№ | Наименование | Цена | Автор | Год | Страницы | Производитель | Код ISBN | Артикул | Аннотация |
1 | 100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. Митчелл Э. (Контэнт копирайт) | 229 | Митчелл Э. | 2009 | 159 | Контэнт | 978-5-98150-296-5 | 6271993 | Реклама Book24.ru | 100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. В каждом из нас скрыт колоссальный запас энергии, способной принести нам здоровье и ощущение счастья. Эта книга - ценная энциклопедия, которая откроет вам секреты жизненной энергии и поможет стать более здоровыми и счастливыми.Из этого замечательного справочника вы узнаете, каким образом ваша жизненная сила связана с общим состоянием здоровья и самочувствием, а также научитесь с помощью простых методик и упражнений получать доступ к источникам этой жизненной силы. Эти методики разработаны на основе широкого диапазона направлений комплементарной медицины - от акупунктуры и цигун до гомеопатии и массажа. Они представляют собой новый взгляд на совокупную мудрость Востока и Запада и объясняют, почему стимуляция природной энергии играет такую важную роль в повседневной жизни. - Откройте для себя все многообразие энергетических видов терапии и методик, разработанных на Востоке и Западе. - Исследуйте внутреннюю энергию вашего тела в соответствии с древними традициями Востока, познакомьтесь с теориями ци, чакр и фэн-шуй. - Обратитесь к современным комплементарным видам терапии, применяемым в странах Запада: кинезиологии, ароматерапии, гомеопатии. - Подробнее изучите простые, пошаговые методики, а также авторитетные советы по питанию, релаксации и фитнесу, помогающие восстанавливать и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Перевод с английского У. Сапциной. Под общей редакцией Эммы Митчелл. Код номенклатуры: ORS605278575768185 nodiscount: no
Купить
|
|
2 | 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни | 721 | Савельева Дарья Дмитриевна | 2024 | 224 | ООО "Издательство Астрель" | 978-5-17-157275-4 | 6800502 | Реклама Book24.ru | Что такое осознанный образ жизни? Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера Осознанное питание Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать! Код номенклатуры: ASE000000000873853 nodiscount: no
Серия: Код питания Купить
|
|
3 | 365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф) | 349 | Бебнева Ю. | 2009 | 382 | Центрполиграф Издательство ЗАО | 978-5-9524-4458-4 | 6573574 | Реклама Book24.ru | Всем известно, что залог крепкого здоровья, красоты и долголетия - правильное питание. Но что же такое "правильное питание"? Какие продукты необходимы нам каждый день, как источник витаминов и микроэлементов, и как их правильно сочетать друг с другом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей книге. . .Вы узнаете о том, какие продукты питания помогут вам обрести идеальную фигуру, безупречный внешний вид, повысить иммунитет, нормализовать давление и улучшить работу сердца, избавиться от желудочных и кишечных болезней, справиться со стрессом и бессонницей. Используя простые рецепты, приведенные в этой книге, вы сможете приготовить 365 вкуснейших и полезных блюд из самых доступных и недорогих продуктов. .Питайтесь правильно, и вы будете привлекательны и абсолютно здоровы 365 дней в году! Код номенклатуры: ORS595911177026890 nodiscount: no
Серия: Календарь здоровья и красоты Купить
|
|
4 | 4-дневная диета. Похудей к пятнице! | 279 | Смит Я. | 2011 | 272 | | 978-5-905136-04-7 | 6585189 | Реклама Book24.ru | Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес - и в обоих случаях вам будет легко добиться нужного результата. .В "Диетическом дневнике" вы можете зафиксировать динамику положительных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что именно мешает вам похудеть и поддерживать нужный вес в норме. .И, конечно же, - потрясающие рецепты блюд для здорового образа жизни! . Код номенклатуры: ORS313970100800649 nodiscount: no
Серия: Живи естественно Купить
|
|
5 | 50 дней до консультации диетолога | 939 | Чикуенок А. | 2021 | 176 | СУПЕР Издательство | 978-5-9965-1528-8 | 6479134 | Реклама Book24.ru | Суть книги-дневника питания заключается в том, чтобы комфортно и уверенно сделать те самые первые шаги, которые постепенно приведут вас к заветной мечте - красивой фигуре и крепкому здоровью. С помощью данной книги вы получите навык осознанного питания, а также разберёте популярные вопросы снижения веса и приумножения здоровья. Усвоив базовую информацию и поняв своё фактическое питание, вы добьётесь первых видимых результатов и отлично подготовитесь к дальнейшей работе со специалистом, получая уже персонализированный подход. Поверьте, ваш диетолог будет приятно удивлён, а вы, в свою очередь, существенно сократите свой путь к стройной и здоровой жизни. Код номенклатуры: ORS032877631230670 nodiscount: no
Купить
|
|
6 | 50 оттенков радости | 519 | Прокопьева Т. | 2021 | 96 | Издательские решения | 978-5-0053-2569-3 | 6469559 | Реклама Book24.ru | Отправляясь в путешествие автобусом дальнего следования, по ошибке сдала в багаж и ручную кладь. Оказалась совсем без книг, поэтому на ближайшей остановке зашла в книжный магазин. Читаю аннотацию Укрепит ваши семейные отношения, очистит от рутины. Поможет по новому взглянуть на привычные вещи Кто не мечтает укрепить семейные отношения, слышу сигнал пора ехать, захожу в автобус, в руках книга 50 оттенков серого . Аннотация к моей книге один в один, но вот содержание другое) Код номенклатуры: ORS792412918532754 nodiscount: no
Купить
|
|
7 | How to eat. Учебник здорового питания | 1329 | Новикова А., Ирышкин О. | 2020 | 160 | Комсомольская правда | 978-5-4470-0422-4 | 6111527 | Реклама Book24.ru | Саша Новикова автор бестселлера How to Green, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, амбассадор здорового образа жизни. Олег Ирышкин диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, соавтор кулинарных книг. В одной книге собраны все современные доказанные знания о здоровом питании. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. В книгу включены 40 рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ежедневный рацион. Код номенклатуры: ORS355444414431368 nodiscount: no
Купить
|
|
8 | Ажирогенная диета | 732 | | 2020 | 124 | Т8 | 978-5-517-02292-9 | 5750464 | Реклама Book24.ru | Большинству из нас хорошо известны диеты, основанные на ограничении углеводов, но мало кто знает, что ажирогенные диеты, основанные на ограничении жиров, не менее, а то и более эффективны. А уж для любителей сладкого это вообще практически единственный способ похудеть! Код номенклатуры: ITD000000001112911 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
9 | Активное долголетие | 3569 | Мелгоса Дж. | 2023 | 340 | Источник жизни | 978-5-00126-251-0 | 7056764 | Реклама Book24.ru | Настоящее руководство по здоровому старению содержит научные доводы и практические советы, позволяющие сделать последний период жизни максимально продуктивным. В своей книге Джулиан Мелгоса отвечает на насущные вопросы: "Как подготовиться к выходу на пенсию?", "Где жить на пенсии и чем заниматься?", "Как строить отношения с семьей и окружающими людьми?" Особую ценность представляют рекомендации по укреплению физического и психического здоровья, повышению уровня безопасности пожилых людей в повседневной жизни. Автор напоминает нам о том, что некоторые аспекты старения предотвратить невозможно, но за счет изменений в образе жизни можно сгладить эти перемены или к ним приспособиться. Код номенклатуры: ORS640358149771088 nodiscount: no
Купить
|
|
10 | Активное долголетие | 294 | Микулин А.А. | 2024 | 144 | Концептуал | 978-5-907771-50-5 | 6823643 | Реклама Book24.ru | ак сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни? Как достичь долголетия и наслаждаться каждым моментом? В этой книге вы найдёте ответы на многие вопросы.Автор предлагает уникальный подход, основанный на многолетнем опыте исследований. Он рассматривает все аспекты человеческой жизни от физических упражнений до питания и управления стрессом, предлагая читателям исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни. Книга Активное долголетие это инструкция по максимальному раскрытию физического потенциала независимо от возраста. Это источник вдохновения и мотивации, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Издание рекомендуется к прочтению всем, кто стремится сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни.Микулин Александр Александрович (1895-1985) советский учёный, конструктор. Кандидат технических наук. Академик АН СССР. Создатель первого советского самолётного поршневого двигателя с водяным охлаждением. После перенесённого инфаркта разработал оригинальную систему оздоровления и активного долголетия, проведя аналогии между строением человеческого тела и технических устройств. В 1976 году получил степень кандидата медицинских наук. Код номенклатуры: ORS802003577360715 nodiscount: no
Купить
|
|
11 | Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии | 775 | Пельц Минди | 2024 | 352 | ООО "Издательство "Эксмо" | 978-5-04-184960-3 | 6835528 | Реклама Book24.ru | Почему женщинам так сложно контролировать вес? Почему после невинной булочки сразу повисают бока? И почему чтобы просто "не толстеть дальше", нужно торчать в спортзале каждый день? Доктор Минди Пельц нашла ответы на эти вопросы и разработала программу 30-дневной перезагрузки, включающую 6 режимов голодания, которые может внедрить в свою жизнь каждая из нас. Автор этой книги помогла тысячам женщин, перепробовавшим все известные диеты и популярные методики похудения. Доктор Пельц доказала, что голодание это эффективный инструмент для снижения веса, улучшения здоровья и психического состояния, который "настроит" ваш организм на самовосстановление. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. Код номенклатуры: ITD000000001332898 nodiscount: no
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу Купить
|
|
12 | Библия здорового питания | 679 | Сутягин Е. | 2017 | 224 | Спорт и Культура-2000 | 978-5-91775-337-9 | 6079919 | Реклама Book24.ru | Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровым и стройным. В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь. Код номенклатуры: ORS929622133827430 nodiscount: no
Купить
|
|
13 | Бикини-диета | 871 | | 2020 | 224 | RUGRAM_ | 978-5-517-02024-6 | 5753177 | Реклама Book24.ru | Похудение ваша цель? Вы никак не можете избавиться от избыточного веса? Не стоит отчаиваться выход есть всегда. Мы предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут как привести себя в порядок перед началом пляжного сезона, так и поддерживать ее круглый год. Из этой книги вы сможете узнать о том, как избавиться от лишних килограммов за короткий срок и не нанести вреда здоровью. Кулинарные рецепты и диетические теории станут вашими главными помощниками на пути достижения цели. Код номенклатуры: ITD000000001112852 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
14 | Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи | 869 | Сушанский Александр | 2024 | 512 | ООО "Издательство Астрель" | 978-5-17-161750-9 | 7055085 | Реклама Book24.ru | Код номенклатуры: ASE000000000878346 nodiscount: no
Серия: Мастер здоровья Купить
|
|
15 | Бросить курить и остаться стройным | 189 | Бирюков С. | 2019 | 24 | Амрита-Русь | 978-5-413-01954-2 | 6427408 | Реклама Book24.ru | Эта брошюра написана для тех, кто решительно хочет бросить курить. Автор предлагает несколько этапов на пути к полному освобождению от никотиновой зависимости. Материал брошюры базируется на практическом опыте. Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом. . Код номенклатуры: ORS398685581785734 nodiscount: no
Купить
|
|
16 | Вкус жизни | 1019 | Михалевич О. | 2013 | 311 | Библос | 978-5-905641-02-2 | 6298166 | Реклама Book24.ru | Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. .Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно. .Для широкого круга читателей любого возраста. . Код номенклатуры: ORS134696171746596 nodiscount: no
Купить
|
|
17 | Вкусы на все случаи жизни | 166 | Шапаренко Е. | 2022 | 30 | Феникс | 978-5-222-34946-5 | 6107853 | Реклама Book24.ru | В этой книге магистр биологии, геронтолог, практик восточной медицины Елена Шапаренко откроет своё понимание тибетских принципов питания и поделится секретами их применения в обычной жизни обычного человека. Эта книга для тех, кто разочаровался в здоровом питании. Эта книга для тех, кто ищет свой и только свой рецепт, кто понял, что все мы индивидуальны и общие шаблоны убивают нас. Эта книга для умных людей, готовых открыться новому и изменить своё тело, своё здоровье, свою жизнь. Код номенклатуры: ORS191411906784430 nodiscount: no
Серия: Экспресс-ПП Купить
|
|
18 | Вода и тело. Худеем без диет. Суперрезультат за 30 дней! | 209 | Стройнова Л. | 2011 | 157 | Центрполиграф Издательство ЗАО | 978-5-227-02118-2 | 6274895 | Реклама Book24.ru | Существует огромное количество всевозможных способов снижения веса, однако многие из них либо совершенно бесполезны, либо небезопасны для организма. Но есть одно доступное и дешевое средство, позволяющее не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи и обрести утраченное здоровье. Причина многих наших проблем, в том числе и лишнего веса, кроется в том, что мы перестали пить воду в необходимом для организма количестве и заменили ее напитками, отнюдь не полезными для нас. .В этой книге рассказывается, как использовать воду для того, чтобы снизить вес и оздоровить свой организм, . Код номенклатуры: ORS785195506018257 nodiscount: no
Купить
|
|
19 | Выбор диеты | 871 | | 2020 | 224 | RUGRAM_ | 978-5-517-02025-3 | 5753176 | Реклама Book24.ru | Быть модной, красивой и сексуальной разве не эта мечта всех женщин?! Быть такой, чтобы все мужчины Земли восхищенно смотрели в вашу сторону, и если не падали на колени с предложением "руки-и-сердца", то хотя бы открывали двери и делали постоянные комплименты, а одежда из любого магазина выглядела бы на вас как на модели с показа какого-нибудь известного кутюрье. Думаете это только мечты и несбыточные фантазии? Ошибаетесь! Нужно лишь открыть эту книгу, прочитать ее до конца и приложив немного усилий, готовиться к новой себе девушке, которой восхищаются, любят и завидуют. Код номенклатуры: ITD000000001112851 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
20 | Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг) | 1989 | | 2014 | | Весь СПб | 978-5-94404-673-4 | 6305789 | Реклама Book24.ru | Книга 1 .Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера автор: Памела Макдональд, переводчик: Е. Демидова .Слово "диета" сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие "общие диеты" могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом? .Автор этой книги - доктор медицинских наук Памела Макдональд - совершила открытие в медицине. Apo E - это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой "сборник" различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера! .Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной. . .Книга 2 .Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания автор: Видьямала Бурх, переводчик: И. Писанова ."Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". .Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. ."Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете? . .Книга 3 .Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений авторы: Шейла Сидни Бендер, Мэри Т. Сайс, переводчик: В. Тишкова .Эта книга, написанная Шейлой Бендер, психологом, и Мэри Сайс, социальным клиническим работником, посвящена энергетической психологии. .Она представляет собой практическое пособие, состоящее из пошаговых упражнений, и будет полезна тем, у кого есть некие страхи или фобии, нездоровые привычки или наркотическая зависимость. Авторы рассказывают о новой методике в рамках энергетической психологии - "Касание и Дыхание" (КИД), включающей в себя воздействие на определенные точки тела, а также дыхательные техники. Однако, в отличие от известных техник, включающих в себя акупрессуру и медитацию, метод КИД интегрирует компоненты традиционной китайской медицины, буддийской осознанности и результатов западных исследований о роли прикосновения, намерения и интуиции. .Авторы предлагают удобные в применении методики, которые будут полезны всем, у кого имеются психологические проблемы. . .От производителя .В предлагаемый комплект вошли книги: "Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера", "Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания" и "Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений". . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Код номенклатуры: ORS222062671793259 nodiscount: no
Купить
|
|
21 | Геометрия красоты: диета по типу фигуры | 841 | | 2020 | 224 | RUGRAM_ | 978-5-517-02026-0 | 5751206 | Реклама Book24.ru | Красота, здоровье, диета и фитнес понятия, определяющие жизнь современного успешного человека. Красота и здоровье залог успеха. Книга "Геометрия красоты..." поможет вам ответить на вопросы, волнующие каждого, например: "Насколько красиво мое тело?" или "Что делать, если я не могу влезть в свои любимые джинсы?". Главное наша книга подскажет вам, что стоит и чего не стоит предпринимать, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Код номенклатуры: ITD000000001112848 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
22 | Голливудская диета | 853 | Абрамов Дмитрий | 2017 | 130 | Научная книга | 978-5-521-05339-1 | 5415428 | Реклама Book24.ru | Звезды Голливуда до сих пор для многих являются эталоном недостижимой красоты. Интерес к тому, как им удается поддерживать форму, постоянно возрастает. Диета, предлагаемая в этой книге, опробована знаменитостями, и поможет вам получить голливудскую фигуру без заоблачных затрат. Продукты, которые вам потребуются, доступны и недороги, а приведенные здесь рецепты легки в приготовлении и очень аппетитны. Худейте быстро и с удовольствием! Код номенклатуры: ITD000000001063340 nodiscount: no
Купить
|
|
23 | Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужинов | 757 | Резникова Ю. | 2024 | 151 | Феникс | 978-5-222-38219-6 | 6827201 | Реклама Book24.ru | Книга предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа - диагноз, поставленный давно.Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон. Вы найдете в ней множество рецептов, схемы с четкими критериями выбора фитокомпонентов и нутрицевтиков по удобным таблицам, "Конструктор антисахарного меню", в котором представлены 35 вариантов завтраков, обедов и ужинов; рассмотрите психологические аспекты заболевания и освоите техники рефлексологии - целительного воздействия на стопу.В конце каждой главы есть удобная схема, которая поможет легче ориентироваться в материале.Книга-практикум мотивирует и дает сбалансированный план действий, внутри нее можно и нужно писать. Там будет место для целей, параметров диагностики, результатов анализов по датам, что позволит вам отслеживать изменения непосредственно в книге, таблице и наглядно видеть свой успех. Код номенклатуры: ORS254955232218404 nodiscount: no
Серия: Как мы устроены. Феникс Купить
|
|
24 | Диета "80/10/10" | 1247 | Грэм Д. | 2018 | 562 | Ориенталия | 978-5-91994-094-4 | 6081809 | Реклама Book24.ru | С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты. Код номенклатуры: ORS330246782002901 nodiscount: no
Серия: Самадхи Купить
|
|
25 | Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии | 1359 | Грэм Д. | 2017 | 512 | Ориенталия | 978-5-91994-072-2 | 6152893 | Реклама Book24.ru | С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру. Код номенклатуры: ORS861817577705123 nodiscount: no
Серия: Самадхи Купить
|
|
26 | Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена | 1669 | Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л. | 2021 | 368 | Спорт | 978-5-907225-45-9 | 6497802 | Реклама Book24.ru | В книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как важного фактора достижения ими высоких спортивных результатов с учетом специфики биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания спортсменов в условиях тренировочного процесса, соревновательной деятельности и восстановительного периода как основы для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов: анемии, аллергии, дисбактериоза и некоторых других заболеваний. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд для питания спортсменов и оптимальные технологии их приготовления. Книга адресована спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта. Код номенклатуры: ORS514426760568709 nodiscount: no
Купить
|
|
27 | Диета для космонавтов | 708 | Кузнецова А. | 2020 | 146 | Т8 | 978-5-517-02027-7 | 5755829 | Реклама Book24.ru | Каждый второй ребенок на вопрос "Кем ты хочешь быть?" гордо отвечает: "Космонавтом!". Но осуществляют свою мечту единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительного пребывания в замкнутом безвоздушном пространстве, в разлуке с близкими. Код номенклатуры: ITD000000001112921 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
28 | Диета для молодой мамы | 871 | | 2020 | 216 | RUGRAM_ | 978-5-517-02028-4 | 5751207 | Реклама Book24.ru | Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях, Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в положении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты. В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы как "Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?" и "Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?". Код номенклатуры: ITD000000001112850 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
29 | Диета звезд | 822 | Кузнецова А. | 2020 | 194 | Т8 | 978-5-517-02008-6 | 5755809 | Реклама Book24.ru | Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете. Код номенклатуры: ITD000000001112936 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
30 | Диета звезд: астрокод питания | 654 | Стекольников Н. | 2020 | 130 | Т8 | 978-5-517-02063-5 | 5755819 | Реклама Book24.ru | Звезды, под которыми рожден человек, всю жизнь могут влиять на все сферы человеческой жизни, определять успех в том или ином начинании, исключением не будет являться и успешность в следовании какой-либо диете. О том, как скорректировать применение кремлевской диеты в зависимости от расположения небесных тел, чтобы она оказалась более действенной, а также о многом другом вы сможете узнать, ознакомившись с содержанием этой книги. Код номенклатуры: ITD000000001112915 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
31 | Диета на травах | 1574 | Живайкина О.В. | 2020 | 198 | RUGRAM_ | 978-5-517-02064-2 | 5755526 | Реклама Book24.ru | Несмотря на бурное развитие химии и создание новых высокоэффективных синтезированных лекарственных препаратов, лекарственные растения продолжают занимать видное место в арсенале лечебных средств. Особенно часто их используют в домашних условиях. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются целебными растениями и возможностями их применения в быту. Код номенклатуры: ITD000000001112937 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
32 | Диета согласно астрологическому календарю | 472 | Щеглова А.В. | 2020 | 110 | Т8 | 978-5-517-02065-9 | 5753190 | Реклама Book24.ru | Наше тело состоит не только из материального (физического) тела, но и энергетического, т. е. астрального тела, образовавшегося под влиянием энергии Космоса. Следовательно, мы не менее всего остального подвержены сильнейшему влиянию главного небесного тела Солнца, а также ряда других, более мелких созвездий и планет огромной Солнечной системы. Они-то и оказывают влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Определяют его внешние (тип лица, строение тела), а также личностные черты, предрасположенность к различным заболеваниям, Но вместе с тем именно они и подсказывают нам пути решения большинства проблем, учат бороться с недугами, в том числе и с лишним весом, Астрология, а как раз такое название носит наука о небесных светилах и их воздействии на все живое, опираясь на дату и время рождения человека, способна вычислить, какое влияние небесные тела оказывают на строение различных организмов, а, следовательно, и подсказать правильный режим питания, дающий возможность сохранить здоровье или же восстановить его. Код номенклатуры: ITD000000001112904 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
33 | Диета суперуглеводов | 279 | Федер Д. | 2012 | 288 | | 978-5-905136-10-8 | 6582762 | Реклама Book24.ru | Включение в рацион питания так называемого резистентного (устойчивого) крахмала способствует быстрому насыщению, усилению энергетики, позволяет вести активный образ жизни, оставаться стройным, бодрым и жизнерадостным. Кроме того, потребление необходимого количества этого углевода позволяет уменьшить риск появления и развития гипертонии, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Разработанная американскими диетологами 6-недельная улеводная диета подарит вам здоровье, вернет красоту тела и поможет зарядиться энергией и хорошим настроением. И, кроме того, для вас - уникальные рецепты блюд, в которых содержится резистентный крахмал, жизненно необходимый каждому человеку. Блюда подходят для питания всей семьи. Код номенклатуры: ORS139616991143484 nodiscount: no
Серия: Живи естественно Купить
|
|
34 | Диеты-убийцы | 1195 | Измайлова В. (ред.) | 2020 | 320 | Т8 | 978-5-517-01711-6 | 5519077 | Реклама Book24.ru | Практически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, то тогда данная книга именно для вас. Код номенклатуры: ITD000000001091260 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Купить
|
|
35 | Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго | 149 | Гогулан М. | 2020 | 48 | Русский шахматный дом | 978-5-94693-750-4 | 6501897 | Реклама Book24.ru | Вашему вниманию предлагается издание "Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго". Код номенклатуры: ORS763328810302784 nodiscount: no
Серия: Советы Майи Гогулан Купить
|
|
36 | Дневник кремлевской диеты | 697 | | 2020 | 144 | Т8 | 978-5-517-02009-3 | 5753991 | Реклама Book24.ru | Если вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках. Благодаря таблицам и графикам, приведенным в книге, вы сможете осознать, каких именно результатов вы можете получить при соблюдении диеты, что поможет вам в их достижении. Код номенклатуры: ITD000000001112919 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
37 | Еда без правил. Худеем вкусно! | 250 | Ласка Стефани | 2021 | 224 | ООО "Издательство Астрель" | 978-5-17-146069-3 | 6036718 | Реклама Book24.ru | НАРУШАЙ ПРАВИЛА И ТЕРЯЙ ВЕС!Как Стефани Ласка похудела с почти 135 кг и 62 размера до 42 размера, избавившись от 63 кг, и при этом наслаждалась пивом, тортильями и шоколадом? Она отбросила строгие требования кето-диеты, придумав свои неправильные блюда!Стефани демонстрирует, например, что можно готовить и есть любимые десерты (с искусственными подсластителями и БЕЗ чувства вины!). Вам не нужны дорогие органические продукты, сложные математические расчеты и долгая подготовка ингредиентов. Продукты дешевые, их просто найти, а блюда из них получаются очень даже интересные. В каждом из сотни супер-простых, подходящих для всей семьи блюд, от жаркого Пьяный котел до быстрой пиццы, которая готовится всего за два шага, содержится менее чем 10 г углеводов на порцию.Книга не о модной еде ресторанного уровня, а о том, чтобы быстро и вкусно накормить домашних. Код номенклатуры: ASE000000000862139 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга Купить
|
|
38 | Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат | 1249 | Шульга Н | 2020 | 240 | Кислород | 978-5-907342-07-1 | 6154301 | Реклама Book24.ru | Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно! Код номенклатуры: ORS695415151364309 nodiscount: no
Купить
|
|
39 | Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат | 861 | Шульга Н. | 2023 | 240 | Тион | 978-5-907662-10-0 | 6702339 | Реклама Book24.ru | Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно! Код номенклатуры: ORS422500805266512 nodiscount: no
Купить
|
|
40 | Естественная красота и здоровье. Жизнь без диет | 149 | Черри М. | 2004 | 272 | Будущее Земли | 978-5-94432-031-5 | 6264599 | Реклама Book24.ru | Естественная красота и здоровье присущи тем, кто овладел искусством естественной жизни. Известно, что в природе есть все необходимое для прекрасной, здоровой жизни. Более того, все необходимое для естественной здоровой жизни заложено в человеческом организме и уме - в нас самих. Для красоты и здоровья вовсе нет необходимости пичкать себя безграничным количеством лекарств и косметических средств, которые в конечном итоге могут нанести больше вреда, чем пользы. Нет также необходимости мучить себя и соблюдением различных диет. В данной книге раскрываются истинные секреты естественной жизни, секреты естественной красоты и здоровья. С ее помощью вы без особого труда сможете вновь приобрести вашу естественную красоту и здоровье. Эта книга - прекрасный подарок для тех, кто любит жизнь. . Код номенклатуры: ORS081195176681584 nodiscount: no
Купить
|
|
41 | Ешь и худей: Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой | 1879 | Сафронова Ю.А. | 2022 | 174 | Издательские решения | 978-5-0056-5121-1 | 6627653 | Реклама Book24.ru | Перед вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit Худеть на глазах у всех . Кроме того, в книге даны рекомендации от спортивного диетолога, а также секреты питания моделей фитнес-бикини. Автор книги знает, о чем говорит: она сама прошла путь к стройности от 90 до 60 кг и участвовала в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини. Код номенклатуры: ORS496384243221806 nodiscount: no
Купить
|
|
42 | Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума | 844 | Санжаровская Елена Николаевна | 2019 | 224 | ООО "Издательство Астрель" | 978-5-17-102734-6 | 2101497 | Реклама Book24.ru | Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! Код номенклатуры: ASE000000000828443 nodiscount: no
Серия: Звезда Рунета Купить
|
|
43 | Жизнь в ЗОЖном цвете: Фитнес-роман | 358 | Ряховских С. | 2021 | 128 | Феникс | 978-5-222-33742-4 | 6095374 | Реклама Book24.ru | Есть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини. Вита менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни. Код номенклатуры: ORS310432463794186 nodiscount: no
Серия: Нужный скилл Купить
|
|
44 | Жиросжигатели | 1519 | Штерман С., Сидоренко М. | 2018 | 152 | ИПЦ Маска | 978-5-907051-68-3 | 6085808 | Реклама Book24.ru | На основе современных научных данных проведен анализ характеристик функциональных пищевых ингредиентов и продуктов, используемых в настоящее время для снижения массы тела за счет ее жировой компоненты. Рассмотрены механизмы их воздействия на обмен жиров в организме человека. Даны рекомендации по формированию рационального рациона и режима питания. .Принципы разработки состава жиросжигателей проюл-люстрированы на примере продукции компании ГЕОН , являющейся одним из ведущих производителей в РФ в области специализированных продуктов питания. . Код номенклатуры: ORS255721719271891 nodiscount: no
Купить
|
|
45 | Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений | 379 | Демченко Владимир Сергеевич | | 96 | ООО "Издательство Астрель" | 978-5-17-163679-1 | 7052959 | Реклама Book24.ru | Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1, 5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса. Код номенклатуры: ASE000000000880559 nodiscount: no
Серия: Азбука здоровья Купить
|
|
46 | Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть | 339 | Гогулан М. | 2020 | 352 | Русский шахматный дом | 978-5-94693-898-3 | 6135336 | Реклама Book24.ru | Если ваша цель - здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ. Код номенклатуры: ORS283640577393642 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Купить
|
|
47 | Здоровье женщины | 563 | Савельева Ю. | 2021 | 66 | Практика | 978-5-517-05525-5 | 6835235 | Реклама Book24.ru | Каждая женщина хочет всегда быть красивой и счастливой. Здоровье основа благополучной жизни, для поддержания которой необходимо следовать не таким уж сложным правилам: физическая активность, сбалансированное питание, личная гигиена. Таким образом можно предотвратить многие заболевания и отлично выглядеть, предупредив старость. Из этой книги вы узнаете об эффективных упражнениях и специальных диетах, которые помогут вам поддержать здоровье и быть в форме, а также найдёте другую полезную информацию для ежедневного применения на практике. Код номенклатуры: ORS554542146348985 nodiscount: no
Серия: Азбука для взрослых Купить
|
|
48 | Идеальное тело. От мечты к реальности | 659 | Винокурова А. | 2018 | 64 | Бичик | 978-5-7696-5326-1 | 6456827 | Реклама Book24.ru | В книгу вошли советы для построения и поддержания идеальной физической формы тела, четко и пошагово описывается, что и как нужно делать, чтобы сбросить лишний вес и сохранить молодость, приведена таблица калорий, информация по правильному питанию, рецепты, упражнения и мотивация. Код номенклатуры: ORS956531728980110 nodiscount: no
Купить
|
|
49 | Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения | 644 | Смит Иен | 2024 | 400 | БОМБОРА | 978-5-04-189614-0 | 6801091 | Реклама Book24.ru | Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время окна питания , и даже сколько времени оставаться без еды каждый день. Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!. Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений. Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения как в тренажерном зале, так и вне его, расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи Сжигатель , который можно использовать на всех трех этапах программы). Две недели минус 5 кг. Дальше больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь! Код номенклатуры: ITD000000001349454 nodiscount: no
Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью Купить
|
|
50 | Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь | 1669 | Реш Э. | 2019 | 224 | Весь СПб | 978-5-9573-3543-6 | 6502222 | Реклама Book24.ru | Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием. Код номенклатуры: ORS792797853774807 nodiscount: no
Купить
|
|
51 | Как избавиться от лишнего веса | 544 | Познанский В., Мерц В. | 2020 | 94 | Т8 | 978-5-517-02327-8 | 5755883 | Реклама Book24.ru | Приступая к сложному разговору об обмене веществ, голодании, очищении организма и диетах, хочется задать вам один простой вопрос: правильно ли вы едите? Не спешите сразу же отвечать на него, потому что, несмотря на всю легкость этого вопроса, вряд ли вам удастся дать правильный ответ. Совсем не из-за того, что вы не имеете понятия о целесообразности своего рациона, а потому, что этот вопрос требует тщательного анализа конкретных ситуаций, связанных с приемом пищи, а также особого разговора о режиме питания и составе принимаемых вами блюд. Обо всем этом вам поможет поразмышлять наша книга, составленная ведущими специалистами в области питания. Код номенклатуры: ITD000000001112898 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
52 | Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни | 1084 | Дэвис Б. | 2021 | 376 | Ганга | 978-5-907243-84-2 | 6098874 | Реклама Book24.ru | В книге Как победить диабет приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу. Бренда Дэвис, зарегистрированный диетолог, лидер в своей сфере и всемирно признанный лектор. Она работала специалистом по питанию в государственных клиниках, клиническим специалистом по питанию, консультантом по питанию и преподавателем диетологии в университетах. Бренда ведущий диетолог в рамках проекта исследования диа бета в Маджуро (Маршалловы Острова). Является основным докладчиком на конференциях по питанию, медицине и здоровью в разных странах. Код номенклатуры: ORS205598472362661 nodiscount: no
Серия: Самадхи Купить
|
|
53 | Как снизить вес, сохранить результат не навредив | 869 | Выскребенцева Е. | 2019 | 320 | Клуб Семейного Досуга (Белгород) | 978-617-12-5944-7 | 5722896 | Реклама Book24.ru | Как гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается... Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: "Хочешь есть попей водички". Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытку инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А затем срывы и возврат потерянных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными... Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна! Советы из Интернета: верить или нет Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется Контроль срывов и питание в праздники Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил! Код номенклатуры: ITD000000001072571 nodiscount: no
Купить
|
|
54 | Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день | 2089 | Дэвис Б., Мелина В. | 2019 | 480 | Ганга | 978-5-907059-54-2 | 6110163 | Реклама Book24.ru | Если вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге "Как стать веганом" вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию. .Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам: .- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний .- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов .- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности .- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей .- как включить в рацион "хорошие" жиры и откуда их следует получать .- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов .- какое значение имеет витамин B12 .- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты .В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету. Код номенклатуры: ORS078305690576431 nodiscount: no
Серия: Самадхи Купить
|
|
55 | Как стать стройной. Секреты похудания | 1168 | Горцев Г. | 2020 | 330 | RUGRAM_ | 978-5-517-02066-6 | 5755835 | Реклама Book24.ru | Данная книга адресована женщинам, которые очень трепетно относятся к своей фигуре и каждый лишний килограмм воспринимают как личную обиду. В книге дается подробное описание всех известных на сегодняшний день способов похудания, но наибольшее внимание все же уделяется диетам, их огромному разнообразию. Все советы, приведенные в книге, направлены на борьбу с полнотой, которая вызвана перееданием и ведением малоактивного образа жизни. Авторы не касаются форм полноты, связанных с различными заболеваниями эндокринной системы. Код номенклатуры: ITD000000001112854 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Купить
|
|
56 | Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедение | 1779 | Дэвис Б., Мелина В., Берри Р. | 2019 | 576 | Ганга | 978-5-907059-34-4 | 6151734 | Реклама Book24.ru | Эта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню, с которых вы можете начать своё путешествие по этому вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию. Код номенклатуры: ORS550438136125118 nodiscount: no
Купить
|
|
57 | Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан | 379 | Гогулан М. | 2024 | 160 | Русский шахматный дом | 978-5-94693-749-8 | 6419741 | Реклама Book24.ru | Вашему вниманию предлагается издание "Как ускорить выздоравление". Код номенклатуры: ORS462745702367764 nodiscount: no
Серия: Здоровье - это счастье Купить
|
|
58 | Калина, облепиха, шиповник, боярышник, от простудных и вирусных заболеваний, гриппа, ангины | 729 | Кузьмина О. (сост.) | 2018 | 224 | Клуб Семейного Досуга (Белгород) | 978-617-12-4209-8 | 6416185 | Реклама Book24.ru | Отвары, чаи и лекарственные сборы альтернативный вариант борьбы с вирусными заболеваниями и простудами. В этой книге собраны как традиционные целительные средства с малиной, калиной, шиповником, облепихой, так и менее популярные, но не менее эффективные с боярышником, бузиной, кизилом, барбарисом, иргой. Сила трав поможет побороть простудные заболевания и укрепить иммунитет. Вы сможете вылечиться от: . . ангины; гриппа; . . бронхита; отита; . . гайморита; простуды и др. .Никаких антибиотиков, только натуральные природные компоненты! Кроме того, вы узнаете, когда, где и как правильно собирать травы, коренья, почки и листья, как сушить растения, чтобы они принесли максимальную пользу для организма, и какие есть противопоказания. .9786171242098 . Код номенклатуры: ORS359043998075413 nodiscount: no
Купить
|
|
59 | Кетодиета Ника | 779 | Тзениос Н. | 2019 | 152 | Издательские решения | 978-5-0050-3000-9 | 6091428 | Реклама Book24.ru | Идею этой книги можно передать одним простым предложением: если вы едите сахар, то накапливаете жир. Если вы едите жиры, то теряете вес . Код номенклатуры: ORS638417380542010 nodiscount: no
Купить
|
|
60 | Клеточная диета. Стройность за 90 дней | 1359 | Лебедь Т. | 2016 | 240 | Весь СПб | 978-5-9573-3100-1 | 6326279 | Реклама Book24.ru | Вопрос Как похудеть? наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы меньше есть и больше двигаться часто бывают малоэффективны. Лишний вес это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. .Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе! . . . . Код номенклатуры: ORS783833429010167 nodiscount: no
Купить
|
|