зарубежная психология (страница 25)

Автор: Джошуа Флетчер

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

Серия: Сам себе психолог (Питер)

Исполнители: Александр Карлов

Купить

Автор: Келси Дарра

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

Купить

Автор: Дэвид Клемански

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.

Купить

Автор: Александр Верещагин

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Исполнители: Иван Букчин

Купить

Автор: Патрик Фаннинг

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите. Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Купить

Автор: Роберта Кавалло

Бывает, что даже любящие родители не всегда осознают, как их самые простые слова на всю жизнь определяют мировоззрение ребенка, его уверенность в собственных силах и желание действовать. Наука доказывает: наши слова, сказанные от усталости и даже из самых лучших побуждений, крепко врезаются в детскую психику. Поэтому прочитайте внимательно эту книгу и постарайтесь руководствоваться изложенными в ней замечательными идеями и приемами, чтобы изменить собственные привычные реакции и – в конечном итоге – изменить судьбу ваших любимых детей к лучшему.

Серия: Не только о детях: книги для мам

Купить

Автор: Мартин М. Энтони

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».

Купить

Автор: Сандра Темл-Джеттер

Автор одного из самых успешных родительских блогов Германии и Австрии и практикующий семейный консультант создали книгу для мам, которая детально описывает, что происходит, когда сильные эмоции захватывают их. Почему это случается? Какой механизм запускается в теле? А главное, как справиться с яростью и гневом в моменте? Как и когда взять паузу, перевести дух и быстро восстановить свою эмоциональную устойчивость? Благодаря этой книге вы научитесь слышать свои потребности, заботиться о себе и дарить ребенку любовь и понимание даже тогда, когда устали.

Серия: Baby Boom! Лучшие книги для родителей

Исполнители: Марина Никитина

Купить

Автор: Сандра Темл-Джеттер

Автор одного из самых успешных родительских блогов Германии и Австрии и практикующий семейный консультант создали книгу для мам, которая детально описывает, что происходит, когда сильные эмоции захватывают их. Почему это случается? Какой механизм запускается в теле? А главное, как справиться с яростью и гневом в моменте? Как и когда взять паузу, перевести дух и быстро восстановить свою эмоциональную устойчивость? Благодаря этой книге вы научитесь слышать свои потребности, заботиться о себе и дарить ребенку любовь и понимание даже тогда, когда устали. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Baby Boom! Лучшие книги для родителей

Купить

Автор: Карен Прайор

Проверенный временем бестселлер. Уникальная книга, которая способна сделать ваши взаимоотношения с любым человеком, животным и даже самим собой гораздо лучше. Карен Прайор предлагает гениально простую и эффективную методику, которая поможет вам научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Речь не идёт о коварных манипуляциях, гипнозе и полном подчинении воли. Речь идёт о положительном подкреплении – самом надёжном и действенном способе влиять на поведение других. Вы узнаете, как заставить супруга раз и навсегда перестать ворчать; как научить трёхлетнего ребёнка вести себя прилично; как объяснить кошке, что не надо залезать на кухонный стол; как сподвигнуть начальника регулярно повышать вам зарплату; как улучшить свои собственные результаты в любой деятельности – от занятий спортом до сочинения стихов или избавиться от вредных привычек с помощью положительного подкрепления. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Серия: Психология. Плюс 1 победа

Купить

Автор: Дейв Холлис

Дейв Холлис построил головокружительную карьеру – должность генерального директора медиа-стартапа, должность президента по дистрибуции киностудии The Walt Disney Company, также работа в сфере рекламы, исследований и технологий в секторе развлечений. Дейв – отец восьмерых детей, четверо из них приемные, коллекционер спортивных памятных вещей, заядлый бегун и гордый владелец Ford Bronco 1969 года выпуска. В какой-то момент все пошло не по плану: борьба с алкоголизмом, проблемы на работе и неуверенность в том, что он хороший отец, опустили Дейва на самое дно. Тогда он встал перед выбором: выходить из зоны комфорта, чтобы стать лучше, чем когда-либо, или ничего не делать и остаться тем, кто он есть сейчас. В книге «Не стой у себя на пути» автор раскрывает темы, которых он когда-то боялся сам: [ul]самоанализ и личностный рост; отказ от ложных представлений о себе; ясность видения собственного пути; стереотипное мышление.[/ul] Книга расскажет об инструментах, которые помогли автору изменить свою жизнь и которые помогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Серия: Trend. Psychology

Купить

Автор: Аманда Коул

Вам надоело действовать под диктовку, следовать общепринятым стандартам и жить не своей жизнью? Откройтесь, наконец, для полноценной жизни, вдохните свободу и попробуйте что-то новое. Не бойтесь сделать шаг навстречу себе, а мы поможем вам в этом! Эта книга расскажет вам, с чего начать новую яркую жизнь, в главное – научит вас любить себя и ценить каждое мгновение, которое подарено вам судьбой.

Купить

Автор: Гордон Ньюфелд

Психотерапевт Гордон Ньюфелд и врач Габор Матэ пишут о таком плохо изученном феномене детско-родительских отношений, как замещение привязанности к родителям привязанностью к ровесникам. Авторы считают эту тенденцию одной из самых разрушительных и неправильно понимаемых в современном обществе. Они показывают, как и почему дети постепенно теряют с нами контакт и как потеря этого контакта негативно влияет на их психоэмоциональное развитие. Книга будет полезна родителям детей любого возраста – от малышей до подростков, психологам, а также всем, кто по роду деятельности призван заботиться о детях.

Купить

Автор: Гордон Ньюфелд

Неудивительно, что все больше родителей и профессионалов проявляют интерес к теории личностного развития, основанного на привязанности (теории привязанности), разработанной Гордоном Ньюфелдом. Ведь именно она объясняет, насколько важны для психологического благополучия и успешного личностного развития ребёнка тёплые отношения с теми, кто за него в ответе и заботится о нём. С кратким описанием модели развития, основанного на привязанности, можно ознакомиться в брошюре Г. Ньюфелда В данной книге рассматривается разрушительное влияние на взаимоотношения взрослых и детей, которое оказывает конкурирующая привязанность к сверстникам, когда ребёнок начинает прислушиваться к своим друзьям больше, чем к родителям, когда друзья становятся непререкаемым авторитетом, а родители рассматриваются исключительно, как помеха в жизни и источник денег. Ньюфелд доказывает, что в силу своей незрелости дети не способны заботиться друг о друге, обеспечивать пространство для личностного роста и безусловное принятие. А ведь именно в этом состоит главная задача взрослых – дать своему ребёнку ощущение надёжной и безопасной привязанности, ощущение, что он находится под надёжным крылом родительской любви, где ему не страшны никакие невзгоды. Автор уверен, что отношения должны занимать центральное место в воспитании детей. «Не важно, что вы делаете или не делаете, важно какие у вас отношения с ребёнком», – говорит Гордон Ньюфелд. В примерах, приводимых автором, речь в основном идёт о подростках, но, безусловно, сам подход применим к детям любого возраста.Поэтому, чем раньше родители ознакомятся с книгой, тем вероятнее они смогут избежать ошибок, о которых потом придется сожалеть, и для решения которых потребуется больше сил и времени. Главное достоинство книги в том, что автор не только описывает проблему, но и предлагает эффективные стратегии и подходы к налаживанию и сохранению взаимоотношений между родителем и ребёнком. Это является долгожданной альтернативой многим книгам и публикациям о родительстве, пропагандирующим применять к детям поведенческие техники контроля, напоминающие дрессуру. Ньюфелд помогает родителям восстановить свою природную интуицию, отказаться от неоднозначных практик тайм-аутов или использования в воспитательных целях того, что дорого детям, против них. Ведь руководствуясь этими советами, многие родители уже поняли, что они очень хорошо работают в короткой перспективе, но наносят огромный урон отношениям. Книга впервые вышла в Канаде в 2004 году и в течение нескольких недель стала национальным бестселлером. С тех пор, помимо русского, она была переведена на французский, немецкий, испанский, венгерский, португальский, японский, корейский, шведский, норвежский и голландский языки. Первое издание книги на русском языке состоялось в 2012 году, и тираж закончился в первые же месяцы. Это подтверждает не только распространенность проблемы отчуждения подростков, но и осознание родителями важности сохранения отношений с детьми с самого раннего возраста.

Исполнители: Олег Кожевин

Купить

Автор: Роберт Б. Стоун

911 – телефон Спасательной службы в США. Этот номер американцы набирают, когда сталкиваются с серьезными бытовыми проблемами, когда случается беда. Часто и саму Спасательную службу называют «Службой 911». • Как осуществить свои заветные желания? • Как получать помощь и мудрость из незримого мира? • Как при помощи расслабления улучшать свое здоровье? • Как защититься от промывания мозгов и психических «вампиров»? • Как перепрограммировать свой «внутренний компьютер» на успешную, счастливую жизнь? Вам поможет сделать это «метод управления сознанием» Хосе Сильвы. Среди последователей Метода Сильвы – Ричард Бах, Шакти Гавэйн, Уэйн Дайер, менеджеры крупнейших корпораций. Эта «Небесная Служба 911» ежеминутно помогает тысячам людей во всем мире. Роберт Стоун, автор более чем 80 книг о техниках «селф-хелпа», представляет этот метод в очень простой и увлекательной форме – как регулярные походы в Волшебный Город, символизирующий правое полушарие вашего мозга…

Купить

Автор: Ирина Сон

Действительно ли дети должны отвечать за проступки родителей? Невероятная история для поклонников сянься/уся, любителей психологии, философии и тропа «становление героя». Раб. Наложник. Любимая игрушка и главный источник дохода императорской врачевательницы. Подобная участь не может показаться сладкой тому, кто вырос аристократом в окружении собственных слуг. А путь наверх из этого унижения к званию жреца, избранного Небесами, кажется немыслимым. Однако… Октай не разучивал заклинаний. Не повергал могучих демонов. Он с трудом держал в руках меч. Но всегда верил, что главный ключ к успеху – это вежливый разговор. Очень вежливый. © И. Нельсон, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

Серия: Сказания о магии Поднебесной

Исполнители: Игорь Пронин

Купить

Автор: Марина Серова

Полина Казакова, известная в городе как Мисс Робин Гуд, считает: зло обязательно должно быть наказано, особенно причиненное ни в чем не повинному, благородному человеку – такому, как Юрий Бобров. О том же радеет и друг Боброва – Юрий Ростов. По его версии, Боброва довела до самоубийства группа одноклассников, которым даже теперь, по прошествии двадцати пяти лет, стоит отомстить. Тем более что предводитель шайки тех юных иезуитов Игорь Дударев недавно в ходе бизнес-разборок покалечил сына Ростова. Но так ли все просто в этой истории? И кто такой сам Ростов? Может быть, он не тот, за кого себя выдает?..

Серия: Мисс Робин Гуд

Исполнители: Кристина Парфионова

Купить

Автор: Лия Арден

Мама нарекла меня Ярой, в честь яркого солнца, которое отражается от снежного покрова. Но откуда ей было знать, как выглядит снег, если зимы нет уже сотни лет? Единственное место, где ещё сохранились холода, – это проклятый лес. Там живёт последний декабрьский колдун, из-за которого зима может однажды вернуться. Люди всеми силами пытаются этому помешать, принося в жертву детей, рождённых в декабре. И я оказалась одной из этих детей.

Серия: Охотники за мирами

Исполнители: Ксения Бржезовская

Купить

Автор: Карен Хорни

Карен Хорни (1885–1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Книга «Невроз и личностный рост» раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты – как внутрипсихической, так и межличностной. Это понимание дает большие возможности как практикам, занимающимся психологией и психотерапией, так и ученым разных гуманитарных направлений.

Серия: Мастера психологии (Питер)

Купить

Автор: Дэвид А. Кларк

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления. Вы сможете: • Определить свои собственные ловушки мышления. • Справиться с беспокойством и тревогой. • Остановить навязчивые мысли. • Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям. • Освободиться от обид. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Серия: Psychology workbook

Купить

Автор: Зигмунд Фрейд

Зигмунд Фрейд (1856–1939), знаменитый австрийский психолог, психиатр и невролог, наиболее известен как основатель психоанализа. В опубликованном в 1930 году трактате «Недовольство культурой» автор переносит внутрипсихические конфликты человека в область цивилизации, плата за которую – чувство вины и недовольство, испытываемые людьми из-за давления своих первобытных инстинктов и неспособности совладать с ними. В издании использованы работы Изидора Гранвиля.

Купить

Автор: Ахона Гуха

Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили. В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как: – Что такое травма на самом деле? – Как перестать быть вечной жертвой? – В чем отличие травмы от стрессового события? – Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать? – Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью? – Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть? – Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?

Серия: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм

Исполнители: Алла Петрова

Купить

Автор: Ахона Гуха

Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили. В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как: – Что такое травма на самом деле? – Как перестать быть вечной жертвой? – В чем отличие травмы от стрессового события? – Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать? – Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью? – Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть? – Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм

Купить

Автор: Франк Таллис

Книга представляет собой записки британского психиатра, реальные истории из его врачебной практики. Каждая история связана с одной из форм любовных зависимостей и психических патологий, возникших на почве влюбленности. Издание предназначено для широкого круга читателей.

Купить

Автор: Станислав Гроф

Эта книга адресована тем людям, которые в своей жизни соприкоснулись с духовным кризисом как тем, кто сам переживает или пережил такой кризис, так и их семьям и друзьям, а также профессионалам в области духовного здоровья. Кроме того, она является руководством для всех тех, кто вовлечен в личностную трансформацию в любых более легких и не столь драматических формах.

Серия: Тексты трансперсональной психологии

Купить

Автор: Хайдарали Усманов

Древняя мудрость гласит о том, что у беглеца с поле тысячи дорог, а у преследователя только одна! Но что будет, если беглец перестанет бежать и вернётся? Ведь этого от него никто не ожидает! Достигнет ли он успеха на поприще охоты на того, кто себя считал охотником, а его дичью? Или, может быть, лучше было бы и дальше бежать? Ответ на этот вопрос можно получить, только став таким уставшим беглецом. А выжить в такой ситуации можно, только став хищником, ещё более опасным, чем сотня охотников! Другого выхода просто нет… Метрическая и временная шкала применяется земная, для удобства читателей. Содержит нецензурную брань.

Серия: Некрос

Исполнители: Александр Мироненко

Купить

Автор: Антон Чиж

Январь 1905 года. Сыщик Родион Ванзаров, расследуя таинственное убийство девушки, оказывается в центре событий, развивающихся вокруг изобретения профессора Серебрякова. Учёный восстановил рецепт древнего напитка богов, который дарит людям невероятные возможности. Изобретателя разыскивают, не считаясь с жертвами, Охранное отделение и революционеры-террористы. Ставка чрезвычайно высока: если напиток богов попадёт в руки к авантюристам, судьба империи повиснет на волоске. Удастся ли Ванзарову выйти на след главного преступника? Чем закончится их противостояние? Как может изменить историю напиток богов? Слушайте девять серий захватывающего аудиосериала, возрождающего лучшие традиции великого советского радиотеатра. Антон Чиж – популярный автор детективных романов, созданных в жанре ретро-детектива. Главным героем его книг является молодой сыщик Родион Ванзаров, о котором выпущена уже целая серия романов. По книгам автора о приключениях талантливой мошенницы снят телевизионный сериал «Агата и сыск». Антон Чиж не только пишет книги, но и активно развивает своё собственное литературное агентство. Аудиосериал создан по мотивам двух романов писателя: «Божественный яд» и «Пять капель смерти». Автор сценария Антон Чиж Продюсер Леонид Резетдинов Режиссёр Андрей Красавин Звукорежиссёр Сергей Муравьёв Композитор Леонид Резетдинов Координатор проекта Анна Кирносова Производство ООО «Реклама Кино Продакшн» Роли исполняют: Автор – Александр Васильев Ванзаров – Арсений Семёнов Лебедев – Юрий Елагин Полковник Герасимов, Жбачинский, Щипачёв – Андрей Карсавин Джуранский, Курочкин – Кузьма Стомаченко Валевская, Озирис, Ланская, Диана, Уварова – Полина Карсавина Серебряков, дворник Пережигин, Матвей – Сергей Лосев Сестра Ванзарова – Полина Сидихина Вера Гирцак, Кобазева – Алла Елагина Музыка – Леонид Резетдинов © Антон Чиж ©&℗ ООО «1С-Паблишинг»

Серия: Нектар богов

Исполнители: Актерский коллектив

Купить

Автор: Пег Стрип

Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей жизни от последствий токсического детства: ОТКРЫТИЕ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, РАЗРЫВ, ОТКЛЮЧЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ. Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями. Книга поможет читателю справиться с собственной неуверенностью в себе и даст осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать ваше поведение даже сегодня. Сообщение книги: то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.

Серия: Альпина. Бестселлер (Психология)

Исполнители: Татьяна Оверченко

Купить

Автор: Пег Стрип

Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями и воспоминаниями – и задавали вопросы. Бывают моменты, когда процесс преодоления последствий токсичного детства кажется слишком долгим и трудным и возникают сомнения, удастся ли когда-нибудь дойти до победного конца. Именно тогда появляются вопросы, на которые некому бывает ответить. Эти «проклятые» вопросы Пег Стрип собрала вместе, чтобы наконец дать на них ответы. Все они основаны на данных научных исследований и рекомендациях специалистов, а также опираются на личный опыт – автора и многих других женщин. «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы» дополняет предыдущую книгу Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь» и станет хорошим подспорьем на трудном пути к исцелению. Слушательницам стоит возвращаться к ней в моменты, когда они испытывают потребность в поддержке и разъяснениях – или хотят задать вопрос самой себе.

Исполнители: Анна Киршина

Купить

Автор: Пег Стрип

Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями и воспоминаниями – и задавали вопросы. Бывают моменты, когда процесс преодоления последствий токсичного детства кажется слишком долгим и трудным и возникают сомнения, удастся ли когда-нибудь дойти до победного конца. Именно тогда появляются вопросы, на которые некому бывает ответить. Эти «проклятые» вопросы Пег Стрип собрала в своей книге, чтобы наконец дать на них ответы. Все они основаны на данных научных исследований и рекомендациях специалистов, а также опираются на личный опыт – автора и многих других женщин. «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы» дополняет предыдущую книгу Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь» и станет хорошим подспорьем на трудном пути к исцелению. Читательницам стоит возвращаться к ней в моменты, когда они испытывают потребность в поддержке и разъяснениях – или хотят задать вопрос самой себе.

Купить

Автор: Пег Стрип

Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей жизни от последствий токсического детства: ОТКРЫТИЕ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, РАЗРЫВ, ОТКЛЮЧЕНИЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ. Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями. Книга поможет читателю справиться с собственной неуверенностью в себе и даст осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать ваше поведение даже сегодня. Сообщение книги: то, что вы пережили в детстве, не должно продолжать удерживать вас в жизни. То, что было изучено, может быть отучено с усилием.

Серия: Альпина. Бестселлер (Психология)

Купить

Автор: Наталья Иващенко

Cловарь состоит из двух частей. В них представлена преимущественно новая, имеющая практическое значение лексика из области внешнеэкономической деятельности, финансов, статистики, страхования, таможни, биржи, торговли. Содержит более 30 000 терминов и словосочетаний, некоторые из которых снабжены толкованием на русском языке. Словарь адресован предпринимателям, специалистам, переводчикам, преподавателям и студентам вузов.

Исполнители: Михаил Сушков

Купить

Автор: Ольга Джокер

Брак с влиятельным бизнесменом Яном Каминским был оговорен нашими родителями чуть ли не с самого рождения. Ян был моим лучшим другом, а затем первым и единственным мужчиной. Я давно в него влюбилась, а он за восемь лет так ни разу и не сказал мне о своих чувствах. Сейчас же штамп в паспорте это просто формальность – в реальности наш брак давно трещит по швам, а спонтанное разнообразие в интимной жизни только усугубляет ситуацию.

Исполнители: Корнелия Назимова

Купить

Автор: Натаэль Зика

Почему ненаглядная? Да потому что глаза бы мои на неё не глядели! Умереть в расцвете лет обидно. Но ещё обиднее, получив второй шанс, очутиться в чужом теле. А потом влюбиться по уши и узнать, что собственный муж тебя ненавидит… #высокомерный_герой #неунывающая_и_решительная_героиня #брак_поневоле #противостояние_характеров #бытовое_фэнтези #любовь_и_прочие_неприятности однотомник, ХЭ © Литнет

Исполнители: Натаэль Зика

Купить

Автор: Маршалл Розенберг

Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться.

Купить

Автор: Маршалл Розенберг

Метод ненасильственного общения (ННО) реально улучшает жизнь тысяч людей. Он применим и в супружеской спальне, и в классной комнате, и за столом переговоров, и на линии фронта. Никогда не поздно отказаться от насилия во благо всех заинтересованных сторон. Основатель метода ННО Маршалл Розенберг подробно объясняет его суть и на многочисленных примерах из своей практики миротворца показывает, как им пользоваться. В новом издании книги добавлена глава «Разрешение конфликтов и посредничество». ННО поможет вам: • улучшить отношения с людьми, • никогда не поддаваться гневу, • говорить и слушать с пониманием и сопереживанием, • избегать шаблонов мышления, ведущих к стрессу, депрессии, ощущению вины и стыда, • всегда, везде и со всеми находить общий язык.

Исполнители: Артур Агаджанян

Купить

Автор: Карина Демина

Себастьян – старший сын в княжеской семье Вевельских. Но стать князем ему не суждено, ведь мужчина от рождения обладает способностью менять внешность. Чтобы во благо использовать врожденный дар, Бес поступает на службу и становится актором, то есть детективом. Вскоре Себастьяну поручают сложное и важное дело – принять участие в конкурсе красоты вместе с двенадцатью главными красавицами королевства. А все для того, чтобы вычислить злобную колдовку, замыслившую уничтожить короля… Бес берется за дело, став тринадцатой красавицей-конкурсанткой. Но удастся ли ему вовремя обезвредить колдовку? И не помешают ли опытному актору неугомонная полуэльфийка Алена и ее старшая сестра Евдокия? А тут еще младший братец Себастьяна, наследный князь Лихослав, проявляет к красавицам странный интерес. И местный репортер «Охальника» под ногами путается, пытаясь не упустить сенсационные новости… Ну разве можно в таких условиях работать на благо государства?

Серия: Хельмовы игры

Исполнители: Людмила Солоха

Купить

Автор: Катрин Корр

Лера ведет тихую и размеренную жизнь. Будучи популярным визажистом, она с утра и до позднего вечера умело орудует кистями, а с наступлением ночи наматывает бесконечные круги по городским дорогам. И такая жизнь ее вполне устраивает. Но однажды на Леру нападают, а единственным человеком, оказавшимся на той злосчастной парковке, оказывается темноволосый грубиян, утверждающий, что он всего лишь хотел помочь. Напуганная случившимся, Лера уезжает в Барселону, где должна состояться свадьба ее любимой клиентки Саши. Девушка надеется немного отдохнуть и развеяться, вот только она совершенно не подозревает, что тот самый грубиян с парковки – двоюродный брат жениха, ненавидящий невесту и стремящийся расторгнуть свадьбу любой ценой. Свершится ли коварный план Марка, если мысли о скромнице Лере с ее таинственным прошлым с каждым днем все сильнее овладевают его сознанием?

Исполнители: Тамара Некрасова

Купить

Автор: Патрик О'Коннор

Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов «нарастить решимость», основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в критических жизненных ситуациях, проверенные десятилетиями практикиРоль мотивации, веры в себя и планирования при воплощении смелых решений и целейОбучение проявлению внутреннего стержня и железобетонной решительности Советы эксперта помогут развитию волевых качеств, которая позволит вам навсегда изменить свою жизнь!

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Патрик О'Коннор

Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов "нарастить решимость", основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в критических жизненных ситуациях, проверенные десятилетиями практикиРоль мотивации, веры в себя и планирования при воплощении смелых решений и целейОбучение проявлению внутреннего стержня и железобетонной решительности Советы эксперта помогут развитию волевых качеств, которая позволит вам навсегда изменить свою жизнь!

Купить

Автор: Кристиан Буш

Когда профессору Нью- Йоркского университета Кристиану Бушу было 18 лет, он чудом выжил и остался невредим в автокатастрофе. С тех пор он находит всё новые подтверждения тому, что случайности и непредвиденные события влияют на нашу жизнь больше, чем принято считать. Спонтанная встреча в кафе может привести к многолетнему бизнес- партнерству, забытый кошелек – спасти от происшествия, а нечаянная ошибка в эксперименте – к новому изобретению. Эта книга посвящена серендипности – умению находить необычные решения, взращивать счастливые совпадения и добиваться везения во всем, от маленьких повседневных происшествий до открытий, меняющих мир. Кристиан Буш объясняет, что случайность можно превратить в инструмент. Основываясь на собственном примере и многолетнем опыте общения с удачливыми людьми из разных сфер, автор показывает, как развить серендипное мышление, повысить вероятность счастливых случайностей и сделать удачу своим постоянным союзником.

Купить

Автор: Кристиан Буш

Когда профессору Нью-Йоркского университета Кристиану Бушу было 18 лет, он чудом выжил и остался невредим в автокатастрофе. С тех пор он находит всё новые подтверждения тому, что случайности и непредвиденные события влияют на нашу жизнь больше, чем принято считать. Спонтанная встреча в кафе может привести к многолетнему бизнес-партнерству, забытый кошелек – спасти от происшествия, а нечаянная ошибка в эксперименте – к новому изобретению. Эта аудиокнига посвящена серендипности – умению находить необычные решения, взращивать счастливые совпадения и добиваться везения во всем, от маленьких повседневных происшествий до открытий, меняющих мир. Кристиан Буш объясняет, что случайность можно превратить в инструмент. Основываясь на собственном примере и многолетнем опыте общения с удачливыми людьми из разных сфер, автор показывает, как развить серендипное мышление, повысить вероятность счастливых случайностей и сделать удачу своим постоянным союзником. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Исполнители: Роман Рассказов

Купить

Автор: Ольга Обская

Я внебрачная дочь правителя нашего канцлерства. Мой младший брат должен был бы стать законным наследником престола, но он пропал. И теперь я – единственная надежда отца. Однако сделать меня наследницей он может только после того, как подвергнет сомнительному опасному ритуалу, снимающему грех незаконнорожденной, и отдаст замуж за сомнительного опасного мага. Я сбежала. Кто меня отыщет первый: отец или потенциальный муж? © Литнет

Исполнители: Мария Сергеевна Рязанцева

Купить

Автор: Сара Найт

Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым безотказным научиться соблюдать свои границы и отстаивать собственные интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже неприятными соседями и незнакомцами). И всё это – без страха, грубости и риска прослыть… нехорошим человеком. Попробуйте, и вам понравится жить по своим правилам! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: #жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Купить

Автор: Сара Найт

Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым безотказным научиться соблюдать свои границы и отстаивать собственные интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже неприятными соседями и незнакомцами). И всё это – без страха, грубости и риска прослыть… нехорошим человеком. Попробуйте, и вам понравится жить по своим правилам!

Серия: #жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Исполнители: Люба Петрова

Купить

Автор: Билл Ридлер

«Да здравствует неудача!» – такова жизненная позиция Билла Ридлера – психолога с мировым именем, который сделал счастливее жизни тысяч людей. «Совершайте больше ошибок и бегите от легкого успеха, как от чумы», – такие странные – но странные лишь на первый взгляд – советы дает Билл Ридлер в своей книге. Он убежден, что неудачи – это хорошо! Ведь они помогают идти вперед и создавать наилучшие возможности. Они заставляют искать новые и смелые решения, мотивируют, дают «волшебного пендаля» и открывают перед вами неожиданные перспективы. Прочитав его книгу, вы узнаете, как избавиться от страха неудачи, престать впадать в уныние после очередного провала и научиться превращать свои неудачи в успех. До скорой встречи на пути к победам и великим свершениям! Ранее книга выходила под названием «Я в восторге от своей неудачи!»

Серия: Сам себе психолог (Весь)

Купить

Автор: Лилли Сингх

Автор Лилли Сингх – не просто суперзвезда, она – суперженщина, ее канал на YouTube так и называется – Superwoman. Веселая, остроумная и вдохновляющая актриса и комик касается разных тем, от отношений до выбора профессии и повседневных забот. Не удивительно, что у ее канала более миллиарда просмотров! Своими успехами Лилли обязана не везению, а упорному труду. Лауреатка премий People’s Choice Favorite YouTube Star и Forbes 30 Under 30, автор проекта #GirlLove за гендерное равенство и женскую взаимопомощь, Лили хочет рассказать читателям, как ей удалось добиться ошеломляющего успеха. Ее книга – гид по завоеванию мира. Коротких дорог к профессиональному и личному успеху не бывает. Власть над миром требует усилий, самоотречения и целеустремленности. Считайте Лилли своим персональным коучем. С этой книгой вы: – Попрощаетесь с синдромом упущенной выгоды. Соблазны будут отвлекать вас от цели, но Суперженщине нужно научиться делать правильный выбор. – Станете доброжелательнее к людям. Любезность должна стать для вас нормой жизни. Все хотят работать с приятными людьми и помогать им. – Найдете вдохновение, при этом будете помнить, что отсутствие мотивации – не признак слабости. Такие периоды неизбежны, их стоит заранее предусмотреть. – Окружите себя людьми более компетентными, чем вы. Это способствует саморазвитию. Книга написана в неповторимом стиле Лилли, здесь много иллюстраций и примеров ее личного пути к вершине. Наконец, вы полюбите себя и свою жизнь больше, чем Бейонсе (да, именно так!). Лилли Сингх (IISuperwomanII) – многогранная личность. Заслужила международное признание комедийными роликами на YouTube, где собрала более одиннадцати миллионов подписчиков. Снималась в номинированном на премию Эмми фильме НВО «451 по Фаренгейту» режиссера Рамина Бахрани вместе с Майклом Шенноном и Майклом Джорданом. Озвучила персонажей мультфильма «Ледниковый период: столкновение неизбежно», снялась в художественной ленте «Очень плохие мамочки», а в 2016 году стала продюсером и главной героиней собственного фильма «Путешествие на остров единорогов». Лилли подает пример всем женщинам планеты, запустив проект #GirlLove за гендерное равенство и женскую взаимопомощь. Лилли Сингх вошла в списки Forbes 30 Under 30 2016: Hollywood & Entertainment и Fast Company Most Creative People in Business 2016. Она регулярно участвует в телепередачах, несколько раз появлялась на «Ночном шоу с Джимми Феллоном», о ней писали Entertainment Weekly, People, Elle Canada, Seventeen, Vogue India, The Wall Street Journal, The New York Times и многие другие, а Time включил ее в число самых влиятельных людей в интернете. Кроме того, она сотрудничала с Coca-Cola и выпустила собственную помаду Bawse (Супербосс) вместе с брендом Smashbox.

Серия: МИФ Арт

Исполнители: Татьяна Бур

Купить

Автор: Мишель Смарт

Скромница Чарли и жгучий испанец Рауль когда-то были мужем и женой. Но их брак распался: Чарли устала чувствовать себя несовершенной, постоянно выслушивая нравоучения Рауля. И, несмотря на любовь к мужу, она ушла от него. После развода Чарли решила сделать все, чтобы доказать мужу: ею можно гордиться и восхищаться. И вот теперь у нее собственный бизнес, и Рауль оказывается единственным человеком, который может ей помочь. Что это – насмешка судьбы? Или шанс все изменить?

Серия: Любовный роман – Harlequin

Исполнители: Елена Уфимцева

Купить

Автор: Джен Синсеро

Эта книга – настоящий электрошокер. Дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть куда подальше свои страхи и начать действовать. Ее автор, в прошлом бедствующий фрилансер, однажды решила, что хочет стать богатой и знаменитой. Она испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в логичную систему преображения жизни. В 2019 году книга стала самой продаваемой в России по версии Forbes, а в 2020 возглавила Всероссийский книжный рейтинг.

Серия: Книги, которые нужно прочитать до 35 лет

Исполнители: Алевтина Пугач

Купить

Автор: Том Батлер-Боудон

В чем подлинное счастье и как стать успешным человеком? Такими, казалось бы, современными вопросами задавался великий античный мыслитель, наставник Александра Македонского и биолог, чье учение во многом легло в основу западной цивилизации. «Никомахова этика» стала одним из самых влиятельных работ о добродетели, сущности человека и его процветании. Послушайте основные идеи, краткую биографию и цитаты философа, а также комментарий автора обзора, который поможет лучше понять, какое звучание получают мысли Аристотеля сегодня. Аудио входит в серию обзоров Тома Батлер-Боудона на великие книги по философии. Познакомьтесь с главными философскими концепциями от античности до наших дней и освежите свой взгляд на мир.

Серия: Психология. Антология мысли

Исполнители: Антон Головилов

Купить

Автор: Андрей Звонков

Андрей Звонков – врач неотложной помощи с многолетним стажем работы, автор бестселлера «Анализы. Как самостоятельно понимать результаты исследований», «Ворожея», «Пока едет скорая. Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь». Книга содержит несложные правила оказания помощи, которые помогут сориентироваться в критической ситуации. Написана она в форме захватывающих рассказов, а значит, слушать ее будет не только полезно, но и интересно. Продолжение уже полюбившейся читателями книги «Пока едет скорая. Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь».

Серия: Здоровье России с доктором Звонковым

Исполнители: Евгений Лебедев

Купить