личная эффективность (страница 35)

Автор: Александр Шевцов (Андреев)

Эта книга посвящена пониманию. Такая простая и такая сложная тема! С одной стороны, мы все знаем, что это такое, и мечтаем о понимании. С другой, достичь его в семье, с друзьями или на работе удается далеко не всем. Казалось бы, психология должна заниматься такой важной темой. Однако, как говорит автор, «Есть психология способностей. Есть психология внимания. Психологии понимания нет и, кажется, никогда не было…» Автор изучает, как отражено это понятие в словарях, что думали о нем психологи и философы. Рассказывает, что поведали ему о понимании и его устройстве мазыки во время этнографических сборов. И, наконец, дает практические упражнения, как достичь взаимопонимания со своими близкими.

Исполнители: Дмитрий Якимов

Купить

Автор: Петр Столыпин

Историки ведут и сейчас долгие споры о том, кем был для России Пётр Аркадьевич Столыпин – талантливым государственным деятелем, реализовавшим в стране необходимые реформы, или «душителем и вешателем», загубившим демократические преобразования. В этой книге собраны самые интересные отрывки выступлений и высказываний Петра Аркадьевича, которые будут любопытны каждому небезразличному к судьбе России читателю. © Storysidе

Исполнители: Искусственный интеллект Ivan

Купить

Автор: Татьяна Ставская

Подкаст об именах, фамилиях и отчествах, которые вызывают восхищение, удивление, и которые люди скрывают, меняя на те, что «с потолка». Если вам кажется, что ФИО человека – больше психология, чем паспортные данные, тогда это для вас.

Исполнители: Татьяна Ставская

Купить

Автор: Айнур Капарова

Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Айнур Капарова

Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.

Купить

Автор: Елена Шевчук

Наш эксперт Елена Шевчук – преподаватель Русской Школы Управления, эксперт в области коммерческой недвижимости – поделится своим мнением о том, почему именно эта книга важна для специалистов по коммерческой недвижимости. «В сегменте коммерческой недвижимости довольно сложно найти литературу, которая отражала бы какие-то фундаментальные теоретические знания и реальную ситуацию на рынке. Рынок этот довольно молодой, он развивается в России не более 20 лет, и еще несколько десятилетий мы будем двигаться к профессиональному рынку, на котором будут работать действительно крупные компании. Сейчас же мы всему учимся на собственном опыте, поэтому наличие в учебнике сочетания базовой теории и отражения этой теории на практике – это большой плюс». Книга позволяет восполнить недостаток знаний как теоретического, так и практического характера, необходимых в связи с быстрым развитием в России рынка недвижимости и потребностью в профессиональном управлении ею. Структура книги обеспечивает постепенный переход от теоретических знаний к практическим вопросам управления недвижимостью. В первых главах раскрываются природа недвижимости как особого экономического актива и основные подходы к управлению ею как объектом собственности, затем рассматриваются вопросы, связанные с экономическим обоснованием управленческих решений в сфере недвижимости, управлением процессами развития (девелопмента) недвижимости, организационно-экономическими основами управления доходной недвижимостью, в том числе управлением арендными отношениями. В завершающих главах анализируются организация деятельности управляющих компаний и роль государства и муниципалитетов в управлении недвижимостью. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Антон Реутов

Наш эксперт Антон Реутов – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-тренер, специалист по коммерческой недвижимости – расскажет о бизнес-романе, в котором написано просто о самом сложном: кадровом менеджменте, управлении проектами, внедрении информационных систем, тимбилдинге и многих других вещах из области управления. «Как бы быстро управляющие, владельцы бизнеса ни хотели получить результат, реформы – это постепенный путь. Но мало быть хорошим управленцем, нужно быть лидером, за которым пойдут люди. Джефф Сазерленд описывает очень много инструментов психологического воздействия и реформ на примере главного героя». На крупное, в прошлом успешное провинциальное предприятие, где царят социалистические нравы руководителей пенсионного возраста, приходит молодой столичный директор с новаторскими взглядами на управление. Он внедряет новую эффективную систему оплаты труда, методично увольняет заслуженных и почетных сотрудников, экзаменует коллег и проверяет их на стрессоустойчивость, а героиня, от лица которой ведется повествование, пытается понять цель этих преобразований. Это захватывающая история о лидерстве и управленческих инновациях, применяемых при строительстве бизнеса в жестких условиях российской глубинки. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Александра Козлова

Автор книги Александра Козлова – преподаватель Русской Школы Управления, кандидат психологических наук, писатель, бизнес-тренер, практикующий консультант в области управления сложными коммуникациями – расскажет о самых эффективных технологиях влияния. «Большинство книг описывают то, как надо воздействовать: делай – раз, делай – два, делай – три. Мы как раз говорим, что вы можете поступать по-разному, важно лишь четко понимать, что вы от этого можете получить. Ведь основная проблема эффективности в том, что мы хотим одного, а получаем в результате совсем другое. А происходит это потому, что мы неправильно настраиваем коммуникацию». Закон влияния гласит: когда привычные инструменты воздействия уже не работают, надо менять инструменты. Просто потому, что универсальных приемов нет. Влияющий человек должен быть разным. И чем шире ваш арсенал влияния, тем более вы вариативны. Авторы книги разбирают мифы о коммуникациях, рассматривают, как меняются цели и инструменты коммуникаций на разных этапах работы человека в организации, и предлагают примерить на себя наиболее эффективные технологии влияния. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Константин Тютюнов

Наш эксперт Константин Тютюнов – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-тренер, эксперт в области организации обучения и управления – поделится своим мнением о том, почему тренировки важны не только в спорте. «Одна из бед современного человека в том, что мы что-то знаем, что-то читали, а вот сделать это на практике не можем. Эта книга как раз рассказывает о том, как научиться делать». Правильно организованное обучение может вознести любые начинания на недосягаемые высоты. Благодаря своду простых правил, представленных в книге, вполне реально достигнуть совершенства практически во всех сферах жизни. Мы привыкли, что слово «тренировка» относится к спорту, но это совсем не так. Каждый человек постоянно тренирует свои навыки. Вопрос только в том, как он это делает. Эта книга послужит отличным персональным тренером в деле отработки нужных навыков, будь то публичные выступления или искусство каллиграфии. Она позволит посмотреть на свою практику под другим углом и понять, как организовать тренировку оптимальным образом. В книге представлены 42 правила, которые сделают любые занятия максимально эффективными. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Дмитрий Юрьевич Михайлов

Наш эксперт Дмитрий Михайлов – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-тренер по личной эффективности, переговорам и продажам – расскажет о том, какие рекомендации из книги являются наиболее значимыми. «Первое, что нужно сделать, – это определиться, где ты хочешь стать номером 1. Конечно, большинство ниш уже занято, поэтому для начала нужно выбрать узкую нишу. После этого нужно проанализировать, что тебя отделяет от намеченной цели. Ну и начинать действовать». О самомаркетинге изданы десятки книг на русском языке и сотни – на английском. И это неудивительно. Многим людям хочется добиться успеха и стать номером 1 в своей отрасли, повторить опыт известных людей, которым удалось добиться признания. Автор книги Игорь Манн сам стал номером 1 в российском маркетинге. Эта книга – его собственный опыт и опыт десятков других людей, которые упорно работали над собой, чтобы стать лучшими в своем деле. Чем отличается книга «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» от многих, написанных по этой же теме? «В ней вы найдете пошаговый алгоритм, как из точки, где вы сейчас находитесь, добраться до точки, в которой хотите оказаться, и узнаете, как стать № 1 в том, что вы делаете». А главное – эта книга поможет вам начать действовать. В процессе прочтения вы заполните специальные таблицы, определите свои сильные и слабые стороны, задумаетесь над изменением имиджа, узнаете методы продвижения себя как специалиста, а главное – наметите пути развития своих ключевых навыков. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Юлия Жижерина

Наш эксперт Юлия Жижерина – преподаватель Русской Школы Управления, консультант в области трудовых отношений, автор изданий по управлению персоналом – расскажет о том, какую роль эта книга Михаила Литвака сыграла в ее профессиональной деятельности. «Когда я только приступала к работе директора по персоналу в крупной компании и была начинающим руководителем, эта книга стала моим учебником по управлению своими подчиненными и помощником в советах другим руководителям. Михаил Ефимович Литвак стал моим учителем как в психологии общения, так и в психологии управления. И до сих пор в трудных ситуациях я обращаюсь к этой книге». Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. В ней описаны структуры неформальных групп и групповые процессы (интриги, агитация, пропаганда и пр.). Кроме того, в книге даны приемы превращения различных групп в творческие коллективы, в которых основные задачи решаются без излишнего эмоционального напряжения и волевого давления. В ней показано, как управлять группой, даже если не являешься ее руководителем. Книга рассчитана не только на врачей-психотерапевтов и психологов, но и на педагогов, руководителей, а также всех тех, кого не удовлетворяет то положение, которое они занимают в своих группах. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Елизавета Ефремова

Наш эксперт Елизавета Ефремова – преподаватель Русской Школы Управления, психолог, бизнес-тренер – поделится своим мнением о книге Роберта Грина и расскажет о своем опыте поиска выхода из сложных ситуаций. «Очень часто мы сталкиваемся с трудностями, с необходимостью принятия сложных решений в непонятной для себя сфере. Грин дает возможность проанализировать ситуацию с разных точек зрения, копнуть глубже, подойти к поиску решения с холодной головой. Эта книга – огромный склад, где каждая глава представляет собой дверь, открывая которую ты оказываешься в большой комнате, внутри которой находится много полезных и интересных вещей». Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это. Владение искусством ведения войны сделает вашу жизнь более спокойной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию. «33 стратегии войны» от Роберта Грина, искушенного знатока человеческой психологии и автора мирового бестселлера «48 законов власти», помогут вам найти выход из любого сложного положения и принять правильное решение. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Дмитрий Юрьевич Михайлов

Наш эксперт Дмитрий Михайлов – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-тренер по личной эффективности, переговорам и продажам – поделится своим мнением о методике, предложенной Стивеном Кови. «Обычно, когда я на тренингах прошу группу перечислить, какими навыками должен обладать успешный руководитель, получается список примерно из 40—50 разных характеристик, и в основном это личностные качества. Но, конечно, одновременно всеми этими качествами человек обладать не может. Автор же книги предлагает читателям стать успешным за 7 шагов, подробно описывая каждый из них». Эта книга – мировой бестселлер, работа № 1 по теме личностного роста. Она оказала большое влияние на жизни миллионов людей во всем мире, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в «7 навыках». Что же уникального в этой книге? Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, она рассказывает о том, как достигать этих целей. И в-третьих, показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – дорожная карта. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в море бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Дмитрий Мо

Наш эксперт Дмитрий Мо – преподаватель Русской Школы Управления, бизнес-консультант по стратегическому маркетингу и франчайзингу – расскажет о книге «Иметь или быть», которая исследует вопросы духовной сферы жизни человека и психоанализа, а также о том, как методики, описанные в книге, можно применять в бизнесе. «Книга Эриха Фромма важна как для личностного роста, так и для профессионального. Автор показывает то, куда движутся наши рыночные отношения на сегодняшний день в мире. И что из этого может получиться». Книга, которая никогда не утратит своей актуальности. Что важнее: обладание предметами материальной культуры или осмысленное бытие, когда человек осознает и наслаждается каждым мигом быстротекущей жизни? В своей работе «Иметь или быть?» Фромм очень ясно и подробно исследует причины формирования отношений по принципу «Ты мне – я тебе» и наглядно демонстрирует, к чему это в конечном итоге приводит. Слушайте проект Русской Школы Управления «Книжная полка», чтобы не утонуть в мире бизнес-литературы!

Серия: Книжная полка Русской Школы Управления

Купить

Автор: Арина Полядова

Как часто у наших милых знакомых вырастают когти и страшные клыки, как в фильмах ужасов! Сборник рассказов о внутренней жизни одной нетрадиционной для России церкви и выходцах из Средней Азии.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Наталья Филатова

"Обнимая закат" – автобиографический рассказ. О том, как я смогла пережить смерть любимого человека. О принятии себя и своего внутреннего ребенка. Время заката – созерцание красоты мира, подведение итогов дня, а может и жизни. Человеку свойственно искать смысл жизни. Для меня это дорога к Богу, который живет в сердце. Бог – любовь и совесть всей Земли. В книге нет призывов и пропаганды, только намного психологии и философии. Книга о поиске земной женщины счастья и любви. Соединяя в себе небо и землю, открываем целый мир, в том числе личного счастья.Книга состоит из нескольких рассказов и стихотворений. Это как мой дневник, который помогает разобраться в своих чувствах.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Анна Гале

Дилогия в одном файле!Оборотень+ ведьма.Рита: я хочу всего лишь посмотреть турнир ведьм. Я не собираюсь в нем участвовать, показывать свои магические возможности и, тем более, общаться с оборотнями в незнакомом городе. Так что никаких проблем от поездки можно не ждать!Герман: я – оборотень. Чтобы жить среди обычных людей, я должен заключить договор с ведьмой и жениться на ней или найти истинную пару. Но встретить истинную пару мало кому удаётся, а потому я сегодня же сделаю предложение единственной подходящей ведьме города.Невеста для оборотняЯ – неудачница по жизни, но в этот день побила все предыдущие рекорды. Сначала моя сводная сестра у меня на глазах очаровала мужчину, в которого я была влюблена 2 года. А теперь меня преследует странный незнакомец. Он утверждает, что мы должны пожениться, хотя я не в его вкусе. А все потому, что он случайно дал клятву перед луной, перепутав меня с моей сводной сестрицей. Только я не собираюсь замуж за первого встречного!

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Оксана Занемонская

Если вы потерялись в суете будней или застряли в дне сурка, не можете найти выход или не знаете, как справиться со всем, что навалилось – прочтите эту книгу и получите возможность осознанно взглянуть на происходящее, познать свои настоящие желания и ценности, выделить направление движения по жизни и сделать простые, но важные шаги на пути к себе.На своём опыте автор доступно и с примерами рассказывает, как легко и непринуждённо настроиться на гармоничную жизнь в согласии с внутренним голосом и жить из позиции любви к себе и с доверием к происходящему.Простейшие техники помогут запустить внутренние перемены, необходимые для качественно нового уровня жизни с опорой на себя. Также в книге затронуты основные важнейшие аспекты мироустройства и жизненных законов, без которых невозможно целостное и гармоничное существование.

Серия: Новые авторы

Купить

Автор: С. В. Ткачев

Освещены вопросы, касающиеся химической термодинамики, кинетики и катализа, теории растворов и коллоидной химии. Содержит около 100 лабораторных работ по всем основным разделам, задачи с примерами решений, тестовый самоконтроль. Учебное пособие соответствует типовым программам по общей химии для студентов специальностей «Лечебное дело», «Педиатрия», «Медико-профилактическое дело», «Стоматология».

Серия: ВУЗ. Студентам высших учебных заведений

Исполнители: Андрей Ващенко

Купить

Автор: Алексей Рязанцев

Вся наша жизнь состоит из общения, поэтому навык коммуникации – ключевой в достижении успеха. Однако у делового общения есть определенные правила, от соблюдения которых зависит успешность бизнеса: от умения убедить клиента зависят ваши продажи, от способности договориться – условия контракта. Каждая допущенная ошибка стоит дорого, в то время как грамотно выстроенная коммуникативная стратегия приносит свои плоды в течение многих лет. В этой книге собрано все самое ценное, что поможет вам лучше понимать людей, их потребности и страхи, а еще – лучшие рекомендации, которые помогут вам договориться о чем угодно с любым человеком. Все описанные техники неоднократно проверены на практике в условиях российской бизнес-среды. Авторы – признанные эксперты бизнес-коммуникаций – с удовольствием делятся проверенными методиками делового общения, которые помогут вам повысить результативность переговоров и достигать результата быстрее и качественнее.

Серия: Практика лучших бизнес-тренеров России

Купить

Автор: Аркадий Аверченко

«… Мы с ней жили вместе и, не могу сказать, чтобы жили плохо… Но я никак не мог отделаться от мысли, что она не настоящий человек, втайне смотрел на нее, как на забавную игрушку, и однажды, когда она, наморщив лоб, спросила меня в упор: – Скажи, ты уважаешь меня? – Я упал с оттоманки на диван …»

Исполнители: Елизавета Кулик

Купить

Автор: Smart Reading

Это саммари – сокращенная версия книги «Одинокие идеи. Сможет ли Россия конкурировать в сфере инноваций и технологий» Лорен Грэхэм. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Почему в Российской империи, Советском Союзе и постсоветской России выдающиеся изобретения не приводили и не приводят к развитию промышленных технологий, конкурентоспособных на мировом рынке? Почему российские изобретатели, как правило, оказываются неудачливыми предпринимателями? Почему за рывком модернизации обычно следует период упадка? Примеры из истории российской науки и техники позволяют выявить факторы, препятствующие внедрению инноваций: негативное отношение ученых и общества в целом к предпринимательству, слабая правовая защита интеллектуальной собственности, авторитарный стиль управления, пренебрежение экономической целесообразностью, коррупция…

Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Исполнители: Дмитрий Евстратов

Купить

Автор: Максим Горький

Впервые напечатано в «Самарской газете», 1895, номер 235, 1 ноября, с подзаголовком «Силуэт». В конце 90-х и начале 900-х годов М.Горький дважды правил гранки первого набора, по-видимому, предполагая вторичное издание рассказа. Но замысел этот осуществлён не был. В собрания сочинений рассказ не включался. Печатается по тексту «Самарской газеты» с исправлениями, внесёнными М.Горьким в гранки набора: снят подзаголовок, сделан ряд стилистических поправок.

Исполнители: Александра Надточиева

Купить

Автор: Ева Арден

Книга нужна для тех, кто не умеет проводить время в одиночестве и чувствует из-за этого сильный дискомфорт. Эта книга для вас, если вы: сначала делаете для других, а потом для себя, если вообще делаете что-то для себя; чувствуете подавленность, когда нужно находиться одному в общественном месте; не любите развлекаться в кино, кафе и музеях без компании; дарите другим кучу подарков, а вот вам почему-то не дарят; не любите путешествовать в одиночку.Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего вы сможете приступить к практическому освоению навыков в реальной жизни.

Купить

Автор: Михай Лерман

Леонид Чижевский по просьбе своего друга отправляется на поиски пропавшего видеоблогера. Дорога заводит его в заброшенную деревню. Какие тайны хранит это богом забытое место?!

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Бретт Блюменталь

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю – от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам – вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат. От автора Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер. Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу. Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе. Для кого эта книга Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100 % и избавиться от стресса.

Серия: МИФ Саморазвитие

Купить

Автор: Бретт Блюменталь

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен». Бретт Блюменталь – эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS. Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт – лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Исполнители: Любовь Кузнецова

Купить

Автор: Карина Демина

Что может случиться в тихих Лопушках? Стоит деревенька уж не одну сотню лет, мирно живут в ней люди и нелюди. Тихо рассыпается от старости проклятая усадьба, да зачарованный бочаг манит детишек. Бродят по лесам оборотни, чаруют ведьмы, и все-то здесь идет своим чередом. Правда, покой местных так и норовят нарушить. То научная экспедиция образуется, потревоживши неупокоенную душу. То инвесторы пожелают местных потеснить. А то и вовсе олигарх заявится, желая вернуть сбежавшую любовницу. Вот только у той собственные планы, как и у подруг её, что вернулись домой и теперь никому не позволят в этом доме беспорядки наводить.

Исполнители: Ирина Арефьева

Купить

Автор: Нассим Николас Талеб

Случайность, удача, шанс, неопределенность, вероятность, человеческие ошибки, риск и принятие решений в мире, который мы не понимаем, – неисчерпаемые в своей многогранности темы, которые исследует успешный трейдер, математик и философ Нассим Талеб, подготавливая нас к достойной встрече лицом к лицу с вызовами и непредвиденными событиями любого рода. «Вероятность – это не столько вычисление шансов при бросании костей, сколько признание недостатка определенности в наших знаниях и развитие методов обращения с нашим неведением. За пределами учебников и казино вероятность почти никогда не предстает в виде математической задачи или загадки для ума. Мать-природа не скажет вам, сколько лунок есть на столе для игры в рулетку, да и задачи она формулирует не в том стиле, который принят в учебниках (в реальном мире приходится искать проблему, а не решение). Вероятностное мышление, лежащее в основе этой книги, предполагает, что, если бы осуществились альтернативные исходы, мир был бы другим». ( Нассим Николас Талеб ) В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Жан Франсуа Менар

Когда речь идет о выступлениях на крупных соревнованиях, спортсмен должен быть уверен в своих силах, уметь справляться с напряжением и оставаться сконцентрированным, несмотря на многочисленные отвлекающие факторы. То же самое актуально и в офисе: работник, желающий добиться успеха, вынужден превзойти самого себя, чтобы эффективно решать повседневные задачи. Эта книга открывает вам уникальный доступ к вселенной великих атлетов, артистов и лидеров из различных сфер деятельности. Жан Франсуа Менар, ведущий эксперт по психологической подготовке, делится с вами методами и стратегиями, позволяющими подготовить мозг к успешной работе в любой ситуации. Пробудите дремлющего в вас олимпийца! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить

Автор: Екатерина Василенко

Мы обращаемся к коучам, психологам, менторам, наставникам, духовникам не просто так, а когда у нас есть внутренний конфликт, но он настолько подавлен, что мы прикрываемся поверхностными потребностями, а что там, за фасадом – невозможно увидеть.Мой путь самопознания и принятия не назовешь простым. Он был основан на подавлении личности и на чувстве вины. Я, не покладая рук, трудилась, чтобы стать достойным человеком и платила за это временем, деньгами и сломанной психикой. Служила психологу 12 лет, как, впрочем, и всю свою жизнь служила – чужому мнению, ожиданиям других людей: мужу, знакомым, влиятельным фигурам, тем, кто встречался на пути, да даже хотела угодить продавцу и покупала то, что не хотела, чтобы не обидеть.Я думала, что только тогда буду достойна и своего мужа, и детей, и этой жизни, когда стану сверхчеловеком и избавлюсь от темной стороны. Поэтому в своей книге я, в первую очередь, хочу донести мысль о том, что все мы прекрасны такие, какие мы есть.

Серия: Новые авторы

Купить

Автор: Адам Прайс

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Ваш сын не аттестован в четверти? А вместо того, чтобы готовиться к контрольной, он уткнулся в телефон? «Ему как будто все равно. Он совсем не понимает, что сейчас важно», – сокрушаются родители. И в кого он такой лентяй? Но дело совсем не в лени, убежден эксперт по проблемам школьной успеваемости, психолог Адам Прайс. Так подросток справляется со стрессом. И вместо того, чтобы бросать себе вызов, учиться на ошибках и продолжать бороться за лучшие оценки, он сдается и теряет мотивацию. В книге вы найдете практики, которые позволят наладить контакт с ребенком, помогут сыну справиться с тревогой, поверить в свои способности и повысить мотивацию и интерес к учебе. Из этой книги вы узнаете, как: – работает мозг подростка; – привить интерес к учебе; – научиться доверять сыну; – вернуть ребенку ответственность за учебу. Адам Прайс – детский и подростковый психолог с более чем 20-летним опытом работы. Эксперт по успеваемости школьников. Автор мирового бестселлера и ряда научных и популярных статей на разные темы: от дисциплины до влияния видеоигр на детей.

Серия: Психология подростка. Книги о том, как оставаться с ребенком в контакте

Исполнители: Ксения Огнева

Купить

Автор: Ян Кернер

Исследования показывают, что три четверти мужчин кончают через несколько минут после начала секса. Женщинам порой нужно не меньше 15 минут, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Дело в том, что главный источник удовольствия – клитор не получает достаточного внимания. А между тем, этот орган содержит 8 000 нервных окончаний и обладает высокой чувствительностью. Доктор медицинских наук, психотерапевт и сексолог Ян Кернер считает, что куннилингус – это не просто прелюдия к сексу, а очень значимая его часть. Кернер детально описывает строение женского тела и дает подробные рекомендации, как довести партнершу до пика наслаждения и раскрыть ее сексуальный потенциал. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Серия: Камасутра XXI века для продвинутых

Исполнители: Александр Потеряев

Купить

Автор: Валерия Волкова

Как женщине без проблем кормить свою семью, если она постоянно занята? В наше время это сделать настолько легко, что вы запросто можете устроить себе отпуск от готовки на одну или две недели без ущерба для семьи! Тогда у вас всегда будет достаточно времени на близких людей, на работу и на себя. Сегодня вовсе не обязательно жить на кухне, чтобы домашние питались вкусно и разнообразно. И в этой книге вы найдете самые простые лайфхаки и рецепты, которые без труда сможете внедрить в свой ритм, и они точно сделают вашу “кухонную” жизнь проще.

Серия: 1000 инсайтов

Купить

Автор: Валерия Волкова

Как женщине без проблем кормить свою семью, если она постоянно занята? В наше время это сделать настолько легко, что вы запросто можете устроить себе отпуск от готовки на одну или две недели без ущерба для семьи! Тогда у вас всегда будет достаточно времени на близких людей, на работу и на себя. Сегодня вовсе не обязательно жить на кухне, чтобы домашние питались вкусно и разнообразно. И в этой книге вы найдете самые простые лайфхаки и рецепты, которые без труда сможете внедрить в свой ритм, и они точно сделают вашу “кухонную” жизнь проще.

Исполнители: Екатерина Булгару

Купить

Автор: Радик Шарапов

Хочешь, чтобы тебя заметили? Начни говорить! Многие считают ораторское искусство навыком публичных людей, но это далеко не так. Оно необходимо абсолютно всем и способно изменить жизнь каждого до неузнаваемости. Навык оратора позволит чувствовать себя уверенным даже в самых каверзных ситуациях, а также разовьет харизму и научит вызывать симпатию у малознакомых людей. Все законы виртуозной речи применимы в повседневной коммуникации, и о них вы узнаете из этой книги. Комментарий Редакции: Филигранные замечания, работающие методики, прекрасные советы – эта книга станет блестящим подарком для тех, кто пожелает в два счета овладеть азами ораторского мастерства. Перед вами – долгожданное спасение для всех стеснительных и робких: страх публичных выступлений теперь навсегда останется в далеком прошлом.

Серия: RED. Саморазвитие и бизнес

Купить

Автор: Владимир Шахиджанян

Из книги известного психолога и журналиста Владимира Шахиджаняна вы узнаете, как произносить речь эмоционально, убедительно и доходчиво, как избавиться от слов-паразитов, как улучшить свою дикцию, как побеждать в споре, как вести переговоры… Разработанный автором курс занятий поможет вам легко и свободно выступать перед любой аудиторией, уверенно вести диалог, четко формулировать свои мысли. Прочитав эту книгу, вы добьетесь успеха в выбранной вами профессиональной деятельности.

Серия: Практический тренинг

Купить

Автор: Р. Д. Курочкина

Купить

Автор: Дэниел Левитин

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.

Купить

Автор: Екатерина Иртикеева

Путь лидера – это постоянные движение, рост и готовность вести за собой команду. А еще это неизбежные трудности, которые необходимо преодолеть, чтобы подняться на новую ступень развития. Екатерина Иртикеева – профессиональный руководитель с управленческим опытом более 25 лет, возглавлявшая проекты федерального значения, – создала теорию о том, как сделать процесс становления лидером органичным, с опорой на себя и принимая во внимание свои сильные и слабые стороны. В этой книге вы узнаете: • почему важно найти собственный стиль управления и как это сделать в хорошие и непростые времена; • как развивать авторитет и иметь возможность формировать свой райдер как управленца; • как осознанно пройти внутреннюю трансформацию и усложнение логики мышления лидера; • почему органичное развитие лидера способствует масштабным изменениям команды и компании. А также найдете набор инструментов для построения развивающих отношений с коллегами, друзьями и членами семьи. И самое важное – с самим собой. Ведь, как ни странно, именно в этих отношениях кроются главные ответы на управленческие вопросы.

Купить

Автор: Вячеслав Пигарев

Как найти истинную радость и смысл в быстро меняющемся мире? Как сосредоточиться на самом важном и избавиться от лишнего, чтобы достичь счастья и удовлетворения? Книга предлагает ответы на эти вопросы, представляя читателям уникальный подход к жизни, основанный на принципах эссенциализма.Эссенциализм – это искусство сосредотачиваться на самом существенном и отказываться от множества ненужных вещей, задач и обязанностей. В книге вы найдете практические советы о том, как определить свои приоритеты и цели, как избавиться от перегрузки и информационной зависимости, как разрабатывать эффективные стратегии для достижения целей и управления временем. Вы также узнаете, как развивать свои таланты, создавать более глубокие и значимые отношения с окружающими и находить счастье в повседневной жизни.

Купить

Автор: Джефф Риббенс

Движения говорят громче слов. Задумчивый кивок, внимательный взгляд, понимающая улыбка, скрещенные руки, даже то, как вы многозначительно вздохнули и коснулись носа – все это может стать причиной вынесения решающего мнения окружающих о человеке. Мало кто обращает внимание на язык собственного тела. Однако именно с его помощью мы посылаем миру сигналы, полные глубокого смысла. Они помогают нам расставлять акценты, доводить до сведения негласную информацию, предлагать партнерство, провоцировать соперничество и, не будем лукавить, манипулировать. Владение языком тела на сознательном уровне является высокоэффективным ресурсом по управлению людьми. Он не только помогает производить на окружающих нужное впечатление, но и позволяет минимизировать вербальные усилия…

Серия: Саморазвитие. Результат за семь дней

Исполнители: Алексей Николаев

Купить

Автор: Ольга Володарская

Клуб «Хрусталь» считался лучшим в городе. Матвей Абрамов хотел отдохнуть, выпить и, если повезет, с кем-нибудь познакомиться. Но вечер не заладился, и он собрался домой один, когда оказалось, что в «Хрустале» убили женщину… Пришлось следователю Абрамову подключаться к расследованию. А через неделю тем же способом убили мужчину, но уже не в пафосном клубе, а в ДК машиностроителей, где проходили вечера для тех, кому за тридцать. Эти преступления явно связаны, хотя жертвы существовали в разных мирах… Или все же нет?

Серия: Никаких запретных тем. Остросюжетная проза О. Володарской

Исполнители: Обидина Ирина

Купить

Автор: Наталья Герн

Отсутствие радости, недовольство собой и жизнью – знаки, что вы предаете свои глубинные ценности и действуете без понимания истинного себя. К сожалению, никто нас не учил, как найти свое предназначение и собственный смысл жизни, поэтому нередко мы идем по предложенному другими сценарию, заимствуем чужие убеждения, действуем, не понимая, действительно ли мы этого хотим или просто «так надо». Из-за неправильно выбранного пути развития мы начинаем чувствовать себя несчастными, раздраженными, нас ничего не воодушевляет. Однако каждый человек может взять на себя ответственность за свою жизнь, трансформироваться и начать двигаться в нужном для себя направлении: к ценностям, к самореализации, к тому, что наполняет жизнь смыслом и радостью. «Для того чтобы жить жизнью своей мечты, надо регулярно производить физиологические, эмоциональные, ментальные и духовные чистки. Мы же ухаживаем за пространством своего дома – почему же мы считаем, что наше тело, эмоции, мысли и дух не нуждаются в очищении?» «Осмысленно, творчески, счастливо» – пошаговое руководство, которое поможет подойти к созданию жизни своей мечты системно и без насилия над собой. Вам не нужно будет ломать себя и переделывать, вас ждет увлекательное путешествие к самому себе. Прочитав книгу и выполнив представленные в ней техники, вы сможете лучше понимать себя и свои ценности и сформируете привычки, которые помогут жить в гармонии с собой, другими людьми и миром. Как пишет Наталья Геращенко, эту книгу следует не просто прочитать, а неспешно прожить. Отнеситесь к чтению каждой главы и выполнению техник как к вашей жизни в миниатюре – так с помощью искусства маленьких шагов вы добьетесь колоссальных результатов. «Помимо медитации, духовной энергией наполняет чтение соответствующей литературы, пропевание мантр, молитвы, общение с детьми и прогулки на природе. В идеале, конечно, каждую неделю устраивать себе активность, которая будет восполнять ваш запас духовной энергии». Зачем читать • Глубже узнать свои достоинства и найти то дело, через которое можно успешно реализоваться; • Научиться быть собой, опираться на себя в любых жизненных обстоятельствах; • Понять источники своей силы и энергии и управлять ими. «Последовательные действия создают новую реальность – это и есть акт творения жизни. А соблюдение данных себе обещаний – ключ к истинной удовлетворенности собой и сотворению жизни такой, какой мы хотим ее видеть». Вы узнаете как настроить себя на четырех энергетических уровнях: духовном, ментальном, эмоциональном и физическом; как осознать свое истинное предназначение, талант, миссию и смело реализовывать себя в желаемых ролях; как грамотно использовать различные медитации и техники, чтобы работать с подсознанием и осуществлять задуманное. Для кого Для людей, которые хотят прожить свою жизнь осмысленно и с любовью.

Купить

Автор: Д. В. Швецов

Купить

Автор: АРТЕМ СКАЗКА

На определенном жизненном отрезке каждый человек сталкивается с проблемой поиска себя как эффективной личности. Прежде всего с этой проблематикой связаны такие процессы, как выгорание на работе, кризис среднего возраста, а зачастую и повседневные: уныние, грусть, низкая эффективность труда, нереализованность и т.п. Цель этой книги не научить вас, как действовать в той или иной ситуации, а помочь в поисках своего "Я".

Купить

Автор: Smart Reading

Это саммари – сокращенная версия книги «Осознанное неподчинение. Как реагировать на спорные распоряжения» Айры Чейлефф. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. С детства нас учат слушаться старших. Вырастая, многие утверждаются в идее, что начальству виднее. Веря в это, мы перестаем задумываться о смысле работы, которую совершаем. А всякого рода мошенники получают шанс воспользоваться нашей покорностью… Как найти баланс между вежливостью и настойчивостью? Как научиться отстаивать свое мнение перед вышестоящими лицами? Как, в конце концов, научиться доверять себе, а не тому, кто утверждает, что знает лучше? Эксперт в сфере лидерства Айра Чейлефф посвятил этим вопросам много лет. Результатом стала концепция осознанного неподчинения, которая учит не терять голову, столкнувшись со спорным приказом. Эта концепция хороша для решения и личных, и корпоративных проблем, но, как сказал бы сам Чейлефф: не верьте на слово. Познакомьтесь с содержанием книги и сделайте выводы сами. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Купить

Автор: Роберт Тэллон

Данная книга сочетает в себе подход Эннеаграммы, эмоциональную компетентность и процесс Осознанность в действии, создавая невероятно полезный инструмент для улучшения результата работы в любой области. Авторы показывают, как люди могут повысить свою эффективность на работе, в повседневной жизни и в контексте личностного роста. Для читателей, интересующихся личностным ростом и развитием своего эмоционального интеллекта.

Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия)

Купить

Автор: И. А. Попова-Цветаева

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Серия: Mindfulness / Осознанность

Купить

Автор: И. А. Попова-Цветаева

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Серия: Mindfulness / Осознанность

Исполнители: Мария Куликова

Купить

Автор: Райан Лик

Как добиться успеха в эпоху культа «сверхдостигаторства» и не сойти с ума? Как эффективно совместить бизнес и карьеру с отношениями и активным образом жизни? Обо всём расскажет спикер мирового уровня Райан Лик! Райан Лик – спикер, коуч, режиссер. Сотрудничает с ведущими мировыми компаниями, помог десяткам тысяч руководителей добиться высоких результатов в карьере и бизнесе. Культ сверхпродуктивности и достигаторства повсюду. «Неужели ты еще не заработал первый миллиард в свои 25? Не стал главой крупной корпорации в 30? И неужели так сложно достигать высот в карьере и при этом быть идеальным партнером и родителем, заниматься спортом, правильно питаться, каждую неделю видеться с друзьями, иметь десятки увлекательных и прибыльных хобби и поддерживать ментальное здоровье?» Эта книга – наглядная и емкая 12-шаговая программа, как избавиться от навязанных токсичных установок и найти свое уникальное определение успеха. С ее помощью вы: • Подниметесь на новый уровень во всех сферах – даже если запутались, выгорели и потеряли смысл. • Обретете баланс между работой, личной жизнью и саморазвитием. • Улучшите отношения с близкими, друзьями и коллегами. • Научитесь грамотно управлять временем. • Сделаете свою жизнь более наполненной, целостной и гармоничной. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Серия: Бизнес-эксперт (АСТ)

Исполнители: Михаил Нордшир

Купить