похудение и диеты

Автор: Галина Евгеньевна Швецова

В данной книге написаны базовые знания, которые необходимо знать людям, решившим похудеть. В ней собраны основные данные, которые позволят худеть правильно. Тот, кто хочет прочитать здесь какое-либо открытие или получить впечатления, можете даже не тратить своё драгоценное время. Книга создана исключительно для новичков и находится в бесплатном доступе, чтобы обратить внимание на правильность процесса снижения веса. Так же хочу отметить, что на просторах интернета много информации, которая не вся является правильной, что может только навредить. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пункт.

Купить

Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев

Книга раскрывает аспекты здоровья и долголетия, на которых я мало останавливался в первых двух книгах. Мы рассмотрим секреты похудения, пользу различных диет, сон, иммунитет, поговорим о человеке будущего, вредных привычках, мозге, переключении внимания.Все вопросы я стараюсь разобрать кратко и лаконично, тем самым максимально просто донести до читателя современные научные исследования и знания.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Мария Сафина

Книга знакомит читателя с простыми базовыми Правилами Здорового Питания, которые помогут построить рацион под любую цель: снижение веса, набор массы, поддержание результата, сохранение и приумножение здоровья. Здоровое питание – это о легкости, энергии, удовольствии от еды и о качестве своего тела и здоровья. Для этого не нужно долго стоять у плиты, придумывать сложные рецепты, тратить время и деньги на поиск экзотических продуктов.Прочитав мою книгу, вы узнаете, как избавиться от диет, перестанете делить продукты на хорошие и плохие, составите лично для себя идеальный рацион. Книга поможет вам уверенно получить предсказуемый результат, ввести привычки Здорового Питания, сохранить и улучшить результат в долгосрочной перспективе.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Алиса Иванова

Всё, написанное в данной книге, не подтверждено достоверно и не может служить пособием к действию, тем более лицам моложе 18 лет. Администрация сайта ЛитРеси автор книги не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Вячеслав Пигарев

Эта книга разделена на десять глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту кето-диеты, и служит ценным ресурсом как для начинающих, так и для опытных практиков кетогенной диеты. Делая упор на питательные, ароматные и легкодоступные ингредиенты, книга дает читателям возможность создавать аппетитные блюда, которые соответствуют их целям в отношении здоровья и хорошего самочувствия.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Ангелина Еленина

Книга является практическим руководством для создания красивого и здорового тела без волшебных таблеток и метода силы воли. Это сборник практических советов, созданных на основании западных исследований. На сегодняшний день эта система похудения не имеет аналогов на российском информационном пространстве.

Купить

Автор: Али Лыковский

В данной книге рассмотрены общие вопросы, связанные со снижением веса. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Купить

Автор: Вячеслав Пигарев

Откройте для себя основные принципы оптимальной нутрициологии, изучите роль углеводов, белков и жиров в организме, их влияние на метаболизм и здоровье. Узнайте о важности витаминов и минералов, а также о необходимости их употребления для поддержания здорового функционирования организма.Важное внимание уделено рекомендациям по питанию в различных жизненных периодах – детям, подросткам, взрослым и пожилым людям. Вы узнаете, как правильное питание может способствовать росту и развитию детей, поддерживать энергию и активность подростков, обеспечивать необходимые питательные вещества для взрослых и помогать пожилым людям поддерживать здоровье и долголетие. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Митя Сидоров

Теория о том, какими продуктами и как питаться, чтобы продолжать полноценное существование при минимально возможных ресурсах (пенсия, пособие и т.д).

Купить

Автор: Татьяна Филатова

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!

Купить

Автор: Сара Орвиг

Они думали, что попрощались навсегда, но судьба распорядилась иначе. Ноа Грант, привлекательный богач и владелец ранчо, уезжает на службу в элитные войска американской армии, так и не уладив разногласий со своей возлюбленной Камиллой Уорнер. По возвращении домой он узнает, что Камилла родила от него ребенка. Жизнь Ноа круто меняется. Прежним остается только его влечение к Камилле и их нежелание идти на уступки друг другу…

Исполнители: Авточтец

Купить

Автор: Олег Шабельский

Перед вами книга, в которой собрана объемная, иногда уникальная информация о видах зеленого чая. Этот напиток поистине можно назвать божественным или царским. И не только из-за его вкуса и аромата. Это поистине живая вода, с помощью которой китайские целители лечили людей многие сотни лет. И продолжают лечить сейчас. Всего 10 минут чтения, и вы начнете ориентироваться в этом удивительном мире под названием Китайский зеленый чай. Ориентироваться и находить для себя то, что вам по вкусу и что вам поможет укрепить здоровье. Уверен, что многое в этой книге будет для вас открытием.

Купить

Автор: Группа авторов

О звездах – самое главное, в советах – самое нужное! Легкий, понятный и доступный женский еженедельник, дарящий оптимизм. Откровенные переживания и интригующие подробности жизни кумиров. Лучшие советы для тех, кто ценит время и деньги. Удивительные судьбы обычных людей, игры со звездами и замечательные призы. 100 советов каждую неделю.

Серия: Звёзды и советы 2021

Купить

Автор: ИД «Бурда»

«Лиза. Приятного аппетита!» – журнал для тех, кто любит готовить, печь и радовать своих близких кулинарными сюрпризами. Издание предлагает яркий аппетитный мир всем, для кого готовить – радость, а есть – удовольствие. Это журнал, целиком посвященный только одной теме – домашней кулинарии. На страницах издания – лучшие рецепты русской кухни и самое вкусное со всего света, рекомендации по приготовлению традиционных и экзотических блюд, советы и секреты. Эффектный и несложный в исполнении, каждый рецепт журнала может стать «фирменным» для любителя готовить дома. В журнале «Лиза. Приятного аппетита!» – рецепты от звезд, обеды для всей семьи, новинки из магазинов, аппетитные новости, школа поварят. В каждом номере – специальное приложение: журнал в журнале «Готовить просто!» с пошаговыми инструкциями по приготовлению пяти самых популярных блюд. В номере: Обед для всей семьи Дамы, это ваш день! Блюда сезона Готовим брюкву Новинки из гастронома Каждому по вкусу Принимаем гостей Такое разное фондю Кулинарное путешествие Марокко. Страна золотого заката Кулинарная студия Во главе стола у нас… суп! Сладкоежкам на радость Весна-красна и многое другое

Серия: Журнал «Лиза. Приятного аппетита» 2015

Купить

Автор: Группа авторов

Женские истории – откровенные, душевные, правдивые. Жизнь так интересна, что захватывает дух! Обсудить самые острые новости, удивиться яркой судьбе, поплакать над трагедией и, порадовавшись, слегка позавидовать счастливчикам – такие женские желания!

Серия: Женские истории 2020

Купить

Автор: Группа авторов

Захватывающие истории, случившиеся в молодости самых знаменитых людей в стране. Воспоминания звезд прошлого о событиях давно минувших дней. Советская кухня и диеты. Нестареющие наряды в стиле ретро. И как всегда большое количество полезных советов! В номере: Фаина Рневская. Как она cумела… облапошить эмгэбэшников Игорь Крутой. Жена сказала: «Ты – неудачник!» и… выгнала из дома Игорь Петренко. Я сказал себе: «Вот и всё. Жизнь кончилась» Савелий Крамаров. Почему он панически боялся вступать в комсомол? Осторожно: гололед! и многое другое

Серия: Тайны звезд Ретро 2021

Купить

Автор: Франц Кафка

«Если поглядеть на нас просто, по-житейски, мы находимся в положении пассажиров…»

Исполнители: Darkish Narrator

Купить

Автор: Елена Русская

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга – стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора.

Купить

Автор: Гордей Юнов

Первая повесть из мистического цикла «Тень». Середина 80-х годов 20-го века. Обычная туристическая поездка в Закарпатье неожиданно оказывается переломной в жизни главного героя. Знакомство с ведьмой-проводницей вынуждает молодого человека принять ряд непростых решений. После невероятных событий тех дней он никогда уже не сможет точно сказать, где явь, а где сон.В цикл «Тень» всего входит 6 повестей, объединенных главным персонажем.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Группа авторов

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от них. Чем раньше мы осознаем, что организм у нас один на всю жизнь, и что к нему нужно относиться бережнее, чем к самым дорогостоящим и эксклюзивным гаджетам, тем больше шансов на то, что и в старости мы будем чувствовать себя как в юности. И, хотя всем понятно, что профилактика болезней и грамотный подход к формированию здорового образа жизни эффективнее запоздалого лечения, многие люди обращают внимание на свое здоровье и питание, лишь тогда когда организму уже требуется серьезное лечение. Предлагаем начать относиться к своему питанию внимательнее уже сейчас и чувствовать, как это здорово! Мы подготовили для вас самые интересные и вкусные рецепты, которые поддержат здоровье ваших сосудов и сердца, а также придадут вам сил и бодрости.

Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017

Купить

Автор: Группа авторов

Возрастные изменения, происходящие в нашем организме в результате старения клеток и тканей, затрагивают все органы, влияя на их функционирование. Статистика неумолима: заболевания молодеют. И, конечно, немаловажную роль в этом процессе играет неправильное и не сбалансированное питание. Ведь с пищей мы получаем все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы. Полноценное, здоровое питание на каждом этапе жизни является одним из залогов крепкого здоровья. Конечно, для каждого возраста существуют свои правила и питания, физической нагрузки, и организации жизни. Мы предлагаем придерживаться здоровой диеты, соответствующей вашему возрасту. И заглянуть в нашу подборку рецептов 20+, 30+, 40+ и 50+.

Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017

Купить

Автор: Группа авторов

Согласитесь, что сколько бы не твердили нам о том, что красота души гораздо важнее красоты внешней, все же мы, женщины, бываем удовлетворены жизнью только тогда, когда нам нравится наше собственное отражение в зеркале. И если черты лица нам даны родителями и природой, их не изменишь, то красивая кожа – это наше личное достижение, плод нашей заботы и тщательного ухода. И тем более нам приятно узнать, что помочь в этом может не только дорогая косметика, но и обычная еда. А значит наше ежедневное меню нужно просто немного подкорректировать. В этом выпуске представлены рецепты блюд, которые помогут вам и похудеть, и одновременно избавят вас от огорчающих морщин, неприятных прыщиков и целлюлита. И к тому же это полезная еда, которая будет вкусной. Вы узнаете, какие продукты будут вашими друзьями и союзниками в борьбе за красоту, а какие навредят. Мы – то, что мы едим! Этот принцип как нельзя лучше подходит в этом случае. Итак, готовьте, ешьте вкусную еду, получайте удовольствие и при этом худейте и хорошейте! Приятного аппетита!

Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017

Купить

Автор: Группа авторов

Это та самая диета, которая поможет вам реально быстро сбросить вес. Так что вы можете использовать ее как в качестве экспресс-диеты, чтобы избавиться от пары лишних килограммов за три дня, так и в роли более долговременной, но при этом она должна быть щадящей: цитрусовые вы сочетаете с овощами, белковыми продуктами и даже чуть-чуть жиров можно добавить в виде оливкового или кунжутного масла или орехов. А чтобы вам не сорваться от однообразия еды (кстати, это наиболее распространенная причина того, что человек бросает диету), мы предлагаем вам интересные и легкие во всех отношениях рецепты – как по калорийности, так и по процессу приготовления, для которого не нужно много времени, усилий и особых умений, они подойдут даже начинающим кулинарам. Кстати, диетологи советуют предпочесть при выборе диеты режим, наименее стрессовый для организма. Это обезопасит вас от быстрого набора веса после окончания диеты и «правила маятника». Так что худейте с умом!

Серия: Библиотека журнала «Похудей!» 2017

Купить

Автор: Я. Л. Мархоцкий

Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нормы. Первое издание вышло в 2009 г. Для широкого круга читателей.

Купить

Автор: Антон Чехов

Исполнители: Павел Ломакин

Купить

Автор: Антон Чехов

«– Пустите меня, я хочу сама править! Я сяду рядом с ямщиком! – говорила громко Софья Львовна. – Ямщик, погоди, я сяду с тобой на козлы. Она стояла в санях, а ее муж Владимир Никитыч и друг детства Владимир Михайлыч держали ее за руки, чтобы она не упала. Тройка неслась быстро…»

Исполнители: Татьяна Морозова

Купить

Автор: Леонид Андреев

В прозе Леонида Андреева причудливо переплелись трепетная эмоциональность, дотошный интерес к повседневности русской жизни и подчас иррациональный страх перед кошмарами «железного века». Любовь и смерть, жестокосердие и духовная стойкость человека – вот главные темы его повестей и рассказов, ставших одним из высших достижений русской литературы начала XX столетия.

Исполнители: Лев Цвейг

Купить

Автор: Николай Вагнер

«С Новым годом! С Новым годом! И все веселы и рады его рождению. Он родился ровно в полночь! Когда старый год – седой, дряхлый старикашка – укладывается спать в темный архив истории, тогда Новый год только, только что открывает свои младенческие глаза и на весь мир смотрит с улыбкой…»

Серия: Сказки Кота-Мурлыки

Исполнители: Олег Мыльников

Купить

Автор: Literary Yandere

Несколько джентльменов скучают в загородном поместье, но однажды в их жизнь врывается неведомое: сперва загадочная девушка, потерявшая память, затем опасное чудовище, а также необъяснимые недуги. Каждому из джентльменов кажется, что все происходящее – только часть большей картины, которую они пока не в силах разгадать. Пока.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Екатерина Сергеевна Абозянская

Здоровый образ жизни это не только избегать курения и алкоголя. Здоровый образ жизни это здоровые привычки питания, о которых мало кто знает, несмотря на обилие информации.

Купить

Автор: Н. П. Базеко

В книге подробно и увлекательно изложены современные представления о здоровом питании, правильном выборе продуктов, составлении повседневного рациона и значении пищи для сохранения здоровья и предупреждения болезней. Книга содержит большое количество оригинальных рисунков и занимательных тестов для самоконтроля. Для широкого круга читателей.

Серия: Энциклопедия здоровья

Купить

Автор: Лидия Георгиева

Седьмая часть фотоинструкций к вязанию групп петель включает в себя описание следующих приемов вязания:– две петли вместе изнаночной с наклоном вправо;– три лицевых провязать вместе с центральной петлей сверху;– три изнаночных петли провязать вместе, первую и вторую поменять местами, первая петля сверху.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Виктория Бутенко

XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей. Как избавиться от дурного влияния мегаполиса, очистить свой организм и вылечить тяжелые недуги? Используйте универсальное природное лекарство! Узнайте, как почистить организм, сбросить лишний вес и избавиться от тяжелейших болезней благодаря всего лишь сырой растительной пище и зеленым коктейлям. Хлорофилл совершает чудеса исцеления, очищения и омоложения! Реальные истории оздоровления и лучшие рецепты от родоначальника сыроедения в России – Виктории Бутенко! Теперь сыроедение доступно всем!

Серия: Без таблеток.ru

Купить

Автор: Майя Гогулан

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу – и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Серия: Советы Майи Гогулан

Купить

Автор: Jessica R. Patch

HIGH-RISK REUNIONMinutes into FBI profiler Bryn Eastman’s first case since a near-fatal shooting, a brazen serial killer sets his sights on her next. Now her life—and career—is in the hands of her new partner, Detective Eric Hale—the man she once loved and lost. Racked with nightmares of the shooting and regrets for the tragedy that tore her and Eric apart, Bryn doesn't want Eric to discover the secrets she carries—but she needs him. Seeing Bryn brings back memories Eric can't control. Memories of a once-in-a-lifetime love. But the tough detective knows their only path to a second chance goes straight through a relentless killer…one who won't quit until he counts Bryn as his fifth victim.

Серия: Mills & Boon Love Inspired Suspense

Купить

Автор: Юлия Лужковская

Стройность, красота и здоровье на долгие годы – это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище.

Купить

Автор: Михаил Салтыков-Щедрин

"Прекраснейшую сегодня проповедь сказал, для праздника, наш сельский батюшка. – Много столетий тому назад, – сказал он, – в этот самый день пришла в мир Правда. Правда извечна. Она прежде всех век восседала с Христом‑человеколюбцем одесную отца, вместе с ним воплотилась и возжгла на земле свой светоч. Она стояла у подножия креста и сораспиналась с Христом; она восседала, в виде светозарного ангела, у гроба его и видела его воскресение. И когда человеколюбец вознесся на небо, то оставил на земле Правду как живое свидетельство своего неизменного благоволения к роду человеческому."

Исполнители: Дмитрий Гор

Купить

Автор: Татьяна Лепская

Судьба свела их вместе. Девушку с темным прошлым и не менее мрачным будущим. И мужчину из вымирающего рода, который ищет убийцу их короля. Два человека, так непохожих друг на друга, пройдут нелегкий путь бок о бок и узнают, настолько ли их сердца холодны, как они думали, или у них еще есть шанс узнать, что такое счастье.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Саманта Джонс

Макс наглый футболист красавчик с прессом «стиральная доска», который знает, что его 36летняя миллионерша тетя втрескалась в него по уши. Она заикается и робеет, когда он ходит по ее дорогому таунхаусу на Рублёвке без майки, но боится сказать и слово. А что может случиться утром, когда спортивный красавчик выйдет из своей комнаты в одних боксерах и с каменным утренним стояком? Подпишись на автора. Новые рассказы каждую неделю. Это короткий эротический рассказ. В нём есть все необходимое для вкусного чтения. Все истории основаны на терапевтических практиках психолога, на откровениях пациентов с различного рода сексуальными пристрастиями, фетишами. Искренние и активные отзывы читателей давно стали для писательницы компасом в мире литературы, который помогает сориентироваться, какая история заслуживает продолжения и погружения в детали. Содержит нецензурную брань.

Серия: Голые футболисты

Исполнители: Алексей Валерьевич Ярцев

Купить

Автор: Иван Тургенев

«Дело было в Петербурге, зимой, в первый день масленицы. Меня пригласил к себе обедать один мой пансионский товарищ, слывший в молодости за красную девицу и оказавшийся впоследствии человеком вовсе не застенчивым. Он уже теперь умер, как большая часть моих товарищей. Кроме меня, обещали прийти к обеду некто Константин Александрович Асанов да еще одна тогдашняя литературная знаменитость. Литературная знаменитость заставила себя подождать и прислала наконец записку, что не будет, а на место ее явился маленький белокурый господин, один из тех вечных незваных гостей, которыми Петербург изобилует…»

Исполнители: Владимир Анин

Купить

Автор: Ирина Никашина

Книга о кето питании и о том, как начать его использовать. Автор рассказывает о противопоказаниях, о преимуществах и о тонкостях данного типа питания. Кето питание – низкоуглеводный тип питания, когда энергообеспечением организма служат жиры и вырабатываемые из них кетоны. Таким образом, ваш организм использует ваши жировые запасы в качестве «топлива» и вес снижается очень легко и комфортно. Издание подходит для новичков в данном типе питания и для тех, кто его уже тестировал и хочет знать подробности. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Научное исследование

БАД – это биологически активная добавка. По факту БАДы не являются лекарством. Они лишь помогают организму получить нужные для нормального функционирования элементы или, наоборот, избавиться от вредных токсинов. Добавки легко усваиваются организмом, а потом выводятся, как и обычные продукты питания. БАДы для похудения – это особая категория. Они действительно помогают снизить вес. Действуют добавки по-разному. Одни подавляют голод, другие ускоряют обмен веществ, третьи выводят лишнюю жидкость из организма. По заверениям создателей, в их составе только натуральные вещества, которые не должны наносить вред организму.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Купить

Автор: Марат Рамазанов

Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу? Каковы основные причины набора лишних килограммов? Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом? Почему не следует доверять диетам? Есть ли продукты, способствующие похудению? И, наконец, как сохранить результат? Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру – быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!

Серия: 1000 бестселлеров

Купить

Автор: Таня Стил

Не влезаете в недавно купленные брюки? Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах? Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку «друзей»? Знаете ли вы, что все дело – в работе мозга? Именно от него зависит, насколько быстро и аффективно вы сможете похудеть. Сенсационные открытия и эффективные методики, которые помогут именно вам!

Купить

Автор: Владимир Миркин

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком! Книга также издавалась под названием «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев».

Серия: Система снижения веса

Купить

Автор: Дороти Клейн

Из книги «Опасные продукты» вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических рецептов. Попробовав один раз такое блюдо, вы можете уже никогда не забыть его вкус. А некоторых продуктов вообще следует избегать. Наши эксперты дадут рекомендации, как хранить продукты, посоветуют, на что обращать внимание в магазинах, развеют мифы о пищевых добавках и ГМО. Мы не будем заниматься антиалкогольной пропагандой, зато расскажем о самых опасных алкогольных коктейлях в мире. Опасно не значит невкусно! Приятного вам гастрономического путешествия в мир опасных и захватывающих гастрономических страстей! Введение Глава первая. Семь продуктов проверь – один съешь 1.1. Чем опасны продукты? 1.2. Пищевая аллергия 1.3. Ах, соленые грибочки! 1.4. Маленькие бестии Глава вторая. Самые опасные продукты в мире 2.1. Убийственные деликатесы 2.2. Рыба гниет с головы 2.3. Особенности национальной готовки Глава третья. Экстрим на каждый день 3.1. Рискованные эксперименты со вкусом 3.2. Поспешишь, людей насмешишь 3.3. А в голове пузырьки 3.4. Жидкие батарейки Глава четвертая. Читайте этикетки! Пищевые добавки 4.1. Такие разные Е 4.2. Особо опасные Е 4.3. Что такое хорошо? И что такое плохо? Глава пятая. Вся правда о ГМО 5.1. Генетика – великая наука 5.2. Генетически модифицированные продукты. Мифы и реальность 5.3. Атака продуктов-мутантов Глава шестая. Когда прекрасные продукты становятся опасными 6.1. Чем питались фараоны? 6.2. Хранить нельзя выбрасывать 6.3. На лугу пасутся… 6.4. Плесень – как с ней подружиться? Глава седьмая. Что опасно не есть 7.1. Всем нужен жир! 7.2. Самые чистые продукты Глава восьмая. Осведомлен, значит вооружен 8.1. Недружелюбные продукты 8.2. Все мы родом из детства 8.3. И отравился печенюшкой. О вреде алкоголя

Исполнители: Станислав Иванов

Купить

Автор: Михаил Лермонтов

Михаил Юрьевич Лермонтов (1814–1841) – гениальный русский поэт, прозаик и драматург, классик отечественной и мировой литературы. Великолепны его стихи и поэмы, не уступают им по художественной выразительности и те немногие прозаические творения, которые он успел создать за столь короткую жизнь. «Кавказец» – очерк, написанный в 1841 году для альманаха «Наши, списанные с натуры русскими», но не пропущенный цензурой. Здесь перед нами предстает собирательный образ настоящего армейского офицера с Кавказа. «Панорама Москвы» – это сочинение, написанное юным Лермонтовым в школе гвардейских подпрапорщиков в 1834 году. Автор обращается к истории своей Родины, возвеличивает древнюю Москву в противовес официальной точке зрения, отдающей предпочтение Петербургу. Живое, очень красочное повествование, глубина описаний картин города, показывают молодого Лермонтова как уже состоявшегося мастера прозы. ℗ OOO «1С-Паблишинг»

Исполнители: Александр Бордуков

Купить

Автор: Сергей Доброздравин

Все, кто выбрал для себя сыроедение, сталкиваются с огромным количеством вопросов: как переходить на сыроедение? Кому сыроедение противопоказано? Нужно голодать или делать чистки? Где покупать продукты? Сколько есть зелени? Нужно ли есть орехи-семечки, мед, соль? Почему возникают срывы и как их побороть? Как перестать мучиться угрызениями совести? Почему начинаются конфликты с окружающими людьми? Сергей Доброздравин, сыроед с трехлетним стажем, отец ребенка-сыроедика, а также организатор Форума врачей-сыроедов, Московского фестиваля сыроедной кухни и многих других мероприятий, обучающих людей грамотному переходу на сыроедение всей семьей, готов поделиться своими знаниями и наработками. Уже немало людей учатся по его методике, используя аудиокниги. Теперь у вас появилась возможность всегда иметь под рукой полную энциклопедию, которая подскажет, подходит ли вам сыроедение, даст ответы на все интересующие вас вопросы, поможет добиться гармонии в вашей жизни и перейти на новый уровень сознания.

Серия: Без таблеток.ru

Купить

Автор: Анастасия Фадеева

Возраст, стрессы, плохая экология – все это ускоряет старение человеческого организма. Важным фактором является и неправильное питание. Вредная еда «закупоривает» сосуды, снижает иммунитет, приводит к опасным хроническим заболеваниям. Начните питаться правильно! Очистив организм, вы вернете себе здоровье и молодость. Наша книга поможет отсрочить наступление старости как минимум лет на двадцать.

Серия: Семейный доктор

Купить

Автор: Алексей Анатольевич Фесик

Судя по тому, что Ваше внимание было привлечено названием именно этой книги, то, скорее всего, Вы не номинальный сторонник таких понятий как «Надёжность», «Качество» и «Безопасность», и если это так, то, вероятней всего мы движемся в одном направлении и нам по пути, поскольку именно на них базируется это издание.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Татьяна Елисеева

Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой системе питания надо правильно. Эта книга ответит на основные вопросы и подскажет с чего начать.

Купить