здоровье

Автор: Группа авторов

Ушбу китоб соғлиқни сақлаш бўйича дарслик ҳисобланмайди. Барча тавсиялар даволовчи шифокор билан келишилган ҳолда бажарилиши шарт.

Купить

Автор: Юрий Лютик

Настоящая книга является, по сути, карманным справочником здоровья. Она успешно заменит множество журналов, газет, адресованных всем, кто хочет быть здоровым в любом возрасте. Указанные в этой книге рецепты исцелят от различных недугов – болезней сердца, органов дыхания, болезней суставов, простуды и гриппа, аллергии и других болезней, а также вы найдёте советы и рекомендации по профилактике и лечению характерных возрастных заболеваний и методы их устранения.

Купить

Автор: Георгий Огарёв

Купить

Автор: Анастасия Александровна Руденко

В первой части вы найдете 500 рецептов по уходу за кожей лица и волосами, вторая часть посвящена уходу за телом, кистями рук, стопами, антицеллюлитные рецепты.

Купить

Автор: Группа авторов

Ушбу тўплам орқали халқ табобатида қўлланиладиган доривор гиёҳлар, улардан дори воситалари тайёрлаш усуллари, шунингдек, қўллаш бўйича кўрсатмалар ҳақида билиб олишингиз мумкин. Доривор дамламалар, қайнатмалар, тиббиёт малҳамлари, мева ва сабзавотлардан шифобахш шарбатлар юқумли ва юқумсиз, юрак қон-томир, асаб, ошқозон-ичак, эндокрин, кўз, жинсий ва бошқа турли касалликлардан шифо топишингизга, стрессларни, сурункали чарчоқни енгиб ўтишингизга, заҳарланишдан сўнг организмни тез тиклаб олишингизда, шамоллаш ва тумовда, иммунитетни кучайтиришда ва яна кўплаб нохуш оқибатлардан йироқ бўлишингизда албатта ёрдам беради.

Купить

Автор: Максим Васильевич Кабков

В предложенной книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее употребляемых диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают жизнь людей легче, а путь к исцелению короче.

Купить

Автор: Вера Владимирова @etoproketo

Эта книга – практическое руководство для тех, кто начинает кето-диету и ежедневно сталкивается с такими вопросами, как выбор правильной еды или питья для кето, что делать при появлении побочных эффектов, и т. д.В книге собраны 100 наиболее часто встречающихся вопросов о кето, которые задавали мне лично, и на которые у меня есть развёрнутые ответы.Эта книга, несомненно, станет Вашей настольной шпаргалкой и путеводителем по кето-диете, и поможет Вам избежать многих ошибок на этом пути.

Купить

Автор: Ольга Викторовна Прядухина

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 12» приняли участие 5 врачей, разных специальностей. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. Если вы – врач, предлагаем вступить в наш «Клуб успешных врачей». В нем, помимо всего прочего, сможете стать соавтором наших следующих книг.

Купить

Автор: Ольга Прядухина

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 7» приняли участие 14 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. В книге вы найдете полезный контент по эндокринологии, гинекологии, офтальмологии, неврологии и другим жизненно важным аспектам жизни.

Купить

Автор: Elaine Biech

Fresh, creative strategies guaranteed to enliven online training 101 Ways to Make Learning Active Beyond the Classroom provides proven, practical strategies, activities, and tips for those tasked with facilitating training in any subject area among alternative settings. Based on the best-selling Active Training approach, these methods have been designed by recognized experts, and are guaranteed to enliven any learning event. Readers will find a toolkit of ready-to-use exercises and tips for organizing, conducting, and delivering active learning, in alternative settings on the job or around the world. The book is organized in a way that allows trainers to quickly and easily identify strategies that hold the most promise for specific situations. Each strategy is illustrated with a case example that demonstrates the concepts in action. Two hundred tips organized in twenty how-to lists will prove invaluable for using Twitter, coaching virtually, encouraging informal learning, opening interactive virtual learning sessions, and much more. Coverage includes best practices for social media and informal learning, common e-learning tools, as well as guidance toward using a full gamut of tools from gamification and simulation to serious games and m-learning. Active training encourages participants to use their brains to study ideas, solve problems, and apply what they've learned. It's a fast-paced, fun, supportive, and personally engaging environment. This book shows training facilitators the proven techniques that help learners get more out of the material. Design a more engaging learning environment Improve delivery with optimized technology Utilize effective learning tools and practical strategies Learn best practices for social media, coaching, virtual learning, and more Learners need to figure things out by themselves, ask questions, practice skills, and transfer skills and knowledge to the job. With proven strategies designed by industry leaders, 101 Ways to Make Learning Active Beyond the Classroom is the indispensable guide to the design and delivery of effective alternative ways to learn.

Купить

Автор: Акмал Холматович Саидов

СодержаниеВведениеПоддержка, обеспечение и защита прав женщин в УзбекистанеЗаключениеПриложенияЗаконодательство Республики Узбекистан по правам человека, принятое в 2007-2009 годахНациональный план действий по выполнению рекомендацийСовета ООН по правам человека по итогам рассмотренияУниверсального периодического обзора УзбекистанаКоличество депутатов Законодательной палаты Олий Мажлиса Республики Узбекистан в 2005 и 2010 гг.Количество членов Сената Олий МажлисаРеспублики Узбекистан в 2005 и 2010 гг.

Купить

Автор: Группа авторов

Купить

Автор: Анна Лемберг

Методическое пособие для специалистов индустрии фитнеса, красоты и здоровья: массажистов, инструкторов, тренеров, косметологов и других специалистов. Учебник помогает максимально собрать информацию о состоянии здоровья и образа жизни клиента. Эти данные помогают достичь эффективного результата в работе по снижению массы тела. Учебник входит в программу подготовки специалистов в области снижения массы тела.

Купить

Автор: Тохир Ибрагимов

Бугунги кунда қандли диабет касаллиги, айтиш мумкин бўлса, табиий хасталиклар сифатида қабул қилиняпти. Энг қизиғи, ушбу дардга чалинганларнинг ўзи бу касалликдан фориғ бўлиш мумкин эмаслигини бот-бот такрорлашади. Лекин тиббиётнинг ривожланиши бу дарднинг чорасини топди, десак муболаға бўлмайди. Мазкур китоб қанд касаллигини енгиш ҳақида. Мутахассис врачнинг тавсиф, муолажа ва тавсиялари қанд касали билан оғриган ҳар бир киши учун жуда муҳим. Ўқинг, амал қилинг ва касаллик оқибатидаги асоратлардан бутунлай халос бўлинг.

Купить

Автор: Рустам Ашурматов

Ушбу китобда Тошкент вилояти Паркент туманидаги Заркент қишлоғи тарихи, географик жойлашиши, тарихий жойлари хақида сўз боради. Муаллиф она қишлоғининг тасвиру тавсифи, тарихий шахслар ҳаётига, ҳамда фаолиятига алоҳида тўхталади. Шунингдек битикдан Заркентга доир турли ҳикоят ва ривоятлар ҳам ўрин олган. Китоб кенг ўқувчилар оммасига мўлжалланган ва сизга манзур бўлади деган умиддамиз.

Купить

Автор: Феруза Собирова

Аёлнинг бахти фарзанд билан тўкис бўлади. Соғлом бола нафақат оиланинг, балки жамиятнинг ҳам асоси ҳисобланади. 2014 йилнинг Давлатимиз раҳбари томонидан «Соғлом бола йили» деб номланиши бежиз эмас. Бола тарбияси ва парваришига давлат сиёсати даражасида эътибор қаратилиши ёш авлоднинг жисмонан ва маънан баркамоллиги нечоғлик муҳим эканлигидан дарак беради. Бу борада асосий масъулият оналар зиммасига тушар экан, аввало болани соғлом дунёга келтириш масаласига алоҳида эътибор қаратиш лозим. Мазкур китобчада айнан шу борада сўз юритилади. Қимматли маслаҳатлар ва тавсиялардан иборат ушбу рисола асосан оналик остонасидаги аёллар учун мўлжалланган…

Купить

Автор: Татьяна Валентиновна Валентайн

Этот комплекс рассчитан на неспортивных людей. За 12 недель он запускает все необходимые механизмы в вашем теле, которые постепенно приведут ваше тело в норму. А стройность – это норма. Ваше тело скажет этому комплексу «ДА!»

Купить

Автор: Алена Сухинская

Это пособие для массажистов и косметологов, а также применимо для других специальностей. Кто хочет идти по карьерной лестнице, достигать в этой жизни большего. Все секреты раскрыты в одной книге, для лучшего понимания даны домашние задания. При их выполнении вы быстро добьетесь поставленных целей и обретете успех.

Купить

Автор: Мария Мурашкина

То, что у нас в тарелке, играет значительную роль на то, каким будет наше будущее. В этой книге собраны простые доступные способы, которые помогут вам взглянуть на образ жизни по-другому. Всю информацию вы сможете применить на практике, и поверьте, изменения не заставят себя ждать.

Купить

Автор: Сергей Владимирович Романенко

Из этой книги вы узнаете, как можно запустить мощную систему самооздоровления, заложенную в вас самой природой. Простые и надежные методы правильного питания, несложные физические упражнения и атрибуты психического самопрограммирования позволяют эффективно лечить даже самые серьезные болезни. Методика Караваева входит составной частью в общую систему регулирования состояния организма человека, которая органически связана с достижением физического здоровья и благополучия.

Купить

Автор: Анастасия Балконская

Когда в жизни происходят тяжёлые события и кажется, что мир рушится, появляется эмоциональная нестабильность. Ты чувствуешь боль и безысходность. Я столкнулась с этим состоянием сама. Моим решением стала – медитация. Мне хочется рассказать, что может произойти с сознанием человека за 30 дней пребывания в медитации. С какими эмоциями и ощущениями можно столкнуться на пути к своему я? Это моя история о том, что даже в самом безвыходном состоянии мы способны ставить себя на путь гармонии!

Купить

Автор: Группа авторов

The introduction of digital manufacturing techniques, such as 3D printing applied to concrete material, opens up new perspectives on the way in which buildings are designed. Research on this theme is thriving and there is a high rate of innovation related to concrete. At the same time, the first life-size constructions made from printed concrete are emerging from the ground. This book presents state-of-the-art knowledge on the different printing processes as well as on the concrete material that must adapt to these new manufacturing techniques, such as new hardware and new printers for concrete. The possibilities in terms of architectural design are discussed as well as the pathways that remain to be uncovered. The book also explores the challenges that researchers and companies expect to overcome as they get closer to democratizing this potential revolution that is the digital manufacturing of concrete.

Купить

Автор: Ольга Прядухина

«В этой книге Вы найдете все необходимые знания для того, чтобы ваша беременность прошла успешно. По каждой неделе беременности Вы найдете полезную и нужную информацию. Книга написана простым и понятным языком. Эту книгу я написала, чтобы помочь как можно большему количеству женщин приблизиться к своей мечте- стать мамой»Ольга Прядухина – врач акушер-гинеколог, эксперт в области планирования и ведения беременности. Совокупная аудитория подписчиков более 300 000 в YouTube и TikTok.

Купить

Автор: Mariella Love

Eine Sammlung knisternder erotischer Geschichten. Reife Frauen (MILF) erz?hlen von ihren tabulosen erotischen Erfahrungen.

Купить

Автор: Алексей Иванчев

Эта книга об алкогольной зависимости и путях её преодоления. О том, как прекратить употребление алкоголя, как не сорваться и не начать пить заново.В этой книге я хочу рассказать о своей авторской психологической программе преодоления алкогольной зависимости, которую я назвал «5 ШАГОВ К ОСОЗНАННОЙ ТРЕЗВОСТИ».

Купить

Автор: В. Г. Колпаков

Автор брошюры – врач-вертебролог, около 30 лет специализирующийся на проблемах позвоночника у взрослых и детей и решении этих проблем естественными и доступными методами. На основе многолетнего опыта автора в этом направлении читателям предлагается комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление позвоночника. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника. Рисунки автора.

Купить

Автор: Азат Валиев

Книга «7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи» Азата Валиева – путеводитель в прекрасный мир ароматов. Как известно, духи – визитная карточка личности, один из наиболее верных способов подчеркнуть свою индивидуальность. Задайте себе следующие вопросы: * Какие у вас духи: просто модные или 100% эксклюзивные? * Нравятся ли они от первой до последней ноты? * Как вы их выбираете – тщательно подыскивая аромат или пленяясь первым же вдыханием? * Хотели бы вы создать свой идеальный парфюм – сотворить персональный шедевр собственными руками, а не покупать готовую парфюмерную композицию? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в 7 главах, посвященных основным правилам подбора индивидуального аромата. Книга будет ценным советником настоящим любителям ароматов, для которых парфюмерия – стиль жизни.

Купить

Автор: Tатьяна Афонина

Сборник рецептов «7 омлетов на бегу» представляет собой личный опыт автора – нутрициолога и любителя бега на длинные дистанции, который делится своими знаниями о том, как разнообразить свое меню в условиях ограниченного набора продуктов

Купить

Автор: Алина Подгорная

Как можно использовать обычный сахар с пользой для дома и здоровья. Несколько вариантов – от заживления ран до борьбы с насекомыми.

Купить

Автор: Jevgeni Tkatsenko

You hold a sensational book in your hands, the author of which independently got rid of myopia, without resorting to expensive means and tedious exercises. The technique developed by him is based on the habitual movement – blinking and is the shortest way to restore vision, since it takes only 7 days!

Купить

Автор: Набижон Эрматов

Ушбу китобдаги тез айтиш ва топишмоқлар балажонларнинг тилини бурро, нутқини равон, зеҳнининг ўткир бўлиишга хизмат қилади. Образли тасвирлар уларнинг дунёқарашини кенгайтириб, бадиий дидини ўстиради.Ushbu kitobdagi tez aytish va topishmoqlar bolaionlarning tilllarini burro, nutqining ravon, zehnining o'tkir bo'lishiga xizmat qiladi. Obrazli tasvirlar ularning dunyoqarashlarini kengaytirib, badiiy didini oshiradi.

Купить

Автор: Турмухамедова Озода

Ҳамиша мафтункор бўлиб ҳолишни аёлларнинг барчаси бирдек исташади. Аммо ҳаёт ташвишлари баъзан уларни ана шу истакдан чалғитиб қўйиши ҳам бор ҳақиқат. Хўш, бу жараён аслида қандай кечади? Бунга аёлларнинг ўзлари сабабчими ёки бошқа ташқи омиллар борми? Энг муҳими, уни четлаб ўтиш йўллари мавжудми? Қўлингиздаги китобчада тажрибали врач-психотерапевт айнан мана шу саволларга жавоб излайди. Шу маънода бу китоб гўзал аёлларимизнинг зарур қўлланмасига айланса ажаб эмас.

Купить

Автор: Группа авторов

Ҳаётимиз, бахтимиз, наслимиз давомийлигини таъминлайдиган аёлларимиз саломатлиги биз учун жуда муҳим, албатта.Ушбу китобда фақат хотин-қизларга оид бўлган касаллик ва муаммолар ҳақида сўз юритилар экан, умид қиламизки, бу рисола уларнинг саломатлиги борасида яқиндан маслаҳатчи китобга айланади.

Купить

Автор: Венедикт Александрович Мякотин

Эти биографические очерки были изданы около ста лет назад в серии «Жизнь замечательных людей», осуществленной Ф.Ф.Павленковым (1839—1900). Написанные в новом для того времени жанре поэтической хроники и историко-культурного исследования, эти тексты сохраняют ценность и по сей день. Писавшиеся «для простых людей», для российской провинции, сегодня они могут быть рекомендованы отнюдь не только библиофилам, но самой широкой читательской аудитории: и тем, кто совсем не искушен в истории и психологии великих людей, и тем, для кого эти предметы – профессия.

Серия: Жизнь замечательных людей (ЖЗЛ от Павленкова)

Исполнители: Дворецкая Юлия

Купить

Автор: Валерий Новоселов

Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее, за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя – она включает абсолютно все аспекты темы, известные на сегодняшний день.

Серия: Легендарные врачи рекомендуют

Исполнители: Максим Доронин

Купить

Автор: Геннадий Кибардин

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Серия: Лечение доступными средствами

Исполнители: Андрей Троммельман

Купить

Автор: Евгений Голомолзин

Представьте, что вы живете ровно столько, сколько хотите, и в том возрасте, какой вам больше всего нравится. Ваши душа и тело всегда здоровы, вас не терзают болезни, не досаждает старческая немощь. Вы всегда красивы, привлекательны и полны сил. И только когда почувствуете, что выполнили свою миссию на Земле, вы будто нажмете некую невидимую кнопочку и уйдете в иные миры. Вы хотели бы иметь такое долголетие? Тогда эта книга вам пригодится.

Купить

Автор: Владимир Уланов

Книга рассчитана на широкий круг читателей и окажет существенную помощь в поддержании вашего здоровья и в борьбе за здоровый образ жизни.

Купить

Автор: Heike Bonin

Аллергия – что это?Как хорошо бы весной не думать о назойливой сенной лихорадке.Унаследовать собственного ребенка или потомство от экземы с кожным зудом сохранять! Пищевая аллергия тоже совсем неприятная.Можно ли предотвратить наследование собственных активов?

Купить

Автор: Анна Май

Всё о лечении всех видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений, детского диатеза. Новейшие открытия медицины доступно и эффективно! При легкости изложения автора отличает доскональное изучение и знание темы. В книге использованы данные новейших научных разработок и открытий, а также интервью автора с ведущими российскими медиками и учеными – лучшими из лучших. Книга написана человеком, который не понаслышке знает, что такое аллергия, перепробовал различные способы лечения и избавился от своих проблем. Полезный опыт и бесценные знания, собранные буквально по крупицам, обязательно помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 опубликованных книг, большинство из них переиздавались в силу популярности у читателей. Эта книга вошла в шорт-лист конкурса нон-фикшн «Это факт», проведенного ЛитРес в 2021 году.

Исполнители: Вера Лисица

Купить

Автор: Ирина Калюжнова

В ваших руках находится книга, являющаяся продолжением серии «Мнение специалиста», в которую также входят книги «Лук и чеснок», «Чистотел». Автор книги расскажет о полезных свойствах алоэ, возможности его применения при различных заболеваниях и первом его упоминании еще в древние времена.

Купить

Автор: Е. А. Куренкова

Эта книга посвящена экзоту наших мест – ананасу. В книге вы узнаете о происхождении ананаса, о правилах его выращивания, а также о его уникальных целебных свойствах. Надеемся, что она будет для вас интересной и полезной. Желаем вам приятного прочтения!

Купить

Автор: Анастасия Арсенёва

Книга рассказывает о том, как правильно лечить дефицит железа и анемию в 21 веке, используя современные научные данные и неравнодушный подход врача к пациенту.Она написана живым и понятным языком. А визуальные конспекты в заключение каждой главы помогут запомнить главное.Это удачный симбиоз научно-популярной литературы и увлекательного учебника. Практическое руководство по дефициту железа и анемии от профессионального гематолога для пациентов и их врачей.

Купить

Автор: Елена Толкач

Целлюлит – это одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит может появиться даже на стройном молодом теле.Как действует дыхательная гимнастика на обмен веществ, какие упражнения самые эффективные и как правильно организовать рацион? Как избавиться от целлюлита и «закрепить» результат?Обо всех секретах расскажет профессиональный коуч, телесный психотерапевт и французский тренер с 15-летним стажем – Елена Толкач.С комфортом и удовольствием движемся к телу своей мечты.

Купить

Автор: Борис Болотов

Наконец-то появился универсальный справочник лекарственных препаратов, разработанных крупнейшим ученым современности – Борисом Болотовым. Большинство лекарств, созданных академиком, основаны на использовании ферментов молочнокислого брожения лекарственных растений. Их приготовление и применение отличается простотой и доступно каждому. Краеугольным камнем аптеки Болотова также является царская водка, благодаря которой можно замедлить старение и предупредить множество болезней за счет закисления организма. Как приготовить препараты в домашних условиях? Где взять сырье? Как правильно применять препараты? Какие лекарства применять в том или ином случае? Ответы на все вопросы вы найдете в «Аптеке здоровья по Болотову». Поиски облегчит тщательно разработанная структура книги.

Серия: Жизнь по Болотову

Купить

Автор: Людмила Михайлова

Мало кто знает, как тесно мы связаны с тем, что растет рядом. Овощи, фрукты и травы, которые мы с любовью вырастили на своем участке, в благодарность дарят нам здоровье. С их помощью Вы сможете избавиться от суставных болей, стабилизировать давление, наладить обмен веществ и даже похудеть. В этой книге Вы найдете рецепты лекарственных отваров и настоек, косметических масок и лосьонов, советы по выращиванию, сбору, заготовке и хранению лекарственного сырья. Хотите узнать, какие тайны и секреты хранят в себе вишни, яблоки, арбузы, патиссоны и тыквы? Автор с радостью готов Вам их раскрыть.

Купить

Автор: Группа авторов

Асал ажойиб неъмат эканини барчамиз биламиз. Унинг дастурхонимизга етиб келгунча босиб ўтган йўли сиз азизларни қизиқтирса керак, деб ўйлаймиз.Мазкур китобда асаларичилик, асал, асалари ва асаларининг бошқа маҳсулотлари ҳақидаги жамики маълумотларни жамладик, десак хато қилмаган бўламиз.

Купить

Автор: Д. А. Мантров

Купить

Автор: Саидахбор Булатов

Ушбу монографияда тасвирий, амалий ва меъморчилик санъат асарларини бадиий таҳлил қилиш тамойилларининг психологик, фалсафий, астрологик, тарихий, геометрик, мантиқий, маънавий асослари ва уларнинг мазмуни ҳамда таълим тизимида фойдаланиш назарияси ва методикаси баён этилган.Ғоят муҳим ва ҳал қилувчи масалалар ўртага қўйилган мазкур моногра­фияда мамлакатимиздаги умумтаълим мактабларида, академик лицей ва касб-ҳунар коллежларида таҳсил олаётган ўқувчилар, олий ўқув юртлари­нинг талабалари, олим, тадқиқотчи ва санъатшунос ҳамда тарихчилар, ўқитув­чилар, ижодкор зиёлилар, кенг жамоатчилик вакиллари, умуман, маънавият ва маърифат дунёси билан қизиқадиган барча инсонлар фойдаланишлари мумкин.

Купить

Автор: Алла Тинкер

Далеко не уникальный и далеко не полный сборник сведений о бане. Но в нем есть все необходимое, что позволяет сознательно пользоваться баней для своего блага и удовольствия, избегая малейшего вреда здоровью.

Купить

Автор: Александр Пушкин

Исполнители: Шарлотта

Купить