похудение и диеты (страница 9)

Автор: Анастасия Андреевна Горлова

Контроль течения сахарного диабета является трудной задачей. Широко известно, что «здоровый образ жизни» способен профилактировать развитие сахарного диабета и его осложнений, а также является неотъемлемой частью стратегии лечения. Однако, в реальности люди с сахарным диабетом не имеют точных инструментов легкого контроля над ним. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с вопросами, на которые большинство не могут получить ответы. Речь идёт о том, как легко разобраться в особенностях контроля уровня глюкозы крови, в принципах питания, физической активности и профилактики осложнений. Эта книга будет главным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных. Эта книга научит легкому контролю течения сахарного диабета, поможет предотвратить развитие осложнений сахарного диабета, а также подскажет что делать, если осложнения уже развились.

Купить

Автор: Joan Gandy

The ideal companion resource to ‘Manual of Dietetic Practice’, this book takes a problem-based learning approach to dietetics and nutrition with cases written and peer reviewed by registered dietitians, drawing on their own experiences and specialist knowledge Each case study follows the Process for Nutrition and Dietetic Practice published by the British Dietetic Association in 2012 Includes case studies in public health, an increasingly important area of practice

Купить

Автор: Justo Sierra O'Reilly

Серия: Relato Licenciado Vidriera

Купить

Автор: Mimi Spencer

The official US edition of the international bestseller. Is it possible to eat normally, five days a week, and become slimmer and healthier as a result?Simple answer: yes. You just limit your calorie intake for two nonconsecutive days each week500 calories for women, 600 for men. Youll lose weight quickly and effortlessly with the FastDiet. Scientific trials of intermittent fasters have shown that it will not only help the pounds fly off, but also reduce your risk of a range of diseases from diabetes to cardiovascular disease and even cancer. The scientific evidence is strong that intermittent fasting can improve health, says Dr. Mark Mattson, Chief of the Laboratory of Neurosciences, National Institute on Aging, and Professor of Neuroscience, Johns Hopkins University. This audiobook brings together the results of new, groundbreaking research to create a dietary program that can be incorporated into your busy daily life, featuring:  Forty 500- and 600-calorie meals that are quick and easy to make  The cutting-edge science behind the program  A calorie counter that makes dieting easy  And much more. Far from being just another fad, the FastDiet is a radical new way of thinking about food, a lifestyle choice that could transform your health. This is your indispensable guide to simple and effective weight loss, without fuss or the need to endlessly deprive yourself.

Исполнители: Mimi Spencer

Купить

Автор: Александр Горбунов

Для кого эта книга?Книга «Google Analytics: Как Максимизировать Прибыль?» о том, как извлечь выгоду из Google Analytics для оптимизации сайта и научиться зарабатывать в интернет. Начать бизнес в сети – технически очень просто. Необходимый минимум – стол, стул, компьютер и доступ в интернет. Вы можете сравнительно легко, в течение нескольких дней открыть интернет-магазин, онлайн-журнал, блог, доску объявлений или форум. Но есть одна проблема – высокая конкуренция."В чем сила" Google Analytics? Книга «Google Analytics: Как Максимизировать Прибыль?» дает ответы на следующие вопросы:Какие данные нужно собирать о посетителях сайта с помощью отчетов Google Analytics? Как фикcировать реакцию людей? Как интерпретировать данные отчетов Google Analytics и оценивать события на сайте? Как использовать статистические данные для того, чтобы сайт начал приносить прибыль? Как максимизировать прибыль интернет- магазина?

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Ellen B. Crown

Der weltber?hmte Meisterdieb Hercule Flambeau kehrt von einer Reise aus Indien nach Frankreich zur?ck. Dort erf?hrt er, dass jemand das ''Bernsteinauge von Samarkand'' aus dem Louvre und den Hochzeitsschmuck der schwedischen Kronprinzessin Amalia aus dem Grand Hotel in Paris gestohlen hat. Der unbekannte Dieb hat bei seinen Verbrechen bis ins kleinste Detail den Stil Flambeaus imitiert. Und das n?chste Ziel des unbekannten Diebs steht schon fest: Der schwarze Diamant des Awal Shah – das ''Schattenfeuer''…

Исполнители: Peter Weis

Купить

Автор: Luke Sullivan

Купить

Автор: Jos? Orlandis Rovira

La historia del cristianismo siempre ha suscitado inter?s pues constituye una parte esencial de la vida de la humanidad en los dos ?ltimos milenios. Se ha escrito con el prop?sito de mostrar un panorama sencillo de su g?nesis y su desarrollo hasta la actualidad.
Para facilitar la compresi?n de un per?odo tan extenso, el autor se ci?e al hilo conductor de la historia cristiana, encuadr?ndola en su contexto social, cultural y pol?tico. Ofrece as? una valiosa s?ntesis, como atestiguan sus numerosas ediciones.

Серия: Historia y Biograf?as

Исполнители: Максим Суслов

Купить

Автор: Christophe Lefebvre

Without diets and training in the gym,I will just tell you what you are doing wrong and you will be slim.

Купить

Автор: Алексей Сабадырь

Welcome to the world of ketogenic living, where the path to health, vitality and delicious food begins. The ketogenic diet, often known as keto, has gained immense popularity due to its transformative effects on both the body and mind. At its core, keto is not just a diet; It is a lifestyle that prioritizes healthy, nutrient-dense foods while keeping carbohydrates to a minimum.The administration of the Litres website is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications; consultation with a specialist is necessary.

Купить

Автор: Алексей Сабадырь

Willkommen in der Welt der ketogenen Lebensweise, wo der Weg zu Gesundheit, Vitalit?t und leckerem Essen beginnt. Die ketogene Di?t, oft auch als Keto bezeichnet, erfreut sich aufgrund ihrer transformativen Wirkung auf K?rper und Geist gro?er Beliebtheit. Im Kern ist Keto nicht nur eine Di?t; Es ist ein Lebensstil, der gesunde, n?hrstoffreiche Lebensmittel in den Vordergrund stellt und gleichzeitig die Kohlenhydrate auf ein Minimum beschr?nkt.Die Verwaltung der Liters-Website ist nicht verantwortlich f?r die bereitgestellten Informationen. Es k?nnen medizinische Kontraindikationen vorliegen, eine R?cksprache mit einem Facharzt ist erforderlich.

Купить

Автор: Lukas Ohly

Die Reformation erscheint heute vorrangig als mediales Ereignis: ohne Buchdruck, Bibel?bersetzung und Kirchenlied keine Botschaft. In unserer modernen Welt verlangt jeder Inhalt so sehr nach einer passenden, wirksamen Form, dass die Form das Wesentliche zu werden droht und der Inhalt nachrangig. Was bedeutet das f?r die Theologie, deren Gegenstand per Definition keine Gestalt und keine Form hat? Ihre Denkweisen bieten Anregungen, um die «Formalismuskrise» nicht nur der Theologie zu ?berwinden. Dazu bedient sich der Theologe und Pfarrer Lukas Ohly auch interdisziplin?rer Theorien von Denkern wie Charles S. Peirce oder Ludwig Wittgenstein. Am Beispiel der Fl?chtlingskrise 2015 und digitaler kirchlicher Angebote w?hrend der Corona-Krise 2020 zeigt er, wie wir Dingen auf den Grund gehen, Sachverhalte verstehen und Sinn finden k?nnen.

Серия: Dialoge

Купить

Автор: Алексей Сабадырь

Bienvenue dans le monde de la vie c?tog?ne, o? commence le chemin vers la sant?, la vitalit? et une alimentation d?licieuse. Le r?gime c?tog?ne, souvent connu sous le nom de c?to, a acquis une immense popularit? en raison de ses effets transformateurs sur le corps et l'esprit. ? la base, le c?to n’est pas seulement un r?gime ; Il s’agit d’un mode de vie qui donne la priorit? aux aliments sains et riches en nutriments tout en limitant les glucides au minimum.L'administration du site Litres n'est pas responsable des informations fournies. Il peut y avoir des contre-indications m?dicales ; une consultation avec un sp?cialiste est n?cessaire.

Купить

Автор: Joseph P. Graskemper

Купить

Автор: Michael J. Neal

The internationally best-selling Medical Pharmacology at a Glance is the ideal companion for all medical and healthcare students, providing a visual overview of pharmacology, and describing the basic principles of drug action, interaction, absorption, and excretion. Clear and accessible chapters organised around common diseases and conditions facilitate efficient clinical learning, and include references to drug classes and side effects, disease pathophysiology, prescribing guidelines, and more.  Now in its ninth edition, this leading guide has been thoroughly updated to reflect current guidelines and drug information. This edition features new and revised illustrations, additional pedagogical tools, and enhanced online content. Widely recognised as both the best introduction to medical pharmacology and the perfect revision tool for USMLE and pharmacology exams, this invaluable guide: Covers a wide range of drugs used to treat conditions such as hypertension, anaemias, cancer, and affective disorders Explains drug mechanisms and the principles of drug action Discusses practical topics including drug misuse, drug indications, and side effects Includes a companion website featuring online cases, flashcards, and a list of core drugs

Купить

Автор: Eva Cassel

Eva Cassel discovered romance novels on her thirteenth birthday, when a friend cluelessly grabbed and gifted a particularly torrid example off her mother's bookshelf.When she encountered the first love scene Eva's eyes bugged out and an addiction was born. Her favorites were always the novels thick with psychological tension, smoldering eye contact and page-turning power dynamics.Hundreds of pirates (and years of therapy) later, she just couldn't contain herself any longer and began feverishly writing her own. Otherwise, she's a graduate student in English, living on the lush west coast of Canada, designing clothing for fun, and trying to get Zen any way she can.

Серия: Mills & Boon Spice Briefs

Исполнители: Максим Доронин

Купить

Автор: Torsten Abrolat

Купить

Автор: Группа авторов

Nutrition at a Glance introduces key nutrition facts, such as the role of key nutrients in maintaining health, and addresses the concepts of nutrient metabolism, nutritional intake and what makes an adequate diet. It covers food safety, allergy and intolerance, GM foods, diet-related diseases and nutrigenomics. Nutrition at a Glance: • Is superbly illustrated, with full colour illustrations throughout • Includes nutrition ‘hot topics’ such as gene-nutrient interactions and dietary supplements • Has strong international appeal, with different dietary requirements provided for many countries • Is a reference text suitable for post-docs and junior scientists, including those working in public health and dietetics • Includes a companion website at www.ataglanceseries.com/nutrition featuring interactive multiple choice questions, abbreviations, a glossary, references and further reading, and Appendix B 1: Global dietary guidelines and Dietary Reference Intakes

Купить

Автор: Мила Бачурова

Смоленск. Наши дни. Город потрясает серия жестоких убийств, маньяк оставляет трупы в одном из центральных парков. После каждого убийства местный предприниматель Денис получает письма с номерами: «1», «2»… Что дальше? И как всё происходящее связано с аналогичными злодеяниями в далёкие девяностые, когда одной из жертв маньяка стал отец Дениса? Сможет ли приезжий видеоблогер-социофоб отыскать убийцу раньше, чем тот завершит свой ужасный ритуал? Писатели Василий Криптонов и Мила Бачурова снискали известность благодаря совместным литературным проектам в жанре фантастики. Попробовать себя в жанре триллера авторский тандем решил в рамках литературного сетевого конкурса «Детектив 21/XXI». Роман попал в финал конкурса, а чуть позже был выпущен в виде бумажной книги издательством «АСТ». Успех побудил соавторов продолжить историю блогера с никнеймом Neон, раскрывающего самые запутанные и жестокие преступления. Аудиосериал в семи сериях "Композитор Александр Акимов © Василий Криптонов © Мила Бачурова ©&℗ ООО «1С-Паблишинг»

Серия: Сигнал из прошлого

Исполнители: Наталья Грачева

Купить

Автор: Оскар Уайльд

Серия: Penguin Classics Audio

Исполнители: Ben Barnes

Купить

Автор: Владимир Юрьевич Малянкин

В поисках очередного марафончика для похудения? Поздравляю, Вы нашли то, что так долго искали. По сути, у вас в руках карта к спасению Вашего собственного тела и здоровья. Объем не большой, потому как здесь только самый сок. Вся вода из многотонной сети интернет с гигантским объемом информации о похудение пропущена через сепаратор и остались только сливки. Доступно прописан подход к тренировкам, приведены примеры конкретных упражнений, расписан план обновления продуктовой корзины, секрет о том, как без труда держать диету всю жизнь, а также пару слов про спортивное питание, ну и как же без мотивационных речей, как только сойдете с пути к цели эти слова Вам напомнят куда Вы «шли». Перед применением данной методики проконсультируйтесь со специалистом, за последствия, произошедшие после использования рекомендаций книги компания ЛитресСамиздат и автор данной книги ответственности не несет. Надеюсь, последствия будут только приятными, будьте здоровы и красивы!

Купить

Автор: Jessica R. Patch

HIGH-RISK REUNIONMinutes into FBI profiler Bryn Eastman’s first case since a near-fatal shooting, a brazen serial killer sets his sights on her next. Now her life—and career—is in the hands of her new partner, Detective Eric Hale—the man she once loved and lost. Racked with nightmares of the shooting and regrets for the tragedy that tore her and Eric apart, Bryn doesn't want Eric to discover the secrets she carries—but she needs him. Seeing Bryn brings back memories Eric can't control. Memories of a once-in-a-lifetime love. But the tough detective knows their only path to a second chance goes straight through a relentless killer…one who won't quit until he counts Bryn as his fifth victim.

Серия: Mills & Boon Love Inspired Suspense

Купить

Автор: Группа авторов

In this second edition of the bestselling title from the acclaimed Nutrition Society Textbook series, Public Health Nutrition has been extensively revised to ensure that it reflects the latest evidence-based knowledge and research. Ground-breaking and comprehensive in both its scope and approach, Public Health Nutrition has been fully updated by an expert editorial team to cover the most recent changes in the field. It now offers a structured overview of the subject’s core concepts and considers public health nutrition tools and the application of intervention strategies. Divided into five key sections, Public Health Nutrition contains a wealth of information, including: Public health nutrition concepts and assessment tools, and their application in light of the latest evidence. Case studies to illustrate how best to apply the theory and evidence to policy and practice. An examination of nutrition throughout the lifecycle, and the relationship between diet and disease, including in relation to obesity, diabetes, cancer, as well as mental health. The impact of environmental factors on public health. Public health strategies, policies and approaches. With a clear and concise structure, Public Health Nutrition is an essential purchase for students of nutrition, dietetics and other healthcare areas, as well as an invaluable practical guide for health professionals working within public health. A supporting companion website featuring multiple-choice, short answer, and essay style questions is available at www.wiley.com/go/buttriss/publichealth

Купить

Автор: Герман Понцер

Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Интуитивное питание

Купить

Автор: Группа авторов

Please note that digital editions do not include all the illustrations found in the printed book. Now widely adopted on courses throughout the world, the prestigious Nutrition Society Textbook series provides students with the scientific basics in nutrition in the context of a systems and disease approach rather than on a nutrient by nutrient basis. In addition books provide a means to enable teachers and students to explore the core principles of nutrition and to apply these throughout their training to foster critical thinking at all times. This NS Textbook on Sport and Exercise Nutrition has been written to cover the latest information on the science and practice of sport and exercise nutrition. A key concept behind this textbook is that it aims to combine the viewpoints of world leading nutrition experts from both academia/research and a practical stand point. Plus where necessary there are additional practitioner based authors to ensure theory is translated into practice for each chapter in the form of either ‘practice tips' or ‘information sheets' at the end of relevant chapters. The textbook in essence can be divided into three distinct but integrated parts: Part 1: covers the key components of the science that supports the practice of sport and exercise nutrition including comprehensive reviews on: nutrients both in general and as exercise fuels; exercise physiology; hydration, micronutrients; and supplements. Part 2: moves into focusing on specific nutrition strategies to support different types of training including: resistance; power/sprint; middle distance/speed endurance; endurance; technical/skill, team; and specific competition nutrition needs. The unique format of this textbook is that it breaks down nutrition support into training specific as opposed to the traditional sport specific support. This reflects the majority of current sport and exercise requirements of the need to undertake concurrent training and therefore facilitating targeted nutrition support to the different training components through the various macro and micro training cycles. Part 3: explores some of the practical issues encountered in working in the sport and exercise nutrition field and includes key sport related topics such as: disability sport; weight management; eating disorders; bone and gut health; immunity; injury; travel; and special populations and situations. READERSHIP: Students of nutrition and dietetics at both undergraduate and postgraduate level. All those working in the field of nutrition and related health sciences.

Купить

Автор: Дарья Стрелкова

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: • получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; • узнаете 10 законов правильного питания; • полюбите физическую активность; • освоите техники самомотивации; • переведете всю семью на сторону ЗОЖ. А еще: • поучаствуете в ЗОЖ-марафонах; • получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас. Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!

Серия: Мастер здоровья

Купить

Автор: Judy Apps

Bring nuance, depth, and meaning to every conversation you have The Art of Communication is for anyone who senses that they could be communicating on a deeper level. Perhaps you are a confident communicator but suspect there may be more to the art of conversation that you have not yet been able to access. Or perhaps you feel that your conversations lack depth and meaning and that you’d like to enrich your relationships with others, if only you knew how. This book will address your concerns and show you how to engage wholeheartedly with others. There’s more to conversation than just clear, rational thinking. Left-brain rationality is important, of course, but neuroscience increasingly shows that the right-brain skills of creativity, intuition and spontaneity are essential in good communication. In this guide, you’ll discover ways of tapping into the full conversational potential that lies dormant within you, adding a level of nuance and watching the result as your relationships blossom. You may even find that untapped value in the form of new insights, ideas and creative thoughts, emerges from your daily conversations. Access the more nuanced arts of conversation to create strong connections and tangible results Build cross-disciplinary, cross-cultural connections to communicate effectively with people from different backgrounds Activate your whole mind – not just your intellect – to bring creativity and depth to communication Learn to be open-hearted, spontaneous, vulnerable, intuitive, and captivating in every conversation you hold From communication guru and bestselling author Judy Apps, The Art of Communication will show you how to breathe life into your relationships and produce powerful new thinking enabling you to transform the world you live in.

Купить

Автор: Leo Tolstoy

Исполнители: Jonathan Keeble

Купить

Автор: Вячеслав Пигарев

Divided into ten chapters, each devoted to a different aspect of the keto diet, this book serves as a valuable resource for beginners and experienced ketogenic dieters alike. With an emphasis on nutritious, flavorful and readily available ingredients, the book empowers readers to create mouth-watering meals that meet their health and wellness goals.The Litres site administration is not responsible for the information provided. There may be medical contraindications, a specialist consultation is necessary.

Купить

Автор: Donald Phillip Verene

The Science of Cookery and the Art of Eating Well is a philosophical and historical reflection on food and dining in human culture. It includes discussions of the nature of the first meals as found in Greek literature and the philosophy of history of Giambattista Vico, the Roman cookbook of Apicius (the first known cookbook), the cookbook of Artusi (the seminal cookbook of Italian cooking), Brillat-Savarin’s Physiology of Taste, Plutarch’s “Dinner of the Seven Wise Men,” and Athenaeus’ work on the Learned Banqueters (the Deipnosophists). These discussions are joined with contemporary observations on the importance of the traditions of home cooking and dining with friends as essential to the promotion of human well-being.

Купить

Автор: Группа авторов

The Textbook of Pharmaceutical Medicine is the standard reference for everyone working and learning in pharmaceutical medicine. It is a comprehensive resource covering the processes and practices by which medicines are developed, tested and approved, and the recognised text for the Diploma in Pharmaceutical Medicine from the Faculty of Pharmaceutical Medicine. This fully revised Seventh Edition, which includes two new Editors, encompasses current developments within pharmaceutical medicine with new chapters on biological therapeutics, pharmacovigilance, vaccines, drugs for cancer, drug development in paediatrics and neonatalogy, the clinical trials directive, life cycle management of medicines, counterfeit medicines and medical marketing. Also included for easy reference, and referred to throughout the text, are the Declaration of Helsinki, Guidelines and Documentation for Implementation of Clinical Trials, relevant European Directives and the Syllabus for Pharmaceutical Medicine. Written by an international team of leading academics, medical directors and lawyers, The Textbook of Pharmaceutical Medicine, Seventh Edition meets the needs of both those working in pharmaceutical medicine and preparing for the Diploma in Pharmaceutical Medicine. The text breaks down into three core sections: Part I: Research and Development Part II: Regulation Part III: Healthcare marketplace View Table of Contents in detail

Купить

Автор: Дарья Ом

Вегетарианцем быть не просто легко, но и полезно как для вас, так и для окружающей среды. Совместными усилиями блогеров, врачей и других специалистов мы собрали много интересной информации: как постепенно и без стресса перейти на вегетерианство, веганство и сыроедение, какие продукты выбирать, чтобы есть максимально здоровую пищу, что такое суперфуды и в чем их фишка, все об экологичных материалах и фирмах, которые не проводят тестирование на животных, об экологичной одежде и косметике, о том, как воспитывать и кормить детей веганов с рождения и далее, как снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и снизить риск заболевания раком, как разнообразить свой рацион, как искать правильные продукты и закупаться экономно и не только. В книге вы найдете истории абсолютно здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такого образа жизни многие годы, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев.

Серия: Книга-тренд

Купить

Автор: Barbara Beck

"Die Verleumdung ist ein L?ftchen" – Intrigen und Komplotte ?ben seit Urzeiten eine gro?e Faszination aus. Verschw?rungstheorien haben scheinbar immer Hochkonjunktur. Hinterlistige T?uschungsman?ver zum Schaden Dritter sind so alt wie die Menschheitsgeschichte selbst. Der vorliegende Band stellt bekannte und weniger bekannte Frauen aus der europ?ischen Geschichte vor, die Opfer von Intrigen wurden. Anhand ausgew?hlter Biografien vom 15. bis 20. Jahrhundert kann der Leser in spannende Kapitel der Geschichte eintauchen. Politische Machtzentren boten seit jeher ein ideales Bet?tigungsfeld f?r Intrigen aller Art. Nicht immer waren die Opfer ohne Schuld an ihrem Schicksal, oft waren sie sogar selbst r?cksichtslose Intrigantinnen. Auch f?hrte nicht jede Intrige zwangsl?ufig zum gew?nschten Ziel. Da Intrigen oft keine eindeutigen Spuren hinterlassen haben, bietet manches Ereignis einen Spielraum f?r Interpretationen. Agnes Bernauer Johanna die Wahnsinnige Lady Jane Grey Olympia Mancini Manon Roland Victoria von Preu?en Elisabeth von Thadden Polina Semjonowa Schemtschuschina und viele weitere

Купить

Автор: Евгения Левитан

Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым? Каждый человек индивидуален, и самая важная задача – подобрать ключ к собственному организму. Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.

Купить