литературоведение (страница 36)

Автор: Lilly Lassings

In ihrem neuen Job l?uft alles bestens. Aber wenn es so bleiben soll, sollte sie auf dieses Angebot ihres Vorgesetzten eingehen. Obwohl sich dieses ein wenig seltsam anh?rt. Sie lernt ganz andere Seiten der Firma kennen – und ihre «Abrichtung» beginnt.

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Автор: Cornelius Dettmering

Heronimus Faun, Professor f?r Nuklearphysik an den Universit?ten in Hamburg und Auckland, arbeitet seit Jahren an der Entwicklung neuer Techniken zur Energieerzeugung. Unter strengster Geheimhaltung wurde in Auckland ein Forschungslabor zu Testzwecken gebaut. Das Team um Prof. Faun steht kurz vor dem Durchbruch, als sich ein Entf?hrungsfall bei einer deutschen befreundeten Familie in Shanghai ereignet. Bestehen hier Zusammenh?nge?
Kanzleramt und Geheimdienste der BRD werden eingeschaltet und arbeiten fieberhaft daran, den Forderungen der Entf?hrer zu begegnen. In Auckland werden Mitarbeitern des Instituts bei einem privaten Abendessen ihre Unterlagen gestohlen, ein guter Freund und Berater Fauns wird bei einer Vortragsreise ebenfalls beraubt und auch ein enger Berater im Kanzleramt wird auf dem Weg zu Faun ?berfallen. Es scheint eine undichte Stelle im engsten Freundeskreis oder in einem der Institute zu geben.
Da kommt es zu einer Bedrohung mit der niemand gerechnet hat.

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Автор: Thomas Frick

Abgedreht, spannend und phantastisch sind die Geschichten von Thomas Frick. Seine Palette reicht von den Helden der Raumfahrtgeschichte, ?ber Abenteuer auf fernen Welten, bis zu dystopischen Verwerfungen der Gegenwart. Was w?re, wenn … Juri Gagarin war nicht allein im All. Indien als neue Weltraummacht. B?ses Erwachen im 24. Jahrhundert. Ein Raumschiff im Marmeladenglas. Der Auserw?hlte im Stimmbruch. Prinz Windong Prtsch will sich nicht paaren. Deutschland im B?rgerkrieg. Tschernobyl sehen und sterben.

Серия: Abgespaced

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Автор: Johannes Wilkes

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Автор: Peter Splitt

Die geb?rtige Argentiniern Mia Sastre kehrt nach vielen Jahren im amerikanischen Exil erstmals in ihr Heimatland zur?ck um das Erbe ihrer verstorbenen Tante Juana anzutreten. Ihre erste Anlaufstelle ist der schwereiche Notar Manuel Guzmann in Cordoba. Er kl?rt sie ?ber das Testament ihrer Tante auf. Das Erbe besteht aus einem Haus in Bariloche, sowie 50.000 $ in bar. Doch das ist l?ngst noch nicht alles. Mia bekommt au?erdem eine Metallkassette mit pers?nlichen Dingen ihrer Tante und vier Notizb?cher ausgeh?ndigt. Erstgenannte enth?lt Orden und Abzeichen aus der Zeit des Dritten Reiches, dazu Fotos, die ihre Tante mit einem deutschen Offizier in SS Uniform zeigen. Mia kommen erste Zweifel. Wer war Tante Juana in Wirklichkeit und was hatte sie mit den nach Argentinien gefl?chteten Nazis zu tun? Nach und nach kommen ersch?tternde Details ans Licht. Die Gest?ndnisse ihrer Tante rei?en Mia in ein Gef?hlschaos. Sie besucht jene Orte, an denen sich ihre Tante gut 60 Jahre zuvor aufgehalten hat und ger?t in gef?hrliche Situationen, die sie zun?chst nicht richtig ernst nimmt. Aber die alten Seilschaften lauern ?berall und sind aktiver denn je. Als Mia langsam dahinter kommt, um was es hier wirklich geht, ist es bereits zu sp?t.

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Автор: Azzeddine El Matine

Khaled, ein junger Marokkaner, m?chte ein neues Leben beginnen – in der ehemaligen DDR. Er lernt eine Frau, Catherine, kennen, die nicht verschiedener sein k?nnte. Auch l?sst ihn die Last der Vergangenheit nicht los. Er will sein Gesicht von den Spuren der Vergangenheit reinigen und mit einem sauberen Antlitz, frei von jeglichem Einfluss der Moral, der Sitten und der Tradition zur?ck in die DDR kehren und mit Catherine ein sch?nes Leben f?hren. Es wird aber nicht einfach. Khaled ger?t in Schwierigkeiten. Nach der Wende wird Khaled non heute auf morgen zum banalen Ausl?nder, der gemieden wird. Er sp?rt Rassismus tagt?glich.

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Автор: Alessandro Dallmann

Der Gro?e hat gewiss seine Spuren hinterlassen, meterweise und massiv in bundesdeutschen B?cherschr?nken. Es ist keine Enzyklop?die und auch kein Almanach, sondern seines Zeichens ein Konversationslexikon, ausgewiesen als Nachschlagewerk f?r wissende Lebendigkeit. Doch damit hat der Meister in erster Linie seinem Namen nach zu tun, wenn er auch an prominenter Stelle darin vertreten ist. Ganz so ausf?hrlich ist Herders Abhandlung nicht, gleichwohl tiefgreifender insofern, als er der Sprache darin an die Wurzeln geht. Eine k?niglich-akademische Auszeichnung hat er sich damit vor bald 350 Jahren schon verdient, was dazu f?hrte, kann heute noch f?r den Deutschunterricht von Nutzen sein. Dass nicht gottgegeben ist, wodurch wir uns verst?ndigen und es erlernen m?ssen, stand damit nicht l?nger zur Diskussion, doch weitere Fragen werden darin aufgeworfen und richtungweisend beantwortet. Mit seiner Sprache identifiziert man sich, sie kennzeichnet den Stand der pers?nlichen Entwicklung.

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Автор: Christopher Pilz

Ein Toter h?ngt ausgeweidet am Kleiderhaken im eigenen Appartement. Die Ehefrau liegt blutleer mit aufgerissenem Bauch zu seinen F??en. Noch nie hat Farley bei der Dubliner Polizei «An Garda S?och?na» – und dort war er schlie?lich seit 8 Jahren Inspector – in solch einem grausamen Doppelmord ermittelt. Doch kurze Zeit sp?ter erh?lt Farley einen Tipp vom dritten Opfer, das er leider nicht retten kann: Einen seltsamen Namen auf blutigen K?chenfliesen. Die Buchstaben auf den Fliesen bilden ein einziges Wort: ABHARTACH.
Eine v?llig wahnwitzige, surreale Jagd beginnt, die Farley an den Rande des Wahnsinns treibt…

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Автор: G?nter Laube

Zehn Jahre nach dem Abitur hatte ich nicht nur eine theoretische Grundlage f?r ein Verst?ndnis der Vorg?nge und Ereignisse in der Welt erworben, sondern auch Lebenserfahrung gewonnen. Dabei hatte ich so manches erlebt, was ich mir zu Schulzeiten nicht einmal im Traum h?tte vorstellen k?nnen. Doch die zehnj?hrige Abi-Feier sollte in meinem Leben noch einmal f?r eine gro?e Ver?nderung sorgen, zwei Frauen kreuzten meinen Weg: Kira, die einstige Traumfrau unseres Jahrgangs, und Karoline, die ich kurz vor der Feier kennenlernte. Und schon w?hrend der Feier musste ich an sie denken und ?berlegte, ob ich sie wiedersehen w?rde…

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Автор: Rebecca Rasmussen

Es handelt sich dabei um die tagebuchartige Beschreibung von sechs Monaten im Leben der fiktiven Erz?hlerin Yasmine M?ller. Die 18j?hrige setzt sich darin mit ihrer Familie, der Schule, ihren Mitsch?lern und vor allem sich selbst und ihrer ersten gro?en Liebe auseinander. Der Ton der Erz?hlung schwankt zwischen Rebellion und Anpassungsbereitschaft, Frechheit und Sentimentalit?t, Unsicherheit und Selbstbewusstsein.

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Автор: Rebecca Rasmussen

Nach dem Abi f?hrt Yasmine M?ller f?r drei Monate nach England, um dort in einem Hotel zu arbeiten. In tagebuchartigen Aufzeichnungen blickt sie zun?chst zur?ck auf ihr Abitur und den Abiball und beschreibt dann, wie sie sich in die Rolle der freundlichen Servicekraft mit schwarzem Rock und wei?er Bluse im Waterside-Hotel einfindet. Gegen?ber der Zeit vor dem Abi, die sie in ihrem ersten Roman Abi und ein paar andere Probleme dargestellt hat, wirkt sie nun viel erwachsener und ausgeglichener. Sie ist selbstsicher geworden und offen f?r neue Erfahrungen.

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Автор: Eli Magna Tors

Die meisten Ratsgeber ziehen sich unglaublich in die L?nge und enthalten dennoch wenig Informationen. Dies ist ?u?erst ungeschickt, wenn es um die wichtigsten Jahre im Schulleben vieler Sch?ler geht: Die Oberstufe und letztendlich das Abitur.
Von Jahr zu Jahr werden die Anforderungen h?her, die Klausuren demzufolge schwieriger und der zu lernende Stoff anspruchsvoller. Trotz dessen wurde die Schulzeit mit G8 vielerorts gek?rzt. Die Folge dessen ist, dass viele Sch?ler in der Oberstufe permanent am K?mpfen sind. Die Noten lassen dementsprechend zu w?nschen ?brig. Trotzdem muss man mit diesem System klar kommen. In diesem Ratgeber behandele ich nicht die einzelnen F?cher, sondern wie man am effizientesten lernt und bestm?gliche Zensuren erreicht. Die Erfahrungen daf?r habe ich gr??tenteils selbst w?hrend zwei Jahren Oberstufe an einem Baden-W?rttembergischen Gymnasium gesammelt. Das Resultat meiner selbst angewandten Methoden war ein 1, Schnitt.

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Автор: Isabella L??l

ABNEHMEN OHNE HUNGERN
Weniger Fett, mehr Spa? und einen einen atraktiven K?rper bekommen!
" In 7 Monaten zum Traumk?rper
Es gibt immer mehr Menschen, die mit ihrem K?rper unzufrieden und wenig motiviert sind, etwas dagegen zu unternehmen.
" Frage: Warum eigentlich?
Heute werden die Menschen mit unterschiedlichen Aktivit?ten, Arbeit und Umfeld sehr stark beeinflusst, so dass sie unter Stress stehen und keine Zeit haben, sich damit auseinanderzusetzen und aktiv etwas daf?r zu tun.
Da wird der eigene K?rper ganz schnell vergessen. Man bleibt weiterhin unzufrieden und bekommt nicht den Traumpartner, den man haben m?chte. Menschen, die gut aussehen und einen sportlichen Eindruck machen, haben auch 70% mehr Chancen im Beruf weiter zu kommen. So haben Wissenschaftler bewiesen, dass wir Menschen psychologisch stark beeinflusst werden. Diesen Effekt hat man bei Uniformen, Autos und attraktiven K?rpern festgestellt.
Wie kannst du starten?
Um einige Kilos zu verlieren muss man nicht viel k?rperlich machen.
Menschen die jammern sind meistens die, die eine schwache Disziplin haben. Und mit schwacher Disziplin kann man keinen MEGA Sexy K?rper bekommen – nicht wahr?
Dieses Buch hilft dir deinen Traumk?rper zu erreichen. Abnehmen ohne Sport und ohne sich viel zu quellen ist machbar! Positiven Effekt wirst du in wenigen Tagen sp?rbar merken!
Dein Aussehen wird sich positiv ver?ndern, dein Gesicht wird markanter und sch?ner. Dein Umfeld wird sehr bald schon eine starke Ver?nderung an deinem K?rper bemerken.
Was dich in diesem Buch erwartet:
✔ VOR dem Abnehmen (Vorbereitung) ✔ Abnehmen Tipps und tricks ✔ Abnehmen mit Genuss ✔ Abnehmen am Bauch ✔ Abnehmen beginnt im Kopf (Mindset) ✔ Abnehmen in den Wechseljahren ✔ Abnehmen ohne Di?t und Sport ✔ Die richtige Ern?hrung ✔ Sport ✔ 4-Wochen-Plan ✔ NACH dem Abnehmen ✔ Und vieles mehr!
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Автор: Armin Bl?cher

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den «Grundgesetzen», nicht. Sie m?ssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr «Werkzeug», Ihre «Ausr?stung» zurechtlegen. Sie k?nnen auch nicht in St?ckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode brauchen Sie jedoch keine Spezialger?te, nur das, was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das Sie aber brauchen, sind Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne Bewusstsein dessen, was Sie tun werden, und ohne beherztes Voranschreiten, k?nnen Sie Ihr Ziel nicht erreichen. Die «Grundgesetze» zeigen Ihnen einen bestreitbaren Pfad zum Gipfel, ohne Wundermittel, ohne modischen Touch. Doch wenn Sie diesen Weg gehen, wird der Gipfel – die Traumfigur – Ihnen dauerhaft geh?ren, ohne Jo-Jo-Effekt, ohne st?ndiges rauf und runter. Ersparen Sie sich die Frustration, das Ziel bei aller M?he, eines Tages nicht mehr erreichen zu k?nnen.

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Автор: Alessandro Dallmann

Wer m?chte nicht gern auch seine untere H?lfte in ihrer ganzen Sch?nheit betrachten k?nnen, wenn er Platz genommen hat? Was dabei eventuell hervorquillt, beeintr?chtigt gegebenenfalls erheblich, auch andere, die daran nicht vorbeisehen k?nnen. Ein flacher Bauch ist das, was man sich w?nscht, wenn man auf sein ?u?eres Wert legt und er nicht durch andere Umst?nde angeschwollen ist. Auch dann kann vorbeugendes Training hilfreich sein, doch darum geht es hier nicht. Ziel der ?bung soll es sein, den Abnehmwillen nicht l?nger vor sich herzutragen, sondern ihn Schritt f?r Schritt in die Tat umzusetzen. Daf?r braucht es 5 Kapitel, die nahtlos ineinander ?bergehen, manches mag sich dabei ?berlappen, das aber hat seinen besonderen Grund. Es ist doch so, dass man oft erst durch den Fortschritt R?ckschau halten kann, ein Ausblick auf zu Erwartendes dagegen kann Zuk?nftigem den Schrecken nehmen, wenn man gerade arg zu japsen hat. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor, aber bleiben Sie der eingeschlagenen Linie treu, nachdem Sie sich f?r sie entschieden haben. Gerade beim Abnehmen gibt es kaum etwas Schlimmeres als ein best?ndiges Auf und ab, wer t?glich von Neuem beginnt, wird feststellen, dass seine Motivation darunter leidet. Nutzen Sie den Schub der ersten Begeisterung daf?r, die Fackel brennen zu lassen, bis Sie Ihren Wunsch in Erf?llung gehen sehen. Dass es dabei zu Durchh?ngern kommt, ist nur verst?ndlich, auch sie wollen konsequent durchgestanden sein. Am Ende winkt der Lohn der M?hen mit ?berw?ltigendem Ergebnis.

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Автор: Andreas Diedrich

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den «Grundgesetzen», nicht. Sie m?ssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr «Werkzeug», Ihre «Ausr?stung» zurechtlegen. Sie k?nnen auch nicht in St?ckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode brauchen Sie jedoch keine Spezialger?te, nur das, was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das Sie aber brauchen, sind Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne Bewusstsein dessen, was Sie tun werden, und ohne beherztes Voranschreiten, k?nnen Sie Ihr Ziel nicht erreichen.
Die «Grundgesetze» zeigen Ihnen einen besteig baren Pfad zum Gipfel, ohne Wundermittel, ohne modischen Touch. Doch wenn Sie diesen Weg gehen, wird der Gipfel – die Traumfigur – Ihnen dauerhaft geh?ren, ohne Jo-Jo-Effekt, ohne st?ndiges Rauf und Runter. Ersparen Sie sich die Frustration, das Ziel bei aller M?he, eines Tages nicht mehr erreichen zu k?nnen.

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen oder planen eine Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Hier finden Sie 370 Tipps und Tricks zum Abnehmen.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: Thorsten Schmitt

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Автор: Alessandro Dallmann

Das Abnehmen an sich bringt schon gen?gend Stress mit sich, da muss man sich nicht noch weiteren damit verschaffen. Lernen Sie, m?glichst stressfrei abzunehmen, und Sie werden sehen, wie hilfreich sich das bemerkbar machen kann. Es bedarf ein wenig der Anleitung, die jedoch nicht wortgetreu beachtet werden muss. Sobald Ihnen das Prinzip zur Gewohnheit geworden ist, werden Sie auch Seitenwege finden und auf die Dauer weiter kommen, als Sie anfangs vielleicht dachten. Es geht darum, den Grundsatz zu beherzigen, alles Weitere ergibt sich daraus. Denn wenn Sie sich unter k?nstlichen Druck setzen und meinen, Sie m?ssten das angestrebte Endziel auf einen Schlag erreichen, dann wird das nichts. Abzunehmen erfordert letztendlich auch ein ger?ttelt Ma? an Geduld, zu der man sich erziehen muss, wenn sie einem von Haus aus fehlt. Das ist das eigentliche Geheimnis ihrer Wirkung: Wer allzu viel verlangt, muss scheitern, nur gelassen kommt man hier voran. Denn es wird immer gegenteilige Entwicklungen geben, die einen schier verzweifeln lassen k?nnen, wenn man damit nicht rechnet. Seien Sie darauf vorbereitet und begegnen Sie ihnen mit der n?tigen H?rte, aber auch mit ausreichendem Verst?ndnis.

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Автор: Business-Frauen- Club

Mit diesem Buch halten sie ein ein umfassendes Werk in den H?nden, wenn es um Ern?hrung und Gewichtsverlust geht. Ich habe mich bem?ht relevante Themen zu behandeln, um verst?ndlich zu erkl?ren, warum Di?ten nicht immer zum Erfolg f?hren und wie sie mit der richtigen Ern?hrung, ohne Verzicht dennoch dauerhaft abnehmen k?nnen.
Die ?berwindung des emotionalen ?beressens kann ?berw?ltigend erscheinen, und R?ckschl?ge sind zu erwarten. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie durch eine bestimmte Lebensweise dieses Problem ?berwinden k?nnen.
Das Schl?sselwort ist Wahl – Sie k?nnen sich f?r eine gesunde Lebensweise entscheiden. Manchmal hilft es, die Dinge in kleine, konkrete Schritte zu gliedern, die Sie unternehmen k?nnen (einfach nur zu versuchen, einen «ges?nderen Lebensstil» zu f?hren, ist etwas vage!). Im Folgenden finden Sie einige dieser konkreten Schritte. Und denken Sie daran: R?ckschl?ge und R?ckf?lle sind nicht ungew?hnlich. Machen Sie sich keine Vorw?rfe, sondern fangen Sie morgen einfach wieder an.
Sport treiben
Experten sind sich einig, dass regelm??ige Bewegung an drei bis f?nf Tagen pro Woche am besten ist. Diese Bewegung sollte aus mindestens 20 Minuten Herz-Kreislauf-Training bestehen (z. B. kr?ftiges Gehen, Joggen, Radfahren usw.), gefolgt von leichtem Muskel- oder Krafttraining. Wenn Sie nur ein- oder zweimal pro Woche trainieren k?nnen, ist das immer noch besser als gar nichts und ebnet hoffentlich den Weg f?r mehr in der Zukunft.
Es wird angenommen, dass Sport das emotionale ?beressen auf verschiedene Weise lindern kann. Zum einen werden beim Sport Endorphine ausgesch?ttet, die nat?rlichen Wohlf?hlhormone des K?rpers. Zum anderen verhindert Bewegung Langeweile und gedankenloses Essen, was Sie vielleicht tun w?rden, wenn Sie nicht trainieren w?rden! Und schlie?lich wird Bewegung wahrscheinlich Ihr Selbstbild st?rken und dazu beitragen, den Kreislauf aus geringem Selbstwertgef?hl und schlechtem Selbstbild zu durchbrechen, der die emotionale Essst?rung «n?hrt».
Natur
Untersch?tzen Sie niemals die heilende Kraft der Natur! F?r Menschen mit emotionaler Essst?rung kann es besonders hilfreich sein, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Denn in der Natur gibt es keine Medienbotschaften, die das Selbstbild st?ren, und der Aufenthalt in der Natur verbindet Sie mit Ihren Urspr?ngen und den Urspr?ngen der Nahrung.
Einige Experten stellen die Theorie auf, dass die Losl?sung von der Nahrung und ihrem nat?rlichen Ursprung eine Rolle bei der emotionalen ?berern?hrung spielt. Sich in der Natur zu bewegen, sie zu erforschen und zu sch?tzen, kann einen gro?en Beitrag dazu leisten, dass wir uns wieder mit unserer biologisch normalen Sicht auf das Essen verbinden. Vielleicht k?nnen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und Ihr regelm??iges Training im Freien absolvieren!

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Автор: Simone Schmid

Die meisten Di?ten f?hren nur kurze Zeit zu Erfolg, viel zu schnell erh?lt man sein altes Gewicht wieder. Dieses Programm wird Sie unterst?tzen, Sie f?rdern aber nicht ?berfordern, sodass Sie gleich am n?chsten Tag keine Lust mehr haben und aufgeben, was bei den meisten Di?ten der Fall ist. Gemeinsam werden wir uns auf den Weg zu Ihrer Traumfigur begeben – es wird kein Marathon, sondern ein gem?tlicher Spaziergang. Ein Ziel zu verfolgen ist sehr schwierig, wenn man auch noch andere Verpflichtungen, wie Beruf, Haushalt, Ausbildung, Kinder und so weiter hat. Dieses Programm ist daf?r geschaffen, Sie zu unterst?tzen, es nimmt auf keinen Fall viel Zeit in Anspruch, sodass f?r Sie alles wie gewohnt bleibt und keine Ver?nderungen entstehen. Mein Ziel war es, ein Programm zu schaffen, das flexibel ist und dessen Resultate vor allem best?ndig sind.

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Автор: Matthias Scheit

Schnell abnehmen mit leckeren Rezepten.
In meinem Buch erh?ltst du viele tolle Rezepte und Tipps und Tricks zum Abnehmen.
Was hilft gegen Hei?hunger? Was trinke ich am besten? Was darf ich nicht essen? Wie halte ich durch?
– viele Low Carb Rezepte – viele Shakerezepte – Rezepte aller Art
Diese und viele weitere Fragen, werde ich dir beantworten.

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Автор: Rene Piechowski

Sie haben schon alle Di?ten durch? Und immer noch k?mpfen Sie mit Ihrem Gewicht? Endlich k?nnen Sie aufatmen hier kommt das Buch das Ihnen aus Irrer Misere raushelfen kann. Ich selber hatte einige Kilos zu viel und nun 20 Kilo abgenommen. In diesem Buch habe ich alle meine Schritte beschrieben wie ich erfolgreich und ohne Verzicht abgenommen habe.
In diesem Buch werden Ihnen einige und Praktische Tipps und Tricks geben wie Sie einfach und schnell Gewicht verlieren k?nnen.
–Praktische Tipps. –Welche Ern?hrung passt zu mir was muss ich bedenken? –Welchen Sport sollte ich nutzten? –Dazu wichtig Infos zu was sind Kolorieren, Fette und Proteine.
Erfahren Sie alles wie Sie in wenigen einfach schritten gro?en Erfolg in wenigen Wochen erreichen k?nnen. Mit Ihrer Disziplin und mein Buch k?nnen Sie auch Abnehmen und Ihren Speck los werden. Vergessen Sie den Gedanken sich nicht mehr g?nnen zu d?rfen. Hier steht ganz klar Di?t ohne Verzicht auf den Tagesplan!

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen oder planen eine Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Hier finden Sie 370 Tipps und Tricks zum Abnehmen.
Eine ?bersicht mit 500 Lebensmitteln unter 100 Kalorien und den Kalorienverbrauch von 80 T?tigkeiten und Sportarten runden den Ratgeber zum Abnehmen ab.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf eine nervige Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Di?t.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Eiwei? machen schnell satt, so essen Sie nicht so viel und sind dennoch satt.
Hier finden Sie 300 Lebensmittel mit besonders viel Eiwei?gehalt zum Abnehmen ohne Di?t.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Di?t.
Nach den erfolgreichen B?chern «Abnehmen ohne Di?t» und «Abnehmen ohne Di?t 2» finden Sie hier die dritte Ausgabe mit neuen Tipps und Tricks zum Schlankwerden ohne Di?t.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: Luigi Panebianco

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Автор: Alessandro Dallmann

Das Schwei?treibendste, vielleicht aber tats?chlich das Ges?ndeste ist es, durch regelm??igen Sport f?r eine bessere Figur zu sorgen. Doch nicht jeder hat Gelegenheit dazu, mancher m?chte sich dieser Fron auch nicht unterziehen. Hinzukommt, dass selbst der eifrigste Jogger damit nicht allzu weit gedeihen kann, wenn er es an der richtigen Ern?hrung mangeln l?sst. Eins mit dem anderen vorteilhaft zu kombinieren, scheint die beste L?sung zu sein, aber bevor man sich gro? anstrengt, sollte ausreichend Vorsorge daf?r getroffen werden. Stellen Sie Ihre Ern?hrung um, wenn Sie anschlie?end auf das ?bertreffen von Rekorden hinarbeiten wollen, machen Sie sich fit daf?r. Mit etwas Gl?ck und mithilfe einer gezielten Vorgehensweise f?llt dabei ein Sixpack f?r Sie ab, ohne dass Sie sich sonderlich bem?hen m?ssten. 10 Tipps, die leicht umzusetzen sind, helfen Ihnen dabei, sich ges?nder zu ern?hren, damit Sie angemessen vorbereitet sind auf die kommenden Herausforderungen. Stellen Sie sich Ihr eigenes Programm zusammen, individuell auf Ihre Bed?rfnisse abgestimmt, um vorab zu punkten und sich manche vergebene M?hsal zu ersparen. Nicht jeder braucht olympische Ehren, um schlanker dazustehen, oftmals reicht es vollkommen aus, rechtzeitig das Richtige zu essen. Ern?hren Sie sich m?glichst sportlich!

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Автор: Dorothea Schneider

In diesem Ebook lernen Sie abzunehmen, ohne sich hungrig zu f?hlen! Durch einen Schritt-f?r Schritt Prozess, der Sie sich gut f?hlen l?sst, w?hrend Sie Gewicht reduzieren, bei dem Sie sich aber auch gut f?hlen, weil Ihr Bauch voll ist!

Nach neuesten Untersuchungen haben ?ber 66% der ?ber-20-J?hrigen ein ?bergewicht von mindestens 20 Pfund. Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie und wir geh?ren zu den fettesten Nationen der Welt! Wenn es Ihnen wie mir geht, finden Sie das auch beunruhigend!
Die meisten von uns k?nnten es vertragen, ein paar Pfunde zu verlieren oder zumindestens einen ges?nderen Lebensstil zu beginnen. Wir sind in unserem stressigen Leben abh?ngig geworden von Fastfood-Ketten und vorgefertigten Schnellgerichten.
Sp?testens wenn Sie bei sich ein paar Rettungsringe in der K?rpermitte entdeckt haben, wissen Sie, dass es Zeit ist f?r eine Di?t. Aber Sie haben Angst, weil Sie nicht diese Hungerattacken haben wollen, von denen Sie denken, dass sie unweigerlich mit Di?ten und Abnehmen verbunden sind.
?ndern Sie Ihr Denken von heute an…
Sie m?ssen nicht hungern, w?hrend Sie abnehmen. Im Gegenteil, Sie k?nnten entdecken, dass Sie Lebensmittel m?gen, von denen Sie es niemals dachten, w?hrend Sie ein Gewichtsreduzierungsprogramm durchf?hren und sich auch nie hungrig f?hlen. Wie k?nnen Sie das?
Indem Sie dieses Ebook lesen, das Geheimnis bez?glich Di?ten, Gewichtsabnahme und Nicht-hungrig-f?hlen erschlie?t!
Ich konnte es auch nicht glauben. Ich habe die ganze Skala von Mode-Di?ten durchgemacht und auch diese Pillen, die Fett verbrennen und versprechen, dass man 20 Pfund in nur 3 Tagen verlieren kann… Das Problem allerdings war – dass nichts funktionierte.
Auf den Seiten liest man eine F?lle von Informationen ?ber Gewichtsabnahme und hat das Gef?hl, dass man seine Ern?hrung austrickst.

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Автор: Matthias Kreutzfeldt

Das Buch r?umt mit g?ngigen Abnehm-Mythen und Di?t-L?gen auf. Es vermittelt das Grundwissen sowie die wichtigen Zusammenh?nge in Ern?hrung und Sport zum erfolgreichen Abnehmen. Konkrete Informationen in Ern?hrung und Training lassen den Wunsch, die eigene Figur effektiv zu verbessern, Wirklichkeit werden. Weiterhin erh?lt der interessierte Leser die geeigneten Tools um die gemachten Fortschritte einfach selber kontrollieren zu k?nnen. Beispiele in Ern?hrung und Training veranschaulichen die vermittelten Informationen. Ein erfolgreiches Abnehmen kann somit von Jedermann umgesetzt werden.

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Автор: Dunja Romanova

Mi nombre es Dunja Romanova. Nac? en 1982 en la antigua Uni?n Sovi?tica. Desde mi infancia he estado escribiendo historias de todo tipo. Y cuanto m?s viejo me hac?a, m?s me atra?a la literatura er?tica.
Abogado de la Lujuria" es sobre la joven abogada Patricia Stark. En el bufete de abogados Patricia conoce al joven asistente Ben. Ben no es s?lo un asistente en la firma de abogados. Tambi?n es un joven negro muy guapo.
Aunque se dice que soy un «buen alem?n», no estoy seguro de todas las palabras, frases y modismos. Por favor, comprenda que puede haber peque?os errores en mi traducci?n.

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Автор: vvaa

Organizados en once cap?tulos de po?tico orden tem?tico, los cuentos reunidos en Abordajes literarios confirman que el mar es uno de los lugares por excelencia en la historia de la literatura universal: el mar fue siempre posibilidad y desaf?o, anhelo y nostalgia. En esta antolog?a no s?lo se cuenta sobre naufragios, oc?anos, puertos, marinos, bestias de mar, barcos y traves?as a lo largo de distintas ?pocas y geograf?as. El lector tambi?n encontrar? relatos sobre la voluntad de dominio, historias de mujeres pirata y monstruos marinos. Abordajes literarios contiene cuentos raros y desconocidos y por supuesto cl?sicos –en nuevas traducciones–, entre otras derivas. Se incluyen, entre otros, textos de Claudia Aboaf, M?nica ?vila, Emilia Pardo Baz?n, Ambrose Bierce, Ray Bradbury, Arnaldo Calveyra, Carlo Collodi, Arthur Conan Doyle, Joseph Conrad, Daniel Defoe, Lord Dunsany, Victoria Esplugas, C.E. Feiling, G?ngora, Philip Gosse, Jorge Goyeneche, Patricia Highsmith, Franz Kafka, conde de Lautr?amont, J.M.G. Le Cl?zio, Valeria Limardo, Jack London, St?phane Mallarm?, Juan Mattio, Guy de Maupassant, Herman Melville, Jules Michelet, Edgar Allan Poe, Patricia Ratto, Juan Jos? Saer, D.F. Sarmiento, Marcel Schwob, Mary Shelley, Robert Louis Stevenson, Bram Stoker, Antonio Tabucchi, Le?n Tolst?i y Jules Verne.

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Автор: Helmut Lauschke

It is too much to see the people in their poverty with the children extremely malnourished. What kind of life is given to them when they have no cent for bread and no clean drinking water? Of course I don't look down on humans lying in the trenches of dirt and misery. There is somewhat of a smile on the children's faces, whereas the elderly have furrows in their faces. It is morning, but the light is dim as evening that never gets brighter over the trenches of poverty. Each walk has to take deep humbleness, because the view for the day remains bleak and dark. Take yourself more lightly, but think deeply of the world. In making us greater or even great in humbleness, we start walking on the right path to more understanding and tolerance with truth and trust, what is the way of peace and freedom with the high grade of responsibility for other people and the humanity in general. Bring the weights with respect back into balance, because some things have slipped away and went down like powerful avalanches. It took with huts from the heights of peaks and slopes which all rolled down with parts of life and hit the ground hard covering the village with heavy layers in its sleep. Humbleness should be the basic element that on the next step honesty follows. Then good things will follow on the higher steps, because the fundament is laid out and solid that your life construction becomes coherent and safe what in turn gives ground and shape for the young generation. We must learn to listen more carefully and humbly when the great values of truth and virtue pass the eyes and mind. We as well have to learn to be quiet and reflective to get an idea of the magnificent genealogy and ancient greatness what modern intellectual manipulations often take mistakenly, because the basic of these values has to be elementarily respected. Truth teaches since some thousand years that knowledge is too short if it comes to the values of wisdom, but there is a deficit in perception.

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Автор: Philipp Zeiler

Es schien der perfekte Urlaub zu werden. Jeder konnte seinem pers?nlichen Hobby nachgehen und Abrahams ist die Geschichte. Dass sich das Leben von ihm und seiner Schwester Isabell schlagartig ?ndern w?rde, h?tte niemand vermutet. Ein grausamer Schicksalsschlag trifft die beiden, aber er bringt auch einige positive Dinge mit sich. Abram(was sein Kosename ist) und Isabell gelangen an ein altes Schloss. Ein Geb?ude, welches von der Art war wie Abram es liebte. Dass er dort erstaunliche Entdeckungen machen w?rde ahnt er nicht.
Begleiten Sie Abram und Isabell McCloud durch die unglaubliche Reise in die Geschichte.

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Автор: Siegmund Kunzel

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Автор: Bibi Albert

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Автор: Natalia S. Samburgo

Una ciudad, dos hombres desaparecidos, ninguna pista para encontrarlos, y dos detectives trabajan contra reloj para resolver el enigma. Iv?n y Jacinto son amigos y, adem?s, los encargados de resolver los cr?menes m?s dif?ciles de San Rafael, Mendoza. Sin saberlo, se enfrentar?n a uno de los casos m?s complicados de toda su carrera: deber?n encontrar a los sujetos, pero desconocen que hay interesados en ocultarles informaci?n y complicarles la b?squeda. Un exjuez decidido a mantener a su hijo con vida y una fiscal que deber? decidir en hacer lo correcto o mantener el renombre de su familia.
El pasado volver? para cambiar la vida de todos y rearmar el rompecabezas incompleto de dos d?cadas atr?s. Nadie es tan inocente como parece. Cr?menes sin resolver, venganza, oscuridad y torturas. Una b?squeda que har? replantear qui?nes son los verdaderos culpables.

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Автор: Logan Kenison

Die brutale Familie Crocker beherrscht das Valley und alle, die darin wohnen … und sie rei?t jeden in den Abgrund, der es mit ihnen zu tun bekommt. In einem Land, in dem das Gesetz schwach und die Einwohner feige sind, wagt es nur ein einziger Mann, gegen die Outlaw-Rancher anzutreten.

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Автор: Thomas Riedel

Ob laut und brutal mit einer Kugel oder leise und kalt mit einem Messer, auch Gift t?tet – nur heimt?ckischer und schleichend, aber nicht zwingend langsamer! Doch ganz gleich wie, ist die Art der Ausf?hrung stets Ausdruck der Mentalit?t des M?rders. Im Kaiserreich China wurde den chinesischen Herrschern bei deren Ableben eine gro?e Perle in den Mund gelegt. Vielleicht wusste der T?ter davon, als er seine Opfer mit kostbaren Perlencolliers ›beschenkte‹ … Auf jeden Fall unterbricht er die Monotonie und Alltagssicherheit der Londoner High Society. Als Mrs. Dorseys Halsschmuck mit den schwarzen Perlen verschwindet, engagiert sie Colin Bradley, der kurz darauf ?ber eine erste Leiche stolpert!

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Автор: Claire Ewing

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Автор: Leonardo Palacios S?nchez

La neurociencia es la disciplina que, apoyada en diversas ?reas del conocimiento, estudia cient?fica e integralmente el sistema nervioso, desde los aspectos moleculares y celulares, los estudios m?s avanzados sobre el comportamiento humano, las diferentes condiciones y enfermedades que lo afectan, as? como las posibles aproximaciones terap?uticas y de rehabilitaci?n. El cerebro constituye un gran misterio para la humanidad hasta el punto de considerarlo una caja negra, una unidad sellada, muy dif?cil de estudiar. Esta obra presenta la historia de diferentes temas relacionados con la neurociencia, abordando cada uno desde sus primeras menciones, hasta finales del siglo XX, dejando los nuevos desarrollos para quienes est?n interesados en aspectos contempor?neos de esta disciplina. Algunos de los aspectos estudiados incluyen una breve historia del cerebro, del tejido nervioso, de los neurotransmisores, de la neurolog?a, la neurocirug?a y la neuropediatr?a y algunas condiciones que comprometen el sistema nervioso: epilepsia, migra?a, enfermedad de Parkinson, esclerosis m?ltiple y d?ficit de atenci?n con hiperactividad. Se complementa con dos anexos, uno sobre etimolog?a y Neurociencia, y otro sobre los premios Nobel que se han entregado a investigadores que lo han ganado por sus grandes aportes a la disciplina.

Серия: Medicina

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Автор: Henner Kotte

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Автор: Patricia Patrull

Abschied ist die Geschichte von zwei Menschen, die vor langer Zeit eine erf?llende Beziehung hatten, bis diese ohne Erkl?rung zerbrach. Seither treffen sich die beiden ?ber Jahre hinweg immer wieder auf einen unverbindlichen Kaffee, ohne die Trennung jemals aufzuarbeiten oder ?berhaupt dar?ber zu sprechen. Beide haben ein neues Leben, k?nnen aber nicht von den Treffen lassen. Die Geschichte ist aus der Perspektive der Frau erz?hlt, die sich letzten Endes dar?ber klar wird, warum sie diese eigenartige Verbindung aufrecht erh?lt und die nun endlich damit abschlie?en m?chte. So einfach macht er ihr die ganze Sache letzten Endes aber nicht, und beide finden sich in einem erotischen Showdown wieder, dem sie nicht entkommen k?nnen.

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Автор: Benno Wunder

Wieder und wieder beteuerte Herbert, es war ein Unfall, eine Verkettung ungl?cklicher Ereignisse. Wenn Marie nicht ver?chtlich auf seinen schlaffen Penis geblickt, ihn ausgelacht und Schlappschwanz genannt h?tte, w?re ihm die Hand nicht ausgerutscht. Niemals zuvor und niemals danach schlug er eine Frau. Es war kein harter Schlag. Von so einem Schlag f?llt niemand um. Marie st?rzte, weil sie im selben Moment einen Schritt zur Seite machte und deshalb nur auf einem Bein stand. Hart schlug ihr Kopf auf einen Bettpfosten. Im Bruchteil einer Sekunde hatte er Maries Leben ausgel?scht und sein eigenes ruiniert. Herbert verlor alles: Seine Frau, seine Tochter, sein Haus, seine Stelle als Prokurist und achtzehn Jahre pralles Leben. In einer weit entfernten Stadt versuchte er als Unternehmensberater ein neues Leben zu beginnen; ein einsames Leben, denn mehr lie? die Schuld, die er auf sich geladen hatte, nicht zu.

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Автор: Brushwood Mikel

Meine erste Geschichte des Buches Abschied und Neubeginn: – Abschied unterm Regenbogen
Nachdem viele M?dchen, die der sch?chterne Steve im Netz kennengelernt hatte, ihm bereits beim ersten Treff den Laufpass gaben, glaubt er mit der aufgeschlossenen Ciny endlich sein Traumm?dchen gefunden zu haben. Doch das Geschehen nimmt eine f?r Steve v?llig unerkl?rliche Wendung. Urpl?tzlich gibt sie ihm in aller Deutlichkeit zu verstehen, dass er ihr intellektuell nicht das Wasser reichen k?nne und dass er beim ersten Treff angeblich viel zu st?rmisch gewesen sei. Das unbeschreibliche Abschiedsritual unter dem mystisch schimmernden Regenbogen eines abziehenden Gewitters empfindet der Junge besonders grausig. Wiedermal sieht er sich in seiner Annahme best?tigt, den Erwartungen der M?dchen nicht gen?gen zu k?nnen. Doch als er pl?tzlich von Cindys tragischem Tod in der ?rtlichen Presse erf?hrt, beginnt sich sein Denk- und Verhaltensmuster ganz allm?hlich zu ?ndern…

Meine zweite Geschichte des Buches Abschied und Neubeginn: – Erstes Date mit Hindernissen
Die beiden etwas korpulent geratenen Teenager Marion und Marcel, die wegen gravierender Schwerf?lligkeiten in ihren Bewegungsabl?ufen in der Schule st?ndig gemobbt wurden, leiden unter ihrer zerm?rbenden Einsamkeit schwer. Beide finden ?ber ein Kennenlern-Portal im Internet, das ausschlie?lich Menschen mit Behinderungen der verschiedensten Art vorbehalten ist, zueinander. Anfangs bleibt es lediglich beim Chatten, beziehungsweise beim Schreiben von Mails. Doch ihr wirkliches erstes Date sollte sich als ein Hindernislauf ersten Grades entpuppen. Und da spielt sogar – man h?re und staune – das fehlerhafte Managemant der Deutschen Bahn eine wesentliche Rolle, wenn auch nicht aufgrund von einer Zugversp?tung. Zu aller Hektik kommt auch noch ein Autounfall in die Quere, den beide nat?rlich nicht auf ihrer Rechnung hatten. Doch zum Schluss gibt es doch noch das vers?hnliche Happy-End

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Автор: Helmut H. Schulz

Die Blumenstra?e mit ihrer schmucklosen, grauen Fassade und den dunklen H?fen ist eine Stra?e, von denen es unz?hlige in Berlin gibt. Eine Insel f?r jene, die hier aufwachsen und leben m?ssen. Vier junge Menschen haben in dieser Umgebung die Not des Nachkriegs ?berstanden, haben hier ihre erste, unromantische Liebe erlebt. Sie hassen die muffige Enge des zum Sterben verurteilten Kietzes: aber es ist ihre altvertraute Gegend, und sie kehren immer wieder dorthin zur?ck. Es ist kein gerader Weg, der sie hinausf?hrt. Von jedem Einzelnen h?ngt es letztlich ab, ob er seinen Tr?umen ein St?ck n?her kommt oder scheitert. (Helios, 1977)

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Автор: Joachim Burdack

Mitte der sechziger Jahre brach in Berlin ein bisher unbekannter Virus aus. Er verbreitete sich rasch und befiel weite Teile der Jugend. Erst sp?ter gab man der Epidemie einen Namen: Beatlemania. Besonders schlimm erwischte es Ricky aus der Wielandstra?e in Charlottenburg. Er wollte nicht nur Beatmusik h?ren, sondern selbst mit einer Band auf der B?hne stehen. An den Universit?ten rumorte es. Ein Hauch von Rebellion lag in der Berliner Luft. Man protestierte gegen den alten 'Muff unter den Talaren' und den neuen Vietnamkrieg. Irgendwann fiel Ricky auf, dass das Abspielen einer Rolling Stones Platte und ein Spruch wie 'Amis raus aus Vietnam' bei seinem Vater die gleichen w?tenden Reaktionen ausl?sten. Hatte beides vielleicht etwas miteinander zu tun?

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Автор: Ulrike Blatter

Die vorliegende Textsammlung entstand nach dem Suizid eines jungen Menschen und dem Tod einer Freundin. Die Texte spiegeln zahlreiche Facetten einer solchen Extremsituation wider, ?ffnen sich aber auch ganz zart der Hoffnung, dass es weitergeht. Die vorliegenden Texte wurden bei Beerdigungen oder kirchlichen Konzerten vorgelesen. Sie spendeten bereits vielen Menschen Trost und liegen auf vielfachen Wunsch nun zum Download vor. Eine gedruckte Version erhalten Sie direkt bei der Autorin.

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Автор: Patrick Sandro Nonn

…Dieses Buch ist der glutrote Sonnenuntergang unserer Beziehung. Wenn die Sonne unter dem Meer versunken ist, das Abendrot langsam der D?mmerung weicht und schlie?lich in die Nacht ?bergeht, wird sie vorbei und Vergangenheit sein. So wie du es dir immer gew?nscht hast…. Ein junger Mann reflektiert ?ber seine gro?e unerwiderte Liebe aus Jugendtagen und seine Beziehung zur «Emotion Nummer eins», landauf, landab auch «Liebe» genannt. Er muss feststellen, dass auch die erste und wichtigste aller Emotionen, die Liebe, ihre Schattenseiten hat. Also beschlie?t er, sowohl der Freundin aus der Jugendzeit, als auch «Emotion Nummer eins» einen Abschiedsbrief zu schreiben. Bleibt nach vielen Entt?uschungen noch genug Hoffnung ?brig, um an die Liebe zu glauben?

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Автор: Johanna Constantini

Am 4. Juni 2019 f?hrt der ehemalige ?FB-Fu?ballnationaltrainer Didi Constantini auf der Brenner-Autobahn entgegen der Fahrtrichtung und verursacht einen Geisterfahrerunfall. Dieser offenbart ein «Demenz-Drama», in dessen Zentrum mit Didi Constantini ein ehemals gefeierter Star und Liebling der Sportwelt steht – und mit ihm seine Familie. Ein knappes Jahr sp?ter fasst sich Tochter Johanna ein Herz und beginnt die Geschichte dieser Demenz niederzuschreiben. In ihrem ergreifenden Buch gew?hrt sie Einblicke in pers?nliche Strategien, schildert die Karriere ihres Vaters, seinen R?ckzug aus dem Fu?ballgeschehen und die Herausforderungen, die eine Demenzerkrankung nicht nur f?r den Betroffenen selbst, sondern auch f?r seine Angeh?rigen mit sich bringt. Aber Johanna Constantini tritt nicht nur als Tochter f?r ihren Vater ein, sondern auch als Klinische Psychologin f?r all jene Betroffenen und deren Familien, denen weniger Beachtung geschenkt wird. In einer «Effizienz- Gesellschaft», in der die Bereitschaft zur Empathie f?r Demenzkranke auf der Strecke zu bleiben droht, dr?ngt sie auf mehr «Demenzfreundlichkeit», um Demenzkranke eben nicht ins Abseits zu stellen. «Damit auch andere weiter rausgehen», wie es Didi Constantini formuliert, der die Ver?ffentlichung dieses Buches vorbehaltlos unterst?tzt.

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