похудение и диеты

Электронные книги

Категория: - спорт, здоровье, красота - медицина и здоровье

Формат посмотра: Полный многострочный, Полный в две строчки, Полный без аннотации, Наименование-Цена-Автор, Наименование-Цена

Сортировка: Наименование, Цена, Автор, Год

Рекламные предложения от интернет-магазина "Litres.ru"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

№	Наименование	Цена	Автор	Год	Код ISBN
Аннотация
1	100 мифов о еде и врЕДЕ	199	Юрий Гичев	2019	978-5-4461-0981-4
Реклама Litres.ru Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде. Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина С в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой? Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях – «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория». Купить
2	100 рецептов для снижения веса	149	Екатерина Петровик	2024
Реклама Litres.ru Можно ли есть вкусно и при этом снижать вес? Да и не только можно, но и нужно. Питание при снижении веса должно быть вкусным и разнообразным, иначе никто его соблюдать не будет. Если есть вкусно, то нет повода для срыва. Все рецепты можно адаптировать под себя и свои вкусовые предпочтения. Не нужно задаваться вопросом и искать рецепты для снижения веса, все они под одной обложкой. В настоящей книге вы найдете- 20 вариантов завтраков- 20 вариантов обедов- 20 вариантов полдников- 20 вариантов ужинов- 20 вариантов десертовАдминистрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Серия: Снижение веса Купить
3	12 Законов стройности	490	Ольга Эдуардовна Страшко	2018
Реклама Litres.ru Законы стройности – это законы, которые лежат в основе биохимии и физиологии организма, а понимание процессов, происходящих в клетках – ключ к разгадке тайны снижения веса. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя массу секретов, которые помогут вам быть сытой, но при этом не набирать вес, познакомитесь с многочисленными экспериментальными данными, узнаете тонкости и нюансы процессов, приводящих к стойкому и долгосрочному снижению веса, здоровью и долголетию, качеству жизни и отличному самочувствию. Каждый совет или рекомендация базируются на современных научных исследованиях в области диетологии и нутрициологии и подтверждены на практике. Купить
4	15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни	499	Дарья Савельева	2023	978-5-17-157275-4
Реклама Litres.ru На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Серия: Код питания Купить
5	15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни	589	Дарья Савельева	2023	978-5-17-144463-1
Реклама Litres.ru Как прийти в форму без изнуряющих диет? А жить бодро и энергично без литра кофе по утрам? Как наладить отношения с едой и сделать тело эффективным? Нутрициолог и автор популярнейшего канала на Дзен Дарья Савельева раскроет слушателям все секреты осознанной и здоровой жизни! Дарья Савельева – нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария». На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно. Как: • попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма; • прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет; • научиться жить легко и энергично – без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам; • победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении; • наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит; • победить тревожность и привычку строить негативные сценарии; • сделать тело не только красивым, но и эффективным; • получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни. Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023 Серия: Код питания Исполнители: Дарья Савельева Купить
6	30 Great Myths about the Romantics	6960.37	Duncan Wu		9781118843178
Реклама Litres.ru Brimming with the fascinating eccentricities of a complex and confusing movement whose influences continue to resonate deeply, 30 Great Myths About the Romantics adds great clarity to what we know – or think we know – about one of the most important periods in literary history. Explores the various misconceptions commonly associated with Romanticism, offering provocative insights that correct and clarify several of the commonly-held myths about the key figures of this era Corrects some of the biases and beliefs about the Romantics that have crept into the 21st-century zeitgeist – for example that they were a bunch of drug-addled atheists who believed in free love; that Blake was a madman; and that Wordsworth slept with his sister Celebrates several of the mythic objects, characters, and ideas that have passed down from the Romantics into contemporary culture – from Blake’s Jerusalem and Keats’s Ode on a Grecian Urn to the literary genre of the vampire Engagingly written to provide readers with a fun yet scholarly introduction to Romanticism and key writers of the period, applying the most up-to-date scholarship to the series of myths that continue to shape our appreciation of their work Купить
7	50 оттенков кишечника	490	Наталья Артемьева	2019	978-5-532-08532-9
Реклама Litres.ru Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками.Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так..Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показать причину причин большинства проблем современного человека.Но, и это еще не всё..В этой книге Ты найдешь программу питания, которая обеспечит организм нужными компонентами.А, и с рецептами.И, с дневничком питания.И, с весом готовых блюд.Содержит нецензурную брань. Купить
8	Анальные каникулы	229	Эмилия Дарк	2020
Реклама Litres.ru Таня едет в Сочи, чтобы расслабиться, но у ее подруг коварный план: они хотят развратить ее и сделать из нее настоящую нимфоманку. Всего за две недели Таня познает все прелести мужской любви, приобретает профессиональные навыки, заставляя мужчин трепетать от ее шустрого язычка. Таня с интересом и энтузиазмом погружается в мир секса, и даже встречает свою любовь. Но даже предстоящая свадьба не может остановить ее. Групповая оргия с кавказскими мужчинами окончательно сносит у нее крышу, и она идет в отрыв.#Анилингус #Глубокое_горло #Развратные_подруги Исполнители: Юрий Мироненко Купить
9	Ангельд Чёрный: демон Недремлющего моря	199	Олеся Рияко	2021
Реклама Litres.ru Перейти дорогу бесчестному графу и оказаться в борделе? Чем не сюжет для грустной любовной баллады из тех, что менестрели вечерами поют в тавернах у пристани? Нужно всего лишь добавить влюбленного в тебя красавца-капитана королевского флота, добрую чаровницу и… пожалуй, команду безбашенных пиратов, готовых поддержать любой твой даже самый дерзкий и отчаянный план. Как иначе? Ведь это ты их суровый капитан! По крайней мере до тех пор, пока им не стал известен твой маленький “женский” секрет… Первая часть дилогии. Вторая часть: "Ангельд Чёрный: капитан «Мятежной принцессы». Содержит нецензурную брань. Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
10	Андрей Эшпай. Творческий метод, жанрово-стилевые аспекты. Воспоминания современников	164	Коллектив авторов	2019	978-5-98604-726-3
Реклама Litres.ru Сборник научных статей содержит материал, представляющий интерес как для музыкантов-профессионалов, так и для любителей музыки. В нем освещаются различные грани стиля выдающегося композитора, раскрывается жанровая палитра его творчества. Воспоминания современников, находившихся с композитором в непрерывном диалоге, позволяют создать многостороннее представление о его творческом даровании и линии жизни. Исполнители: Наталия Otrashevska Купить
11	АНТИдиета	149	Александр Александрович Симонов	2020
Реклама Litres.ru Почему не диеты не приносят должного результата и вредят здоровью. Как создать здоровый вес. Купить
12	Антираковая диета. Продукты, которые мы должны есть, чтобы защититься от опасного недуга	289	Давид Хаят	2010	978-5-227-06101-0
Реклама Litres.ru Книга авторитетного французского онколога профессора Д. Хаята содержит советы по корректировке образа жизни для снижения риска развития рака. Автор анализирует некоторые несостоятельные системы профилактики, рассматривает различные категории продуктов, пищевых добавок, способов приготовления пищи с точки зрения возможности профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, Хаят дает научно обоснованные практические рекомендации по предупреждению злокачественных новообразований с учетом пола и возраста. А также представляет подробные списки продуктов с характеристиками их полезных или опасных свойств. В конце книги помещена памятка с указанием, чего следует избегать, а какие действия предпринимать для предупреждения опасной болезни. Купить
13	Базовые знания для тех, кто решил похудеть		Галина Евгеньевна Швецова	2021
Реклама Litres.ru В данной книге написаны базовые знания, которые необходимо знать людям, решившим похудеть. В ней собраны основные данные, которые позволят худеть правильно. Тот, кто хочет прочитать здесь какое-либо открытие или получить впечатления, можете даже не тратить своё драгоценное время. Книга создана исключительно для новичков и находится в бесплатном доступе, чтобы обратить внимание на правильность процесса снижения веса. Так же хочу отметить, что на просторах интернета много информации, которая не вся является правильной, что может только навредить. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пункт. Купить
14	Байки из петли	719	Саймон Столенхаг	2014	978-5-04-105881-4
Реклама Litres.ru 1954 год. Шведское правительство принимает беспрецедентное решение – объявлен старт строительства крупнейшего в мире ускорителя частиц. Объект, завершенный в 1969 году и расположенный глубоко под землей пасторальной сельской местности, одновременно и пугает, и завораживает. Люди называют это чудо техники Петлей. И эта книга – истории из нее. Купить
15	Без диет	299	София Веларди	2019
Реклама Litres.ru Борьба за стройность превратилась в смысл жизни? Избыточный вес – не повод для голодовки. Книга «Без диет» – ваш главный инсайт на пути к цели. Эта книга не про похудение, а про работу с подсознанием и телом. Здесь не только теория, но и практики для сохранения нормального веса. Человеческий организм – сложнейшая конструкция из ментальной и материальной составляющих. Гармония двух этих компонентов – залог красоты, здоровья и счастья. Прежде чем латать тело, нужно исцелить душу. «Без диет» справится и с тем, и с другим. Обложка сделана по индивидуальному заказу, фото автора. Купить
16	Безопасное похудение. Как легко похудеть без негативных последствий	199	Дмитрий Пятигорский	2023
Реклама Litres.ru Цель похудения – здоровье и красота. Но нередко случается, что попытки похудеть по незнанию важных нюансов приводят к обратным результатам. Наверняка многие видели осунувшиеся лица с плохой и резко постаревшей кожей у рьяных диетчиц. У них же в результате безграмотного похудения одни части тела худеют до жил и костей, а другие упрямо не хотят худеть и пугают окружающих жиром и целлюлитом. Еще хуже бывает с грудью – форма может непоправимо испортиться. А перепады настроения на диете – это вообще обычное дело.Но всех этих и многих других не столь очевидных проблем и ловушек при похудении можно избежать. В книге кратко и емко даны практические рекомендации, как похудеть без негативных последствий и достичь главную цель похудения – красоту и здоровье.Бонус от автора: хорошее настроение и уверенность в себе вам гарантированы.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Купить
17	Безопасное похудение	99.9	Алексей Анатольевич Фесик	2021
Реклама Litres.ru Судя по тому, что Ваше внимание было привлечено названием именно этой книги, то, скорее всего, Вы не номинальный сторонник таких понятий как «Надёжность», «Качество» и «Безопасность», и если это так, то, вероятней всего мы движемся в одном направлении и нам по пути, поскольку именно на них базируется это издание.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Купить
18	Бестелесный враг. Семья	199	Анри Мартини	2023
Реклама Litres.ru Хакер Илья вступает в противоборство с сущностью – астралом Костиком. Борьба добра и зла набирает жестокий оборот. Присоединение к астралу Костику Маркуса – отца Габи, озлобленного начальника следственного комитета и губернатора области больно бьёт по семье Ильи. Новые друзья, старые враги, погони, стрельба, заложники, любовь и смерть – всё брошено на алтарь противостояния астрала и Ильи. Превозмогая боль, соприкасаясь со смертью и обагрённый кровью, Илья ищет ответы на важные вопросы жизни. Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
19	Библиотека журнала «Похудей!» №7/2017. Диета для сосудов	50	Группа авторов	2017
Реклама Litres.ru Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от них. Чем раньше мы осознаем, что организм у нас один на всю жизнь, и что к нему нужно относиться бережнее, чем к самым дорогостоящим и эксклюзивным гаджетам, тем больше шансов на то, что и в старости мы будем чувствовать себя как в юности. И, хотя всем понятно, что профилактика болезней и грамотный подход к формированию здорового образа жизни эффективнее запоздалого лечения, многие люди обращают внимание на свое здоровье и питание, лишь тогда когда организму уже требуется серьезное лечение. Предлагаем начать относиться к своему питанию внимательнее уже сейчас и чувствовать, как это здорово! Мы подготовили для вас самые интересные и вкусные рецепты, которые поддержат здоровье ваших сосудов и сердца, а также придадут вам сил и бодрости. Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017 Купить
20	Библиотека журнала «Похудей!» №8/2017. Диета по возрасту 20+	50	Группа авторов	2017
Реклама Litres.ru Возрастные изменения, происходящие в нашем организме в результате старения клеток и тканей, затрагивают все органы, влияя на их функционирование. Статистика неумолима: заболевания молодеют. И, конечно, немаловажную роль в этом процессе играет неправильное и не сбалансированное питание. Ведь с пищей мы получаем все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы. Полноценное, здоровое питание на каждом этапе жизни является одним из залогов крепкого здоровья. Конечно, для каждого возраста существуют свои правила и питания, физической нагрузки, и организации жизни. Мы предлагаем придерживаться здоровой диеты, соответствующей вашему возрасту. И заглянуть в нашу подборку рецептов 20+, 30+, 40+ и 50+. Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017 Купить
21	Библиотека журнала «Похудей!» №10/2017. Цитрусовая диета	50	Группа авторов	2017
Реклама Litres.ru Это та самая диета, которая поможет вам реально быстро сбросить вес. Так что вы можете использовать ее как в качестве экспресс-диеты, чтобы избавиться от пары лишних килограммов за три дня, так и в роли более долговременной, но при этом она должна быть щадящей: цитрусовые вы сочетаете с овощами, белковыми продуктами и даже чуть-чуть жиров можно добавить в виде оливкового или кунжутного масла или орехов. А чтобы вам не сорваться от однообразия еды (кстати, это наиболее распространенная причина того, что человек бросает диету), мы предлагаем вам интересные и легкие во всех отношениях рецепты – как по калорийности, так и по процессу приготовления, для которого не нужно много времени, усилий и особых умений, они подойдут даже начинающим кулинарам. Кстати, диетологи советуют предпочесть при выборе диеты режим, наименее стрессовый для организма. Это обезопасит вас от быстрого набора веса после окончания диеты и «правила маятника». Так что худейте с умом! Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017 Купить
22	Библиотека журнала «Похудей!» №12/2017. Диета для красивой кожи	50	Группа авторов	2017
Реклама Litres.ru Согласитесь, что сколько бы не твердили нам о том, что красота души гораздо важнее красоты внешней, все же мы, женщины, бываем удовлетворены жизнью только тогда, когда нам нравится наше собственное отражение в зеркале. И если черты лица нам даны родителями и природой, их не изменишь, то красивая кожа – это наше личное достижение, плод нашей заботы и тщательного ухода. И тем более нам приятно узнать, что помочь в этом может не только дорогая косметика, но и обычная еда. А значит наше ежедневное меню нужно просто немного подкорректировать. В этом выпуске представлены рецепты блюд, которые помогут вам и похудеть, и одновременно избавят вас от огорчающих морщин, неприятных прыщиков и целлюлита. И к тому же это полезная еда, которая будет вкусной. Вы узнаете, какие продукты будут вашими друзьями и союзниками в борьбе за красоту, а какие навредят. Мы – то, что мы едим! Этот принцип как нельзя лучше подходит в этом случае. Итак, готовьте, ешьте вкусную еду, получайте удовольствие и при этом худейте и хорошейте! Приятного аппетита! Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017 Купить
23	Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!	399	Валихан Тен		9785907470774
Реклама Litres.ru Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь. Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно. Исполнители: Алекс Лайт Купить
24	Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари	279	Smart Reading	2023
Реклама Litres.ru Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее. Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари Исполнители: Татьяна Бондаренко Купить
25	Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари	279	Smart Reading	2023
Реклама Litres.ru Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари Купить
26	Борьба Иви	379	Холли Вебб	2018	978-5-04-165814-4
Реклама Litres.ru Иви готовится пойти в школу! Это очень волнующе, ведь раньше Иви учила гувернантка, потому что в начале двадцатого века так было принято в уважаемых семьях. Но что ждёт Иви дальше? Сможет ли она завести подруг? Как приживётся в школе? Только оказывается, что поводов для волнений в жизни предостаточно. Иви взрослеет, а взрослеть – это так трудно! Иногда даже кажется, что каждый день – борьба… Серия: Холли Вебб. Вдохновляющие книги Исполнители: Марина Никитина Купить
27	Борьба с лишним весом	49.9	Елена Русская	2023
Реклама Litres.ru Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга – стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора. Купить
28	Бьюти-кухня Лилу	690	Лилия Альбертовна Евплова	2023
Реклама Litres.ru ЭТО ПОСОБИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ: – Избавиться от целлюлита и свисающего живота.– Уменьшить объемы на бедрах, животе и боках. Убрать отеки и уменьшить растяжки.– Устранить сухость, шелушение и дряблость кожи.– Сделать кожу гладкой и упругой, а фигуру стройной.Ты получишь: Инструкцию из 5 шагов к телу мечтыПлан ухода за телом в домашних условияхАнтицеллюлитные комплексы и эффективные средства против отеков и растяжек.15 техник и приспособлений для самомассажа.Рецепты-конструкторы для самостоятельного изготовления уходовых средств.50 рецептов домашних скрабов.15 рецептов похудательных и расслабляющих смесей для ванн.30 рецептов массажных и уходовых масел для кожи.50 рецептов обёртывания для похудения и масок от растяжек.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Купить
29	В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью	179	Артем Федоров	2016
Реклама Litres.ru Мы предлагаем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ способ коррекции пищевых привычек, переедания и ожирения.Самые УНИКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, которые позволят вам уже через неделю достичь желаемых результатов САМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психотерапевта, выделяя на работу с привычкой не более 45 минут в день!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги. Исполнители: Михаил Обухов Купить
30	В погоне за силой	149	Иван Николаевич Неклютин	2024
Реклама Litres.ru Марк Мейс, молодой маг, ведет спокойную жизнь. У него есть все: и достаток, и уважение окружающих. Однако, мечта детства – стать сильным магом – не дает ему покоя. Он непрерывно ищет возможности для увеличения своей силы и внезапно узнает о возможности получить фамильяра высшего качества – дракона. Если он сможет осуществить задуманное, то встанет в один ряд с величайшими магами мира. Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
31	Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам	589	Наталья Зубарева	2017	978-5-17-105796-1
Реклама Litres.ru Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Серия: Элементы ГОРМОНии Купить
32	Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам	699	Наталья Зубарева	2017	978-5-17-105796-1
Реклама Litres.ru Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. © Зубарева Н., 2017 © Тарусов А., иллюстрации, 2017 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Серия: Элементы ГОРМОНии Исполнители: Юлия Бочанова Купить
33	Ванька	59	Антон Чехов	2022
Реклама Litres.ru Исполнители: Павел Ломакин Купить
34	Ваш идеальный pH, или 5 эффективных элементов раскисления для молодости, красоты и здоровья	250	Марина Ларченко	2020	978-5-4226-0368-8
Реклама Litres.ru Почему с возрастом одни люди сохраняют здоровье и жизненный тонус, а у других букет болезней и лишний вес? Дело в кислотно-щелочном балансе. Особенно вредна закисленность организма. Кислота – это идеальная среда для появления и развития патогенных бактерий. Таким образом истинный секрет здоровья, молодости и красоты спрятан в вашем pH. По профессии я фармацевт и любые новомодные течения всегда подвергаю сомнению и здравой критике. Так было и с раскислением. Но я проверила теорию на себе: пересмотрела питание и образ жизни, попробовала рекомендации врачей и с удивлением обнаружила, что стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Ушел лишний вес, исчезли многие возрастные заболевания, значительно улучшилось состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Про кариес и пародонтоз и думать забыла. Мне удалось разработать эффективную а, главное, работающую систему ощелачивания организма. Все, что от вас требуется – пройти вместе со мной 5 элементов этой системы. Это не потребует от вас больших финансовых вложений или серьезных физических усилий. Главное – ваше желание. Желание быть здоровым! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Серия: Здоровье под контролем Купить
35	Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины	199	Юрий Гичев	2019	978-5-4461-1434-4
Реклама Litres.ru В этой книге я не собираюсь спорить, осуждать или убеждать. Мне самому было очень интересно найти научные ответы на многие вопросы о вегетарианстве и мясоедении. Кто человек исторически – хищный или травоядный организм? Почему огромному слону хватает одной только травы, а для человека сыроедение – большой стресс? Как объяснить тот факт, что красное мясо действительно очень вредное, а курица – отличный диетический продукт? Почему самые здоровые диеты – средиземноморская и японская – отличаются очень высокой долей и разнообразием растительных продуктов? Или, например, почему население Индии, состоящее в основном из вегетарианцев, не блещет здоровьем, а кавказская мясная диета предрасполагает к долгожительству? Но главное, в этой книге вы найдете практические советы по оптимизации питания, которые будут полезны всем, независимо от пищевых предпочтений. И в этом смысле «-Веганы против мясоедов» станут логическим продолжением других моих книг, таких как «Забудьте слово диета», «Нахальная калория» и «100 мифов о еде и вреде». Кандидат медицинских наук, руководитель Научно-инновационного центра компании Siberian Wellness Ю. Ю. Гичев Купить
36	Веганэль и Фитнеил	109	Базилевс Башляев	2021	978-5-532-97669-6
Реклама Litres.ru Автор предлагает задуматься о том, как нужно жить и что нужно есть и пить, чтобы стать ангелом и покинуть эту чужую планету, по ошибке названную родной и домом. Кто в этом доме хозяин на самом деле? Кто мы? Куда мы? Чтобы это понять, нужно для начала как минимум стать ангелом, затем пройти четыре ангельских степени, чтобы добраться до пятой ступени, обожения, единосущия с Источником Бытия. В жанре сказочных статей-фантасмагорий автор раскрывает методику становления человека Богом в современных реалиях. Для практикующих и интересующихся этичным веганством и бретарианством (голоданием). Купить
37	Веганэль и Фитнеил	109	Базилевс Башляев	2021
Реклама Litres.ru Автор предлагает задуматься о том, как нужно жить и что нужно есть и пить, чтобы стать ангелом и покинуть эту чужую планету, по ошибке названную родной и домом. Кто в этом доме хозяин на самом деле? Кто мы? Куда мы? Чтобы это понять, нужно для начала как минимум стать ангелом, затем пройти четыре ангельских степени, чтобы добраться до пятой ступени, обожения, единосущия с Источником Бытия. В жанре сказочных статей-фантасмагорий автор раскрывает методику становления человека Богом в современных реалиях. Для практикующих и интересующихся этичным веганством и бретарианством (голоданием). Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
38	Вегетарианство. Шаг за шагом	99.9	Татьяна Елисеева	2016
Реклама Litres.ru Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой системе питания надо правильно. Эта книга ответит на основные вопросы и подскажет с чего начать. Купить
39	Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть	1490	Варвара Зародина	2022	978-5-907485-51-8
Реклама Litres.ru Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке. Она легко, доступно и с юмором рассказывает, как обрести внутреннее равновесие, а вместе с ним – тот вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не срываясь со строгой диеты. Более того – даже не садясь на нее! Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним. Ваше питание станет осознанным, вы научитесь радоваться многим вещам помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните вашу перезагрузку с сегодняшнего дня! В книге все имена изменены и совпадения случайны. Исполнители: Елена Анненкова Купить
40	Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть	1290	Варвара Зародина	2022	978-5-907485-51-8
Реклама Litres.ru Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке. Она легко, доступно и с юмором рассказывает, как обрести внутреннее равновесие, а вместе с ним – тот вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не срываясь со строгой диеты. Более того – даже не садясь на нее! Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним. Ваше питание станет осознанным, вы научитесь радоваться многим вещам помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните вашу перезагрузку с сегодняшнего дня! В книге все имена изменены и совпадения случайны. Купить
41	Взламывая организм человека	479	Грэм Лоутон	2020	978-5-17-143422-9
Реклама Litres.ru Эта аудиокнига развеивает самые популярные мифы о диетах, витаминах, физических нагрузках, сне и процессе старения! Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе? Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь, то точно сделает ее здоровее и дольше. Грэм Лоутон получил степень бакалавра по биохимии и магистра по коммуникации в науке в Имперском колледже Лондона. Удостаивался наград за публикации и редакторские проекты в New Scientist. Живет в Лондоне. © ООО «Издательство АСТ», 2022 Серия: Взламывая науку Исполнители: Юрий Гуржий Купить
42	Вивиана в ночи	59.9	Literary Yandere	2023
Реклама Litres.ru Несколько джентльменов скучают в загородном поместье, но однажды в их жизнь врывается неведомое: сперва загадочная девушка, потерявшая память, затем опасное чудовище, а также необъяснимые недуги. Каждому из джентльменов кажется, что все происходящее – только часть большей картины, которую они пока не в силах разгадать. Пока. Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
43	Виктория Виктора	149	Таша Ульянова	2023
Реклама Litres.ru Мир жесток – юная Вика, как никто другой, знает об этом. Отец давно покинул семью, а мать превратила квартиру в притон, гости которого имеют интерес на молодую девушку.После очередного загула матери Вика попадает в интернат. Она не строит иллюзий о своей судьбе, как неожиданно визит дальнего родственника – Виктора меняет всё.Теперь у Вики есть надежда и будущее. Однако, ослеплённая счастьем, девушка не догадывается, какие силы сторожили её из тьмы и как история, начавшаяся много веков назад, должна завершиться её выбором. Исполнители: Авточтец ЛитРес Купить
44	Вода. Разоблачение	149	Николай Владимирович Лакутин	2019
Реклама Litres.ru Здравствуйте, дорогие друзья, безуспешные враги и все-все-все родные сердца. В большинстве случаев я общаюсь с Вами через героев своих произведений, осторожно между строк передавая то, о чём говорить «нельзя». Сегодня поговорим откровенно с глазу на глаз, как в былые далёкие времена… Я вернулся! Купить
45	Возвращение к практике. Том 1	249	Кира Измайлова	2012
Реклама Litres.ru Все хуже и хуже обстоят дела с раскрываемостью преступлений в Арастенском королевстве. Катастрофически не хватает судебных магов! В такой ситуации Флоссия Наррен, потомственный судебный маг, просто не может остаться в стороне. Десять лет назад она была вынуждена покинуть Арастен. Ведь тогда речь шла о безопасности близких людей. Но теперь не время думать о личных проблемах – нужно выполнять долг! И Флоссия с головой погружается в раскрытие множества запутанных преступлений, еще не зная, что ей предстоит встретиться с грозным противником, отыскать потерянную любовь и наконец избавить королевство от безумного злодея, который… Впрочем, это пока секрет! Серия: Колдовские миры Исполнители: Ксения Большакова Купить
46	Володя большой и Володя маленький	59	Антон Чехов
Реклама Litres.ru «– Пустите меня, я хочу сама править! Я сяду рядом с ямщиком! – говорила громко Софья Львовна. – Ямщик, погоди, я сяду с тобой на козлы. Она стояла в санях, а ее муж Владимир Никитыч и друг детства Владимир Михайлыч держали ее за руки, чтобы она не упала. Тройка неслась быстро…» Исполнители: Татьяна Морозова Купить
47	Время есть! Похудение, которое тебе понравится	449	Андрей Невский	2018	978-5-17-112257-7
Реклама Litres.ru Эта аудиокнига записана специально для тебя. ЧИТАЕТ АВТОР Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием – и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь. Пора разорвать порочный круг – похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь! Не веришь? Тогда эта аудиокнига записана специально для тебя! Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, – это вступить на путь перемен. © Невский А., 2019 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © Фотография на обложку: К. Юферева © Иллюстрации: К. Ефимова © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Серия: Мастер здоровья Исполнители: Андрей Невский Купить
48	Время есть! Похудение, которое тебе понравится	399	Андрей Невский	2018	978-5-17-112257-7
Реклама Litres.ru Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием – и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь. Пора разорвать порочный круг – похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь ! Не веришь? Тогда эта книга написана специально для тебя! Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, – это вступить на путь перемен. Серия: Мастер здоровья Купить
49	Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок	609	Мария Ершова Пауэрс	2022	978-5-04-174997-2
Реклама Litres.ru Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь. Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Серия: Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой Исполнители: Нина Гуркова Купить
50	Все секреты здорового питания	69.9	Н. П. Базеко	2002	5-89677-047-2
Реклама Litres.ru В книге подробно и увлекательно изложены современные представления о здоровом питании, правильном выборе продуктов, составлении повседневного рациона и значении пищи для сохранения здоровья и предупреждения болезней. Книга содержит большое количество оригинальных рисунков и занимательных тестов для самоконтроля. Для широкого круга читателей. Серия: Энциклопедия здоровья Купить
51	Всезнающее сердце. Пробуждение вашего внутреннего провидца + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов	459	Вадим Зеланд	2024	9795944523807
Реклама Litres.ru Барбара Майклджон-Фри – широко известная прорицательница с севера Шотландии. Ее дар проявился рано, в возрасте трех лет, когда она первый раз повстречалась со своим наставником из мира Духа. По мнению Барбары, каждый из нас обладает возможностями и внутренней силой, чтобы раскрыть в себе дар ясновидения, научиться воспринимать окружающий мир с помощью чувств и «„слышать“» сердцем. Прочитав книгу, вы узнаете, как обнаружить и развить в себе огромный магический потенциал, которым обладали мудрые пророки древности. Благодаря простым упражнениям на развитие шестого чувства через усиление связи с природой, вы постепенно сможете выявить в себе дар провидца, сокрытый в глубине вашего подсознания. Но будьте готовы, вы начнете очень остро чувствовать переживания и эмоции не только людей, но животных, растений, природы и Земли в целом. Эта книга – чудесная помощь людям, ищущим свое истинное природное ""Я"", и способ обрести дар ясновидения. Исполнители: Михаил Черняк Купить
52	Вся правда о еде	449	Елена Бойко	2019	978-5-17-109482-9
Реклама Litres.ru Это не просто аудиокнига о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности! «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В аудиокниге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Бойко Е.З., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Серия: Доктор Блогер Исполнители: Ксения Бржезовская Купить
53	Вся правда о еде	349	Елена Бойко	2019	978-5-17-109482-9
Реклама Litres.ru «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности! Серия: Доктор Блогер Купить
54	Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2	129	Лора Шмидт	2020
Реклама Litres.ru Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор дарит бонус – вы можете получить консультацию по любому из этих рецептов, ссылки в конце книги. Купить
55	Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2	159	Лора Шмидт	2020
Реклама Litres.ru Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум кокосовое масло и молоко. Кроме того, автор дарит бонус – вы можете получить консультацию по любому из этих рецептов, ссылки в конце книги. Исполнители: Lena Osaberina Купить
56	Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой	164	Руслан Степанович Бронников	2020
Реклама Litres.ru Автор является специалистом в сфере спортивного и правильного питания, работал консультантом, индивидуально "вёл" спортсменов, выступал с семинарами в школах фитнеса, изучал нутрициологию . Все накопленные знания, изложены в виде краткого методического пособия. За годы работы, я убедился, что тема не так проста, как может показаться. Легко запутаться во всем многообразии БАДов. Сфера здорового образа жизни и питания окутана мифами и заблуждениями, а интернет только усугубляет эту проблему. Методическое пособие позволит в короткие сроки сформировать фундаментальные знания, разобраться, какие добавки применять для решения спортивных задач и профилактики здоровья. Вся информация структурирована. Рекомендую к прочтению любителям ЗОЖ, активного долголетия, правильного питания, а также тренерам и консультантам по спортивному питанию. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Купить
57	Гипноз: похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек»	169	Николай Норд	2011	987-5-9573-1229-7
Реклама Litres.ru Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, вы перепробовали много диет, но так и не решили проблему лишнего веса. Автор выступает против изнурительных диет, ибо, по его убеждению, они не помогают, а лишь приносят множество страданий. Методика Николая Норда удивительно проста, но, в то же время, она требует определенного времени для полного, но зато безвозвратного восстановления вашего оптимального веса. Такого веса, который является для вас естественным, когда ваша фигура будет доставлять удовольствие вам и восхищение окружающим. Настоящая методика в корне отличается от всего того, что до сих пор предлагалось и является прорывом в области похудения. И при этом вам не придется голодать, не придется страдать от недоедания. Автор научит вас придерживаться сбалансированного естественного веса и обходиться без изнурительных диет. Вы обретете фигуру своей мечты, станете стройной, будете нравиться себе и окружающим! Введение Важная информация Введение Как пользоваться аудиозаписью Что делать Открытие чакр Сеанс гипноза Гимнастика О гимнастике Выполнение гимнастики Силовые упражнения Письма читателей Исполнители: А. Н. Тенетко Купить
58	Годовой курс обучения за три месяца. Для детей 5-6 лет	169	В. И. Королёв	2022	978-5-04-178559-8
Реклама Litres.ru Яркая красочная книга предназначена для совместных занятий взрослого и малыша. Занимаясь по пособию всего 3 месяца, ребёнок получит весь необходимый для его возраста объём знаний – легко выучит буквы, цифры, запомнит цвета и формы, сможет развить мелкую моторику. Обучение проходит в виде весёлой увлекательной игры и поможет ребёнку развить ключевые навыки и почувствовать уверенность в своих силах. Книга адресована активным, любознательным малышам, родителям и педагогам и может быть использована как при домашнем обучении, так и на групповых занятиях в ДОУ. Серия: Ускоренное развитие. Годовой курс за три месяца Купить
59	Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней	249	Анастасия Викторовна Гудева	2018
Реклама Litres.ru Устали от постоянных диет и тренировок? Вес постоянно возвращается, а начинать сначала уже нет сил? В этой книге рассказано как легко и просто сбросить лишний вес без отказа от любимых блюд, не насилуя себя в тренажерном зале. Психология и диетология, позитив и настроение – основа этой книги. Купить
60	Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья	199	О. Ю. Демичева	2018	978-5-699-93807-0
Реклама Litres.ru Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из «воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой. Серия: Академия доктора Родионова Купить
61	Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья	339	О. Ю. Демичева	2018
Реклама Litres.ru Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из «воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой. Серия: Академия доктора Родионова Исполнители: Мария Ермакова Купить

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8

Главная