литературоведение (страница 455)

Автор: Forum Verlag Herkert GmbH

Bepflanzungen an Stra?en haben viele wichtige Funktionen. Sie fungieren als Blend- und Windschutz, schaffen Pufferzonen zwischen Fahrbahn und Umfeld und ?bernehmen wichtige ?kologische Aufgaben, wie die Aufnahme von CO2 und das mindern von L?rm. Nicht alle Pflanzen sind jedoch als Stra?enbegleitgr?n geeignet. Seit M?rz 2020 d?rfen z.B. nur noch gebietsheimische Pflanzen au?er Orts verwendet werden (§ 40 Abs. 1 Nr. 4 BNatSchG). Ebenso m?ssen auch an Stra?enbegleitpflanzungen regelm??ig Kulturarbeiten ausgef?hrt werden um den Erhalt der Pflanzungen zu sichern und der Verkehrssicherungspflicht nachzukommen. Hierbei gilt es nicht nur verkehrssichere, sondern auch ?kologische und wirtschaftliche L?sungen zu finden.
Dieses bietet folgende Vorteile:
– Alle wichtigen Anforderungen an Stra?enbegleitgr?n nach dem Bundesnaturschutzgesetz und den Richtlinien der FGSV auf einen Blick. – Profile verschiedener B?ume und anderer Begleitpflanzen helfen bei der Wahl der geeigneten Bepflanzung f?r jeden Stra?enstandort. – Hinweise aus der Praxis unterst?tzen dabei Pflanzungen an Stra?en nicht nur ?kologisch, sondern auch pflegeleicht anzulegen und diese lange zu erhalten. – F?r die Arbeit am PC oder unterwegs unterst?tzt das E-Book mit komfortablen Suchfunktionen und prakischen Verlinkungen.
Dieses Handbuch ist genau das Richtige f?r:
Stra?enbau, Galabau, Bauhof, Stra?enmeistereien, Autobahnmeistereien (?ffis) Landschaftspfleger, Gr?nfl?chenamt, alle die an der Pflege und dem Erhalt von Stra?enbegleitgr?n Teil haben. Landschaftsarchitekten, Architekten, Ingenieure, Bauamt, die an Planung und Bau von Stra?en(-begleitgr?n) beteiligt sind.
Inhaltskurz?bersicht:
Allgemeines
– Funktionen des Stra?enbegleitgr?ns (verkehrstechnische Funktion, bauliche Funktion, …) – Stra?enraum und Gestaltung (moderne Stadtplanung) – Gestaltungs- und Bewirtschaftungskonzepte in der Praxis – rechtliche Grundlagen (Geh?lzschutz, Verkehrssicherungspflicht, Pflanzenschutz…) – Verwendung gebietsheimischer Pflanzen
Planung und Realisierung von Stra?enbegleitgr?n
– Funktionen des Stra?enraums – Standortfaktoren – Wahl der Art von Stra?enbegleitgr?n, Pflanzeneinkauf – Pflanzenprofile f?r verschiedene Stra?enstandorte (Wohnstra?en, Fu?g?ngerstra?en, Kreisverkehre, …) – Klimab?ume
Schutz von B?umen bei Bauarbeiten
– Wurzelbr?cken – atmende Tragschicht
Pflege von Stra?enbegleitgr?n
– Fertigstellungspflege von Geh?lzen – Unterhaltungspflege (W?ssern, R?ckschnitt) – Verkehrssicherungspflicht bei B?umen – Baumkontrolle nach FLL – Pflegearbeiten bei Staudenpflanzungen – Pflege von M?hfl?chen (?kologische M?htechniken, artenvielfaltf?rdernde Mahd, …) – Laubaufnahme und M?llentsorgung
Landschaftsgerechte Sicherungsbauweisen
– Gabionen – Trockenmauern – Blockschichtungen, …
Abnahme und Gew?hrleistung

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Автор: Andrea G

Die Freundinnen Andrea und Tanja haben eine lukrative Gesch?ftsidee im SM Bereich entwickelt. Sexuell frustrierte Manager werden ?ber verschiedene Sitzungen hinweg die Augen f?r den Respekt gegen?ber Frauen ge?ffnet, auch wenn den Erfolgstypen dieses beim Unterschreiben des langen Vertrages nicht bewusst ist. Der neue Kunde Timo ist ein ganz besonderes Exemplar, aber auch er verf?llt bereits in der ersten Sitzung den Reizen der Kombination aus Schmerz und Lust. Wird Andrea aber auch bei ihm ihr Ziel erreichen und wird er am Ende der Behandlung Frauen wieder respekvoll behandeln?

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Автор: Andrea G

Frank ist der neueste Kunde von Andrea und Tanja. Die beiden Freundinnen bieten reichen Gesch?ftsleuten eine Erotikwoche an, in dem die Manager alle Facetten der BDSM Welt kennenlernen. Das neue Opfer stellt sich bald als sehr lehrreich heraus und erf?hrt in seiner vorletzten Sitzung alle Gef?hle von der ultimativen Dem?tigung bis zum ekstatischen Orgasmus. Doch auch in der Zelle, die seit 6 Tagen sein Zuhause ist, wird er benutzt. Und das ihm, der bislang der Dominante in Beziehungen zu Frauen war. Zu seinem Erstaunen stellt er fest, dass ihm der unterw?rfige Part eine ganz neue Befriedigung verschafft!

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Автор: Sabine Tofahrn

Der Inhalt: Das Skript behandelt die pr?fungsrelevanten Bereiche der Straftaten gegen Gemeinschaftswerte aus dem Besonderen Teil des StGB, insbesondere Stra?enverkehrs-, Brandstiftungs-, Rechtspflege- und Urkundendelikte.
Die Konzeption: Die Skripten der Reihe «JURIQ Erfolgstraining» sind speziell auf die Bed?rfnisse der Studierenden zugeschnitten und bieten ein umfassendes «Trainingspaket» zur Pr?fungsvorbereitung: Die Lerninhalte sind absolut klausurorientiert aufbereitet, begleitende Hinweise von erfahrenen Repetitoren erleichtern das Verst?ndnis und bieten wertvolle Klausurtipps. In den Text integrierte Wiederholungs- und ?bungselemente (Online-Wissens-Check und ?bungsf?lle mit L?sung im Gutachtenstil) gew?hrleisten die Kontrolle des eigenen Lernerfolgs. Illustrationen schwieriger Sachverhalte dienen als «Lernanker» und erleichtern den Lernprozess. Tipps vom Lerncoach helfen beim Optimieren des eigenen Lernstils, ein modernes Farb-Layout schafft eine positive Lernatmosph?re.

Серия: JURIQ Erfolgstraining

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Автор: Andreas Popp

Das «Internetstrafrecht» ist zu einer Spezialmaterie der Strafverteidigung geworden. Die Zahl der Ermittlungsverfahren mit Bezug zum Internet steigt. Das Handbuch vermittelt das notwendige juristische R?stzeug zur Bearbeitung internetspezifischer Strafmandate.
Dargestellt werden insbesondere – die Verantwortlichkeit der Internetprovider und -nutzer – die praxisrelevanten Straftatbest?nde in ihren internettypischen Varianten – strafprozessuale Ma?nahmen mit Internetbezug (Ermittlungen und Fahndung im Netz, ?berwachung und Aufzeichnung des E-Mail-Verkehrs, Auskunft ?ber Telekommunikationsverbindungsdaten, Anordnung des IMSI-Catchers, Beschlagnahme von Internetdaten).
Neu bearbeitet in der 2. Auflage: – Pornographie- und Jugendschutzstrafrecht – Durchsuchung, Sicherstellung und Beschlagnahme von Datentr?gern («Online-Durchsuchung», «Staatstrojaner», «Internet-Telefonie», Problematik grenz?berschreitender Zugriffe) – Betrug durch «Abofallen» – Ber?cksichtigung des Gesetzes vom 20.6.2013 zur ?nderung des TKG und zur Neuregelung der Bestandsdatenauskunft

Серия: Praxis der Strafverteidigung

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Автор: Helmut Lauschke

Man should examine with his eyes for what and whom he likes to be used. The night whispers soothingly until early morning, this with all, what is needed for life and threatens it. Therefore, take the early morning view over the open fields. The fresh seed will greet you from the grooves. After the view take the path and way in the twilight that the spicy smell of the wet soil can touch you. There will be many hot summers with the days of testing for meaning and value. Put the foot firmly on the ground and into life, ask yourself what the new day desires. Then send your ear to the singing birds and hear from their songs the timeless song that accompanies you on your walk.
The beauty of the shapes you see are the young people from the villages countryside. With the years the skin gets wrinkled, it affects not only the foreheads and the hands. The word you said in the first view scored the meaning fully and met the mind. The untold story goes further, it brings the trodden-down tracks together. Go the way you have started and let you be taught from what you see. The time will come and the year will end before you reach the way back with half the load.

Der Mensch pr?fe es mit eigenem Auge, f?r was und wen er sich verbrauchen will. G?rend raunt die Nacht zum fr?hen Morgen mit dem, was das Leben braucht und es bedroht. Drum nimm den fr?hen Morgenblick ?ber Feld und Flur, dass dich aus den Furchen gr??t die frische Saat. Nach dem Blick nimm Weg und Pfad im D?mmerschein, lass dich ber?hren vom Gew?rz der nassen Scholle. Es wird noch viele hei?e Sommer geben mit den Tagen der Pr?fung nach Sinn und Wert. Setz den Fu? fest auf den Boden und ins Leben, stell dir die Frage, was der neue Tag begehrt. Dann schick dein Ohr den singenden V?geln entgegen und h?r aus ihren Ges?ngen das zeitlose Lied, das dich bei deinem Flurgang begleiten will.
Die Sch?nheit der Gestalten, die du siehst, sind die jungen Menschen aus den D?rfern. Faltig legt sich mit den Jahren die Haut nicht nur an den Stirnen und den H?nden. Das Wort, das du beim Anblick sagtest, griff die Bedeutung und ergriff das Gem?t. Die Geschichte geht unerz?hlt noch weiter, wie sie die ausgetretenen Wege zusammenf?hrt. So geh den Weg, den du begonnen hast, und lass dich von dem, was du siehst, belehren. Die Zeit wird kommen, und das Jahr wird enden, bevor du auf den R?ckweg triffst mit halber Last.

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Автор: gv Friedrich

Eine Frauenleiche am Zeringerhaffer Hundestrand zerst?rt die Sommerruhe der Urlauber. Manfred, der zust?ndige Kommissar, nimmt zusammen mit seinem Freund Maximilian die Ermittlungen auf. Dieser lernt Sonja, eine reiche Unternehmertochter, deren Hund die Tote gefunden hat, kennen und lieben. Sonja nutzt seine Liebe zu ihr gnadenlos f?r ihre wahre Seite erotischer Neigungen bis zu einer f?r Maximilian zwar faszinierenden aber auch gef?hrlichen H?rigkeit aus. Dass Sonja und ihre Zwillingsschwester Manuela in ihrem bisherigen Leben, durch ein Kindheitserlebnis geistig verwirrt, in immer neue und st?rker ausgepr?gte menschliche Abgr?nde getrieben wurden, merkt Maximilian zu sp?t. Die Ermittler erkennen die Zusammenh?nge zwischen den Zeringerhaffer Toten und weiteren Morden in ganz Europa, suchen ab diesem Zeitpunkt einen Serient?ter und stellen sich die Frage, ob Sonja in dieses grausige Morden wohl verwickelt war. Ungl?ubiges Bangen, dass seine gro?e Liebe zerbricht und sein Hoffen, dass Sonja unschuldig ist, bringen Maximilian an den Rand der Verzweiflung. Als Manfred seinem Freund keinen Zeitaufschub mehr gew?hren will und auf eine Festnahme von Sonja dr?ngt, ?berschlagen sich die Ereignisse. ?brig bleiben eine zerst?rte Familie, weitere Morde und ein einsamer Maximilian.

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Автор: Claus Beese

Gibt es Schnee in der S?dsee, wenn ein kleines M?dchen sich das zu Weihnachten sehns?chtig w?nscht? Warum wird der Erste Offizier eines Frachters st?ndig von demselben Traum heimgesucht, sodass er schlie?lich zu einer Segelreise ins Wikingerland aufbricht? Kann die Moorwaage ein Menschenleben retten? Was ist eine Moorwaage ?berhaupt? Das sind Fragen, die Claus Beese in dieser Geschichtensammlung beantwortet. Manchmal muss man beim Lesen einfach nur schmunzeln, wenn etwa ein Klabautermann sich als Amor f?r einen Strandkorbvermieter bet?tigt. Dann wieder l?uft es einem eiskalt den R?cken hinab, wenn ein junger Leuchtturmw?rter einsam gefangen im Sturm von einem mit Gerippen bemannten Spukschiff bedroht wird. Seemannsgarn, nat?rlich, doch diese Geschichten sind nicht nur f?r eingefleischte Seeb?ren gedacht, auch Landratten d?rften ihren Spa? daran haben, wenn es pl?tzlich Eier vom Himmel regnet und ein kleiner Junge von Abenteuern auf der weiten See tr?umt.

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Автор: Riley D. Wilder

Bei einem verl?ngerten Wochenendausflug mit ihrem Ehemann findet das hei?e Model Karen gefallen an einem j?ngeren Mann, der ihr nicht nur einige Tipps in Sachen Wellenreiten geben kann. Als ihr Ehemann unerwartet einen Gesch?ftstermin wahrnehmen muss, nutzt sie skrupellos ihre weiblichen Reize, um ihren s??en Surflehrer zu verf?hren. Dieser ahnt nicht, dass Karen die geilste Welle sein wird, die er jemals geritten hat.

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Автор: Ben Vart

Inka braucht Ruhe. Sie entschlie?t sich, zum Ausspannen einige Tage an die Ostsee zu fahren. Ein Entschluss, den sie schnell bereut, als sie an den ?berlaufenen Strand kommt, die schreienden Kinder h?rt und die genervten Eltern sieht. Dann kommt auch noch Fr?d?ric, der sie auf die d?mlichste Art und Weise, die einer Frau passieren kann, anbaggert. Inka will einfach nur ihre Ruhe. Aber dann kommen die Delphine und tanzen f?r sie . . .

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Автор: Jo Hilmsen

Jeder der in den Spiegel schaut, wird sich nicht unbedingt selbst darin erkennen. Realit?ten scheinen manchmal banal und manchmal unheimlich. Die Vergangenheit ist ein Buch, welches niemals zu Ende gelesen werden kann. Dinge, die passiert sind, lassen sich nicht ?ndern.

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Автор: Dominik von Eye

Jonas ist ein 12 j?hriger Sch?ler. Das Schuljahr ist beendet und er beginnt seine Ferien. Doch so einfach sind die letzten Schulstunden nicht. Ein Feuer bricht aus und die Feuerwehr muss anr?cken. Zudem muss er schneller als gedacht zu seinem Opa, der als langweiliger B?cherwurm bei Jonas im Ged?chtnis ist. Als Jonas bei seinem Opa im Norden ankommt, ist dieser jedoch ganz anders, als er sich das vorgestellt hatte. Zudem macht sein Opa eine geheimnisvolle Andeutung. F?r Jonas beginnt das gr??te Abenteuer seines Lebens.

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Автор: Manfred Rebele

Die Erfahrung des Fremden beim Reisen: auf den ersten Blick unverst?ndliche alte Kulturen, f?r deren Verst?ndnis wissenschaftliche Quellen herangezogen werden. Das traurige Schicksal indigener V?lker. Reiseerfahrungen an den Enden der Welt: exotische Landschaften. Geologische Zeitreisen ins Archaikum. Fremde Sitten im Vergleich mit deutscher «Ordnung». Folklore.

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Автор: Alfred Polansky

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Автор: A.F. Della Gorra

Ein Buch fuer alle Tierfreunde und – vielleicht – fuer alle, die respektlos mit unserer Umwelt umgehen.. Es ist nicht lang und man liest es, ohne Eile, in ein paar Stunden. . Aber dieses Buch ist, aufgrund der Geschichte (fast einem Maerchen gleich,) auch ein Anstoss zum Nachdenken: Im Grunde: "Auch der Mensch ist nur ein Tier !… auch das Tier ist nur ein Mensch ?

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Автор: Armin Nassehi

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Автор: Leon Pattik

Zeitgeschichte mal etwas anders. Die siebziger und achtziger Jahre, wie man sie selten sieht. Ein Axiom ist ein als absolut richtig erkannter Grundsatz. In dieser Geschichte wird die Philosophie von Donald Duck erl?utert, nach der sich die Menschen in Gl?ckspilze und Ungl?cksw?rmer einteilen lassen.

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Автор: A.C. Lelis

Серия: [kinky] pleasures

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Автор: Klaus Eulenberger

Das Buch »Suche nach der Erkenntnis« setzt dort fort, wo das Buch »Rotz am Backen, Schei? am Been – ach, wie ist das L??hm scheen« geendet hat. Der Autor erz?hlt in romanhafter Ausf?hrung, weitestgehend authentisch, teilweise herrlich indiskret, aus der F?lle st?ndig neuer, spannender Ereignisse, die h?ufig ernst und traurig, mitunter auch zum Schreien komisch verlaufen – wie das Leben. Der furchtbare Krieg ist vorbei. Beendet ist auch die unmittelbare Bedrohung durch die russischen Soldaten. Mutti und Tante Friedel m?ssen sich nicht mehr vor den Russen verstecken. Die Kriegsgefangenen, darunter der Ersatzvater des kleinen Jungen, der S?dfranzose Johann, d?rfen nach Hause fahren – riesige Freude bei diesen, Trauer bei dem zur?ckbleibenden Jungen, denn die Trennung von geliebten Tieren f?llt schwer. Ihm missfallen der gro?e Bekanntenkreis und die st?ndigen Partys seiner Eltern. Dabei muss er einsehen, dass die Alten den Krieg vergessen wollen. Oft wird er zur Oma abgeschoben. In der Stadt, bei der Schulausbildung in der Oberschule, lernt er viel Neues kennen, muss sich als sch?chternes Dorfkind gegen die kessen St?dter durchsetzen. Um etwas Abwechslung in das Lernen in der Oberschule zu bekommen, werden zum Gaudi und Erg?tzen aller Sch?ler viele Streiche gestaltet. Daf?r gibt es von der Schulleitung deftige Strafen. Tanzstunden und die unbedingte Erkundung der Menschwerdung mittels Tante Fridas Doktorbuches bringen dem kleinen Jungen die ersten bescheidenen Erkenntnisse zum anderen Geschlecht, wie auch das K?ssen der geliebten Janine seine Sinne verwirrt. Die erste gro?e Liebe in der Oberschulzeit endet mit einem Desaster …

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Автор: The Reader Berlin

The Reader Berlin brings you ten award-winning contemporary short stories in this anthology of fresh and original writing. Compiled from the winners of 2014's Reader Berlin short story competition, these tales – selected by judges Laura Hassan (Guardian Faber), Brittani Sonnenberg (author of HOME LEAVE, Grand Central Publishing) and Florian Duijsens (Editor at SAND and Asymptote) – showcase the distinctive voices of ten emerging talents. United only by the city that inspired them, and ranging from the historical to the dystopian, the observational to the futuristic, they bear witness to one of the world's greatest most mutable cities: Berlin.
Authors: Will Bentley Emily Cataneo James Carson Jessie Keyt Julia Lackermayer Alice Miller Lizzie Roberts Abby Sinnott Will Studdert Simon Ward

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Автор: Paula Grundler

Sexstories zur Luststeigerung. Sie werden Gef?hle hervorrufen, die sie schon gar nicht mehr in Ihnen vermutet haben. Lust und Leidenschaft werden Sie auch wieder auf Ihren Partner ?bertragen und erleben N?chte mit Prickeln, Liebe, Sinnlichkeit, Leidenschaft bis hin zur unendlichen Begierde.

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Автор: Leo Gold

In der romantischen Stadt Heidelberg lernen sich Max und Aida kennen. Als Rechtsanw?lte arbeiten sie f?r die Kanzlei Birnbaum & S?hne. Begegnen sie sich an ihrem Arbeitsplatz zun?chst nur sporadisch, entfaltet sich mit der Zeit ein z?rtliches Liebesverh?ltnis zwischen den beiden.

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Автор: ZEIT ONLINE

Wir m?ssen dringend wieder streiten – auch laut und heftig. Denn ohne solche Konflikte gehen unsere Beziehungen kaputt, unsere Identit?t – und am Ende unsere Demokratie.
ZEIT ONLINE zeigt in diesem eBook, wie man sich konstruktiv und erfolgreich auseinandersetzen kann: in der Partnerschaft und der Familie, am Arbeitsplatz und in der Schule, unter B?rgern und im Bundestag, sogar im Internet und in der Religion.

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Автор: Hermann K?gler

Zanken und Zwietracht s?en kann jeder – aber konstruktiv streiten? Ob in nahen Beziehungen, in Gruppen und Teams oder im Berufsfeld: Streiten ist unvermeidbar. Doch eine wirklich hilfreiche Auseinandersetzung ist oft m?hsam und gelingt nicht von selbst. Hermann K?gler greift diese Herausforderung auf. Nicht zuletzt im Blick auf das Streitverhalten Jesu wird sichtbar, wie man die destruktiven Seiten des Streitens begrenzen und die konstruktiven entfalten kann. Aus Rivalit?t wird damit Kooperation.

Серия: Ignatianische Impulse

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Автор: Klaus Behling

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Автор: Heinz Jiranek

Dieses Handbuch von Praktikern f?r Praktiker stellt eine Zusammenstellung der unterschiedlichen – klassischen und moderneren – Methoden und M?glichkeiten der au?ergerichtlichen und gerichtlich unterst?tzten Streitbeilegung dar.
Es behandelt sowohl die L?sung individualvertraglicher aus auch betriebsverfassungsrechtlicher Konflikte. Behandelt werden u.a. das richterliche G?teverfahren, der G?tetermin, die Einigungsstelle, die Tarifschlichtung, Mediation und Moderation. Den Schwerpunkt setzt das Buch auf Praxisberichte, die mit der langj?hrigen Erfahrung der Autoren zahlreiche wertvolle Ratschl?ge f?r die Vorbereitung und das Durchf?hren der Konfliktl?sung geben. Die rechtlichen Grundlagen werden dargestellt, jedoch ohne dies mit theoretischen Ausf?hrungen zu verbinden. «Garniert» werden die Ausf?hrungen mit einem Beitrag eines Psychologen, der die emotionale Seite des Konflikt beleuchtet.

Серия: Betriebs-Berater Schriftenreihe/Arbeitsrecht

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Автор: Stefanie P.A.I.N

Strenge Erziehung an der Klosterschule
Eine Spanking- und SM Kurzgeschichte f?r Liebhaber der etwas h?rteren Erotik
Ich gehe zusammen mit meiner achtzehnj?hrigen Zwillingsschwester Carola auf eine Klosterschule in Bayreuth. Da sind wir in einem Internat untergebracht. Ich muss es ganz ehrlich sagen. Ich k?nnte mich schon mal ?ber die Carola ?rgern. St?ndig schl?gt sie ?ber die Str?nge und l?sst die Puppen tanzen. Sie schleicht sich abends auf ein Sch?ferst?ndchen mit ihrem Freund aus dem Haus und vom Lernen h?lt sie sowieso nur sehr wenig. Auch die armen Schulschwestern sind schon so einiges von ihr gewohnt und immer wieder bringt sie sie mit ihren Streichen zur Wei?glut. Sie verl?sst sich eben immer wieder darauf, dass ich ihr aus der Patsche helfe. Und wenn mal eine schlechte Note ausgeglichen werden muss, dann tauschen wir einfach die Identit?t. Heute ist es erneut so weit. Eine wichtige Pr?fung steht an und Carola ist wieder mal blank. Und so tauschen wir wie schon so oft die Rollen. Ich, die brave und strebsame Anja schl?pfe in die Rolle der faulen und frechen Carola. Doch wie hei?t es so sch?n? Der Krug geht so lange zum Brunnen bis er bricht. Nach den Schulstunden befiehlt mir Schwester Katharina doch noch hier zu bleiben, w?hrend alle anderen das Klassenzimmer verlassen d?rfen. Was soll das bedeuten? Hat meine saubere Zwillingsschwester wieder etwas ausgefressen? Und dann er?ffnet mir Schwester Katharina, dass sie die Faxen nun endg?ltig dicke hat. Ich (respektive Carola) h?tte auf dem Schulhof Joints vertickt und das w?re jetzt wirklich zu viel des Guten. Wer nicht h?ren kann, muss f?hlen. Und genau dazu ist Schwester Katharina nun fest entschlossen. Sie befiehlt mir, mich nackt auszuziehen. Dann muss ich mich ?ber das Lehrerpult legen. Jetzt hat der Rohrstock das Wort. Sie wird mir auf meinem nackten Hinterteil eine Lektion erteilen, die ich so schnell nicht vergessen soll. Doch was soll ich tun? Soll ich Schwester Katharina gestehen, dass sie gerade dabei ist, die verkehrte Zwillingsschwester zu bestrafen? Ich h?tte das Ganze Carola durchaus geg?nnt, was mir nun bl?ht. Doch wenn ich nun die Karten auf den Tisch lege, dann ist das Schuljahr f?r Carola gelaufen. Z?hneknirschend bereite ich mich auf die Z?chtigung vor….

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Автор: Powerlifting check

This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.
Basics, general adjustment syndrome Specification, overload Fatigue management, individual differences Summary intensity Volume, frequency Periodization for beginners Periodization for advanced Periodization for elite Prilepin Table Russian complex sentences Sheiko routines Smolov squat cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarian method

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Автор: Marc Barthel

Kaum eine andere Erkrankung l?sst Betroffene so sehr an sich selbst zweifeln wie gerade das Burnout-Syndrom. Doch gerade solche Selbstzweifel k?nnen sie in ihrer Situation am allerwenigsten gebrauchen. Deshalb soll Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich ausf?hrlich und intensiv ?ber das Burnout-Syndrom zu informieren und sich zu orientieren. So haben Sie die Chance, schnell wieder aus der Krankheit herauszufinden:
Was ist Burnout und woran erkennen Sie, ob Sie betroffen sind?
Mit Burnout oder auch Burnout-Syndrom beschreiben wir einen Gesundheitszustand, in dem sich die Betroffenen sowohl seelisch und emotional als auch k?rperlich ausgebrannt f?hlen. Meist geht diesem Zustand schon ein l?ngeres Leiden mit M?digkeit, Kraftlosigkeit, aber auch einem andauernden Gef?hl von ?berforderung und Stress voraus.
Betroffene Menschen versuchen meist noch mehr Leistung zu erbringen, indem Sie mehr und l?nger arbeiten und sich immer mehr abverlangen. Dabei steigt meist jedoch nur der innere und ?u?ere Druck, denn zur dauerhaften ?berlastung sammelt sich immer mehr M?digkeit im K?rper an.
Ein Gef?hl, dass man mehr verdient h?tte, als man verdient, oder auch, dass die eigene Leistung nicht genug gew?rdigt wird, gesellt sich h?ufig dazu. Das Abschalten am Abend f?llt immer schwerer und h?ufig kann nicht einmal mehr der Schlaf die erhoffte Erholung bringen, denn auch im Traum dreht sich alles nur noch um die Probleme, ?ngste und Stress-Situationen des vergangenen Tages.
Auf Dauer machen solche Lebensumst?nde krank, und zwar nicht nur k?rperlich. Das Burnout-Syndrom betrifft alle Bereiche des Lebens der betroffenen Menschen.
Doch allem voran steht eine un?berwindbare M?digkeit, die weit ?ber eine k?rperliche Ersch?pfung hinausgeht. Sie l?hmt Menschen mit Burnout geradezu und macht sie ab einem bestimmten Punkt unf?hig zu «funktionieren».
Erfahren Sie mehr in diesem Buch und finden Sie L?sungen f?r Ihren Job & Alltag! Ihre Zeit ist zu kostbar!

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Автор: Andr? Sternberg

Lerne wie man Stress-Angst in verschiedenen Situationen begegnen kann
Vielleicht bricht Ihnen kalter Schwei? aus, wenn Sie vor einer Gruppe von Menschen einen Vortrag halten m?ssen. Oder vielleicht werden Sie nerv?s, wenn Sie einen Test machen m?ssen. Es gibt sicherlich zahlreiche Ursachen f?r Angst. Ebenso gibt es eine Reihe von Behandlungsm?glichkeiten f?r Betroffene.
Dieser Ratgeber f?hrt einige Situationen auf in denen Stress-Angst vorkommen kann und was man tun kann, um dieses Problem zu bek?mpfen oder sogar zu unterbinden.
Folgende Punkte werden in diesem Ratgeber betrachtet:
– Wenn Sie durch Ihre Ehe gestresst sind – Wenn Ihre Kinder Sie stressen – Biofeedback: Ein Instrument der Entspannung – Schluss mit dem Essensrausch – Angst bek?mpfen: Der alternative Weg – Angst bek?mpfen: Wenn eine Pille zum Einsatz kommt – Stressabbau durch Kochen – Di?ten Sie Ihren Weg zum Stressmanagement – Stress vertreiben – Linderung des Stresses von Krebs – Urlaubsstress beenden – ?bung: Der ultimative Stressabbau – Wenn Sie sich gestresst f?hlen, melden Sie sich freiwillig – Stellen Sie sich Ihren Weg zur Stressreduktion vor – Wenn Ihr Unternehmen Stress verursacht – Wenn durch Ihre Pers?nlichkeit Stress verursacht wird – Wenn Stress durch Ihre Beziehung verursacht wird – Behalten Sie einen k?hlen Kopf: Verwalten Sie Ihre Reaktionen auf Stress – Schl?ssell?sungen f?r ein besseres Stressmanagement – Schl?ssel zur Bew?ltigung: Eine Blaupause f?r das Stressmanagement

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Автор: Thomas Schmid

Der gef?hlte Druck auf uns in der Gesellschaft steigt. Die Menschen kommen mit vielen neuen Dingen nicht zurecht. Es vergeht kaum ein Tag, an dem wir es nicht h?ren:
Ich bin ja so gestresst!
Wir hinterfragen diesen Stress und diese Angst vor dem Versagen aber nicht. Wir sind ?berhaupt nicht vorbereitet mit dem Stress und der Angst umzugehen. Wir f?hlen uns sehr schlecht und wissen oft nicht warum. Das macht uns im wahrsten Sinne des Wortes krank!
Schauen wir uns auszugsweise ein paar Zahlen aus der GfK Studie von 2015 an:
In Deutschland nennen als Hauptursache von Stress
31 Prozent aller Frauen den Druck, den sie auf sich selbst aus?ben 26 Prozent aller 20 bis 29-j?hrigen das Geld mit dem sie auskommen m?ssen 25 Prozent alle 15 bis 19-j?hrigen die Arbeit die sie zu erledigen haben © GfK 2015 Major causes of stress
Das ist aber noch nicht alles. Ein weiterer Faktor kommt hier noch zum Tragen, die Angst! ?ber zw?lf Millionen Deutsche leiden unter einer Angstst?rung. (erschienen in «Der niedergelassene Arzt» Ausgabe 11/2015)
Beide Situationen, der Stress und die Angst schaukeln sich gegenseitig nach oben und oft wissen die Betroffenen ?berhaupt nicht wo dies herkommt! Diese Statistiken sind unglaublich. Dies bedeutet, dass jeder Siebte Deutsche an Angstzust?nden leidet. Fast 17 Prozent aller Krankschreibung beruhen auf psychischen Problemen. Hierbei sind die Angstst?rungen sowie der Stress ein gro?er Faktor. Diese sind oft auch ein Ausl?ser von Alkohol- und Drogenmissbrauch.
Frauen leiden fast doppelt so oft an Stress und Angst als M?nner. Angstst?rungen kommen bei den psychischen Krankheiten noch vor den Depressionen.
Angst und Stress sind zu einem Hauptthema der psychischen Gesundheit bei Erwachsenen geworden. Dies verursacht f?r die Beteiligten und die Krankenkassen enorme Kosten.

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Автор: Alexander Martin

Alexander Martin erz?hlt aus der Sicht eines Mehrfachvaters ?ber den t?glichen Wahnsinn Schule, wie ihn Eltern erleben m?ssen. Er ?bt Man?verkritik und regt an, das Schulsystem so zu ver?ndern, dass statt Frust wieder Lust am Lernen entsteht. Reportageartig – mit der notwendigen Portion Humor – berichtet Martin ?ber den Schulalltag und die daraus resultierenden Probleme, aber auch Chancen. Durch die klare handfeste Sprache werden schonungslos Schw?chen des Schulsystems aufgedeckt und die Leser direkt erreicht.

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Автор: Jan Laumer

STRESSBEW?LTIGUNG AM ARBEITSPLATZ – DAS PRAXISBUCH!
Erfolg darf entspannt sein! Arbeiten auch!
Und das wird es mit der 3 Schritte Methode aus diesem Buch!
Stressbew?ltigung im Job ist wichtig – und eigentlich ganz einfach, wenn Du weisst, worauf es dabei wirklich ankommt. Auch dann, wenn Deine Arbeitsbedingungen nicht ideal sind.
Lehne Dich also zur?ck, lies in aller Ruhe dieses Buch und arbeite in Zukunft lieber entspannt (und erfolgreich!) mit der 3 Schritte Methode, anstatt Dich noch l?nger in Deinem Job aufzureiben und Dich unter Druck setzen zu lassen. Denn daf?r ist Dein Leben viel zu schade!
F?r eine dauerhafte Stressbew?ltigung im Job musst Du drei F?higkeiten aufbauen:
– Die F?higkeit, richtig zu planen (denn gute Planung ist wichtiger als die Umsetzung) – die F?higkeit, mit Unvorhergesehenem (also Dingen, die Du nicht planen kannst) umzugehen und – die F?higkeit, aufkommenden Stress sofort abzubauen und Stresssituationen gelassen zu managen.
Diese drei Schritte zu beherrschen ist keine Typsache, sondern ein Handwerkszeug, das jeder erlernen kann. Und hier erf?hrst Du Schritt f?r Schritt, wie.
Wenn Du dieses Buch gelesen hast, wirst Du wissen, wie Du sofort Deinen Stress im Job abbauen, den Zeit- und Energieaufwand f?r Deinen Beruf etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit gutem Ergebnis erledigen kannst!
Doch nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es f?hrt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis in DEINEM Job! Du erh?ltst daf?r eine Schritt f?r Schritt Anleitung zum sofort Umsetzen.
Hole Dir jetzt diesen Ratgeber, lerne einfache Stressbew?ltigung im Job und nutze die Macht der richtigen Arbeitsorganisation ab heute f?r Dich, Deinen Job und Dein Leben!
Tags: Stressbew?ltigung, Stressmanagement, Stress bew?ltigen, Zeitmanagement, Arbeitsorganisation, Selbstorganisation, Stress am Arbeitsplatz, Stress, Selbstmanagement

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Автор: Mira Salm

Die Kunst der Stressbew?ltigung ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren hohen Anforderungen und unserem hektischen Alltag sehr wichtig f?r uns geworden.
Denn Stress ist nicht nur sch?dlich f?r unseren K?rper und unsere Gesundheit, er wirkt sich auch massiv auf unsere Lebensqualit?t und unser Selbstbewusstsein aus und kann im Extremfall zum Burnout f?hren.
Wer weiss, wie er Stress vermeiden und – falls er doch einmal autaucht – seinen Stress bew?ltigen und auf Dauer ein Leben in Gelassenheit und Entspannung f?hren kann, der kann sich nicht nur vor den Folgeerscheinungen von Stress wie Anspannung, Krankheiten, zerst?rte Beziehungen oder Burnout sch?tzen – er h?lt auch den Schl?ssel zu einem gl?cklichen und freien Leben in der Hand.
Die gute Nachricht ist: Stressbew?ltigung ist gar nicht so schwer und jeder Mensch kann sie erlernen. Du musst Dir also nicht noch l?nger ein Leben unter Druck antun.
Mache jetzt ein f?r alle Mal Schluss mit dem Stress in Deinem Leben und bringe durch Achtsamkeit, das richtige Stressmanagement und eine neue Einstellung dauerhaft Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben.
Das muss nicht bedeuten, dass Du Deine Ziele niedriger setzen oder sogar aufgeben musst. Du kannst erfolgreich UND vollkommen stressfrei leben, wenn Du den entscheidenden Schl?ssel dazu kennst.
Gute Organisation und Planung sind daf?r nat?rlich wichtig, doch wirklich entscheidend ist noch etwas ganz anderes.
In diesem E-Book erf?hrst Du, worauf es wirklich ankommt und wie Du dauerhaft stressfrei leben und echte Gelassenheit und Entspannung finden kannst.
Hole Dir den Ratgeber jetzt zum Einf?hrungspreis und mache ein f?r alle Mal Schluss mit Stress und Burnout!
Tags: Stressbew?ltigung, Stressmanagement, Stress, Burnout, Stressbew?ltigung im Alltag, Stress bew?ltigen, Stress vermeiden, stressfrei, Gelassenheit, Entspannung

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Автор: Torsten Stau

Heutzutage hat fast jeder beruflich und privat mit Stress zu tun, viele leiden darunter oder sind sich ?ber die m?glichen Folgen nicht im Klaren. In diesem Papier wird erkl?rt, was Stress ist, wie man seine Symptome erkennen und was man dagegen tun kann. Auch ?ber Meditation und Vitalit?t wird etwa sgesagt.

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Автор: Andr? Sternberg

Trotz aller Annehmlichkeiten, die uns in diesem technologisch fortgeschrittenen Zeitalter zur Verf?gung stehen, geh?rt Stress immer noch zum Gesamtkonzept unseres Lebens. Gl?cklicherweise bietet Stressmanagement Trost und Befreiung von diesen Problemen, die dazu neigen, unsere k?rperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu beeintr?chtigen.
Holen Sie sich HEUTE diesen Ratgeber und lernen Sie 17 verschiedene Wege kennen, die Ihnen helfen Ihren Stress zu reduzieren oder sogar ganz abzustellen.
Hier ein kleiner ?berblick aus dem Inhalt dieses E-Book Ratgebers: – Aktivit?ten, die helfen, Stress abzubauen – K?rper?bungen, um Stress abzubauen – Aufregende Aktivit?ten zum Stressabbau – Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Stressmanagement – Wissen, was Stress mit Ihrem K?rper machen kann – Lernen Sie, in Stress herumzuspielen – Verwalten Sie Ihre Gesundheit und Ihren Stress f?r ein besseres Leben – Stressbew?ltigung, durch unterhaltsame Spiele – Meditation: Ein Schl?ssel zum Stressmanagement – Verw?hnen Sie Ihren K?rper! Stress los werden! – Pers?nliches Stressmanagement: Befreien Sie sich von Stress auf Ihre eigene Weise – Pers?nliches Stressmanagement: Entspannungsstrategien – Stressabbau durch Zeit Management – Selbstverbesserung f?r Stressmanagement – Strategien zur Vermeidung von Stressabbau – Was Stress ist und wie man damit klar kommt – Stressmanagement: Was es ist und wie es verwendet wird

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Автор: Katharina Adriana Peterhans-Aebli

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Автор: Monika Hoppe

Wer kennt das nicht? Die beste Freundin hat Geburtstag, der Nachbar feiert den Einzug in seine neue Wohnung, die Schwester ist Mutter geworden – und es bleibt keine Zeit mehr, um ein Geschenk einzukaufen. Kein Problem f?r Menschen, die Lust auf Stricken haben! Denn sie schaffen es, ein einzigartiges, ganz individuelles und dazu noch sehr pers?nliches Geschenk selbst zu machen. Wie w?re es mit einem lustigen T?rstopper, s??en Babyhandschuhen oder einer coolen M?tze?

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Автор: Ele Persen

Haben Sie zwei Euro zur Hand? Haben Sie Lust f?r die Puppe Ihres Kindes ein Wiesenoutfit zu stricken. Dann habe ich hier eine Besonderheit. Eine Trachtenhose mit Packpapierband gestrickt. D?nnes Packpapierband: 1,00 Euro. Der Pullover und die Weste sind aus 50 Gramm rosa Garn entstanden. Preis: 1,00 Euro. Alles nur quadratisch oder rechteckig gestrickt.

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Автор: Ele Persen

Alle Schritte habe ich beim Stricken dieser bunten Puppenjacke sofort dokumentiert. Meine Anleitung soll Mut machen. Alles was man braucht ist ein Garnkn?uel Nr. 3 und ein paar Stricknadeln Nr. 3, eine Schere, ein Ma?band und eine Stopfnadel. Das Garn kaufe ich meistens im Angebot. Die kleine Puppenmutti freut sich bestimmt ?ber eine neue Jacke f?r ihr Puppenkind. Eine Geschichte aus meiner Kindheit befindet sich auch noch in diesem Buch. Sie handelt von Weihnachten und einer Puppe, die keine Str?mpfe hat.

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Автор: Christel Peglow

In diesem e-book finden Sie Anleitungen zu Strickideen f?r den Fr?hling, besonders zu Ostern. Denn was w?re Ostern ohne Hasen, Eier und H?hner? Stricken Sie sich einen ganzen H?hnerhof! Dann haben Sie immer ein kleines Geschenk oder Mitbringsel parat. Die Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen sind mit vielen Bildern versehen. Wenn Sie Grundkenntnisse im Stricken und H?keln haben, k?nnen Sie alles leicht nacharbeiten. Falls Sie an einer Stelle nicht weiterkommen oder haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie mich, ich helfe Ihnen gern weiter. Auch f?r Verbesserungsvorschl?ge oder Anregungen bin ich immer offen. Viel Spa? beim Stricken!

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Автор: Lena Lee

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Автор: Angelica Caperton

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Автор: Charles Keller

Strohblondchen (Lene) und ihr gro?er Bruder Wolf wachsen auf im l?ndlichen S?den der noch jungen Republik. Mustersch?ler Wolf besucht das Gymnasium im benachbarten St?dtchen, w?hrend Lene die Aufnahme schulischen Wissens tunlichst verweigert, lieber mit Tieren und unsichtbaren Gef?hrten spielt – und malt, malt, malt. Ihrer beispiellosen Geschwisterliebe tut das keinen Abbruch. Ganz im Gegenteil! Unzertrennlich stellen sich die Zauberhafte und der Gescheite (?) den zahlreichen Widrigkeiten ihrer Kindheit und dem allerorten lauernden «braunen Restdreck» – bald auch unter Zuhilfenahme von Drogen. In die Katastrophe f?hrt dann allerdings die Begegnung mit einem Verbrecher ganz anderer Art.

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Автор: Angelika Nickel

R?ckblende auf Strolchs Leben, unseren vierbeinigen Freund, und wie schwer sein Verlust war, und wie wir damit umgegangen sind. Die Geschichte beginnt damit, wie er zu uns gekommen ist, und was wir mit ihm erlebt haben, und wie sehr er zu unserem Freund geworden ist. F?r uns, und auch f?r andere.

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Автор: Sonja Rudorf

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Автор: Thorsten Zoerner

Stromhaltig Timeline ist ein in loser Abfolge erscheinende Zusammenfassung der Beitr?ge von blog.stromhaltig.de. Im Februar 2013 ging es vor allem um den Beginn des Wahlkampfes, der seine Spuren auch im Stromnetz hinterlassen wird. EEG-Bremse wird zur ersten Wortsch?pfung des Jahres. Hatte der Januar geendet mit der Meldung, dass es zuviel Strom im deutschen Netz gibt, so wurde im Januar verst?rkt die Frage betrachtet, woher der Strom eigentlich kommt. Wie er vermarktet wird, welche Rollen die einzelnen Komponenten ?bernehmen.

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Автор: Veronika R. Meyer

An einem Freitagnachmittag f?llt in der ganzen Ostschweiz der Strom aus. Es gibt kaum Informationen ?ber Ursache und Dauer des Stromausfalls. Computer st?rzen ab, das Mobilfunknetz f?llt aus, der Campingkocher muss den Kochherd ersetzen, tiefgek?hlte Lebensmittel vergammeln und in den Spit?lern brummen die Notstromaggregate. Nichts geht mehr! Bev?lkerung und Beh?rden stehen vor gewaltigen Herausforderungen. Wie gehen die Menschen mit der noch nie dagewesenen Situation um? Wie viele bezahlen den Stromausfall mit ihrem Leben? Veronika Meyers Geschichte ist zum Gl?ck nur Fiktion. Doch der Stromausfall vom 9. Dezember 2015 in weiten Teilen der Stadt Z?rich zeigt, wie schnell die Realit?t die Fiktion einholen kann.

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Автор: Alina Steffen

Alle reden vom Strom sparen, weil der Strom immer teurer wird. Strom sparen h?rt sich ja gut an, aber wie mache ich das? Wo kann ich genau Strom sparen?
Strom ist nicht billig und belastet die Haushaltskasse, nicht jeder kann sich teuren Strom leisten. Besonders Familien mit Kindern, Geringverdiener und Arbeitslose sind davon betroffen, da der Geldbeutel eh schon klein ist. Insbesondere im Haushalt und im t?glichen Leben gibt es jedoch viele Einsparm?glichkeiten, um die Stromkosten zu senken. Wir verbrauchen viel unn?tigen Strom, daher soll dieses Buch dar?ber Aufschluss geben, wo genau Strom eingespart werden kann.
Dieses Buch enth?lt viele praktische Tipps und Erkl?rungen f?r den Alltag zum Nachmachen. Die Tipps zum Stromsparen sind f?r den Haushalt geeignet und k?nnen den Stromverbrauch deutlich senken.
Sie wollen auch Strom sparen?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Ich w?nsche Ihnen viel Spa? und Freude mit diesem Buch.

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Автор: Wolfgang Weller, Prof. Dr

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Автор: Axel Morgner

Серия: Shortcuts

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