме на данном этапе и как вы можете им противостоять. Вы найдете здесь профессиональные советы, рекомендации и подсказки, которые помогут вам ещё долгие годы оставаться красивыми, здоровыми и активными.
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 236716
ISBN: 978-985-15-0924-5
Автор: Уотерхаус Дебора
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Коса до пят. Природные средства для красоты кожи и волос
Расти, коса, до пояса, не вырони ни волоса - строчки, знакомые нам с самого нежного детства А многие ли знают, что здоровые волосы - показатель благополучия всего организма? Что нельзя иметь роскошную кожу и слабые волосы и ломкие ногти одновременно, потому что и ногти и волосы - производные кожи.Бабушка Агафья знает, как, не имея под рукой дорогих косметических средств, сохранить косу до пят на долгие годы, ведь издревле на Руси косу берегли до самой старости. Кроме этого, Агафья Тихоновна научит вас, как сохранить румянец на бархатных щечках, поделится народными секретами для красоты кожи тела и крепости ногтей. Все ингредиенты, которые использованы в предлагаемых рецептах, дешевы, доступны, а главное - полезны.

Серия: Советы бабушки Агафьи
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 379123
ISBN: 978-5-227-04039-8
Автор: Звонарева Агафья Тихоновна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Худеем сразу после родов
Это практическое руководство для женщин, пытающихся избавиться от лишнего веса после рождения ребенка. Для самых обычных мам, не имеющих в своем распоряжении нянь, персонального тренера, личного шеф-повара и пластического хирурга. Здесь вы найдете совершенно реальную и уже доказавшую свою эффективность программу тренировок, которая позволит вам стабильно снижать вес, улучшить общее самочувствие и вернуть не только прежнюю фигуру, но и уверенность в себе.Перевод с английского И.В.Гродель.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 190206
ISBN: 978-985-15-0648-0
Автор: Шабут Ларейн
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Тело требует красоты
Вы мечтаете выглядеть божественно каждый день, а не только по праздникам, и хотите знать о красоте всё? Вы нашли то, что искали! Пусть эта книга станет для вас персональным руководством, из которого вы узнаете главный секрет обмена веществ, все нюансы женского фитнеса, советы профессионалов по уходу за телом, маленькие женские хитрости от таких признанных красавиц, как Кейт Хадсон, Дженнифер Энистон и Кейт Уинслет. Разнообразные тесты, подсказки и полезные советы помогут вам стать молодой и красивой, полюбить себя такой, какая вы есть, и уже сегодня начать изменять свою жизнь.2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2011
Производитель: Попурри
Артикул: 253389
ISBN: 978-985-15-1171-2, 978-985-15-1358-7
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как есть. Правдивые истории о потерянных килограммах
"Как есть" - это реальные истории пациентов из многолетней практики диетолога Евгении Горац. Если вы в поиске "волшебной таблетки" для похудения, отложите книгу - ваше время еще не пришло. Преодолеть навязанные модели поведения, голодное прошлое наших родителей и стереотипы пищевой культуры не так легко. Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий.Преодолейте вместе с автором и героями книги все преграды, и будьте в гармонии со своей едой, а значит, и с самим собой. Впереди - счастливая жизнь, свободная от пищевого морока.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 761562
ISBN: 978-5-907241-23-7
Автор: Горац Евгения
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лицо. Молодость и долголетие. Практическое руководство для омоложения лица
Вы хотите выглядеть молодо и привлекательно? Тогда эта книга для Вас. Здесь вы найдете методики, советы и рекомендации по уходу за своим лицом. Научитесь самостоятельно приносить максимальную пользу лицу, поддерживать внешний вид на протяжении всей жизни.
Год: 2008
Производитель: Будущее Земли
Артикул: 234683
ISBN: 5-94432-067-4, 978-5-84432-067-4
Автор: Бардина Татьяна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением
Автору издания Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением , по его собственному признанию, всегда казалось, что бросить курить намного проще, чем бросить пить. О борьбе со страстью винопития он уже писал в своей предыдущей книге. Однако все оказалось намного серьезнее, чем он думал. Эта борьба была трудной, и Литератор N. захотел поделиться своим опытом с людьми, которые знают об этой проблеме не понаслышке. Жить без курения можно и нужно. Но без Божией помощи одолеть недуг почти невозможно. Такой вывод делает он из всего, что пришлось пройти на пути к полноценной жизни без этой страсти. И главное автор понимает, зачем нужно избавиться от нее.
Год: 2021
Производитель: Сретенский ставропигиальный му
Артикул: 818166
ISBN: 978-5-7533-1710-0
Автор: Литератор N
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лечение цитрусовыми. От авитаминоза, простуды, гипертонии, ожирения, атеросклероза
Апельсин, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, мандарины, помело Эти яркие, душистые фрукты знакомы каждому с детства. Полезные свойства цитрусовых очень обширны. В них содержатся витамины, органические кислоты, клетчатка, фруктоза, они славятся скоплением йода, пектина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов. В результате этого цитрусовые обладают противоопухолевыми и бактерицидными свойствами. Для женщин они не только полезны как ароматный способ похудеть, но и могут облегчить болезненные месячные. А всё благодаря витамину К, который содержится в их составе. Не забудем о большом количестве бета каротина, антиоксидантов, фитонцидов, а это помогает работе сердца и сосудов, повышению иммунитета. Цитрусы - отличное лекарство, подаренное нам природой! Именно в цитрусах содержатся компоненты, способные оказать влияние на молодость и красоту. Употребление цитрусовых благотворно отразится на вашем состоянии и внешности. Кожа будет выглядеть моложе, мелкие морщинки разгладятся, и вы будете чувствовать себя бодро и легко. В кулинарии цитрусы используются полностью от сока и мякоти до цедры и кожуры, нашли широкое применение они и в косметологии Как приготовить вкусные блюда, вылечить болезни, стать красивыми, вы прочтете в этой книге.

Серия: Карманный целитель
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 718759
ISBN: 978-5-227-08298-5
Автор: Константинов Юрий
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лучшие народные средства для улучшения самочувствия при климаксе
Климакс - не болезнь, а неотъемлемая фаза в жизни любой дамы. В этот период происходят изменения организма на гормональном уровне и это неизбежный естественный процесс во время которого идет угасание функций женской репродуктивной системы.Несмотря на то, что этому периоду придуманы разные красивые названия: "хрустальный", "элегантный" возраст - это очень серьезная перестройка.Климакс не приговор! Просто надо к нему грамотно подготовиться, и тогда все пройдет максимально легко и без последствий. Нет - раздражительности; угнетению, ослаблению памяти; головным болям и нарушения сна; жару, одышке и сердцебиению! Да - спокойствию, здоровью и умиротворению во время нового этапа жизни!Каким будет климакс, зависит только то вас! Мучительное, изнуряющее приливами и перепадами настроения многолетнее испытание, или легкий и безболезненный переход в новое состояние. Чтобы все прошло гладко, читайте нашу книгу.

Серия: Карманный целитель
Год: 2017
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 614986
ISBN: 978-5-227-07678-6
Автор: Константинов Юрий
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Стройные ножки за 43 дня
Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о том, как сохранить красоту ног, избавиться от многих проблем, связанных не только с заболеванием, но и с возрастным изменением кожи, подчеркнуть достоинства и исправить недостатки ваших ножек, Надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам сделать еще несколько шагов на пути к совершенству.

Серия: Королева красоты
Год: 2004
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 287682
ISBN: 5-9524-1120-7
Автор: Доброва Елена Владимировна, Хворостухина Светлана Александровна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Красота и здоровье с помощью кефира. Лечебные свойства, лучшие рецепты, кефирные диеты
Порой мы даже не догадываемся, какими уникальными свойствами обладают привычные продукты. То же самое можно сказать и о кефире. Оказывается, с его помощью можно существенно улучшить здоровье, омолодиться, подлечить кожу и волосы, избавиться от усталости и даже похудеть! А уж какие кулинарные шедевры можно сотворить, используя его на кухне... Обо всем вы узнаете, прочитав эту книгу, а еще научитесь самостоятельно готовить кефир, чтобы всегда быть уверенными в том, что перед вами свежий и натуральный продукт. А главное, что все это не отнимет много сил и финансов.

Серия: Полезная книга
Год: 2017
Производитель: Виват
Артикул: 678150
ISBN: 978-617-690-769-5
Автор: Романова Марина Юрьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Энциклопедия здоровья женщины
Содержит сведения по обширному диапазону тем: от анатомии женской репродуктивной системы до основных понятий эндокринной системы, от полового созревания до менопаузы и старости. Охвачены вопросы деторождения, поддержания здоровья, диеты и упражнений, контроля за весом тела, употребления спиртного, табака, наркотиков. Описаны основные болезни и нарушения, поражающие тело и психику женщины, а также современные методы их лечения.2-е издание.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 43974
ISBN: 985-483-245-7, 985-483-583-9
Автор: Эммер Кристиан
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Ароматерапия для начинающих. Сила бодрящих запахов
Научно доказано, что эфирные масла обладают мощными бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно влияют на нервную систему, выводят шлаки и токсины, сохраняют и восстанавливают красоту кожи и волос, нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и омолаживают организм в целом, способствуя регенерации клеток и тканей. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основными правилами ароматерапии и узнаете множество простых, но весьма эффективных рецептов. Будьте всегда здоровы и красивы!

Серия: Кладовая здоровья
Год: 2012
Производитель: Амфора
Артикул: 589162
ISBN: 978-5-367-02152-3
Автор: Андреева Юлия Игоревна, Архипова Татьяна Григорьевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Коктейли красоты. Косметические свойства соков
Достаточно ввести в свой рацион свежевыжатые соки, и уже совсем скоро вы заметите, что цвет лица стал ровным, ногти и зубы - крепкими, а в глазах появился задорный блеск. В этой книге собраны проверенные временем рецепты фруктовых и овощных витаминных коктейлей, при помощи которых вы сумеете преобразиться самым чудесным образом. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Серия: Кладовая здоровья
Год: 2012
Производитель: Амфора
Артикул: 610418
ISBN: 978-5-367-02149-3
Автор: Оуэн Сара
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Большая книга здоровья и красоты
Эта книга - настоящий кладезь советов и рецептов относительно красоты и здоровья человека. Каждый читатель обязательно найдет в ней что-то интересное и полезное как для себя, так и для своих родных. Основы правильного питания и здорового образа жизни, уход за телом, лицом, волосами, секреты народной медицины - это и многое другое ждет вас под обложкой.

Серия: Полезная книга
Год: 2017
Производитель: Виват
Артикул: 635680
ISBN: 978-617-690-965-1
Автор: Мишина Елена Николаевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу? Каковы основные причины набора лишних килограммов? Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом? Почему не следует доверять диетам? Есть ли продукты, способствующие похудению? И, наконец, как сохранить результат?Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру - быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!

Серия: 1000 бестселлеров
Год: 2018
Производитель: 1000 Бестселлеров
Артикул: 653422
ISBN: 978-5-906907-22-6
Автор: Рамазанов Магомед Рамазанович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Активное долголетие
Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Серия: Лечение доступными средствами
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 796756
ISBN: 978-5-04-119567-0
Автор: Кибардин Геннадий Михайлович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Здоровая еда
Сегодня каждый знает о роли правильного питания для нашей физической формы. Здоровые белки, овощи, злаки, суперфуды - залог прекрасного самочувствия, силы и привлекательной внешности. Ведь вы есть то, что вы едите. Эта книга расскажет вам всё о полезных и запрещенных продуктах, даст информацию о здоровых привычках в еде и поможет их выработать, предложит рекомендации по спортивному питанию и в целом здоровому образу жизни.
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 650135
ISBN: 978-985-15-3557-2
Автор: Брюмо Шарль
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Простые решения сложных проблем
В этой книге описаны закономерности, позволяющие стать счастливее, удачливее, благополучнее, здоровее, энергичнее. Многие сложные проблемы решаются просто, и порой мы не догадываемся, как влияют на нашу жизнь присутствие в соцсетях, незаконченное дело, ошибочный выбор или привычки. Как вернуть потерянную энергию и здоровье, сохранить их, где искать помощи, как наладить свою жизнь, улучшить отношения с людьми, избавиться от болезней, хронической усталости, всегда быть на волне удачи, легко решить сложные проблемы об этом рассказано в данной книге.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 785317
ISBN: 978-5-413-02346-4
Автор: Мазова Елена Валентиновна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как остановить выпадение волос
Эта книга - результат многолетнего профессионального опыта. Она поможет решить одну из самых насущных проблем - отрастить утраченные волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение. Здесь представлено 7 простых и эффективных процедур для лечения волос, доступных в домашних условиях.
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 361776
ISBN: 978-985-15-1661-8
Автор: Гофштейн Рикетт
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Французская фигура за 10 минут в день
Предлагаются простые тесты, с помощью которых вы сможете определить профиль "ожирения", чтобы затем избавиться от нежелательных жировых отложений при помощи простых каждодневных упражнений и поддержания здорового образа жизни.Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 435723
ISBN: 978-985-15-2145-2
Автор: Роллан Жослин
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление
Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться.Наша книга поможет вам разобраться, какова причина недомогания ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление. И, конечно же, мы расскажем об особенностях питания для крепости волос и дадим множество народных рецептов для того, чтобы росла коса до пояса, не выронив ни волоса Ну а если вдруг ваши волосы настолько заколосились , что проросли в ненужных местах, в отдельной главе мы подскажем, как избавиться он лишнего.

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2021
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 806728
ISBN: 978-5-227-09542-8
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Женское счастье. Как быть здоровой, красивой и любимой
Милые, дорогие женщины! Каждая из нас хочет быть счастливой, быть любимой, хочет прожить свою жизнь в гармонии с собой и окружающим миром. Оставаться как можно дольше здоровой, молодой, привлекательной, стройной - вполне по силам каждой женщине, готовой принять и полюбить себя.В новой книге Анастасии Семеновой собраны наиболее полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни: как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, решить проблемы фигуры, улучшить состояние кожи лица и тела. Достаточно направить свои созидающие усилия в определенное русло, и мы без труда сможем навести порядок в собственном теле и душе. И тогда достижение любой нашей цели станет реальностью.

Серия: Vita Nova
Год: 2018
Производитель: Крылов
Артикул: 629141
ISBN: 9785422603060
Автор: Семенова Анастасия Николаевна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Красота и здоровье. Секреты вашей молодости
Эта книга - своеобразный путеводитель, который подскажет вам, как сохранить хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид, не затрачивая на это много сил и времени. Авторы, профессиональный косметолог и уже известная многим нашим читателям В. Петренко, делятся рецептами, которые позволят вам, не только сохранить красоту и здоровье своего тела, но и избежать большинства проблем, с которыми может столкнуться любая женщина. Простые идеи и полезные советы помогут вам стать стройнее, улучшить состояние кожи и цвет лица, а также приобрести уверенность в себе.Мнения авторов могут расходиться с существующими на сегодняшний день представлениями естественных наук и традиционной медицины.Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом.4-е издание.

Серия: Тайны вашего здоровья
Год: 2020
Производитель: Свет
Артикул: 586397
ISBN: 978-5-00053-632-2, 978-5-00053-926-2, 978-5-413-01062-4
Автор: Петренко Валентина Васильевна, Хаметова Адилия Фатеховна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Кожа. Орган, в котором я живу
Кожа это не просто внешняя оболочка нашего организма. У нее множество ролей, о который расскажет врач Монти Лиман. Вы узнаете поразительно интересные факты о вселенной Кожа , от крошечных организмов, находящихся на ней, до научных знаний о том, как правильно заботиться о ней.

Серия: Здоровье в кармане. Популярные книги
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 951820
ISBN: 978-5-699-92864-4
Автор: Лиман Монти
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как сохранить красоту и здоровье
Время бежит неумолимо. Раз - и вы узнали, что такое морщины и отеки, боли в суставах и варикоз, бессонница и раздражительность Два - и после сытного ужина чувствуете тяжесть и ощущаете немедленно отложившийся на боках лишний килограмм Три Хватит! Начинаем жить по-новому! И именно эта книга укажет вам путь в новую жизнь - жизнь, полную радости, красоты, здоровья, отличного самочувствия и бодрости. Используя предложенные в издании рецепты и методики, вы убедитесь, что года - не беда!

Серия: Полезная книга
Год: 2018
Производитель: Виват
Артикул: 652070
ISBN: 978-966-942-700-7
Автор: Ващенко Наталья Ивановна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Секреты красоты от моей бабушки
Выглядеть безупречно? Без особых затрат? Реально! В этой книге косметолог Раиса Рудер познакомит вас с рецептами красоты, которые она узнала от своей украинской бабушки. Ее натуральные косметические средства уже покорили Голливуд и пользуются небывалой популярностью среди звезд! Вы узнаете, как победить морщины, сделать красивыми свои губы, избавиться от "гусиных лапок", кругов под глазами, прыщиков и сухости кожи. И всё это с помощью средств, созданных самой природой. Мёд, яйца, растительные масла, клубника и даже водка - неотъемлемые ингредиенты в списке Рудер. Автор с радостью поделится с читателями своими секретами.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 394420
ISBN: 978-985-15-1888-9
Автор: Рудер Раиса, Кампос Сьюзен
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Анатомия страсти
Кто не мечтает о долгой и счастливой, а главное, полноценной жизни. Жизни, наполненной любовью и радостными впечатлениями. Скажете, так не бывает. Ваши заблуждения развеет эта книга. Прочитав, ее каждый сможет сохранить сокровенные желания и интересы до самой глубокой старости. И более того, оставаться привлекательным для окружающих. Не отказывайте себе в земных удовольствиях! Подарите своим близким счастливую старость! Впрочем, какая уж это старость! Примите в подарок сияющую молодость!

Серия: Здоровье для тех кому за...
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 309107
ISBN: 978-5-699-52703-8
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Целебная сила эфирных масел для красоты и здоровья
Натуральные эфирные масла - настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин - помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель - понижают давление. Шалфей и чабрец - повышают. Ароматы растений нормализуют настроение, снимают усталость, улучшают память, они способны отрегулировать многие процессы в организме и восстановить его работу.Как использовать во благо чудодейственную силу эфирных масел, вырастить эфироносы своими руками, наполнить дом свежестью и благоуханием, излечиться от недугов, помочь близким и даже домашним питомцам, расскажет эта книга.

Серия: Популярная медицина
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 719360
ISBN: 978-5-227-08849-9
Автор: Лаврова Роза
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Простые средства от бессонницы
Здоровый ночной сон очень важен в нашей жизни, но что делать, если он никак не приходит?Анна Тарди поделится с вами естественными приемами, которые гарантируют вам полноценный отдых. Вы узнаете, что подготовка к крепкому ночному сну начинается с утреннего пробуждения. Откроете все его секреты - от приёма пищи до выбора матраса. Научитесь выполнять простые короткие упражнения, прислушаетесь к полезным советам - и вскоре бессонница канет в прошлое как дурной сон Прежде страдавшая от бессонницы Анна Тарди - специалист по личностному развитию. Автор книг и сотрудница французского журнала "Livres Hebdo".
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 362670
ISBN: 978-985-15-1692-2
Автор: Тарди Анна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Психотерапия и магия коррекции веса
Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности - ожирению. К сожалению, избыточный вес, причины его появления и методы борьбы с ним зачастую являются предметами недобросовестных, а еще чаще невежественных спекуляций, которые не решают проблему, а усугубляют ее. Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений. В книге рассматриваются причины и последствия возникновения лишних килограммов, объясняется, чем ожирение отличается от избыточной массы тела, приводятся конкретные методики и примеры. Автор, помимо практических советов, дает обзор по здоровому питанию, который будет интересен не только людям, страдающим лишним весом, а всем, кто хочет жить здоровым долго и счастливо.
Год: 2018
Производитель: Свет
Артикул: 586491
ISBN: 978-5-00053-942-2
Автор: Акимов Борис
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым
Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд. Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда. 45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо! Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 822942
ISBN: 978-5-907241-91-6
Автор: Олберс Сьюзан
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

400 простых секретов здоровой жизни от француженок
Чтобы не стать жертвой стресса и усталости и чтобы ваша жизнь не была похожа на страшный сон с непредсказуемым концом, относитесь к себе внимательно каждый день. Книга позволит всем женщинам вооружиться приемами, которые в любых условиях вернут прекрасное самочувствие и настроение всего за несколько минут. Франсуаз Ревейе познакомит вас с искусством быстрого восстановления сил, различными видами массажа, энергетическими упражнениями, поможет взглянуть на мир с новой точки зрения, научит заботиться о себе и окружающем пространстве - при этом каждая практика занимает не более 10 минут!10 минут - это так мало! Всего лишь короткая пауза в плотном графике. Но вы будете удивлены, насколько кардинальными станут перемены, которые эти минуты привнесут в ваш день и во всю вашу жизнь
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 377841
ISBN: 978-985-15-1835-3
Автор: Ревейе Франсуаз
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Чего не хочет кожа
Кожа - это наша визитная карточка. Стресс, курение, недостаток движения и сна, избыток солнца, проблемы со здоровьем и, увы, возраст сразу же отражаются на ней. Многим не нравится это уникальное свойство нашего самого большого органа. Поэтому, к сожалению, на разработку новой косметики выделяется гораздо больше средств, чем на создание лекарств от тяжелых болезней.Все хотят иметь бархатистую, ухоженную и молодую кожу, причем желательно на всю жизнь. Однако мало кто знает, какие у нее функции и потребности. Какие изменения вашей кожи обусловлены возрастом, а какие указывают на заболевания? Когда нужно обратиться врачу, а когда лучше позаботиться о коже самостоятельно? Как за ней правильно ухаживать? Что может и чего не может современная косметическая дерматология?Книга от известных немецких практикующих врачей поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы, а заодно приблизит вас к исполнению заветного желания - выглядеть красивым и здоровым независимо от возраста.

Серия: Технологии здоровья
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 783172
ISBN: 978-5-907241-24-4
Автор: Виммер Йоханнес, Августин Матиас, Харинг Робин
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Готовим тело к лету
Чтобы тело было готово к пляжу, займитесь им уже сейчас! В этом блокноте подробно расписана программа подготовки тела к пляжу, рассчитанная на 1 месяц. В нее входит план похудения, фитнеса и здорового питания. Книга поможет вам: - стать красивой, загорелой, отлично выглядеть в бикини и сохранить красоту на целый год.- освоить фитнесс-программу, рассчитанную на 4 недели. - быстро похудеть, избавиться от целлюлита и подготовиться к пляжному сезону. - правильно ухаживать за телом на пляже.Вы научитесь следить за кожей, красиво загорать, выбирать купальники и аксессуары, правильно ухаживать за волосами.

Серия: Мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 640133
ISBN: 978-985-15-3487-2, 978-985-15-4542-7
Автор: Сисси
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Детокс
Откройте для себя всю пользу очищения с этой книгой! Чтобы очистить свой организм, улучшить фигуру, приобрести красивый цвет лица и наполниться энергией, воспользуйтесь всеми благами детоксикации. Книга поможет вам вывести токсины всего за несколько дней, использовать лучшие очищающие и антиоксидантные продукты, снять напряжение и стресс помощью самомассажа, ухода за своим телом и релаксации, навести порядок в своем доме и в своих мыслях, сделав выбор в пользу позитивного мышления и поддержания формы. Восстановить здоровье и жизненную энергию с помощью детокса - это возможно!

Серия: Мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 642136
ISBN: 978-985-15-3494-0, 978-985-15-4020-0
Автор: Шабрияк Одиль
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Идеальный тайминг
Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно!Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!Книга поможет вам:* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!Об автореСесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.

Серия: Мой блокнот
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 724124
ISBN: 978-985-15-4274-7, 978-985-15-4537-3
Автор: Невиль Сесиль
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Красивая кожа
- Защита, детокс, снятие стресса, омоложение- Адаптированные программы ухода за кожей- Выбор наилучших косметических средств: советы экспертовБезупречный цвет лица - это возможно!Каждая из нас мечтает о свежей, гладкой и упругой коже. Однако стресс, бессонница, беспорядочное питание, излучение от всевозможных гаджетов оставляют на нашем лице свой след. Как с этим всем бороться? С помощью персональной программы очищения, защиты и ухода за кожей!Книга поможет вам:* Выбрать подходящую программу ухода (демакияж, пилинг, увлажнение, защита), которая отвечает потребностям вашей кожи, какого бы типа она ни была (сухая, жирная, нормальная или комбинированная).* Благодаря комплексному уходу справиться со всеми мелкими проблемами, будь то раздражение, угри, морщины, сухость или тусклость.* Привести кожу в идеальное состояние, используя специальные экспресс-средства и новейшие технологии макияжа.* Правильно питаться, завести полезные для кожи привычки (включая массаж лица и послойный макияж), познакомиться с новыми косметическими продуктами, которые позволят вам всегда держать себя и свою кожу в тонусе!Аурелия Эрманж - журналистка, специализирующаяся на вопросах косметики и макияжа, сотрудничает с крупными женскими изданиями и уже восемь лет ведет рубрику в журнале Grazia. Любит также обсудить последние тренды в мире красоты в своем блоге theplacetobliss.

Серия: Мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 662099
ISBN: 978-985-15-3702-6, 978-985-15-4356-0
Автор: Эрманж Аурелия
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Лесные ванны
Отличное самочувствие с синрин-йоку* Свобода от стресса и заряд энергии* Сезонные программы синрин-йоку* Зеленые советы и приятные ритуалы в лесу и домаЗарядиться позитивной энергией деревьев это возможно!Деревья улучшают наше самочувствие с их листьев падают капельки эфирных масел. Воспользуйтесь их полезными свойствами благодаря японской практике синрин-йоку ( лесные ванны ). В чем секрет? Медитация в лесу, размеренная жизнь, полная осознанность, зеленые методы для снятия стресса, подзарядки энергией и улучшения самочувствия!Книга поможет вам:* Избавиться от стресса и обрести внутреннее спокойствие благодаря лесотерапии. Шаг за шагом вы готовитесь, выбираете свой маршрут, медитируете и практикуете маленькие ритуалы бодрости на лоне природы!* Улучшить свое моральное самочувствие. С помощью синрин-йоку вы научитесь отпускать негативные эмоции, прислушиваться к своим желаниям и исполнять их. В деревьях скрыто настоящее волшебство!* Практиковать синрин-йоку круглый год. Сезон за сезоном вы наполняетесь энергией леса, следуете советам по питанию и образу жизни, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.* Восстанавливать силы дома. Включите синрин-йоку в свой повседневный образ жизни с помощью растений, домашних лесных уголков и других японских зеленых техник.Об автореАнни Казамаю натуропат, рефлексолог и преподаватель йоги, эксперт по здоровому питанию. Сотрудничает со многими журналами о здоровье.

Серия: Мой блокнот
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 773137
ISBN: 978-985-15-4703-2
Автор: Казамаю Анни
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Луна
Улучшить свое самочувствие и благополучие с помощью Луны - это возможно!Луна - это наша астральная родственница: ее разные фазы символизируют колебания нашей энергии, мыслей и эмоций. Она как никто побуждает нас прислушиваться к себе и уважать себя. Поняв роль Луны в своей жизни, вы сможете проникнуть в свой внутренний мир, разобраться в своих желаниях, обуздать эмоции и стать счастливее во всех сферах жизни! Это настоящая магия лунного света!Книга поможет вам:* Отыскать связь между фазами Луны и своими собственными биоритмами. Есть время размышлять, есть время переходить к действию, есть время притормозить, есть время выдохнуть и успокоиться Четыре лунные фазы помогут вам рационально использовать свой потенциал, не доводя себя до истощения сил. Это сила Луны!* Ориентироваться на фазы Луны в повседневной жизни. Используйте энергию каждого новолуния для постановки целей и регулируйте свои эмоции в соответствии с энергией каждого полнолуния. Смысл в том, чтобы жить полноценной жизнью в эти наиболее заряженные энергией моменты каждого месяца.* Следовать лунной программе личностного роста. Знак за знаком улучшайте все аспекты своей жизни, используя лучшие методы коучинга и аутотренинга (такие, как психология, йога, ароматерапия, медитация и многие другие).* Нормализовать свой женский цикл. Прислушивайтесь к своему телу, своим ощущениям и эмоциям, чтобы переживать каждую фазу на все сто!Об автореАврора Видмер - блогер и психотерапевт, специализирующаяся на личностном и духовном развитии. Регулярно проводит семинары и предлагает онлайн-программы на темы литотерапии, натуротерапии, астрологии и т. д.

Серия: Мой блокнот
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 722796
ISBN: 978-985-15-4115-3
Автор: Видмер Аврора
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Пилатес-бути
Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса - это возможно!Пилатес - самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается специальная тренировка для тонкой талии, подтянутой фигуры и соблазнительной попки!Силовые упражнения для пресса и ягодиц - это и модно, и полезно! Эффект пуш-ап для ягодиц включен!Книга поможет вам:* Подкачать попку и подтянуть всю фигуру с помощью системы "пилатес + фитнес", основанной на целевых упражнениях для пресса, талии, бедер и ягодиц.* Приступить к 5-недельной прогрессивной программе. Что станет для вас лучшим мотиватором? Занятия длятся всего 15 минут!* Гораздо быстрее привести себя в форму с помощью бути-питания. Здоровое питание и много мини-детоксов, плоский животик и антицеллюлитные секреты для еще более впечатляющих результатов!* Почувствовать себя красоткой и сделать пилатес-бути стилем жизни. Чтобы чувствовать себя прекрасной в своем теле, нужно прежде всего навести порядок у себя в голове. Цель бодипозитива - подружиться с ментальными установками, необходимыми для отличного самочувствия и жизни без комплексов!Об автореЖюли Пужоль Бенуа - журналистка, спортивный тренер и преподаватель пилатеса в парижских студиях. Пилатес-бути - ее последнее изобретение.

Серия: Мой блокнот
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 797472
ISBN: 978-985-15-4812-1
Автор: Пужоль Бенуа Жоли
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Сила растений
Экологично заботиться о своем теле и душе - это возможно!Растения обладают суперсилой! Из них можно получить лучшие средства, которые действуют эффективно, естественно и мягко. В растительном мире существуют решения на все случаи жизни и ценные ингредиенты для вашей аптечки и косметички! Узнайте "зеленые" арома- и фитосекреты для заботы о себе любимой и подзарядки жизненной энергией. Будьте счастливы, красивы и при этом экоответственны!Книга поможет вам:- Экологично заботиться о себе и своем здоровье (например, при простуде или болях в животе) с помощью растений, травяных чаев или эфирных масел. Не забывайте и о важности оздоровительных курсов (детокса, витаминов и т. п.) для перезагрузки организма!- Подчеркивать свою естественную красоту: вы найдете описание природных ритуалов красоты по утрам и вечерам и отличные рецепты натуральной самодельной косметики (бальзама для губ, средства от кругов под глазами, крема для рук и многого другого). Хольте себя и лелейте!- Культивировать в себе позитивное отношение к жизни, ведь растения - поставщики счастья! Узнайте о том, как управлять своими эмоциями, настроением, стрессом - Вести более "зеленый" образ жизни и получать пользу от природы всегда и везде! Собирайте дикие растения, медитируйте в лесу, озеленяйте свое жизненное пространство по принципам пермакультуры, создавайте дома дизайн в стиле джунглей Об авторахАделин Гаденн - журналист, специализируется на растительной тематике.Франсуаз Куик-Маринье - профессиональный фармацевт и ароматерапевт.

Серия: Мой блокнот
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 729256
ISBN: 978-985-15-4378-2
Автор: Гаденн Аделин, Куик-Маринье Франсуаз
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Софрология
Софрология - суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе Будьте в гармонии с собой!Книга поможет вам:- Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.- Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.- Открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте свое тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу!- Насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!Об автореПолин Вальдерон - специалист по софрологии. Организует тематические семинары и стажировки, создала программу Samsaraдля исследования своих эмоций.

Серия: Мой блокнот
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 764323
ISBN: 978-985-15-4617-2
Автор: Вальдерон Полин
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Аюрведа. Секреты здоровой кожи
Кожа - это первая "линия обороны" от внешнего мира, и она же - зеркало всего того, что происходит внутри нас. Состояние кожи - это наглядный индикатор тончайших процессов, протекающих в уме и теле. Кожа может рассказать о человеке очень много, и никакая косметика не способна замаскировать кожные проблемы. Седьмая книга серии рассказывает не только об аюрведических методах лечения кожных болезней, но и затрагивает вопросы красоты, счастья, духовности. Описано применение как индийских, китайских травяных составов, так и растений наших широт.Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы - это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.

Серия: Инструкция по использованию жизни
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 654892
ISBN: 978-5-227-08269-5
Автор: Раздобурдин Ян Николаевич
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию. Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле: - объявите мораторий на разговоры о диетах; - выбросьте весы; - купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно; - перестаньте делить еду на хорошую и плохую; - откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится; - научитесь получать удовольствие от еды. Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете. Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие. Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 822949
ISBN: 978-5-907241-93-0
Автор: Харрисон Кристи
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Хватит есть в два горла. Избавься от внутреннего пищевого демона
Мы мечтаем обрести хорошую физическую форму и перестать объедаться изо дня в день, но продолжаем заедать житейские невзгоды чипсами и шоколадками. Очень непросто преодолеть соблазн отправить в рот очередную вкусняшку, если полки магазинов ломятся от привлекательных, но вредных и высококалорийных продуктов, а навязчивая реклама ежечасно призывает нас попробовать новое кулинарное чудо. - Как пройти мимо ярких упаковок в супермаркете? - Как побороть желание поесть от пуза? - Как взять себя в руки и подружиться с полезной едой? Доктор Ливингстон поможет вам расслышать истошный визг внутренней свиньи, призывающей устроить очередной праздник живота, и навсегда сохранить здоровые пищевые привычки и отличное самочувствие. Хватит есть в два горла, почувствуйте вкус настоящей жизни!

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 777805
ISBN: 978-5-907241-40-4
Автор: Ливингстон Гленн
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Японское искусство женской красоты
Чтобы иметь гладкую безупречную кожу и мягкие блестящие волосы, японки разработали тщательный пошаговый ритуал, получивший название "лейеринг", что буквально означает "наложение слоев". Автор книги подробно рассказывает о каждом этапе этого эффективного японского ритуала и о тех натуральных косметических средствах, которыми любят пользоваться японки.Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 456139
ISBN: 978-985-15-2278-7
Автор: Жобер Элоди-Жуа
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как выглядеть на все 100%, несмотря ни на что
В этой книге автор дает профессиональные рекомендации, практические советы, психологические настрои и установки, благодаря которым вы сможете легко достичь своего идеала и стать эффектной, неотразимой, успешной женщиной, которая всегда добивается намеченных целей. Эксклюзивная авторская программа включает: диеты и настрои для похудания, японский комплекс упражнений и йогу, самомассаж и SPA-процедуры в домашних условиях, а также настрои для избавления от стресса.

Серия: Психология и жизнь
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 191508
ISBN: 978-5-9524-4161-3
Автор: Лифшиц Галина Марковна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Аюрведа. Пособие по женскому здоровью
Четвертая книга из серии "Инструкция по использованию жизни" рассказывает об аюрведических методах лечения женских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, красоты внешней и внутренней. Описано применение индийских травяных составов и растений наших широт для лечения мастопатий, миом, поликистоза, бесплодия и прочих женских проблем. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.2-е издание, доработанное.

Серия: Инструкция по использованию жизни
Год: 2022
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 507437
ISBN: 978-5-227-06358-8, 978-5-227-07252-8, 978-5-227-08491-0, 978-5-227-09902-0
Автор: Раздобурдин Ян Николаевич
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

400 простых секретов счастливой жизни от француженок
По мнению Франсуаз Ревейе, счастье доступно всем нам, несмотря на мелкие хлопоты и большие испытания, которыми сопровождается наша жизнь. Она предлагает изменить не обстоятельства, а наше отношение к ним ведь именно благодаря оптимизму мы можем находить простые радости даже в повседневной рутине. Эта книга поможет вам наслаждаться жизнью всегда: в любой обстановке и в любой компании, и не упускать те каждодневные моменты, которые и делают нас счастливыми.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 417982
ISBN: 978-985-15-2013-4
Автор: Ревейе Франсуаз
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Йога для лица
Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений. Любой человек может получить видимые результаты уже через несколько недель - упражнения настолько эффективны, что позволяют сразу же повысить тонус кожи и мышц лица. Они улучшают обогащение организма кислородом, придают энергии, разглаживают морщины - вы ощутите изменения на поверхности кожи незамедлительно. А в качестве "побочного эффекта" улучшится ваше настроение, вы ощутите прилив энергии, избавитесь от стресса, очистите свое тело, разум и дух. Вы обретете внутреннее спокойствие и безмятежность, которые дополнят вашу новую внешность.2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 340718
ISBN: 978-985-15-1568-0, 978-985-15-1830-8
Автор: Хаген Эннлайз
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Тонкости парфюмерии
В разном возрасте, с юности до весьма преклонных лет, у нас может возникнуть желание построить, упро чить или оживить отношения с любимым человеком. И все мы являемся свидетелями того, как некоторые люди, не обладающие совершенной красотой, тем не менее, удивительно притягивают внимание пред ставителей противоположного пола. Является ли этот магнетизм и в наше время тайной за семью печатя ми, или все же можно узнать его секреты? Для привлечения и удержания мужского внимания существует много приемов и "женских хитростей", но аромат человека воспринимается как выраже ние его внутренней сущности и имеет очень важное значение.Мы надеемся, что, прочитав эту книгу, вы на собствен ном опыте убедитесь в том, какое влияние могут ока зывать ароматы духов и ароматических композиций на натуральных эфирных маслах на эмоции и со стояние здоровья, и, как следствие, на привлечение и укрепление любовных отношений. Кроме того, знания о женских ролях и некоторых жиз ненных сценариях могут помочь лучше осознать свои желания и облегчить пути их достижения. Ароматы станут вашими прекрасными невидимыми помощ никами!

Серия: Ароматы и любовь
Год: 2019
Производитель: Папирус
Артикул: 388373
ISBN: 978-5-91987-020-3
Автор: Орешникова Ирина Борисовна, Кащенко Георгий Феодосьевич, Солдатченко Сергей Сергеевич
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

365 экспресс-методов омоложения лица и тела
Как продлить молодость? Как в любом возрасте выглядеть модно и стильно? Ответы на эти вопросы дает наша книга. Применяя предложенные в ней простые в изготовлении, но удивительно эффективные кремы и маски, используя советы и рекомендации опытных стилистов, вы, прикладывая минимум усилий, будете великолепны 365 дней в году!Составитель: Л. Н. Смирнова.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2007
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 193949
ISBN: 978-5-9524-3145-4
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Мой блокнот. Красивые волосы
- Программа ухода, подходящая вашему типу волос- Прокачка стиля с помощью советов по окрашиванию и имиджевых трендов- Рецепты, процедуры и средства для красоты волосВолосы мечты - это реально!Собираетесь сменить цвет для нового образа? Этот блокнот для сногсшибательных блондинок и очаровательных брюнеток поможет вам побаловать свою шевелюру от корней до кончиков! Узнайте о последних тенденциях в уходе за волосами, питайте их изнутри, глубоко очищайте и заботьтесь о них так, чтобы они стали красивыми, сильными и блестящими.Книга поможет вам:-Глубоко очистить волосы. Мытье шампунем, детокс и другие методы - начните со здоровья кожи головы.- Разработать индивидуальную программу ухода за волосами в зависимости от их особенностей и проблем (сухие, жирные, окрашенные, поврежденные...). Цель - увлажнение, восстановление и защита!- Стимулировать рост волос и сделать их по-настоящему красивыми, используя советы по питанию, лайфхаки и древние рецепты красоты со всего мира... Побалуйте свои волосы изнутри и снаружи!- Обновить прическу. Вы научитесь окрашивать и укладывать волосы, выпрямляя их, добавляя объем, уменьшая пушистость, и придавать им блеск... Вам понравится меняться!Об автореСесиль Герье - бьюти-блогер и журналист с 20-летним стажем, пишет для ведущих женских изданий. Любимые темы: волосы, здоровье, обзор тенденций и репортажи из-за кулис модных показов.

Серия: Мой блокнот
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 930215
ISBN: 978-985-15-5322-4
Автор: Герье Сесиль
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
В чем разница между поддержанием бестабачной диеты и настоящим отказом от курения? Во втором случае вы не просто физически ограничиваете себе доступ к сигаретам, но изначально перестаете испытывать к ним тягу. Вот так просто. Но реально ли? Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда - возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать. Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам - учит не хотеть курить. Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки, но иначе - так, что, дочитав последнюю страницу, поймете: время пришло.

Серия: БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по изб от завис
Год: 2022
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 857020
ISBN: 978-5-04-167370-3
Автор: Кудряшов Тимофей Михайлович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Эффект белого кролика. В чем на самом деле секрет долгой, счастливой и здоровой жизни
Есть люди, которые физически здоровы, но постоянно чувствуют недомогания. А есть пациенты, которые страдают от серьезных недугов, но при этом чувствуют себя здоровыми. Так что же стимулирует наши болезни? Как в любом возрасте сохранять хорошее самочувствие? Новаторские исследования показывают: любовь, дружба, образ жизни и окружение могут влиять на наше здоровье сильнее, чем лекарства и частые походы к врачам. Хроническое одиночество так же вредно для организма, как активное курение; люди целеустремленные и искренне любящие свое дело болеют очень редко; поддержка близких ставит на ноги даже тяжелобольных пациентов. Это и есть эффект белого кролика: забота, человечность и душевная теплота исцеляют недуги как по волшебству.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 775741
ISBN: 978-5-907241-43-5
Автор: Хардинг Келли
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Уход за кожей волосами и ногтями
Репринт с издания. СПб., 1902. В книге рассмотрены причины заболеваний, их течение и способы излечения как народные, так и медицины того времени. Книга для врачей и больных. Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.
Год: 2017
Производитель: Секачев В.Ю.
Артикул: 610987
ISBN: 978-5-4481-0178-6
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Оздоровление кожи
Заветная мечта любого человека - здоровая красивая кожа. Возможно ли сохранить ее молодой на долгие годы? Исцеляющие настрои Г.Н. Сытина помогут решить эту проблему! В каждом человеке заложена способность сделать себя снова молодым. Силой мысли можно не только победить болезни, но и создать Божественно красивые молодые лицо и тело. Творящие мысли Георгия Сытина, собранные в этой книге, помогут избавиться от кожных заболеваний, омолодить всю кожу, возродить энергию жизни. Чтобы добиться наилучших результатов, следуйте рекомендациям автора по успешному усвоению настроев. Для широкого круга читателей.

Серия: Возрождение молодости
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 276747
ISBN: 978-5-9573-2323-5
Автор: Сытин Георгий Николаевич
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Красивая кожа, здоровая кожа. Все, что нужно знать о самом большом органе нашего тела
Кожа - самый большой орган нашего тела. Люди изучают ее уже 6000 лет, но сегодня, благодаря современным исследованиям, мы имеем совершенно новое представление о процессах, которые происходят в коже на молекулярном уровне. И это порой кардинально меняет понимание природы кожных заболеваний и подходы к их лечению.Авторы книги доступно объясняют, как функционирует кожа и как за ней ухаживать, чтобы она не только выглядела красивой, но и оставалась здоровой.

Серия: Человек
Год: 2019
Производитель: Дискурс
Артикул: 722205
ISBN: 978-985-90493-5-4
Автор: Клитц Мари-Луиза, Айцетмюллер Маттиас М
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Шоколадотерапия. Твоя система стройности: просто, как АВС!
Существует ли вполне комфортная диета, с помощью которой можно без голода, угрызений совести и многочисленных часов, еженедельно проведенных в спортзале, добиться нужных результатов? Да! Я нашла такой способ! Мой путь - не очень быстрый, но зато комфортный и очень надежный. И самое главное - радостный! Сейчас я практически без усилий поддерживаю свой вес в районе 60 кг, при этом наслаждаюсь вкусной едой (и десертами в том числе) и чувствую себя энергичной, бодрой, красивой и стройной. Чего и вам желаю! Соблюдая мои рекомендации и выполняя простые задания, вы сможете добиться своей цели! Как читать эту книгу? Книга поделена на 10 частей - 10 недель, каждая из которой включает в себя 3 главы и задания недели. Вы можете читать книгу последовательно, начав с первой главы. А можете выбирать те недели и главы, которые вам наиболее интересны и которые актуальны для вас. Для выполнения заданий вам понадобится блокнот или дневник. Некоторые задания вы сможете прорабатывать, делая пометки прямо в книге. Кроме практических заданий, в книге приведено много реальных примеров из жизни и дана полезная информация, которая может вам пригодиться. А также в книгу включены рецепты полезных и вкусных низкокалорийных блюд. Приятного чтения и стройной фигуры!

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 314391
ISBN: 978-5-9573-2377-8
Автор: Вадиш Яна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Оздоровительные советы на каждый день 2024 года
Книга "Оздоровительные советы на каждый день 2024 год" станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей физической форме, поддерживать свой организм в превосходном состоянии. В календаре собраны полезные советы западной и восточной медицины. Конкретные рекомендации, данные с учетом сезонов года и лунных суток, помогут вам с максимальной пользой скоординировать периоды двигательной активности, расслабления и питания.

Серия: Книги-календари на 2024 год
Год: 2023
Производитель: Крылов
Артикул: 958583
ISBN: 9785422604388
Автор: Семенова Анастасия
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Психологическая диета доктора Миркина
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Год: 2020
Производитель: У Никитских ворот
Артикул: 769815
ISBN: 978-5-00170-153-8
Автор: Миркин Владимир Иванович, Миркина Анна Владимировна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении. Как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых "фишек", важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию "за" и "против", по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему.Татьяна Михайленко - драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganiсAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала.Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!

Серия: Не лечите меня
Год: 2019
Производитель: Феникс
Артикул: 701204
ISBN: 978-5-222-31997-0
Автор: Михайленко Татьяна Александровна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

50 полезных пищевых привычек
Сергей Малозёмов - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", автор бестселлеров "Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают", "50 полезных пищевых привычек", "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты". - Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.- Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 944276
ISBN: 978-5-04-181965-1
Автор: Малоземов Сергей Александрович
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Человеческая кожа удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, и таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 941238
ISBN: 978-5-04-184801-9
Автор: Адлер Йаэль
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Библейские принципы здорового питания
Здоровье человека - нормальный вес, хорошая фигура, красивая кожа, высокая сопротивляемость различным заболеваниям, продолжительность жизни - тесно связано с его питанием. Книга американского врача и ученого Дона Кольберта рассказывает о том, как питались люди библейских времен и сам Христос. Но это не просто историческое исследование. Диета, которой придерживался Иисус, вполне доступна и сегодня. Однако мало знать, какие продукты использовать и как их готовить. И автор, помимо "кулинарной" составляющей, подробно описывает психологические и духовные аспекты здорового питания.Вы когда-нибудь задумывались о том, что и почему вы едите? Медицина и другие науки о человеке собрали массу доказательств, что любовь к продуктам быстрого питания и зависимость от технологически переработанной пищи - основная причина растущей лавины различных болезней, в том числе и эпидемии ожирения. С другой стороны, серьезные исследования подтверждают: если бы мы ели то же самое, что ел Иисус Христос, мы бы были намного здоровее. Прислушайтесь к словам врача-христианина, и давно знакомые продукты предстанут перед вами в совершенно новом свете. Вы узнаете, что диета - это не просто определенная система питания, это - образ жизни! Вы прочитаетео том, какой хлеб надо сделать основой здорового рациона;как получить наибольшую пользу от белковых продуктов - мяса, рыбы, бобовых;о чудодейственных свойствах овощей и фруктов;о коварстве животных и растительных жиров;о целительном и продлевающем жизнь действии оливкового маслао том, что мед намного лучше сахара;о том, чем вредны продукты, на которые были наложены пищевые запреты в ветхозаветные времена;о несомненной пользе и потенциальной опасности употребления красного сухого вина;и о том, в какой обстановке следует принимать пищу.Дон Колберт - доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Автор ряда бестселлеров, ведущий (совместно с женой Мэри) ежемесячных колонок в журналах "Харизма" и "Партнерс" и национального ток-шоу "Ваше здоровье".5-е издание
Год: 2021
Производитель: Триада
Артикул: 641515
ISBN: 978-5-86181-637-3
Автор: Колберт Дон
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Ваше сиятельство кожа. Пре- и пробиотики для здорового микробиома
Когда мы заходим в магазин товаров для красоты, их огромный ассортимент поражает. Крема и маски, скрабы и масла, декоративная косметика - мы любим эти средства! Когда-то уход за кожей сводился к трем основам: очищению, увлажнению и защите от солнца. Однако это лишь часть истории о красоте. Биохимик и диетолог Паула Симпсон написала эту книгу в надежде разрушить мифы о здоровой и сияющей коже. В основе системы автора - забота о микробиоме нашего самого большого органа. Клинические данные свидетельствуют о том, что только так мы можем сделать кожу естественно красивой. Для питания и поддержания баланса ее микробиома нужны пре- и пробиотики, определенные образ жизни и рацион питания и, конечно, правильный уход.

Серия: Женские дела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 768563
ISBN: 978-5-907241-27-5
Автор: Симпсон Паула
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире
Каждый из нас сталкивался с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями, изнуряющими страхами и прочими расстройствами, но не все мы умеем их распознавать. И лишь малая часть знает, как с ними бороться и улучшать свое состояние. Мы часто забываем, какое сильное влияние оказывает нервная система на качество нашей жизни. Данная книга научит вас распознавать подобное, правильно оценивать происходящее и верно действовать. В ней разобраны невротические и психические расстройства, представлены примеры их проявлений. Автор предлагает решение проблем и различные упражнения для поддержания психического здоровья. Данное издание содержит тесты, которые можно пройти и сделать выводы о себе и для себя, ознакомиться с двенадцатью правилами спокойного человека и настроиться жить, не расстраиваясь. И все у вас будет настолько хорошо, что просто замечательно!

Серия: Упражнения для жизни
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 979213
ISBN: 978-5-17-158590-7
Автор: Стяжин Николай
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Как оставаться Женщиной до 100 лет
Правила здоровой и счастливой жизни для женщин в возрасте от врача легендарной династии Мясниковых.Автор отвечает на главный вопрос: как женщине, каждой в своем возрасте, оставаться здоровой и активной до 100 лет. Это не только рекомендации врача с 55- летним стажем, но и правила женщины 88 лет, которая знает, как жить полноценной жизнью:Поддерживать здоровьеСохранять физическую активность, оптимизм и уверенность в себе Любить и вести активную сексуальную жизньА также: откровенные факты из личной и семейной жизни

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 494988
ISBN: 978-5-699-81619-4
Автор: Мясникова Ольга Халиловна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Найти и вылечить рак. Истории о том, как это сделать
"- Ты думаешь я сразу побежала, когда увидела родинку на ноге? - А кто сразу бежит? - Твоя правда". Эта книга - ключ к пониманию того, какие тревожные "звоночки" могут сигнализировать о начальной стадии онкологии, и подскажет, как их не пропустить. Автор, Анна Архицкая - практикующий врач-онколог со стажем работы более 9 лет, лауреат премии "Будем жить" 2020 года и автор блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она указывает на те важные аспекты, которые могут стать точками возврата к здоровой жизни без рака. Книга собрала множество положительных отзывов от специалистов в различных областях медицины. "Эта книга не только про медицину, скорее совсем не про нее. Про жизнь, любовь, приоритеты и то, как врач иногда подхватывает человека под руку и проходит с ним пару шагов. Иногда последних, иногда первых". - Дарья Бурмакина, гинеколог, главный врач W clinic "В отличие от других подобных книг, которые я читала, эта будет очень интересна не только врачам, но и всем остальным. Легкое пособие на самом простом языке о профилактике всех онкозаболеваний, что очень важно". - Лилия Гербекова, маммолог, онколог, автор блога Dr.lili "В этой книге медицинская информация представлена не скучными таблицами и алгоритмами обследований, а историями из практики. Благодаря такому подходу читатель не только наслаждается рассказом, но и получает полезную информацию, которую может применить для себя и своих близких". - Керим Пыгамов, врач-уролог, автор книги "Простатит. Современный подход к диагностике и лечению" "Боюсь ли я рака? Глупо было бы это отрицать. Боюсь. Но когда в моей жизни появилась Аня Архицкая, перестало быть так страшно". - Даниэла Пургина, автор книги "Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание"

Серия: Рак победим
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 990404
ISBN: 978-5-04-186028-8
Автор: Архицкая Анна Андреевна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Перемена-пауза. Когда гормоны начинают капризничать
Знаете ли вы, что ваш организм начинает готовиться к менопаузе уже после 35 лет? Перестройка гормонального фона "подарит" вам незабываемые ощущения. Хроническая усталость, угнетенное состояние, бессонница, приливы, неконтролируемый набор веса - вот лишь немногие типичные признаки этого периода.Есть и приятная новость: помощь уже в пути. У вас в руках идеальное руководство для тех, кто хочет взять паузу и сделать грядущие перемены максимально комфортными.Вы узнаете, как наладить сон и как подобрать натуральные добавки и медикаментозное лечение. Катарина расскажет вам обо всем, что поможет улучшить самочувствие, когда гормоны начинают капризничать.

Серия: Женские дела
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 720201
ISBN: 978-5-907241-00-8
Автор: Вилк Катарина
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин
Тело - ваш самый терпеливый спутник и партнер на всю жизнь. Если правильно заботиться о нем, оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением. А если при достижении этой цели вы совместите приятное с полезным, то выиграете вдвойне.Тренировка интимных мышц полезна для профилактики и корректировки проблем с органами малого таза, а еще для освоения новых сексуальных техник. В этой книге представлен экспресс-метод Екатерины Смирновой, врача и специалиста по дыхательной и интимной гимнастике. Она уже больше десяти лет помогает женщинам поддержать свое интимное здоровье и разработала сокращенную программу упражнений, на выполнение которых вам понадобится всего 10 минут в день. Регулярно выполняя их, вы укрепите мышцы, поддерживающие внутренние органы, повысите тонус и сократительную функцию матки и сможете расширить границы удовольствия. Красота и здоровье начинаются изнутри, и с помощью этого метода вы сможете сосредоточиться на достижении конкретных целений и спланировать максимально эффективные тренировки.

Серия: Академия женского здоровья
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 769713
ISBN: 978-5-04-104441-1
Автор: Смирнова Екатерина Александровна
Гендер: Женщины
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Подкорми стволовые клетки. Еда для здоровья и замедления эффекта старения
Стволовые клетки - неутомимые труженики, дающие начало всем специализированным клеткам, работая на нас с момента зачатия. Их можно считать бригадой технического обслуживания, исходным материалом, который изо дня в день генерирует, регенерирует и обновляет наш организм и сохраняет его здоровье. Благодаря этим уникальным качествам стволовые клетки предоставляют колоссальные возможности для разработки новых методов терапии. Они способны дифференцироваться или превращаться в многие типы клеток и поэтому подходят для лечения различных дегенеративных заболеваний. Главное - обеспечить им правильное питание.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 792224
ISBN: 978-5-907241-59-6
Автор: Элиа Дана
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Здравствуйте! Психология здоровья
Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом - врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Eлeны Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами укрепления здоровья и профилактики болезней. Методы укрепления здоровья, рекомендуемые в этой книге, помогли множеству пациентов и участников тренинговых программ.Прочитайте, попробуйте - возможно, это шанс и для вас, и для ваших близких!

Серия: Психология
Год: 2021
Производитель: Феникс
Артикул: 802306
ISBN: 978-5-222-34638-9
Автор: Темнышова Елена Ивановна
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Аэробика для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио
Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.

Серия: Аэробика для лица (обложка)
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 921322
ISBN: 978-5-04-178134-7
Автор: Николаева Светлана
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Без паники. Ответы на волнующие вопросы о болезнях, лекарствах, питании и образе жизни
Медицинская журналистка Дарья Шипачева собрала сотню самых распространенных вопросов, которые задают люди, и дала исчерпывающие ответы на них. В чем разница между гриппом и простудой? Существует ли диагноз "вегетососудистая дистония"? Как улучшить работу мозга? Что делать, если защемило спину? Сколько нужно пить воды? В этой книге собраны самые распространенные заблуждения, самые набившие оскомину стереотипы и самые волнующие вопросы, информацию по которым найти самостоятельно теперь легко и просто.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 952045
ISBN: 978-5-04-107876-8
Автор: Шипачева Дарья
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом

Поймай здоровье в сети. Как улучшить свою жизнь с помощью сетевых технологий
"Поймай здоровье в сети" - книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук, рассказывает о набирающем популярность термине "здоровьесбережение", способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать ее на государство, медицину и докторов. Человек - сам менеджер своего здоровья, заботящийся о нем и управляющий им в том числе с помощью сетевых здоровьеcберегающих технологий, доступных в смартфоне каждому из нас.

Серия: Сенсация в науке
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 701326
ISBN: 978-5-04-101581-7
Автор: Лисица Андрей, Савчук Елена
Гендер: Не определено
Категория: Здоровый образ жизни, уход за телом