спорт / фитнес

Электронные книги

Категория: - спорт, здоровье, красота - спорт

Формат посмотра: Полный многострочный, Полный в две строчки, Полный без аннотации, Наименование-Цена-Автор, Наименование-Цена

Сортировка: Наименование, Цена, Автор, Год

Рекламные предложения от интернет-магазина "Litres.ru"

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

№	Наименование	Цена	Автор	Год	Код ISBN
Аннотация
1	1 and 2 Thessalonians Through the Centuries	15128.12	Anthony Thiselton C.		9781444390131
Реклама Litres.ru This unique commentary on Paul’s early letters by an outstanding New Testament specialist, provides a broad range of original perspectives of how people have interpreted, and been influenced by, Paul’s first two letters. Addresses questions concerning the content, setting, and authenticity of the two Thessalonian letters, drawing on responses from leading scholars, poets, hymn writers, preachers, theologians, and biblical scholars throughout the ages Offers new insights into issues they raise concerning feminist biblical interpretation. Provides a history of two-way influences, as exemplified by Ulrich Luz, Hans Robert Jauss, and Hans-Georg Gadamer Written by Anthony Thiselton, a leading commentator on the Greek New Testament Купить
2	1.d4. Ферзевый гамбит. Том 1В	425	Борис Аврух	2018	978-5-94693-715-3
Реклама Litres.ru Серия: Гроссмейстерский репертуар Купить
3	10 000 советов. Бодибилдинг	149	Группа авторов	2008	978-985-16-5297-2
Реклама Litres.ru Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе. Купить
4	10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy	219.35	Lesley Ackland		9780007551002
Реклама Litres.ru Easy-to-follow 10 minute routines using the Pilates exercise ball to enhance your Pilates workout, from the bestselling Lesley Ackland. Used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to achieve optimal performance, this safe and effective exercise regime is also suitable for anyone wanting to get fit and toned, as well as pregnant women.• Pilates is famous for being a safe and effective exercise regime that gives you long, toned limbs, great posture and amazing abdominal strength. The large inflated Swiss exercise ball, which is becoming increasingly popular, maximises the benefits of a Pilates workout and provides the perfect base for performing the graceful, strength-building Pilates movements.• Pilates ball routines are used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to enhance performance. In this book, Lesley Ackland makes the techniques available to everybody whatever your level of fitness, with simple 10 minute routines that are easy to fit into your day.• The Pilates ball method is especially popular with pregnant women due to the extra support it provides, and this book contains a special section dedicated to routines for birth and pregnancy.• As well as increasing fitness, strength and stamina, the book contains exercises suitable for people dealing with back and neck problems.• Pilates balls are readily available, and this book shows you how to get the benefits of this exercise programme without the need for expensive lessons or equipment. Купить
5	100 Ways to Boost Your Energy	219.35	Theresa Cheung		9780007361106
Реклама Litres.ru Do you feel mentally or physically drained, or just in need of a good pick-me-up? Energy is essential in today’s sleep-deprived, overstretched, high-speed world, but how can you recharge your batteries when there is a constant drain on your energy levels?Most people have experienced that ‘tired-all-the-time’ feeling, making your body feel sluggish and drained and affecting your concentration levels. Energy zappers are all around us, some obvious, some hidden, but the good news is that there is a way around almost all of them.This practical pocket-guide offers 100 simple and effective ideas to help you boost your energy, however hectic your lifestyle. Learn how to increase your stamina and build up reserves of energy to help you face each and every day with more vitality and pep.The book features an introductory section, exploring the concept of energy and what it actually is. For example, how do you gain energy, and how do you lose it?100 energy boosting suggestions follow, split into helpful sections. Boost your energy with:• good sleep hygiene• natural methods• food• exercise• stress management and complementary therapies• positive thinking• supplements• mental workouts• instant boosters – recharge in 60 secondsFrom sucking on a peppermint and drinking a glass of ice cold water to massaging your ear lobes and exercising at your desk, this book is the perfect pick-me-up for anyone who wants to overcome daily fatigue, fast. Купить
6	100 великих спортивных достижений	199	Группа авторов	2007	5-9533-1699-2
Реклама Litres.ru Есть на планете Земля великое действо, происходящее раз в четыре года и приковывающее к себе внимание почти всех ее обитателей. В одной из стран мира проходят очередные Олимпийские игры, собравшие лучших легкоатлетов, боксеров, пловцов, гимнастов, спортсменов многих иных «специальностей». И миллионы людей живут напряженным ожиданием: какие прежние рекорды падут и какие будут установлены, какие новые феноменальные спортивные достижения поразят мир? Раз в четыре года, но с другим «циклом», проходят чемпионаты мира по футболу. Не забудем и мировые первенства по хоккею, баскетболу, ручному мячу, волейболу, по легкой атлетике, плаванию, боксу, борьбе. Огромный интерес вызывают многие национальные соревнования, таковы, например: розыгрыш Кубка Стэнли хоккеистами НХЛ и футбольные чемпионаты Англии, Италии или Испании. Автор книги о ста великих спортивных достижениях всех времен и народов – В.И. Малов, специалист по истории спорта, писатель и журналист. Серия: 100 великих (Вече) Купить
7	100 великих футболистов	199	Владимир Малов	2003	978-5-9533-4708-2
Реклама Litres.ru Футбол – одна из самых популярных спортивных игр в мире. Потому неудивительно, что история его интересует очень многих. Несмотря на то что зарождение игры уходит в глубокую древность, подлинно всемирная любовь к футболу возникла только в XX веке. Рассказ о ста великих футболистах – это повествование о самых увлекательных и интригующих событиях футбольного мира XX столетия. Диди, Гарринча, Пеле, Бобби Мур, Эйсебио, Роберто Ривелино, Уго Санчес, Роберто Баджо, Зинедин Зидан, Луиш Фигу, Роналдо – многие герои книги хорошо известны любителям футбола, но, несмотря на это, читатели в ней найдут немало нового, неожиданного и интересного. Серия: 100 великих (Вече) Купить
8	100 великих футбольных тренеров	199	Владимир Малов	2010	978-5-9533-4667-2
Реклама Litres.ru Тот, кто полагает, что в футбольном матче участвуют лишь двадцать два футболиста, по одиннадцать от каждой команды, ошибаются – на самом деле непосредственное участие в игре принимают еще два человека – тренеры команд. Они с первой и до последней секунды матча руководят игрой и переживают каждый ее эпизод. Как и в любой профессии, среди футбольных тренеров были и есть поистине великие люди. Некоторые из них вошли в историю футбола своими эпохальными открытиями, меняющими саму суть Великой игры. Серия: 100 великих (Вече) Купить
9	100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре	52	Артем Юрьевич Патрикеев		9785449652423
Реклама Litres.ru Как часто задаются домашние задания по физкультуре? Судя по тому, что говорят родители, – очень редко. Но почему бы не использовать эту возможность, чтобы познакомить ребят с новыми знаниями?В этой брошюре вы найдете целых 100 идей для домашних заданий по физической культуре! И поверьте, дети многому научатся, когда будут выполнять эти задания! Купить
10	100 правил как похудеть	199	Вадим Краснов	2023
Реклама Litres.ru Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному питанию, и мне скоро 50 лет. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация. После получения диплома прошел двухгодичное обучение в магистратуре. Также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Вся информация изложена кратко и понятным языком, учитывая нехватку времени в жизни современного человека.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Купить
11	100 шахматных партий с авторскими комментариями	315	Александр Алехин	2020	978-5-94693-908-9
Реклама Litres.ru Цель этой книги – представить читателю в концентрированном виде всё самое лучшее, что было создано за доской выдающимся русским шахматистом Александром Алехиным и им самим прокомментировано. 100 партий, вошедших в сборник, являются настоящими жемчужинами шахматного творчества и во всем блеске раскрывают яркую комбинационную фантазию, тонкое стратегическое мастерство, филигранную эндшпильную технику и непревзойденное комментаторское искусство четвертого чемпиона мира. Изучая партии русского шахматного гения, вы, безусловно, повысите свое мастерство и получите огромное эстетическое удовольствие. Специальная редакция книги выполнена международным мастером М. Ноткиным. В его примечаниях, выделенных курсивом, учтены достижения современного компьютерного анализа. Для широкого круга любителей шахмат. Серия: Шахматный университет Исполнители: Katharina Thalbach Купить
12	100 шахматных этюдов. Практикум по эндшпилю	85	Алексей Селезнев	2018	978-5-94693-742-9
Реклама Litres.ru Сборник этюдов замечательного русского шахматного композитора Алексея Селезнева (1888–1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей, доведенных до совершенной формы. Он незаменим при самостоятельной работе над шахматами, ведь этюды Селезнева тесно связаны с практической игрой и в большинстве своем носят учебный характер. Отметим также безупречность этюдов, выдержавших компьютерную проверку. Для широкого круга любителей шахмат. Серия: Библиотечка шахматиста Купить
13	1000 сенсационных поражений шахматных королей	199	Николай Калиниченко		978-5-17-038639-7
Реклама Litres.ru Впервые вниманию читателей предлагается сборник поражений всех 14 чемпионов мира – от Вильгельма Стейница до Владимира Крамника. Поражения великих шахматистов – это всегда сенсация. Они не менее поучительны, чем их победы. Ведь, чтобы выиграть у чемпиона мира, соперник старается показать все свои способности, действует на пределе возможностей и порой этот выигрыш становится самой яркой страницей его творческой биографии. Все партии подробно прокомментированы. Купить
14	1000 учебных матовых комбинаций	200	Луис Мигель Алонсо	2018	978-5-94693-702-3
Реклама Litres.ru Книга опытного тренера Луиса Мигеля Алонсо представляет собой подробный начальный курс шахматной тактики. Вы познакомитесь с самыми важными тактическими приёмами шахматной игры, позволяющими добраться до короля противника и объявить ему мат. Вторая часть книги – обширный практикум на закрепление полученных знаний. Книга предназначена в первую очередь для начинающих шахматистов. Серия: Школьный шахматный учебник Купить
15	1000 шахматных задач. Решебник. 3 год	176	Всеволод Костров	2018	978-5-94693-693-4
Реклама Litres.ru В этой книге специально подобраны задания, соответствующие «курсу начинающего бойца». Вначале – задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы. Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером. Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Наша книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространённых шахматных уколов теперь будут у него на вооружении! 3 год обучения. Купить
16	1000 шахматных этюдов	275	Я. Г. Владимиров	2019	978-5-94693-778-8
Реклама Litres.ru Серия: Шахматный университет Купить
17	1011 упражнений со скакалкой	88	Артем Юрьевич Патрикеев		9785005575166
Реклама Litres.ru Когда мы говорим о скакалках, то чаще всего вспоминаем о том, что их можно использовать только для прыжков. Но на самом деле упражнений может быть гораздо больше, ведь спектр применения данного спортивного снаряда огромен.В этой книге вы найдете более 1000 самых разных упражнений со скакалками. Теперь вы всегда сможете подобрать упражнения для своих разминок! Купить
18	103 комбинационных способа поразить дамочное поле в русских шашках	276	Андрей Лысенин		9785005111425
Реклама Litres.ru Книга предназначена для любителей русских шашек всех возрастов от 7 до 77. Эта книга – очерк онлайн-репетиторских занятий с 2010 по 2020 учебный год. Купить
19	11 самых важных книг о здоровье и спорте	659	Smart Reading	2020
Реклама Litres.ru О сборнике Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест. Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра. В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями. В России книжная индустрия в вопросах спорта отстает. Приходится собирать информацию из Интернета и пользоваться советами друзей. Мы решили восполнить этот пробел: нашли, прочли, перевели и сделали саммари на самые ценные книги для активно увлеченных спортом. Перед вами – 11 лучших книг о спорте и здоровье в одной, 8 из которых не переведены на русский. Единственный сборник по спорту, который сформирует системное понимание того, как работает ваше тело, какая техника оптимальна, как избежать травм, что такое питание, соответствующее вашему уровню ответственности. В сборник вошли как саммари о здоровье и правильном наборе тренировок («Как не умереть…», «Спорт после 50-ти…», «Быстрее, выше, сильнее…»), так и саммари на книги о беге, триатлоне, силовой подготовке («Библия бега», «Тренировки по мощности», «Силовые тренировки»). Сложно представить более ценный, прикладной и полезный подарок самому себе. Серия: Сборники саммари Smart Reading Купить
20	13 детей Каиссы. Примерные и шаловливые дети шахматной музы	126	Йозеф Крейчик	2020	978-5-94693-848-8
Реклама Litres.ru В этой книге под одной обложкой объединены две легендарные работы знаменитого австрийского шахматного мастера, литератора и композитора. Тонкий юмор автора привязан к поучительным, ярким, а порой и презабавным шахматным примерам, что позволит читателю по-другому взглянуть на шахматы и повысить силу своей игры. Для широкого круга любителей шахмат. Серия: Библиотечка шахматиста Купить
21	13 дней до титула	60	Владимир Фомин		9785449813220
Реклама Litres.ru Книга рассказывает о матче за титул Чемпионки мира по шахматам ФИДЕ между чемпионкой мира китаянкой Цзюй Вэньцзюнь и претенденткой на этот мировой титул россиянкой Горячкиной Александрой, который проходил в Шанхае (Китай) и на острове Русский, недалеко от Владивостока (Россия) в 2020 году.Книга рассчитана для широкого круга любителей шахмат. Купить
22	15 статей по психофизиологии	176	Алексей Константинович Белов	2021
Реклама Litres.ru Если бы можно было дать один совет, то это был бы совет такого плана: «Продержись на ногах дольше всех остальных в добром здравии и активным». Тогда вопрос успеха, удачи и результатов отойдет на второй план – ты просто будешь более опытен, чем все окружающие.Поэтому вопросу долголетия нужно и важно уделять самое пристальное внимание. Некоторым вопросам сохранения и приумножения здоровья посвящена данная книга. Больше ты можешь найти в моих других материалах и книгах, посвященных чисто теме здоровья. Купить
23	15-Minute Reiki: Health and Healing at your Fingertips	219.35	Chris Parkes		9780007386352
Реклама Litres.ru Bring the healing art of Reiki into your everyday life wherever you are and treat yourself and others in just a few minutes. Whether you are in a busy office, on a long-haul flight or simply trying to relax you can use your hands to restore energy, promote sleep and alleviate pain, stress and worry.• 15-minute Reiki treatments for extensive range of health conditions and personal issues.• Both authors are highly experienced Usui Reiki Masters and life coaches, and run their own popular and successful Reiki school with courses up and down the country.Summary of contentsPart 1 All About Reiki.Explanation & history of Reiki, hand positions for self-treatment & treating others.Part 2 Healing with Reiki – wide range of 15-minute treatmentsA–Z of how to treat everyday complaints, e.g. sore throats, headaches, flu, PMS, panic attacks, RSI, toothacheA–Z of how to treat and support chronic conditions, e.g. asthma, ME, high cholesterol, HIV, cancer, IBSReiki for first aid (burns, cuts, bruises etc) and travel (jet-lag, DVT, Sars-like viruses)Part 3 Reiki to Transform your life15-minute Reiki exercises to nurture your spiritual well-being, raise self-esteem, restore your energy, harness your inner power, clear the past, forgive others and transform your life.Parts 4 and 5.Q&A section, hypnotherapy and Reiki, finding a teacher, resources.A very practical and comprehensive book that is easy to follow and easy to dip into. Ideal for all levels. Купить
24	150 шахматных задач и этюдов	154	В. Э. Акопян	2020	978-5-94693-911-9
Реклама Litres.ru Перед вами – сборник избранных задач и этюдов Владимира Акопяна, международного гроссмейстера, вице-чемпиона мира ФИДЕ, неоднократного олимпийского чемпиона по шахматам в составе сборной Армении. Вы познакомитесь с разнообразными красивыми идеями, некоторые из них вполне могут встретиться в практической партии. Решение этих шахматных произведений наверняка доставит вам огромное удовольствие и поспособствует развитию вашей тактической зоркости. Специальным редактором данной книги выступил двукратный чемпион мира по шахматной композиции Олег Перваков. Для широкого круга любителей шахмат. Исполнители: Александр Сидоров Купить
25	1С:Предприятие 8.0. Управление производственным предприятием. Секреты работы	175	Наталья Рязанцева	2006	978-5-94157-787-3
Реклама Litres.ru Книга посвящена современному ведению бухгалтерского и управленческого учета в программе «1С:Предприятие 8.0. Управление производственным предприятием». Излагаются принципы работы системы с учетом всех нормативных требований. Представлены сведения об автоматизированном формировании бухгалтерских проводок и аналитических отчетов широкого спектра, ведение первичной документации и многое другое. Обсуждаются схемы движения документов во всех разделах бухгалтерского и налогового учета. Изложение материала сопровождается практическими примерами, позволяющими быстрее понять и усвоить приемы и методы работы с программой, рассматриваются типичные ошибки и затруднения, которые могут возникнуть у пользователей. Для пользователей 1С. Серия: Мастер (BHV) Купить
26	20 MINUTES TO MASTER ... PILATES	110.37	Lesley Ackland		9780007529391
Реклама Litres.ru Do you dream of a flat stomach, a longer, leaner body and superb posture? Do you wish to improve your overall appearance? Pilates will help you achieve all this – and more.20 Minutes to Master Pilates is a clear introduction to the practice and its background, guiding you through key exercises that benefit both body and mind.Pilates is a disciplined, focused form of exercise, designed to strengthen ligaments and joints, increase flexibility and lengthen the muscles. In this book you will discover a unique bodywork system that will help you transform your body and develop a physical presence and energy that exudes total confidence and grace.Previously published as First Directions: Pilates, this ebook brings together classic text, written by an expert in the field, with a new chapter that condenses all the ideas and practices into a simple, digestible 20-minute read. It covers:• What Pilates is, its background, history and principles• Key exercises to work different parts of the body• Essential techniques to ensure you are exercising efficiently and effectively• Watchpoints to ensure you are exercising safelyThis is part of the 20 Minutes to Master series, ten indispensable guides that can show you how to transform your life in simple and effective ways. Other titles in the series include 20 Minutes to Master Your Psychic Potential, 20 Minutes to Master NLP, 20 Minutes to Master Past Life Therapy, 20 Minutes to Master Yoga and 20 Minutes to Master Pilates. Купить
27	20 спортсменов Казахстана	490	Евгения Сихимбаева		9785005532220
Реклама Litres.ru Издревле на территории современного Казахстана жили очень спортивные люди: сама природа и кочевой образ жизни обязывали быть в постоянном тонусе.Эта привычка сохранилась и до сих пор: казахстанцы очень любят спорт, в стране много спортивных секций, стадионов, катков.В нашей книге рассмотрены лишь 20 кратких биографий выдающихся спортсменов Казахстана, но их намного, намного больше. Приезжайте в Казахстан! Познакомьтесь с нашей страной! Добро пожаловать! Купить
28	220 приседаний за 12 недель	80	Дмитрий Ленц		9785449015631
Реклама Litres.ru В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Купить
29	220 сгибаний туловища за 12 недель	80	Дмитрий Ленц		9785449016065
Реклама Litres.ru В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища – это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Вы ещё будете благодарны! Купить
30	头脑与身体的奥秘	946	Gianluca Pistore		9788873041283

31	生酮饮食的科学	294.95	Michael M. Sisson		9788835401483
Реклама Litres.ru 为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划？做好准备你所有的饮食概念都将被挑战。生酮饮食将完全改变你身体的工作方式，触发燃烧脂肪的自然机制。通过建立这些饮食新习惯，你会感觉更健康，精力充沛，会立即注意到你体重的减少。厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划？请读《生酮饮食的科学》一书，并感觉兴奋。这是一个被证明有效的饮食计划，它实际能工作，并带来惊人的结果。什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因。你不必等待长时间才能看到结果。这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重。忘了挨饿吧，生酮饮食为你提供丰富的膳食计划，有足够的品种和营养，以满足你的需求。通过建立健康的饮食习惯，你的身体变得更有活力、更强壮、更苗条，就像你一直梦想的那样。你一定在想“这听起来很妙，但生酮饮食是如何工作的呢？”让我们概括地说，我们的身体有两个燃料来源：糖和脂肪。最常见的是糖，而生酮饮食建议彻底转变我们的身体使得脂肪为主要燃料来源。这个生酮过程起于肝脏，到达脑，提供即时能量。脂肪燃烧得更快，你对自己感觉更好。除了减去大量体重之外，生酮饮食如何改变你的生活？生酮饮食所教导的健康饮食习惯很容易被应用到你的日常生活中。家庭每餐将更可口，你的孩子将更健康！你会感觉到一种奇妙的能量，让你想从地板上飞起来。这将使你成为一个更积极、更有效率的人。在本书的帮助下，通过遵循这套饮食，你会建立起一个更坚强的心态，并发展自尊和自律，这将延伸到你生活的所有方面。你知道生酮饮食由70-75%脂肪、20-25%蛋白质和5到10%碳水化合物组成吗？这是启动你的脂肪自然燃烧机制的数字。在列举所有这些事实之后，也许你仍然不确定这是否是适合你的饮食。答案是什么？你必须尝试。当你看到有了一个坚实的生酮饮食计划，你能多么容易地减少体重，那将是你需要的所有证明。在《生酮饮食的科学》一书的帮助下，你知道你会接触到专家的知识、窍门和食谱，这样你永远不会迷失方向。让你的梦想成真，给你的身体生酮的快乐。你想了解更多吗？滚动到页面顶部，选择立即购买按钮。 Купить
32	30 способов сделать жизнь ярче! Путеводитель по хобби	100	Екатерина Северная		9785448386671
Реклама Litres.ru Эта книга – настоящее лекарство от скуки! В ней подробно и красочно описаны 30 оригинальных хобби через призму личного опыта автора. Это энциклопедия с полезной информацией, советами и живыми эмоциями, которая позволяет любопытному читателю будто своими глазами заглянуть, например, в студию актерского мастерства, в медитационный зал или на боксерский ринг. Книга не только рассказывает об экстремальных, спортивных и творческих хобби – но и вдохновляет отправиться на поиски приключений! Купить
33	精油帮你美容驻颜永葆青春	590.88	Lyudmila Ananieva		9788873041702

34	«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре	89.9	Дмитрий Олегович Арсентьев	2020	978-5-532-98671-8
Реклама Litres.ru Дорогие читатели!В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов? количество упражнений? время отдыха? тренировочный объем и интенсивность?60р. – стоимость шоколадки. В данную программу тренировок вложено очень много сил, времени и знаний. Выбор за Вами.Проще говоря данная книга – пошаговый путеводитель на начальном этапе подготовки девушек, которые решили обрести долгожданную фигуру.Скачайте программу на телефон и занимайтесь круглый год.Администрация сайта ЛитРес не несет отв. за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста Купить
35	365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»	59	Ольга Дан	2011	978-5-4237-0120-8
Реклама Litres.ru Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело! Купить
36	39 Karate-Kata	1478.68	Roland Habersetzer		9783938305348
Реклама Litres.ru Die wichtigsten Kata aus drei Hauptstilen des Karated? Es gibt im modernen Karate vier Hauptstilrichtungen. Neben dem von Funakoshi Gichin geschaffenen Sh?t?kan-ry? sind dies die Schulen des G?j?-ry?, gegr?ndet von Miyagi Ch?jun, des Wad?-ry?, gegr?ndet von ?tsuka Hironori, und des Shit?-ry?, gegr?ndet von Mabuni Kenwa. Die Grundlage jedes Karatestils sind seine Kata. In diesen komplexen Bewegungsabl?ufen ist das gesamte Wissen einer Schule enthalten, ihre Techniken und selbst ihre Philosophie. Die Kata wurden in der Vergangenheit von den gro?en Meistern des Kampfes mit leerer Hand auf Okinawa, der Wiege des Karated?, geschaffen. Manche von ihnen haben Wurzeln, die Jahrhunderte zur?ckreichen. In ihnen sind Einfl?sse chinesischer Taolu ebenso zu finden wie die Erfahrungen der Okinawaner im Kampf gegen die Besatzung durch die Samurai aus Satsuma. Im einzelnen werden anhand von 2540 hochpr?zisen Zeichnungen des Autors und ausf?hrlichen technischen Beschreibungen 12 Kata des G?j?-ry?, 17 Kata des Wad?-ry? und 10 Kata des Shit?-ry? dargestellt. Aus dem G?j?-ry? werden s?mtliche 12 Kata, die der Stilgr?nder festgelegt hat, vorgestellt, von den beiden Kata Gekisai-dai bis zur S?p?rinpai. Mit Ausnahme der Kata Jitte werden auch s?mtliche im Wad?-ry? praktizierten Kata vorgestellt, einschlie?lich der von Meister ?tsuka geschaffenen 10 Serien der Kihon kumite kata. Aus dem Shit?-ry? werden die 5 Kata Pinan sowie die Kata Shih?zuki, Bassai, Goj?shiho, Niseishi und R?hai vorgestellt. Andere Kata dieses Stils sind in ihren Abl?ufen den entsprechenden Kata aus G?j?-ry? und Wad?-ry? sehr ?hnlich. Damit werden erstmals im deutschsprachigen Raum die wichtigsten Kata dieser drei gro?en Str?mungen des Karated? in zusammenh?ngender Darstellung der ?ffentlichkeit zug?nglich gemacht. Roland Habersetzer Hanshi, 9. Dan, hatte Gelegenheit, die Kata der verschiedenen Stilrichtungen bei einigen der besten Meister in Japan zu studieren. Er hat dieses Buch sowohl als Handbuch f?r die Praktizierenden der einzelnen Schulen verfa?t, als auch in der Absicht, da? interessierte Karateka durch vergleichendes Studium der Kata verschiedener Stile zu einem tieferen Verst?ndnis ihrer Kunst gelangen k?nnen. Купить
37	4-х ладейные окончания	379	Михаил Ходарковский	2016	978-5-906839-50-3
Реклама Litres.ru Эта книга – учебник по одному из актуальных видов шахматных окончаний для любителей и практическое пособие для тренеров. Английский вариант пользуется успехом за рубежом. Не будет исключением и русское издание среди российских любителей шахмат. Купить
38	5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!	449	Барбара Джонс	2020	978-5-17-127068-1
Реклама Litres.ru Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя! Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой. © Джонс Барбара, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта Серия: Сидим дома. Читаем книги Исполнители: Елена Дельвер Купить
39	5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула	59	Игорь Борщенко	2013	978-5-17-078215-4
Реклама Litres.ru Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. Купить
40	50 Years of Golfing Wisdom	1103.73	John Jacobs		9780008118259
Реклама Litres.ru John Jacobs is one of golf's all-time great teachers, a true legend of the game who has passed on his words of wisdom to thousands of amateurs as well as to some of the world's greatest players over the last 50 years. Now, for the first time ever, the pick of his collective wisdom has been brought together in one seminal volume.When the likes of Butch Harmon and David Leadbetter heap praise on your methods and credit you with having helped shape the way they learnt their craft and how they applied those teachings, you know that you must be one of the most important and influential figures in the world of golf.Not only a great teacher, John Jacobs was also good enough to play in the Ryder Cup and beat the best in the game. Those who witnessed his memorable victory over Grand Slam winner Gary Player in the final of the South African Matchplay Championship knew they were in the presence of someone special – a talent that was able to use all his experience as a top-level player and move seamlessly into the world of golf teaching.50 Years of Golfing Wisdom features all the lessons and advice that made Jacobs the original, and many say still the ultimate, golfing guru. Every department of the game receives the Jacobs treatment – from the fundamentals of grip and swing, to problem solving and curing your bad shots, to instruction on hitting every shot from the longest drive to the shortest putt, including everything in between.Simple, easy to understand, effective advice on how to maximize your potential and play your best golf – this may just be the only golf instruction book you'll ever need. Купить
41	50 упражнений. Тренировка с нагрузками	299	Марсель Долл	2017	978-5-04-191712-8
Реклама Litres.ru Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей. Серия: Сам себе тренер Купить
42	600 комбинаций	100	Максим Блох	2019	978-5-94693-775-7
Реклама Litres.ru Это пособие, написанное опытным тренером, международным гроссмейстером ИКЧФ, содержит более 600 заданий, подробно классифицированных по комбинационным мотивам. Продуманная последовательность заданий помогает развитию комбинационного зрения и позволяет использовать книгу также в качестве учебника. Для всех позиций характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственным способом. Книга предназначена для общеобразовательных и спортивных школ, ВУЗов, шахматных коллективов внешкольных учреждений, а также для самообразования. Купить
43	Αιθέρια Έλαια Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας	590.88	Lyudmila Ananieva		9788873041481

44	АвтоМир №08/2017	29	ИД «Бурда»	2017
Реклама Litres.ru «АвтоМир» – единственный в России еженедельный автомобильный журнал. Самые свежие новости из мира автомобилей. Сравнительные тест-драйвы автомобилей-одноклассников. В каждом номере представляем: автомобиль недели – лидер российских продаж. Концепт-кары – авто будущего. Российские и международные автомобильные выставки и автогонки. Рекомендации по выбору подержанных иномарок. Технические характеристики и актуальные цены в автосалонах Москвы. Серия: Журнал «АвтоМир» 2017 Купить
45	АвтоМир №12/2019	29	Группа авторов	2019
Реклама Litres.ru «АвтоМир» – единственный в России еженедельный автомобильный журнал. Самые свежие новости из мира автомобилей. Сравнительные тест-драйвы автомобилей-одноклассников. В каждом номере представляем: автомобиль недели – лидер российских продаж. Концепт-кары – авто будущего. Российские и международные автомобильные выставки и автогонки. Рекомендации по выбору подержанных иномарок. Технические характеристики и актуальные цены в автосалонах Москвы. Серия: Журнал «АвтоМир» 2019 Купить
46	АвтоМир №25/2018	29	Группа авторов	2018
Реклама Litres.ru «АвтоМир» – единственный в России еженедельный автомобильный журнал. Самые свежие новости из мира автомобилей. Сравнительные тест-драйвы автомобилей-одноклассников. В каждом номере представляем: автомобиль недели – лидер российских продаж. Концепт-кары – авто будущего. Российские и международные автомобильные выставки и автогонки. Рекомендации по выбору подержанных иномарок. Технические характеристики и актуальные цены в автосалонах Москвы. Серия: Журнал «АвтоМир» 2018 Купить
47	Агент влияния	500	Александр Айзенберг		978-5-00165-073-7

48	Азбука российского фитнеса	400	Тимур Беставишвили		9785005139351
Реклама Litres.ru Новая книга от enfant terrible российского фитнес-бизнеса – серия статей, посвящённых различным аспектам фитнеса в России в фирменном стиле – с юмором, но со смыслом. Автор – не доллар, и не претендует на любовь всех людей, и вообще не претендует ни на что, поскольку все чаще предается мыслям о душе. Некоторым фигурантам фитнеса он нравится, некоторые его не любят. Они не понимают, что не каждый, кто подкалывает, движим злом, но так же и не каждый, кто говорит комплименты, движим любовью. Книга содержит нецензурную брань. Купить
49	Азбука самозащиты	149	Чой Сунг Мо		978-5-222-11183-3
Реклама Litres.ru Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много, и все они применимы к любому способу самозащиты. Купить
50	Азбука тхэквондо	149	Чой Сунг Мо	2007	978-5-222-11102-4
Реклама Litres.ru Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов. Купить
51	Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!	419	Георгий Черданцев	2021	978-5-17-137134-0
Реклама Litres.ru В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах: – почему ворота имеют прямоугольную форму; – почему мы говорим, что назначен 11-метровый удар, хотя расстояние от точки до ворот меньше 11 метров; – почему тайм длится именно 45 минут, а не, например, час; – откуда взялись футбольные болельщики; – в какую игру, похожую на футбол, играли ещё в средневековой Флоренции и продолжают играть до сих пор, и о многом, многом другом. Ответы на все вопросы находятся здесь, в азбуке, где на каждую букву есть рассказ о том или ином предмете или понятии, имеющем отношение к футболу и его истории. Это не заумные научные статьи, как в энциклопедии, а короткие познавательные истории с яркими, порой смешными примерами из настоящей футбольной жизни. Что-то новое узнают для себя даже знатоки футбола. Что уж говорить о юных любителях этой замечательной игры! «Азбука футбола» интерактивна и подходит для чтения всей семьёй. О самых важных моментах в истории игры можно не только прочитать, но и посмотреть их, просто отсканировав QR-коды. Эта книга для детей и их родителей, для бабушек, дедушек и их внуков. Прочитав её, вы можете быть уверены, что теперь знаете о футболе всё! В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Серия: Звезда футбола Купить
52	Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!	529	Георгий Черданцев	2021	978-5-17-139605-3
Реклама Litres.ru Георгий Черданцев – популярный футбольный комментатор и телеведущий, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. Увлёкся футболом ещё в 6 лет, а повзрослев, комментировал матчи чемпионатов мира на трёх континентах. В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах: • почему ворота имеют прямоугольную форму; • почему мы говорим, что назначен 11-метровый удар, хотя расстояние от точки до ворот меньше 11 метров; • почему тайм длится именно 45 минут, а не, например, час; • откуда взялись футбольные болельщики; • в какую игру, похожую на футбол, играли ещё в средневековой Флоренции и продолжают играть до сих пор, и о многом, многом другом. Ответы на все вопросы находятся здесь, в «Азбуке», где на каждую букву есть рассказ о том или ином предмете или понятии, имеющем отношение к футболу и его истории. Это не заумные научные статьи, как в энциклопедии, а короткие познавательные истории с яркими, порой смешными примерами из настоящей футбольной жизни. Что-то новое узнают для себя даже знатоки футбола. Что уж говорить о юных любителях этой замечательной игры! «Азбука футбола» интерактивна и подходит для чтения всей семьёй. О самых важных моментах в истории игры можно не только прочитать, но и посмотреть их, просто отсканировав QR-коды. Эта аудиокнига для детей и их родителей, для бабушек, дедушек и их внуков. Прочитав её, вы можете быть уверены, что теперь знаете о футболе всё! © Черданцев Г.В., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021 Серия: Звезда футбола Исполнители: Юрий Беляев Купить
53	Азы шахмат	169	Виктор Березин	2022	979-5-94693-071-9
Реклама Litres.ru Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребенку языком. Но настоящей «изюминкой» является раздел «Шахматный практикум». Задания подобраны очень удачно, их решение принесет вам и вашим детям настоящее удовольствие. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста, учителей, родителей. Серия: Библиотечка шахматиста Исполнители: Владимир Голицын Купить
54	Айкидо как есть	299	Алексей Вячеславович Лобзов	2024
Реклама Litres.ru Эта книга попытка автора на основе более чем 20 лет практики Айкидо разобраться во всех его хитросплетениях и честно об этом рассказать. Попытка логически увязать принципы Боевых Искусств, в частности эффективности стратегии Айки, с процессом обучения техническим аспектам. Книгу можно читать с любого раздела и использовать как справочное пособие, для поиска ответов на возникающие вопросы в процессе практики.Книга будет полезна тем, кто занимается Боевыми Искусствами или только решил встать на Путь. У читателя появится надежный инструмент, для того чтобы отличить шарлатанов, не владеющих предметом, самоучек нахватавшихся «вершков», а так же разглядеть политиков от Боевых Искусств, которые избрали своей целью статус и власть, но забыли про сущность Айкидо. Это даст возможность читателю сэкономить деньги, время и силы. Купить
55	Айлурофилия, или Все кошки делают это1	26	Татьяна Булатова	2016
Реклама Litres.ru …– Сфинксы – это особая порода. Ты вот почитай! Где он ляжет, там аномальная зона. Эти кошки – экстрасенсы. Сразу же определяют больной орган и лечат его вибрацией. Научный факт! В это время «научный факт» прыгает с подоконника и, смерив меня взглядом, как барин служанку, направляется прямиком к гостю и садится возле его ног. Свекру становится неловко, он делает шаг в сторону в расчете на то, что Аватар останется сидеть на своем месте, но не тут-то было. Кот грациозно выгибает спину и, потянувшись, снова оказывается у ног свекра… Исполнители: Рожков Константин Купить
56	Академик шахмат Юрий Разуваев	399	Коллектив авторов	2015	978-5-9907217-4-6
Реклама Litres.ru Выход этой книги приурочен к 70-летию со дня рождения замечательного гроссмейстера Юрия Разуваева (1945–2012). Это сборник, состоящий из трех глав: воспоминания современников, включая чемпионов мира, избранные партии Разуваева с комментариями ведущих гроссмейстеров, его статьи в области теории шахмат и школьного обучения, а также интервью. Такого созвездия имен вы не встретите ни в одной другой книге! Купить
57	Аквааэробика: прелести и плюсы	24	Алексей Мичман		9785449048103
Реклама Litres.ru Не секрет, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аэробикой в воде приносят пользы и удовольствия больше, чем в сухом помещении. Кроме того, что сами физические нагрузки на тело очень важны, так еще и водная среда оказывает огромное положительное влияние на организм. В воде упражнения делаются легче и эффект от них больше, чем в зале.Давайте же разберемся в пользе аквааэробики. Купить
58	Аквабалет. Водно-балетная гимнастика	200	Маргарита Панкова		9785449072160
Реклама Litres.ru АКВАБАЛЕТ – это новая, эксклюзивная методика выполнения балетного урока в воде, которая даёт возможность поддерживать хорошую физическую форму без излишнего напряжения. Купить
59	Аксиомы бега. Хроника рубежа тысячелетий	319	Максим Воробьев	2022	978-5-00180-125-2
Реклама Litres.ru Книга о беге, времени и личности. Автор М. Воробьев – профессиональный спортсмен и писатель решил оглянуться на прожитое время. Вся жизнь – дорога, каждый новый день приносит открытия, а за любым поворотом дороги может ожидать приключение. Легкость, недосказанность, смешение граней реальности и фантазии, приправленные неизменным юмором, придают книге завораживающую уникальность. Биографические и репортажные заметки, философские размышления, невероятные происшествия и путешествия во времени… Древняя Греция и Москва эпохи перестройки… Бег становится символом свободы, самопознания и радости. «Бег – дело веселое», – утверждает автор. Харуки Мураками поведал о беге с точки зрения любителя, пришла очередь высказаться профессионалу! В формате a4.pdf сохранен издательский макет. Купить
60	Актуальные проблемы мировой политики. Ежегодный альманах, том 10	449	Сборник статей	2020
Реклама Litres.ru Издание, посвященное Почетному профессору Санкт-Петербургского государственного университета Ватаняру Саидовичу Ягья. В течение всей жизни Ватаняр Саидович беззаветно служил отечественной науке и образованию, большая часть его профессиональной деятельности прошла в стенах родного для него университета. В опубликованных трудах ученого (а это более 350 работ!) освещены значимые научные проблемы и определены новые направления в африканистике, мировой политике, международных отношениях, общественной географии. Международное признание заслуг Ватаняра Саидовича Ягья поставило его в один ряд с крупными зарубежными исследователями. Его научные и публицистические работы изданы во многих странах мира. Кафедра мировой политики Санкт-Петербургского университета, созданная и руководимая В. С. Ягья, стала одним из ведущих центров по изучению глобальных и региональных политических процессов в современном мире. Выпускники, студенты, преподаватели и сотрудники университета ценили Ватаняра Саидовича за блестящую научную эрудицию, высокое педагогическое мастерство, теплоту и искренность, интеллигентность, чувство юмора. Его лекции и публичные выступления являлись образцом интеллектуального стиля и ораторского мастерства, он всегда был внимательным и доброжелательным собеседником. Будучи государственным и общественным деятелем, одним из творцов петербургского парламентаризма, свои знания и талант В. С. Ягья активно применял для расширения международных связей Законодательного собрания, завоевания Санкт-Петербургом высокого авторитета в мировом сообществе. Жизненный и профессиональный путь Ватаняра Саидовича может служить для молодых универсантов примером истинной преданности делу. Книга, подготовленная его учениками, коллегами и друзьями и отразившая вехи большого творческого пути крупного ученого, поможет в приумножении знания и сохранении традиций Санкт-Петербургского университета. Купить
61	Актуальные проблемы истории и философско-социологической теории физической культуры и спорта. Актовая речь	119	Владислав Иванович Столяров	1984
Реклама Litres.ru История физической культуры и спорта – традиционная, давно сложившаяся, прочно утвердившая свой престиж научная и учебная дисциплина, изучаемая в процессе обучения в физкультурных техникумах и вузах всеми специалистами в области ФКиС. Купить

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Главная