Раздельное питание

При недостатке этого витамина у детей развивается рахит, возникают нарушения сна, необоснованное беспокойство, снижается тонус мышц. Позже появляются деформации костей черепа и грудной клетки. У взрослых истончается костная ткань, развивается остеопороз и пародонтоз, начинается преждевременное старение и прочие неприятности. Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина D? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Код номенклатуры: ITD000000000453839
nodiscount: no

Серия: Душевная кулинария

Купить

Данная книга расскажет о том, как питаться при недостатке в организме витамина А. При недостатке этого витамина замедляется рост костей, понижается сопротивление простудным заболеваниям, развивается куриная слепота, ухудшается белковый и жировой обмен, кожа становится сухой, а волосы ломкими Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина А? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Код номенклатуры: ITD000000000586057
nodiscount: no

Серия: Душевная кулинария

Купить

Данная книга расскажет о том, как питаться при анемии, или, как еще иногда говорят, малокровии.
Кровь удивительная субстанция, несущая жизнь. Если она нездорова, страдает весь организм. При анемии человека преследуют апатия, слабость, тошнота, головная боль, запоры, одышка, сонливость, головокружение, шум в ушах, бледность кожи, сухость во рту, ломкость волос и ногтей, кариес, гастрит, субфебрильная температура...
С анемией можно и нужно бороться, а сделать это можно при помощи правильной диеты. Из нашей книги вы узнаете, что можно и нужно есть при анемии, а от чего лучше отказаться, каковы причины возникновения и какие виды анемии бывают и многое другое.

Код номенклатуры: ITD000000000587007
nodiscount: no

Серия: Душевная кулинария

Купить

Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях кишечника: колитах, энтеритах, дискинезии, дисбактериозе, расстройствах и запорах. Вы узнаете правила приготовления блюд и множества диетических рецептов, получите рецепты народных средств при лечении кишечных расстройств. Питание во время обострений недугов, в период выздоровления и в стадии ремиссии должно быть разным, и об этом тоже расскажет наша книга.

Код номенклатуры: ITD000000000603700
nodiscount: no

Серия: Душевная кулинария

Купить

Создатели Pinch of Nom, самого популярного кулинарного блога Великобритании с аудиторией более полутора миллионов человек, разработали 100 аппетитных и простых рецептов для похудения. Шеф-повар Кейт Эллинсон со знанием дела заменяет калорийные ингредиенты менее вредными, подбирает приправы и в результате получаются яркие блюда, которые на вкус могут оказаться намного лучше своих вредных прототипов. Курица с начинкой для пиццы, шотландская запеканка рамблдитампс, салат с уткой и апельсином, говядина по-кубински, палочки из халуми и ролл из йоркширского пудинга, кофейные микротортики с пеканом, миндальные тарталетки и шоколадные эклеры да-да, теперь все это можно тем, кто сидит на диете!

Код номенклатуры: ITD000000001135372
nodiscount: no

Купить

Тысячи людей по всему миру страдают от аллергии, нарушений сна, излишней тревожности, мигрени, проблем со щитовидной железой. Кто-то просто живет с этим, не придавая особого значения, а кто-то годами пытается выяснить причину, но ищет не в том месте, а неприятные симптомы все усиливаются.Очень часто причина недомоганий кроется в непереносимости гистамина.Из книги Бекки Кэмпбелл читатели не только узнают о том, что такое гистаминоз, откуда он берется и к чему ведет, но и получат рекомендации о том, как взять его под контроль. Бекки Кэмпбелл (@drbeckycampbell) доктор наук в области натуропатии, квалифицированный специалист в области функциональной медицины и лечебного питания предлагает читателю комплексный четырехэтапный план перезагрузки организма, который позволит сделать жизнь пациента максимально комфортной, а главное делится вкусными и полезными рецептами с низким содержанием гистамина!

Код номенклатуры: ASE000000000856067
nodiscount: no

Серия: Инстаеда

Купить

Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убеждена: никакие диеты или изнурительные упраженения не помогут, если мы не научимся любить свое тело и относиться к нему с заботой. Как это правильно сделать, она рассказывает в своем практическом руководстве.

Код номенклатуры: MIF00016146
nodiscount: no

Серия: МИФ. Здоровье и медицина

Купить

Большинство рецептов, представленных в этой книге, созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме, не лишая себя при этом гурманских радостей. Шеф-повар Андреа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие блюда, приготовленные в соответствии с сезонностью и с учетом ассортимента российских магазинов и рынков. Авторы утверждают, что нет ничего лучше и полезнее, чем питаться собственноручно приготовленными кушаньями! Тем более что готовить легкую и вкусную еду это современно, ведь во все времена модно быть здоровым и иметь прекрасную фигуру! А варианты подачи блюд, представленные Андреа Галли, помогут сделать даже самое простое блюдо изысканным и стильным.

Код номенклатуры: ITD000000000592744
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Авторская кухня

Купить

Секрет долгой, здоровой и активной жизни в том, что мы едим. Участники проекта "Вилки вместо ножей", среди которых автор бестселлера "Китайское исследование" Колин Кэмпбелл, выяснили, что переход на цельные растительные продукты может избавить от большинства проблем со здоровьем в настоящем и будущем. Эта книга поможет приобрести новые полезные привычки в питании всего за несколько недель

Код номенклатуры: MIF00011595
nodiscount: no

Серия: МИФ. Здоровье и медицина

Купить

Вкусно и полезно. Здравый подход к питанию, который завоевывает весь мир. В его основе тысячелетние традиции, а его диетические принципы совпадают с требованиями, которые предъявляют к питанию все современные диетологи.
Практика макробиотики направлена на достижение равновесия с миром, на жизнь, свободную от болезней, полноценную в своей повседневности. В значительной мере эта гармония определяется питанием. Живой и искренний язык автора позволяет почувствовать самый дух макробиотики, понять его и творчески применять в своей жизни.
Книга содержит множество интереснейших рецептов от самых простых блюд до блюд праздничной кухни.

Код номенклатуры: ORS984721115370312
nodiscount: no

Купить

Книга написана практикующим врачом-эндокринологом и является продолжением вышедшей ранее "Кулинарной книги диабетика", вобравшей в себя рецепты повседневных блюд.
В новом издании автор отдает предпочтение необычным, экзотическим, деликатесным блюдам. Рецепты, измененные относительно нужд соблюдающих диету гурманов, позволяют без вреда для здоровья лакомиться кулинарными шедеврами всех стран мира.
Кроме того, автор дает немало рекомендаций по диетическому питанию диабетиков и отвечает на наиболее волнующие вопросы, связанные с диетой.

Код номенклатуры: ITD000000000834036
nodiscount: no

Купить

Как сделать так, чтобы еда стала единственным лекарством? А вредное влияние городской среды с ее выхлопными газами, ненатуральными промышленными продуктами и вездесущими синтетическими химическими веществами сошло на нет? Автор этой книги Нелли Грожан уже больше 40 лет занимается вопросами детоксикации и здорового питания. Она расскажет вам всё о том, как подобрать собственный здоровый рацион и очистить организм от токсичных веществ. В этой книге вы найдете: всё о лечебных свойствах эфирных масел и сводную таблицу по применению их в пищу; основные принципы здорового питания и обзор различных систем; способы очистки организма с помощью слабительных средств; рецепты сырой кухни, требующие не больше 3 5 минут; рецепты напитков и ароматических составов; четыре этапа ароматной детоксикации организма.

Код номенклатуры: ITD000000000984361
nodiscount: no

Серия: Модные диеты

Купить

Эта книга может стать практическим руководством, благодаря которому вы познакомитесь с продуктами, чьи свойства очищают организм и нейтрализуют действие токсинов, а также научитесь составлять из этих продуктов здоровые доступные блюда. Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000001070220
nodiscount: no

Купить

О чем эта книгаУникальная авторская методика, основанная на трех простых этапах, которая поможет навсегда избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия. Книга содержит исчерпывающую информацию о пищевой непереносимости, которая встречается у 75 % населения.Автор книгиДжей-Джей Вержин всемирно признанный эксперт в области снижения.Для кого эта книга: Для тех, кому не помогли обычные диеты, и кто хочет избавиться от лишнего веса раз и навсегда без вреда для здоровья, стрессов и рецидивов.

Код номенклатуры: ITD000000000255912
nodiscount: no

Серия: Лучшие мировые диеты

Купить

Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса это всё стратегия доведения населения до саморазрушения посредством переедания, которое ведет к затратам на еду, покупку диет и на лечение болезней. Взять хотя бы заговор пищевой индустрии, который заключается в том, что производители и собственники бизнеса в сфере пищевого производства нацелены лишь на большие продажи, но не на сохранение здоровья нации. В рамках законодательства представители пищевой промышленности используют максимальное количество пищевых красителей, усилителей вкуса и прочих химических элементов, которые сохраняют презентабельный вид продукта, но не его полезные свойства.

Код номенклатуры: ITD000000001136908
nodiscount: no

Серия: Красота и здоровье

Купить

С чего начинается хороший день? С правильного завтрака! Какова формула правильного завтрака? Арифметика простая: вкус плюс сытность плюс энергия до самого обеда. А теперь мы возьмем эти слагаемые и умножим их на пользу. Что получится? Волшебные завтраки Натальи Тумановой! Загляните под обложку книги и удивитесь: все 50 ярких блюд приготовлены только из растительных ингредиентов, без рафинированного сахара и белой муки и, поверьте, вам понравится, даже если вы привыкли есть по утрам яичницу и бутерброд с докторской . Свой рецепт найдется для каждого: Не представляете утро без овсянки? Отправляйтесь на стр. 16, 58 или 72. Скучаете по шоколадным шарикам с молоком? Сделайте их сами по рецепту со стр. 20. Традиционно начинаете день с омлета? Попробуйте в этот раз скрэмбл из тофу (стр. 68) или веганскую шакшуку (стр. 108). Откройте для себя новые вкусы, необычные сочетания, не бойтесь экспериментировать. Сделайте каждый день запоминающимся!

Код номенклатуры: ITD000000001045924
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Зеленый путь

Купить

Что же такое надо есть и пить, чтобы жизнь казалась яркой, всего хотелось и, главное, моглось?! Чтобы всегда быть полным жизненных сил, стремиться любить и излучать здоровье? Ответ на эти животрепещущие вопросы вы найдете в нашей книге.Всем известно, что еда выполняет самые разнообразные функции: она может услаждать взор и обоняние, быть единственной радостью для обжор, наказанием для капризных едоков и даже лекарством! Ведь при помощи правильно подобранной пищи можно решить многие проблемы со здоровьем.Наша книга расскажет о том, как питаться, чтобы быть всегда молодым, сексуально активным и привлекательным. Вы узнаете, как недостаток витаминов делает из молодых людей стариков, какие продукты следует есть мужчинам, а какие женщинам, что такое афродизиаки и какие специи разбудят в вас фонтан желаний!

Код номенклатуры: ITD000000000587234
nodiscount: no

Купить

Эта книга настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Автор разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшны глютен и лактоза, и какие побочные действия могут быть у полезных БАДов? Какие заболевания мешают сбросить вес, и какие анализы необходимо сдавать перед тем, как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно похудеть? Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие!

Код номенклатуры: ORS241074790892229
nodiscount: no

Серия: Все грани здоровья

Купить

Доктор Бейс расскажет вам о своем методе разумного питания, поможет избавиться от вредных пищевых привычек и научит распознавать семь различных видов голода, вооружив вас советами по его утолению.
Если вы усвоите всего лишь шесть заповедей разумного питания, то легко и просто вернете себе естественный аппетит. Познав мудрость своего тела, вы будете есть лишь тогда, когда это действительно необходимо вашему организму, и ровно столько, сколько требуется для правильного обмена веществ.

Код номенклатуры: ORS103941981382790
nodiscount: no

Серия: Полезная книга

Купить

Сегодня каждый знает о роли правильного питания для нашей физической формы. Здоровые белки, овощи, злаки залог прекрасного самочувствия, силы и привлекательной внешности. В своей книге автор показывает такие рычаги, как питание, сон и спорт, с помощью которых вы сможете вести более спокойную и умиротворенную жизнь. Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000000942535
nodiscount: no

Серия: Сильный и стильный

Купить

ПродающийЧто вы едите, пока бежите на совещание?Как приучить себя правильно питаться в бешеном ритме жизни? Как с помощью питания предупреждать болезни и недуги? Как победить лишний вес и диабет?Регина Доктор уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA. В своей книге Здоровое питание в большом городе , ставшей бестселлером, Регина Доктор раскрывает секреты здорового питания.Автор книги придерживается профилактического подхода в медицине, когда болезнь проще предупредить, чем лечить; и одним из эффективных способов профилактики является питание.Из книги вы узнаете: Как выбирать натуральные продукты; Как составлять правильную продуктовую корзину; Как построить свой рацион; Как с помощью еды лечить заболевания от головной боли и ОРВИ до повышенного холестерина; Что такое психология здоровья; Как питаться в ресторане, в гостях и в командировке; Как полезно и легко готовить пищу; Домашние рецепты здоровой пищи.Изучите принципы диетотерапии вместе с книгой Регины Доктора Здоровое питание в большом городе , и будьте здоровы!

Код номенклатуры: ASE000000000849459
nodiscount: no

Серия: Лечу едой

Купить

Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась?Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы "профессиональный диетчик" или "похудительных дел мастер", противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге только проверенная информация, основанная научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто. Вся суть рационального питания. Как правильно худеть: все "по полочкам". Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы. Действительно полезное меню. Самое важное по психологии похудения. Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!

Код номенклатуры: ASE000000000842664
nodiscount: no

Серия: Мастер здоровья

Купить

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Код номенклатуры: ORS913797125638043
nodiscount: no

Серия: Советы Майи Гогулан

Купить

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты - многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем. Автор открывает читателю глаза на реакции организма в ответ на то, что он потребляет. Предельно ясно и точно объясняет причины преждевременного старения и раскрывает процессы и методы омоложения. Наталья предостерегает от опасностей, о которых никто обычно не задумывается. Это не просто книга, а исследование повседневных действий, которые либо изнашивают организм, заставляя его стареть раньше времени, либо стирают с лица и тела следы возраста. Каждую минуту мы делаем выбор, сколько нам жить и в каком состоянии. Доступная и гениальная система, разработанная Натальей, хороша своей практической ценностью, подтвержденной тысячами последователей. Ее ученики с успехом применяют полученные знания и с удовольствием делятся своими результатами. Это легко проверить, почитав отзывы в социальных сетях.Вам нужна эта книга, если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, независимо от количества прожитых лет. Запомните: красота в ваших руках, а не в руках хирургов и косметологов.

Код номенклатуры: ORS543705564077053
nodiscount: no

Купить

В наше время многие стремятся похудеть, Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов.

Код номенклатуры: ITD000000001123909
nodiscount: no

Серия: Лучшие диеты

Купить

Каждый кусочек, который кладет в рот будущая мама, это большая ответственность. Однако не нужно думать, что все девять месяцев вам только и предстоит, что одергивать себя, чтобы не съесть и не выпить чего-нибудь лишнего. В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям вашего врача. Они принесут пользу и маме, и будущему малышу и помогут не страдать от строгостей диеты. Вы убедитесь, что полезное может быть по-настоящему вкусным! Кроме того, здесь указаны продукты, употреблять которые во время беременности не рекомендуется.

Код номенклатуры: ITD000000001100731
nodiscount: no

Серия: Здоровая жизнь. Рипол

Купить

Правильное питание основа крепкого здоровья каждого из нас. Благодаря сбалансированному рациону пищи можно не только вылечить многие болезни, но и предупредить их развитие на начальных этапах. Правильно подобранные продукты, режим питания и основное меню помогут организму восстановиться и поддержать здоровье. В этой книге описаны основные принципы питания при различных заболеваниях, а также для беременных женщин, детей и пожилых людей. Вы найдёте специальные диеты и рецепты приготовления лечебных блюд, которые с лёгкостью сможете приготовить в домашних условиях. Будьте здоровы и счастливы!

Код номенклатуры: ORS685203880473358
nodiscount: no

Серия: Готовим легко и просто!

Купить

Новая книга Ники Белоцерковской, автора кулинарных бестселлеров, это сборник, составленный из самых легких блюд, специально отобранных к весенне-летнему сезону. Для того времени года, когда прилавки полны молодых овощей и зелени, и так хочется сбросить несколько противных зимних килограммов к отпуску. Зачем сидеть на скучной диете и бороться с кулинарными соблазнами, мечтая о тарелке макарон с жирным соусом, когда летом можно и нужно готовить быстро, ярко и так вкусно? Замечательные салаты, освежающие закуски, холодные супы, низкокалорийные блюда из мяса, рыбы и птицы, сезонные десерты это не просто легкая еда на каждый день, но и замечательные идеи от Ники и лучших шефов Франции и Италии для праздничного стола, который запомнится всем гостям.

Код номенклатуры: ITD000000000635854
nodiscount: no

Купить

Предлагается безглютеновая диета, которая позволит вам улучшить пищеварение и вернуть жизненные силы всего за несколько недель: нормализовать вес, избавиться от проблем с кожей, приобрести стройность и повысить свою жизненную энергию. Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ITD000000001086815
nodiscount: no

Купить

Бывают ситуации, когда нам хочется услышать развернутые и подробные ответы на наши вопросы и советы. Но иногда для того, чтобы понять, как нам действовать, достаточно услышать лишь четкое "да" или "нет". Этот набор карт создан как раз для таких ситуаций. Возможно, вы хотите получить от ангелов знак одобрения, чтобы утвердиться в своем решении. Или пытаетесь сделать правильный выбор из нескольких вариантов, и вам нужен предельно четкий сигнал о том, что именно выбрать. Если вы запутались в чем-то, эти карты дадут ответ, который вы мучительно ищете. Относится ли вопрос к сфере романтических отношений, связан ли он с вашей карьерой, здоровьем, или речь идет просто о повседневных решениях, эти карты помогут вам максимально легко и быстро получить указание свыше! А прилагаемая инструкция содержит необходимые толкования, которые озволят вам получать информацию непосредственно от ваших ангелов-хранителей.

Код номенклатуры: ITD000000001061404
nodiscount: no

Серия: Мой мотиватор

Купить

Многим из нас недостаточно просто знать ответы на свои вопросы надо еще иметь целеустремленность, мотивацию и решительность, чтобы начать действовать. Эти карты как раз и созданы для того, чтобы не только получать предельно точные указания свыше, но и собраться с духом, прежде чем приступить к их воплощению! Вы ощутите непреодолимое желание двигаться вперед и менять свою жизнь к лучшему, зная, что архангелы помогут вам в этом. Рэдли Валснтайп сохранил традиционную магию карт таро в сочетании с воодушевляющими словами и образами для особо чувствительных людей, которые нуждаются в поддержке, чтобы претворить получаемые ими божественные послания в жизнь. А прилагаемая инструкция содержит простые толкования, которые помогут вам получать и легко интерпретировать послания для себя и своих близких.

Код номенклатуры: ITD000000001061405
nodiscount: no

Серия: Мой мотиватор

Купить

Репринт с издания. Книга о питании для здоровых и больных. Пер. с нем
.Москва, Посредник, 1913.

Код номенклатуры: ORS133124639471468
nodiscount: no

Купить

Книга рецептов к бестселлеру "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь".

Код номенклатуры: ITD000000000956663
nodiscount: no

Серия: New Med

Купить

Практические, действенные советы с переднего края науки о питании - вот предписания врача, позволяющие прожить долгую и здоровую жизнь.

Код номенклатуры: ITD000000000947532
nodiscount: no

Купить

Надежда Семёнова кандидат биологических наук, действительный член Российской Академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья.
.Книга Новые принципы раздельного питания матери и ребенка посвящена полноценному питанию матери в дородовой период, вопросам достаточности грудного вскармливания, начальному и дополнительному прикармливанию. Красной нитью проходит по книге тема противопаразитарной защиты детей с помощью продуктов питания.
.В книге идет речь об азбуке здоровья пищеварительной системы человека вообще и детского организма в частности. Описаны способы очищения кишечника ребенка с первых дней жизни. Подробно описано, почему детям и взрослым необходимо придерживаться раздельного питания, изложены особенности питания в атомном веке. А в конце книги вы найдете рецепты вкусных, несложных в приготовлении и очень полезных блюд.
.
.
.

Код номенклатуры: ORS067931397199274
nodiscount: no

Серия: Исцелит тебя Надежда

Купить

Что такое лечебное питание? Почему важно употреблять определенные количества жидкости? Всегда ли полезно голодание и как сделать его способом излечения, а не усугубления болезни? Кому полезна сырая пища и кому она противопоказана? Можно ли обойтись без жиров и соли? Что такое система "зигзагов" в питании? Почему так важен грамотно подобранный рацион питания до и после хирургических операций?
В данной книге собраны ответы на эти и многие другие вопросы, которые могут быть полезны как практикующему врачу, так и любому человеку, желающему с помощью питания ускорить выздоровление свое или своих близких. Лечебное питание один из главных союзников врача в деле лечения пациентов с самыми разными заболеваниями. Все выводы и рекомендации по организации лечебного питания основаны на многолетних наблюдениях и опыте работы советского диетолога М. И. Певзнера и его коллег.

Код номенклатуры: ORS545399467565697
nodiscount: no

Купить

Правильное питание залог здоровья и гармонии. Пища может принести как большую пользу, так и огромный вред, поэтому чрезвычайно важно придерживаться грамотного подхода к еде, особенно во время болезни.
От чего зависит питательность продуктов? Для чего необходимы питательные соли? Какое значение для организма имеют минеральные вещества? В чём заключается источник жизненной энергии? Повинуется ли энергия определенным законам? Какое количество энергии извлекается организмом из введённой пищи? Что потребляет организм во время голода? Есть ли польза в смешанной пище? Как пищевой потенциал влияет на жизненные проявления? Какой хлеб надо употреблять в лечебных целях? В чём вред стручковых растений? Что является основой диетической терапии? Какая пища благоприятна для исцеления нервнобольных? Какой едой можно вылечить мигрень? Какой тактики питания надо придерживаться при болезни? Как правильно есть яблоки и груши? Каков идеальный порядок приёма пищи?
В издании содержится множество полезных советов по питанию, основанных на серьёзных научных исследованиях и подтверждённых многочисленными опытами.

Код номенклатуры: ORS966804340356742
nodiscount: no

Купить

Победительница ежегодной премии Mama Award в номинации Правильное питание .Автор блога с аудиторией в 500 тысяч подписчиков. Фитнес-нутрициолог, который рассказывает, как мгновенно привести себя в форму и поддерживать ее всегда. Без голодания и огромных затрат!! Делится рецептами приготовления недорогих блюд, которые не только помогут снизить вес, но и придутся по вкусу всей семье.

Код номенклатуры: ASE000000000837761
nodiscount: no

Серия: Инстаблог

Купить

Эта книга поможет вам: составить программу для внешнего и внутреннего преображения;- получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам понять, что важно для профилактики различных заболеваний; сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы; - узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.

Код номенклатуры: ASE000000000835348
nodiscount: no

Серия: Фитнес Рунета

Купить

Простые рецепты для тех, кто придерживается кето-диеты

Код номенклатуры: ASE000000000850790
nodiscount: no

Серия: Здоровье Рунета

Купить

Трудно найти современного человека, который хотя бы краем уха не слышал о раздельном питании. А уж желающие избавиться от лишнего веса наверняка хотя бы раз пытались применять его принципы на практике. В наше время наука о питании не стоит на месте, и люди в последние десятилетия стали более рационально подходить к этому вопросу. Многие из нас желают вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не придерживаясь при этом строгих доктрин. Поэтому современные принципы раздельного питания это программа, которую каждый человек может преобразовывать и приспосабливать соответственно своим индивидуальным предпочтениям, потребностям и привычкам.

Код номенклатуры: ORS969703509174350
nodiscount: no

Серия: Азбука питания

Купить

Люди отличаются друг от друга, и каждому человеку нужно подобрать для себя тот способ здорового питания, который поможет ему лучше других. Как это сделать? Прочитать эту книга, а далее выбрать наиболее близкую вам методику оздоровления, следуя предписаниям которой, вы сможете вновь ощутить прилив сил и энергии, почувствуете позитивные сдвиги в организме. Книга познакомит вас с основными принципами здорового питания наиболее известных врачей натуропатов, основоположников теории здорового образа жизни: Герберта Шелтона, Поля Брэгга, Мишеля Монтиньяка, Кацудзо Ниши, Галины Шаталовой. Разработанные ими системы питания и очищения организма прошли длительную проверку временем, доказав свою пользу и эффективность.

Код номенклатуры: ITD000000001077124
nodiscount: no

Серия: Золотой фонд

Купить

Нэнси Кларк - сертифицированный спортивный диетолог с мировым именем, специализирующаяся на вопросах питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения. В своей книге она подробно рассказывает, как выйти на новый спортивный уровень и просто улучшить здоровье при помощи питания, подходящего под ваши конкретные цели. "Спортивное питание для профессионалов и любителей" можно использовать как источник продуманного и надежного подхода к питанию и весу. В этом руководстве вы найдете подробную информацию о том, как правильно питаться и сочетать продукты, а также ответы на вопросы, которые могут волновать человека, занимающего спортом с разными целями. Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду. Никакие физические нагрузки не помогут при неправильном спортивном питании. Книга Нэнси Кларк может оказаться едва ли не лучшим советчиком при планировании своей индивидуальной программы тренировок и спортивной диеты.

Код номенклатуры: ITD000000001089299
nodiscount: no

Купить

Каким бы спортом вы ни занимались бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Код номенклатуры: ORS945661982522835
nodiscount: no

Серия: Альпина. Саморазвитие

Купить

Фуд-блогер и зож-идеолог, создатель SML caf Сандра Скобова и фитнес-тренер и нутрициолог Дарья Захарова написали книгу о самых полезных продуктах, которые по праву завоевывают мир. Некоторые из суперфудов авокадо, брокколи, чиа, спаржа уже давно стали привычной частью рациона заботящихся о своем здоровье. Другие чай матча, кейл, спирулина, ягоды асаи и годжи только начинают входить в наше меню. Книга Скобовой и Захаровой поможет сделать процесс знакомства с суперфудами осознанным и окончательно убедит в пользе растительного питания даже самых закоренелых скептиков. Похудеть и разогнать обмен веществ? Оздоровить сосуды и сердце? Зарядиться энергией? Укрепить иммунитет? С суперфудами это легко и приятно! Рецепты наших авторов вам точно понравятся: оладьи из зеленой гречки, блинный торт без глютена, ризотто со спаржей, песто со спирулиной все это необычайно полезно, вкусно и очень просто готовится. Особое место в книге отведено чаю матча, потому что авторы являются признанными экспертами по этому суперфуду. Эффект концентрации на работе, спокойствия и работоспособности на 5-7 часов да, это все про матча! Убедительные подробности и красочные фото ждут вас на страницах издания.

Код номенклатуры: ITD000000000994407
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Зеленый путь

Купить

Если похудение у вас цепко связано со словами "мало есть", "невкусно", "пресно", "голод", "диета", то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд! Бодрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины и перекусы с рецептами пирогов, тортиков и кексов и это не шутка.И приятный бонус для тех, кто давно собирался взять себя в руки, но никак не получалось: целая глава о том, как мотивироваться, чем питаться и что еще полезного для себя сделать, чтобы путь к стройности не был тернистым.

Код номенклатуры: ITD000000000940275
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Зеленый путь

Купить

Эта книга понравится каждому. Все блюда, которые вы найдете здесь, можно приготовить в любом месте, где вы поставите тандыр, даже на улице!Любители кулинарии узнают из этой книги секреты создания простых и вкусных блюд от шеф-повара, а профессионалы откроют для себя новые способы приготовления и смогут побаловать своих гостей разнообразными вариантами знакомых угощений и эффектной подачей.

Код номенклатуры: ASE000000000872224
nodiscount: no

Серия: Мировая еда

Купить

Есть, жить, любить и оставаться молодыми. Советы и рецепты, которые повернут время вспять. Сергей и Милена Ильины, авторы блога о здоровом образе жизни и питании, которое поможет сохранить молодость и забыть про возраст. Сотни тысяч активистов ЗЖ готовят по рецептам @urbanfoodblog хлеб и десерты без сахара, глютена и лактозы. Из этой книги вы узнаете:
- самое актуальное об открытиях в области anti-age (омоложение и сохранение здоровья в любом возрасте). Еще никогда научная информация не была изложена таким доступным языком;
- поймете, что биохакинг - это не сложно и даже приятно;
- развеете мифы о сыроедении и голодании, узнаете, чем заменить сахар и как грамотно читать этикетки на продуктах.
Оставаться молодым, даже если вам 40+, - это красиво, модно, сексуально и здорово!

Код номенклатуры: ORS295630014332994
nodiscount: no

Купить

Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания. Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела. Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительное процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия.
Для широкого круга читателей.

Код номенклатуры: ORS414134839931704
nodiscount: no

Купить

Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хизер К. Джонс профессиональный диетолог разработала сбалансированную бессолевую диету (СБД), которая поможет вам, питаясь вкусно и полезно, побороть пристрастие к соленой пище, сбросить лишние килограммы и, став здоровым и энергичным, позитивно взглянуть на собственную жизнь.

Код номенклатуры: ITD000000000587434
nodiscount: no

Купить

Проблемы лишнего веса в современном мире становятся актуальны для многих. Почему и как возникает лишний вес? Как с ним бороться? Какие существуют диеты? Что из продуктов полезно для похудения, а что только прибавляет лишние килограммы и сантиметры?Благодаря нашей книге вы узнаете ответы на интересующие вас вопросы, а также найдёте полезные и низкокалорийные рецепты на каждый день, которые помогут вам составить правильный рацион, и лишний вес будет таять на глазах!

Код номенклатуры: ITD000000001063354
nodiscount: no

Купить

Свой хлеб вкуснее, полезнее, и его легко приготовить на собственной кухне. С этой книгой вы приготовите самый лучший домашний хлеб, который никогда не пробовали раньше. Стоит начать, и вы поймете, что авторы предлагают не просто коллекцию рецептов, а поэтапное понимание процесса. Марк Биттман и Керри Конан потратили много лет совместного творчества на совершенствование своего вкусного цельнозернового хлеба, приготовленного на натуральной закваске. Авторы научат вас замешивать отличный хлеб в любой момент и даже улучшать его. В этой книге: Теория, список необходимых ингредиентов и инвентаря для приготовления цельнозернового хлеба. Техника приготовления базового хлеба, булочек и деревенского хлеба Биттмана. Основные тонкости приготовления закваски, приготовления и складывания теста и выпекания домашнего хлеба. Рецепты хлеба для сэндвичей, багетов, крекеров и панцанелла. Варианты классической Маргариты , фокаччи, маффинов, завитушек, рогаликов и десертов на хлебной основе. Приготовьтесь к тому, что путь к успеху не будет быстрым: ваш первый опыт, возможно, вызовет у вас смешанные чувства, и он совершенно точно будет хуже, чем десятый, а десятый хуже, чем пятидесятый. Но настанет день, когда ваш хлеб будет выглядеть так же красиво, как фотографии на страницах этой книги, и вы сможете повторять его так часто, как захотите . Марк Биттман Марк Биттман журналист, писатель и автор бестселлеров Как приготовить все что угодно. Большая книга рецептов и техник , Истина в еде , Цельнозерновой хлеб и выпечка .

Код номенклатуры: ITD000000001322257
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Домашний хлеб

Купить

#SEKTA это больше, чем сообщество приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. #SEKTA это энергия, сила, чувство, это сама жизнь! А еще #SEKTA это выбор. Выбор, который ты делаешь, когда решаешь встать на путь гармоничного развития тела и духа. А начинается этот путь с выбора того, чем ты питаешь свой организм, ведь истина о том, что здоровье и красота начинаются с полезной пищи, никогда не утратит актуальности. Именно поэтому мы рады представить тебе новую книгу школы идеального тела #SEKTA Что мне съесть, чтобы похудеть? В этой книге ты не встретишь изнуряющих диет и постоянных призывов ограничить себя во всем. СЕО школы #SEKTA Ольга Маркес и ее ученики уверены, что ключ к идеальной фигуре и отличному самочувствию кроется в том, чтобы через этап осознанного контроля за питанием перейти на новый уровень, где нужно просто прислушиваться к организму и удовлетворять его потребности без ограничений. Ведь, кто, как не наше тело, знает, что для него является наилучшим в данный момент! Рецепты, представленные в книге, а также полезная информация о продуктах, правилах их выбора, распорядке питания и других важных темах сделают приобщение к здоровому образу жизни комфортным и безболезненным. Воплощай мечты вместе с #SEKTA!

Код номенклатуры: ITD000000000850195
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Зеленый путь

Купить

Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно работает , а главное, как сделать, чтобы все его части действовали слаженно. Фултон расскажет, что надо делать, чтобы за шесть недель избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, сделать живот плоским, а бедра стройными, как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Выполняя его простые и ясные рекомендации, очень скоро, взглянув в зеркало, вы воскликнете: У меня получилось!

Код номенклатуры: ITD000000000586656
nodiscount: no

Купить

Пусть у тебя будет все в шоколаде! говорят человеку, которому хотят пожелать самого хорошего. Почему именно в шоколаде? Да потому, что он давно стал символом роскоши и благополучия. Идеальный продукт, который обладает лечебными свойствами при использовании внутрь и снаружи, ароматен, вкусен и доступен, не оставляет равнодушными детей и стариков, капризных дам и мужественных мужчин Шоколадный бум прошел по всему миру и добрался до нас. Положительные свойства какао были известны давно, но только сейчас, с развитием индустрии красоты, интерес к целебным свойствам какао и косметическим продуктам из шоколада несоизмеримо вырос. Сам шоколад стал популярным диетическим продуктом, благоприятно влияющим на некоторые серьезные заболевания. Косметическая продукция из шоколада и какао порошка все больше и больше завоевывает рынок, а косметологические салоны предлагают своим клиентам множество оздоровительных программ, связанных с кремами и муссами из шоколада Хотите узнать о шоколаде всё? Читайте книгу, мы расскажем без утайки о том, что шоколадная диета существует! Чем все таки полезен шоколад; как организовать шоколадные спа процедуры дома; самостоятельно изготовить шоколадную косметику.А еще мы развенчаем мифы о вреде шоколада для фигуры и зубов, научим готовить восхитительные шоколадные лакомства и расскажем интересные факты из истории продукта

Код номенклатуры: ITD000000000597686
nodiscount: no

Серия: Кулинария. Центрполиграф

Купить

Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела. Вы узнаете: как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки в зависимости от потребностей на конкретный день; как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием; что делать, если что-то идет не так; как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни. А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах. От автора Энергетический план это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области. Работоспособность может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни. Для кого эта книга Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. Цитаты из книги Привлечение науки Вокруг питания есть много шумихи, множество противоречивых советов и полярных планов диеты, которые попросту запутывают и смущают многих людей. Многие планы и программы, которые нам продают, подкреплены недостаточными исследованиями. Мой подход подход, который мы используем в спорте, состоит в привлечении науки для максимального воздействия на вашу жизнь. Я собираюсь посвятить вас в секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших аренах. Энергетический план Со спортсменами, с которыми я работаю, мы не говорим о нахождении на диете . Вместо этого атлеты постоянно развивают свои энергетические планы. Эти планы гибкие, и их можно менять в соответствии с требованиями конкретного дня или большего периода например, недели или сезона. Ощущения законченности не бывает никогда: энергетический план это стабильный образ жизни. Гликемический индекс ГИ нельзя считать показателем, который однозначно разделяет продукты на более и менее здоровые; это всего лишь способ классифицировать виды топлива, которые можно получить из различных углеводов. В целом большинство продуктов, которые мы едим, должны обладать низким ГИ и включать волокна. Однако при тренировках могут быть случаи, когда полезны продукты с высоким ГИ. Хара хачи бу Существует японская практика хара хачи бу , согласно которой нужно остановиться, когда желудок заполнен на 80%. Узнайте, что это значит конкретно для вас. Наши инстинкты часто требуют очистить тарелку, но если мы будем внимательны к своим ощущениям во время еды прислушиваться к тому, что мы чувствуем, мы можем научиться есть до состояния удовлетворенности, а не до отвала. Планирование С форвардом Арсенала Алексисом Санчесом мы обсуждали в сауне восстановительное питание после матча. Дело в том, что нам надо было найти время в его графике для контроля питания игрока. Точно так же вам нужно выделить время в своем графике для самоконтроля. Одна из наиболее частых проблем, с которыми я встречался вне мира спорта, то, что люди не выделяют специального времени на обдумывание предыдущей недели и планирование следующей. Онлайн-шопингПокупки в онлайн-супермаркетах устранили кучу проблем: теперь вы можете покупать, сидя за столом, не влияя на свой режим, и существует множество компаний, которые пришлют вам коробки с ингредиентами и рецептами, а также всей информацией. Это может быть чрезвычайно полезно при условии, что рецепты соответствуют вашим целям и отвечают критериям для составляемых тарелок для работоспособности.

Код номенклатуры: MIF00028987
nodiscount: no

Серия: Секреты здоровья

Купить

Эксперт по питанию Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Свой системный подход автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.

Код номенклатуры: ITD000000001053054
nodiscount: no

Серия: Стиль жизни. АльпинаПаб

Купить