здоровье (страница 46)

Автор: Ольга Копылова

Головные боли и головокружения, перебои в сердце и скачки давления, проблемы со сном, расстройства дыхания, ощущение кома в горле, панические атаки. Что делать, если проявления вегетососудистой дистонии имеют к вам прямое отношение? Прежде всего принять себя как личность с особыми психосоматическими способностями! Страдающие ВСД люди порой не осознают, что способны творить чудеса. Силой мысли они могут вызывать у себя не только яркие телесные ощущения, но и изменения в работе различных органов! Изменения эти, увы, со знаком минус, так как появляются они на фоне стресса и нервного истощения. Прочитав эту книгу, вы научитесь управлять своим телом так, чтобы психика не разрушала здоровье, а также сможете противостоять болезням и укреплять организм. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Купить

Автор: Александр Петрович Лободин

Из серии: «Помоги себе сам и своим близким». Для любознательного человека, который интересуется технологиями самоисцеления организма. У которого есть желание овладеть методом коррекции организма и применять их в домашних условиях как для себя, так и для своих родных, проконсультировавшись предварительно у врача. И, возможно, заинтересует психологов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Ванесса Томпсон

Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще долгие годы вести активный образ жизни, гармонично и естественно укреплять многие жизненно важные системы нашего организма.

Купить

Автор: Елена Толкач

Дыхание – важнейший физиологический процесс нашего организма. Прочитав эту книгу вы узнаете, как правильное дыхание влияет на уровень энергии, на все сферы нашей жизнедеятельности.Французский тренер и коуч Елена Толкач расскажет, как похудеть без ограничений в пище и изнуряющих тренировок, с чего начать изменения и какие упражнения будут самыми эффективными.Вы узнаете, как сбросить лишний вес, стать энергичней, как сформировать правильные привычки и поддерживать физическую форму.

Купить

Автор: Константин Медведев

Сохранить молодость, стройность, подвижность – мечта любой женщины. К каким только способам не прибегают, чтобы достичь ее: это и дорогие кремы, БАДы и даже скальпель хирурга. Опасно, дорого, часто не эффективно! Предлагаем вам воспользоваться приемами «кремлевской медицины», разработанной в свое время для партийной элиты нашей страны. В книге представлена уникальная система молодости и красоты. Это восстановление эластичности кожи, избавление от морщин, лишнего веса, уродующих ноги варикозных узелков и звездочек. Сегодня «кремлевские» комплексы упражнений и косметических процедур выходят из– под грифа «Секретно» и обретают широкую аудиторию. Перестаньте тратиться на дорогую косметику! У вас есть все необходимое для того, чтобы быть молодой и красивой.

Серия: Школа успеха

Купить

Автор: Группа авторов

Одним из наиболее древних из всех известных способов лечения является рефлексотерапия. С незапамятных времен люди при разных недугах и болях инстинктивно поглаживали и разминали больное место, и это помогало облегчить страдания. Постепенно накапливался опыт такого воздействия, возникали и развивались новые приемы, которые систематизировались и превращались в методы. Так появились различные виды массажа и акупунктуры (иглоукалывания), а в ХХ в. профессор из Южной Кореи Пак Чжэ Ву разработал и подарил миру новый эффективный метод лечения – Су Джок терапию, которая сегодня пользуется огромной популярностью во многих странах. В нашей книге мы рассмотрим наиболее доступные методы Су Джок терапии, которыми сможет воспользоваться неспециалист.

Серия: Свет Истины

Купить

Автор: Наталья Панина

В переводе с корейского «Су» – кисть, «Джок» – стопа. Су-Джок терапия – это уникальный и совершенно безопасный метод лечения различных заболеваний путём воздействия на биологически активные точки кистей и стоп, соответствующие всем органам и участкам тела, без применения дорогостоящих лекарств. Этот метод прост и эффективен, не требует значительных материальных затрат, глубоких медицинских знаний и сложных навыков, что позволяет каждому человеку освоить и применять его в своей повседневной жизни. Поняв принцип Су-Джок терапии, вы сможете поддерживать крепкое здоровье, избегать обострения хронических заболеваний, оказывать первую медицинскую помощь в критических ситуациях. Су-Джок терапия – здоровье, доступное каждому!

Серия: Практика нового образа жизни

Купить

Автор: Клеопатра Семеновна Колонтай

В книге приводится экспертное заключение управления сложных медицинских экспертиз Государственного комитета судебных экспертиз с моими комментариями. Комментарии обозначены краткими вопросами. Текст экспертного заключения сканирован и распознан в данном формате не полностью. Экспертиза проводилась по моему заявлению о возбуждении уголовного дела в связи с некачественным оказанием медицинской помощи. Более подробно на эту тему – в книге «24 года противостояния или желание жить?».

Купить

Автор: Максим Максимов

Природа миллионы лет развивала возможности иммунитета – этой замечательной системы защиты организма у всех живых существ. Но появился человек, посчитавший что он и сам с усами, и принялся ломать свой собственный иммунитет при помощи придуманной им фармацевтики.Потом он подсадил сам себя на лекарственную иглу и, вместо лечения, принялся выкачивать из болящих бабки.Теперь вся природа растет, цветет и благоухает без медицины, и только «разумный» человек, как безумный наркоман, уже не может обойтись без ежедневной дозы лекарств и постепенно деградирует.Что же делать?

Купить

Автор: Ванесса Томпсон

Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ. Книга «Суперкалланетика» – самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга. Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому. Идеальная осанка, плоский живот и тонкая талия, великолепная форма ягодиц и стройные ножки, женственность и грациозность движений – вот лишь неполный список того, чего можно добиться с помощью занятий калланетикой. Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и в калланетике мы выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом вы становитесь не только обладательницей красивой фигуры, но и укрепляете суставы, не перегружаете свой позвоночник и сердце, ведь суперкалланетика не имеет противопоказаний, ею могут заниматься женщины разных возрастов – от 16 до 60 лет.

Купить

Автор: Иван Любенко

Иван Иванович Любенко – современный автор детективов, совмещающий работу адвоката с литературным творчеством. Сюжеты его произведений сложны, но очень правдоподобны и поддерживают читательский интерес до конца книги. Вас ждёт новое расследование, которое ведёт Клим Ардашев, присяжный поверенный Ставропольского окружного суда, обладающий талантом раскрывать самые запутанные преступления. Совершено зверское нападение на модистку. Её отравили хлороформом, ослепили, изуродовали. Шрамы на лице жертвы наверняка несут определённую символику. Чтобы раскрыть это преступление, Климу Ардашеву придётся изрядно постараться, понять его мотивы и даже привлечь к делу собственную жену. Каким образом и зачем? Узнаете в ходе расследования. Слушайте! Исполняет Иван Шевелёв Звукорежиссёр и автор музыки Олег Панфилов Спродюсировано агентством Frontline Creative Продюсер Константин Барышев © Иван Любенко ©&℗ ООО «1С-Паблишинг»

Серия: Клим Ардашев

Исполнители: Иван Шевелёв

Купить

Автор: Алевтина Корзунова

Заболевания суставов широко распространены в настоящее время. Особенно часто встречаются остеохондроз, различные виды артритов, артрозов, болезни суставов, связанные с нарушением обмена веществ, например подагра. В этой книге вы найдете краткую характеристику наиболее часто встречающихся заболеваний суставов, а также рекомендации по избавлению от этого недуга. Вы ознакомитесь с фитотерапией и рецептами сборов из лекарственных растений, применяемых в лечении заболеваний суставов. Также вы узнаете о вспомогательных методах лечения заболеваний суставов, в частности таких, как лечебная гимнастика. В книге приведены комплексы упражнений при заболеваниях суставной системы. Эти методы дадут вам возможность нормализовать работу суставов, достигнуть ощущения, что вы можете облегчить свою болезнь. Для широкого круга читателей.

Купить

Автор: Светлана Викторовна Архипова

Сфера – это каждое направление в нашей жизни. Все наши отношения, финансы, дружба, карьера состоят из отдельных действий и глагола любить. В книге собраны действенные методики, которые использовали и используют самые успешные люди Планеты. Желаете стать одним из них? Вперёд! Действуйте, а не просто читайте.

Купить

Автор: Фирудин Абдулабур

70% вылечившихся от рака пациентов не получали рекомендаций по питанию от лечащих врачей. Есть мнение, что раковое перерождение клеток происходит вследствие обменных нарушений в них. В книге автор делится своим опытом исцеления больного с агрессивным раком легких. В популярной форме даны научные предпосылки, на которые он опирался. Показано значение родственников и психологического настроя пациента в его исцелении.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Екатерина Самойлик

Сегодня будущим мамам очень легко потеряться в огромном море информации о беременности и родах, часто пугающей и тревожной. Автор книги «Счастливая беременность» Катерина Самойлик уверена: беременность и рождение малютки – самое счастливое время в жизни женщины и не стоит его омрачать своими зачастую безосновательным переживаниям, треволнениями и страхами. Автор предлагает довериться природе и нашим инстинктам и настроиться исключительно на позитив, ведь будущих родителей кроме волнений и забот ждут еще и моменты безграничного счастья, которые подарит им их ребенок.  В книге подробно описаны все этапы прохождения беременности – от подготовки к ней до азов ухода за новорожденным. В книге также есть ответы на большинство важных вопросов, волнующих молодых родителей.

Купить

Автор: Ирина Александровна Солеева

Чтобы ваш ребенок был здоров, необходимо подумать о нем до зачатия и спланировать его появление на свет. Автор книги в простой и доступной форме рассказывает, что должны знать будущие родители о своем здоровье, какие нужны медицинские обследования, как провести лечение, если это необходимо, учит азам материнства.

Купить

Автор: Ирина Александровна Солеева

Чтобы ваш ребенок был здоров, необходимо подумать о нем до зачатия и спланировать его появление на свет. Автор книги в простой и доступной форме рассказывает, что должны знать будущие родители о своем здоровье, какие нужны медицинские обследования, как провести лечение, если это необходимо, учит азам материнства.

Исполнители: Авточтец

Купить

Автор: Евгения Довженко

В книге известного российского сыроеда, психолога и блогера освещена очень злободневная тема, хорошо знакомая каждому, кто пытался преодолеть какую-либо зависимость. Поэтому этот труд будет интересен широкому кругу читателей.

Купить

Автор: Д. Тарикова

Мечтаете об идеальной фигуре, но ни одна диета не помогает? Смелее берите в руки эту книгу! Она раскроет вам секреты единственно верного способа похудеть без вреда для вашего здоровья. Знаете ли вы о том, что слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни», а вовсе не двух-трехнедельное истязание плоти и духа? Если хотя бы одна из 28 000 существующих в мире диет действительно давала обещанный результат, проблема лишнего веса уже давно была бы решена. Не зря появилось меткое выражение: «Я села на диету и за 14 дней потеряла две недели!» Повальное увлечение похудением, связанное с жестким ограничением себя в еде, не только не дает желаемого эффекта, оно превращает потребление пищи в кошмар! Запомните: диеты не работают. Они вредны для нашего организма! Автор испытала на себе все известные методы борьбы с лишним весом и пришла к выводу: бороться нужно не с килограммами, а с собственными вредными привычками, которые в повседневной жизни мы даже не замечаем. И тогда наш вес сам собой придет в норму!

Купить

Автор: Вера Соловьева

Рациональное, здоровое питание – это полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда и других факторов. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, увеличению сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, а также активному долголетию. О том, как правильно строить свой индивидуальный рацион и рассказывает эта книга.

Купить

Автор: Наталия Экономцева

Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем? Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы. Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Вкусно и не грустно. Книги, которые приведут в порядок тело и голову

Купить

Автор: Виктория Бутенко

XXI век. Генно-модифицированные продукты и химически обработанная пища. Загрязненный воздух и водопроводная вода, содержащая тяжелые металлы. Растущее количество неизлечимых болезней и распространение «возрастных» заболеваний у детей. Как избавиться от дурного влияния мегаполиса, очистить свой организм и вылечить тяжелые недуги? Используйте универсальное природное лекарство! Узнайте, как почистить организм, сбросить лишний вес и избавиться от тяжелейших болезней благодаря всего лишь сырой растительной пище и зеленым коктейлям. Хлорофилл совершает чудеса исцеления, очищения и омоложения! Реальные истории оздоровления и лучшие рецепты от родоначальника сыроедения в России – Виктории Бутенко! Теперь сыроедение доступно всем!

Купить

Автор: Евгения Довженко

Сыроедение – самое здоровое и природное питание. Бери и ешь живое, растительное, и будь всегда здоров – казалось бы, чего проще? Однако есть секреты и нюансы, о них и идет речь в данной книге.

Купить

Автор: Кэти Грант

Что означает название «Книга переходного периода»? Кэти Грант на собственном опыте убедилась, что полностью изменить свой тип питания без сторонней поддержки очень сложно, и решила поделиться своим уникальным опытом перехода на сырой рацион. Переход на сыроедение не так прост, как кажется. Именно поэтому тем, кто решился питаться сырой пищей, необходима поддержка. И эта книга действительно может поддержать вас! Она содержит полезную информацию о том, как подготовиться к сыроедению, как преодолеть возможные трудности при таком питании. Ведь у сыроедов-новичков возникает колоссальное количество вопросов: что есть, как готовить, как продержаться и многие другие… Если вы решились на этот «эксперимент» – попробовать в течение сорока дней питаться только сырой здоровой пищей, советы автора будут поддерживать и подбадривать вас на этом пути, а предложенные рецепты помогут максимально комфортно преодолеть «переходный период». Рецепты будут интересны и тем читателям, кто не собирается полностью переходить на сыроедение, а хотел бы разнообразить свое питание не совсем обычными блюдами. Чем эта книга отличается от других книг по сыроедению? – Автор может дать советы, которые окажут моральную поддержку тем, кто находится в переходном периоде; – содержит информацию из «из первых рук», от человека, который сам перешел на сыроедение; – автор описывает психологические аспекты перехода на сыроедение, объясняет некоторые психологические феномены, и делает это в весьма увлекательной форме!

Серия: Библиотека здоровья (Весь)

Купить

Автор: Рафаэль Келлман

Как дела у вашего мозга сегодня? Вы ясно мыслите? У вас приподнятое настроение? Работаете ли вы на пике возможностей, успешно справляясь с задачами? Ваш мозг позволяет вам сохранять спокойствие, бодрость и оптимизм? Или же вы чувствуете тревогу? Уныние? В голове будто туман? Ваш мозг – словно противник, с которым необходимо постоянно сражаться? Вам нужны лекарства, чтобы стимулировать мозг или поднять настроение? Или вы уже принимаете препараты, но они не столь эффективны, как хотелось бы? Возможно, вас мучает вопрос, придет ли ваш мозг хоть когда-нибудь в норму. И вы все еще надеетесь проснуться однажды утром отдохнувшим и полным сил для нового дня. «Есть проверенный способ, который решит проблему – без лекарств, без побочных эффектов, без опасений, что препараты вдруг перестанут действовать. Я написал эту книгу, чтобы поделиться своими открытиями и помочь вам ежедневно ощущать спокойствие, энергичность, ясность ума и оптимизм. Я расскажу, как запустить работу вашего мозга на полную мощность.» (Р. Келлман)

Серия: New Med

Купить

Автор: Группа авторов

Мазкур китобдан фойдали ва тўғри овқатланишнинг энг муҳим қоидалари жой олган. Ушбу қоидалар ҳаёт тарзингизни тубдан ўзгартиришни тақозо этмайди. Сиз кундалик овқатланиш тартибини бироз ўзгартиришингиз, атроф-муҳит, реклама ва бошқа омиллар орқали сингдирилган маҳ­сулотларни дастурхонингиздан четлатишингиз, фойдали ва тўғри овқатланиш мезонига эътибор беришингиз керак, холос. Бу каби оддий қоидаларга амал қилиш натижасида аҳволингиз ўзгара боради: фикрингиз тиниқ­лашади, кўнглингизни шодлик ҳисси чулғаб олади, ўзингизга нисбатан ишонч ҳисси ортади. Китобдаги маълумотлар узоқ йиллар мобайнида мустаҳкам соғлиғингизни сақлашда, фарзандлар ва яқинларингизни турли касалликлардан эҳтиёт қилишда сизга яқиндан ёрдам беради.

Купить

Автор: Шавкат Курбанов

Inson salomatligini ta'minlash va turli xil kasalliklardan himoyalanishda sog'lom turmush tarzining asosiy omillaridan biri to'g'ri (ratsional) ovqatlanishdir. Kitobda to'g'ri ovqatlanish qoidalari zamonaviy fiziologiya, biokimyo, ekologiya hamda tibbiyot yutuqlariga suyangan holda bayon qilingan. Unda, dastavval, hazm a'zolarining qisqacha funksiyalari, makrova mikronutriyentlarning o'ziga xos xususiyatlari, manbalari, ularni iste'mol qilish me'yorlari, ushbu oziq moddalarining tanqisligida va ularni keragidan ziyod iste'mol qilinganida kelib chiqadigan salbiy oqibatlar batafsil yoritilgan. Shuningdek, yilning har xil fasllarida, mamlakatimiz iqlim sharoitida turli kasb egalarining hamda yosh bolalar, o'quvchilar, talabalar, homilador va emizikli onalar, keksalarning to'g'ri ovqatlanish tamoyillari bayon qilingan. Kitob ovqatlanish masalalari bilan shug'ullanuvchi mutaxassislar, shu sohani o'rganuvchi talabalar, biologlar, ekologlar hamda keng xalq ommasi uchun mo'ljallangan.

Купить

Автор: Хотам Мусаев

Китобда халқ табобати амалиётида қадимдан қўлланиб, синовдан ўтган даволаш усуллари ҳақида сўз юритилади. Шифобахш ўсим-ликлардан хонадон шароитида турли дориворларни тайёрлаш йўллари баён этилган. Табиатда бундай ўсимликларни йиғиш, улардан доривор­лар тайёрлаш, сақлаш ва халқ табобатида турли касалликларни даво­лашда лозим маслаҳатлар берилган. Китоб халқ табобати билан қизи­қувчилар ва шифокорлар учун мўлжалланган.Мазкур китобда тажрибадан ўтган, синалган даволарнинг 110 хил касалликка оид 700 дан ортиқ муолажа рецептлари берилган.

Купить

Автор: Ботир Камол

Донишмандлардан бири шундай деган экан: дунёда яхши ё ёмон одамлар бўлмайди, БАХТЛИ ва БАХТСИЗ одамлар бўлади. Бахтли одам турмуш икир-чикирларидан, ҳар хил минғир-минғир, шивир-шивирлардан олис бўлади. Ўзи ҳақидаги ноўрин гапларга ҳам парво қилмайди.Бахтли одам бировга ёмонлик қила олмайди. Ўзганинг қувончига шерик бўла олади. Шунинг учун биз уни ЯХШИ ОДАМ деймиз. Бахтсиз одам аламзада бўлади. Дунё кўзига рангсиз, одамлар эса ўзига ўхшаган бахтиқаро бўлиб кўринади. Қўрслик, дилозорлик бахтсиз одамнинг доимий йўлдошидир. Унга ҳамма душман, уни ҳамма кўролмайдиган бўлиб туюлаверади. Ундайларни биз ЁМОН ОДАМ деймиз. Майли, улар ҳам бахтли бўлсин.Азиз китобхон! Бу фалсафий дунёқараш замирида олий мақсад битилган. У ҳам бўлса, келгусида ҳаётингиз сарҳадларини нурли истиқболга элтувчи куч ва сеҳр, яъни оилавий саломатлик ҳамда кайта ёшартирувчи маёқ, кўнгил ободлиги, софлиги ва тинчлигига боғлиқ бўлади. Поклик билан суғорилган ҳаёт сарчашмангиз ҳамиша истиқболли бўлсин! Ҳаётингиз чароғон, дастурхонингиз тўкин, ўзингиз доимо соғ-саломат бўлинг!Табиб табиб эмас, бошидан ўтказган табиб, деган ҳикматли нақл бор халқимизда. Бу нақлнинг ҳаётий ҳақиқати айнан ушбу китобда яна бир карра ўз ифодасини топади. Оғир ва муаммоли дарднинг сирли давоси шифокорларнида ҳайратга солди. Оқибатда тиббиёт вакиллари дардманга, яъни китоб муаллифига табобат йўлидан юришни тавсия этишди. Касаллик, даво чоралари ва сирли тавсия билан танишишни истасангиз, китоб мутолаасига шошилинг.

Купить

Автор: Абдукарим Усмонхужаев

Республикамизда юртимиз равнақи ва келажаги йўлида изчиллик билан олиб борилаётган турли соҳалардаги ислоҳотлар, янгиланишлар жараёни, соғлиқни сақлаш тизимини ҳам четлаб ўтмади. Бу соҳага давлатимиз раҳбарияти томонидан бўлаётган катта эътибор, саломатликни сақлаш тизимида янги дастурларнинг ишлаб чиқилиши ва уларни ҳаётга тадбиқ этилишини таъминламоқда. Шу жараёнда, соғлиқни сақлаш тизимида ташкил этилган тиббиётнинг турли соҳалари республика илмий-амалий марказлари, республика шошилинч тиббий ёрдам кўрсатиш илмий маркази ва унинг вилоятлар, туманлардаги филиаллари, энг муҳими аҳолига бирламчи тиббий ёрдам кўрсатишдек юксак вазифа юклатилган қишлоқ врачлик пунктлари (ҚВП), тез ёрдам шахобчалари ва оилавий поликлиникалар ўз фаолиятларини тинимсиз равишда такомиллаштириб бормоқда. Бу ўринда, аҳоли орасида соғлом турмуш тарзи омилларини тарғиб этиш, уларнинг саломатлигини авайлаб-асраш йўлида ўзларининг ҳам четда турмаслигига эришиш ва тиббиёт соҳасидаги билимларини янада ошириш катта аҳамият касб этади. Ушбу китоб, турмушимизда кўп учрайдиган касалликларга бағишланган бўлиб, уларнинг келиб чиқиши, намоён бўлишидаги белгилар, тарқалиши ёки юқиши сабаблари, касаллик юзага келганда қайси шифокорга мурожаат этиш ва уни аниқлашда қандай текширувлар бажарилиши кераклиги хақида маълумотлар беради. Қўлланма тушунарли, оммабоп ва фойдали бўлиши учун, бўлимлар тузилиши соддалаштирилган, ундаги кўпёқлама ахборотлар, турли нашрларда учрайдиган, халқона табобатда қўлланиладиган маълумотлар билан биргаликда тўпланиб, бир тизимга солинди. Ушбу китоб кенг китобхон оммасига мўлжалланган.

Купить

Автор: Шайх Мансур

Сизларга мўъжаз туҳфa бўлиши учун биз Рамазон ойида овқатланиш тақвимини тузиб чиқдик ва эълон қилмоқдамиз. Буюк табиб Ибн Сино «касаллик оғиздан киради» детан эканлар. Дарҳақиқат шундай. Инсон онадан соғ туғилади, касаллик вақт ўтиши билан пайдо бўлади. Табиийки нотўғри овқатланиш инсон умрининг қисқаришига, турли касалликларнинг пайдо бўлишига олиб келади. Ҳар йил бир марта келадиган Рамазон ойида рўза тутиш, овқатланишни тартибга солиш баданни тозалашнинг энг муҳим тадбирларидан бири. Яна шу Рамазон ойининг ҳар йили ўн кун олдин келиши ҳам инсониятнинг ҳар йили бошқа-бошқа вақтларда, фаслларда ўз баданини тозалаш имкониятига эга бўлишини кафолатлайди.

Купить

Автор: Давлат Расул

Величественные горы, уникальные озера, древняя архитектура – откройте для себя Таджикистан вместе с «Самоучителем таджикского языка»! В пособии вы найдете все необходимое, чтобы быстро и легко освоить таджикский язык для повседневного общения: правила произношения, основные грамматические темы и конструкции, важную лексику. Для отработки языковых навыков и речевых умений предлагается большое количество упражнений, ключи к которым расположены в конце книги. Пособие будет полезно всем, кто только начинает изучать таджикский язык или планирует путешествовать по Таджикистану.

Серия: Иностранный без репетитора

Купить

Автор: Екатерина Филиппова

По статистике боль в области таза, промежности и половых органов испытывают около 14% мужчин и женщин во всем мире. Книга «Тазовая боль» – это практическое руководство, которое помогает читателям разобраться в причинах и проявлениях синдрома хронической тазовой боли (СХТБ). Врач-уролог, доктор медицинских наук Екатерина Филиппова объясняет, как устроен таз и почему на фоне хороших анализов могут длительно сохранятся боли в интимных местах, дискомфорт при половом акте, проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника, эрекцией и семяизвержением. Автор рассказывает, как избавиться от тазовой боли с помощью упражнений, массажа и медикаментов. В книге представлены конкретные рекомендации и советы, которые помогут читателям справиться с болевыми ощущениями. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Доступная медицина. Книги врачей, которым можно доверять

Купить

Автор: Ракель Лопес

Об анатомии, физиологии и биомеханике женского таза до сих пор говорится до обидного мало. В обществе принято считать, что недержание мочи, опущение органов, сухость влагалища, боли внизу живота, запоры, болезненные месячные и другие проблемы ниже пояса – это нормально и с возрастом они появляются у всех женщин. Мы привыкли пренебрегать этой частью нашего тела, но она перестает быть забытой и безвестной и начинает требовать внимания, когда дают о себе знать симптомы нарушений. Пора перестать терпеть и молчать. Эта книга расскажет вам об устройстве женского тазового дна: где оно находится и как оно работает, что происходит, если оно функционирует неправильно, и главное – как позаботиться о его здоровье, избавиться от проблем и какие специалисты могут в этом помочь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Наталья Лон

В книге рассказывается о том, как с помощью несложных упражнений достичь красивого плоского живота. Как избавиться от многих других физических и эстетических проблем.

Купить

Автор: Ольга Рогова

Книга-тренажер для укрепления мышц тазового дна создана для тренировок в домашних условиях. В ней подробно описана техника выполнения упражнений и основные нюансы занятий. В книге 15 разнообразных уроков для профилактики и коррекции недержания, опущения внутренних органов таза, диастаза и других заболеваний, связанных с плохим тонусом мышц таза. Все уроки описаны простым языком и сопровождаются фотографиями.

Купить

Автор: Алексис Сойер

Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд. Великий кулинар также поведал о том, когда, где и каким продуктам люди оказывали предпочтение, снабдив свое повествование подробным перечнем пищи растительного и животного происхождения, украсив его забавными притчами, легендами и прекрасными гравюрами.

Исполнители: Авточтец

Купить

Автор: Валерий Новоселов

Жанна Кальман установила мировой рекорд продолжительности жизни. Это подтверждено документами и зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. О ней писали в газетах и журналах, но многое в её жизни так и осталось тайной. Как женщина, которая курила, выпивала, никогда не отказывала себе в сладостях, смогла дожить до 122 лет? Почему супердолгожительнице не сделали ни одного генетического анализа? В этих и многих других вопросах пытался разобраться врач-гериатр, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Михайлович Новосёлов.

Серия: Научно-популярная медицина (АСТ)

Купить

Автор: Константин Медведев

Эта книга бесценна для тех, кто хочет обрести идеальную фигуру. Вам не потребуется часами изнурять себя упражнениями, не придется сидеть на диетах. Все, что нужно, – это 10 минут в день для занятий по программе, созданной Мастерами Кремлевской школы здоровья для элиты бывшего СССР. Быстро и не напрягаясь подкачать пресс, согнать жирок, подтянуть кожу – это только малая часть уникальных возможностей системы. Не упустите свой шанс: четверть часа в день – и вы будете выглядеть как топ-модель!

Купить

Автор: Андрей Агриков

В книге рассказано о благотворном влиянии черноморских камней на организм человека. Избавление от болей, восстановление зрения, повышение общего тонуса. Основано на собственных наблюдениях.

Купить

Автор: Виктория Царинная

Увлекательная сказка с интересными фактами о насекомых! Однажды Платяная Моль проснулась не в квартире семьи Грушкиных, как обычно, а в совсем незнакомом ей месте. Оказывается, носок с Молью привезли на дачу. Вот уж где тайная жизнь насекомых бурлит ключом! Пушистая красавица познакомилась с комарами и стрекозами, наядами, многоножкой и пауком, узнала, как гусеница становится бабочкой, почему светятся светляки и едва спаслась от лягушки и летучих мышей. Много интересных фактов о насекомых встретится в увлекательной сказке Виктории Царинной «Тайная жизнь насекомых». Иллюстрации Кристины Митиной. Для младшего школьного возраста. Виктория Царинная – писатель, переводчик, победитель множества литературных конкурсов и международного Корнейчуковского фестиваля детской литературы 2019, 2020 и 2021 годов. Её книги выходят в издательствах «Феникс-Премьер», «Стрекоза», «40 книг», «Титул», «Издательство АСТ». © Царинная В. А., 2024 © Митина К. А., ил., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024

Серия: Научные сказки

Исполнители: Максим Сергеев

Купить

Автор: А. С. Залманов

А. С. Залманов – выдающийся ученый, трижды доктор медицины (России, Германии, Италии), генерал медицинской службы. Его книга – это живой, образный и эмоциональный разговор с читателем о естественных защитных силах организма и способах их стимуляции, страстное выступление против широкого и часто неоправданного применения по любому поводу антибиотиков и химиотерапевтических средств, нередко губительно действующих на организм. Стержневая идея книги, это – «мудрость организма», его способность к саморегуляции как самовыздоровлению при различных «поломках». Под влиянием работ А. Крога, получившего Нобелевскую премию по медицине именно за работы по изучению физиологии капилляров, Залманов создал свою концепцию, опираясь на свой огромный опыт исцеления многочисленных пациентов с хроническими заболеваниями. Лечение по Залманову прежде всего состоит в возрождении к жизни капилляров. Он доказал, что с помощью капилляротерапии возможно не только лечение, но и профилактика старения организма. Его идеи о главенствующей роли капилляров в организме, о необходимости восстановления нарушенного капиллярного кровотока как никогда ранее актуальны в наши дни. Разработанный им метод капилляротерапии и рецептуры белых, желтых и смешанных «скипидарных ванн» помогли многим и многим тысячам больным.

Купить

Автор: Николай Семелев

Люди еще не придумали средства, которое лечило бы от всех болезней, а у природы давно такое лекарство есть. Рак, атеросклероз, гипертония, туберкулез, астма, бесплодие, диабет, ожирение, заикание – магическому женьшеню по силам лечение этих и многих других болезней. «Я для себя давно решил проблему с медикаментами: вот уже более 20 лет выращиваю женьшень и не покупаю лекарства», – говорит Николай Иванович Семелев, один из немногих в России травников-женьшеневодов. В книге он рассказывает о целебных свойствах этого растения. Вы узнаете о том, как своими руками вырастить женьшень не только на садовом участке, но и прямо на подоконнике, как из корня приготовить лекарственные средства, а листья использовать в кулинарии и косметологии. Книга будет полезна тем, кто желает избавиться от болезней или интересуется возможностями натуропатии. Также она представляет большой интерес для профессиональных врачей, фитотерапевтов и целителей. Если болезнь дала о себе знать – не опускайте руки, и пусть травы будут вам в помощь!

Купить

Автор: Анастасия Савина

Говорят, что в бывшем СССР над проблематикой биоэнергетической матрицы воды работал целый секретный Институт. Выяснялись свойства кристаллической решетки воды и влияние ее изменчивости на состояние здоровья человека и статус социума. Была создана теория сверхпроводимости жидких сред и их взаимодействия с торсионными полями. В этой книге собраны эксклюзивные данные о способах воздействия на человека путем программирования матрицы воды. Вы узнаете, как в домашних условиях «подготовить» воду к структурным изменениям (очистить) и внести в ее память необходимую информацию.

Серия: Здоровье – это счастье

Купить

Автор: Группа авторов

С древних времен известны растения, которые помогают бороться с серьезными заболеваниями. Когда-то лечение такими драгоценными дарами природы было доступно лишь знатным людям, а препараты из них стоили очень дорого. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о способах исцеления с помощью женьшеня, сабельника болотного и столетника. Женьшень – это «корень жизни», самый эффективный природный тонизирующий препарат. Болотный сабельник – незаменимое средство в период эпидемий, он поможет при ломоте, высокой температуре, это очень эффективное потогонное средство. Столетник издревле применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения гастритов, энтероколитов, гастроэнтеритов, язвенной болезни желудка, а также при бронхиальной астме, туберкулезе и анемии. С помощью этого практического пособия вы сможете самостоятельно приготовить лекарства из этих трав.

Серия: Природный целитель

Купить

Автор: Группа авторов

Вода – удивительно полезный продукт! Но знаем ли мы, в каких случаях вода несет пользу, а в каких – вред для организма человека? Эта книга поможет разобраться, какая природная, минеральная, дистиллированная вода и при каких заболеваниях могут оказать положительный эффект, а также подобрать рецепты лечения. Предлагаются различные современные способы оздоровления водой: закаливание, ванны, души, гидромассаж, аквааэробика, талассотерапия и др. Данная книга представляет собой справочное издание, информирующее о значении воды для здоровья и о различных методиках водолечения, но она отнюдь не является медицинским руководством для самостоятельного пользования; описанные в ней терапевтические процедуры должны выполняться только после консультации с лечащим врачом либо специалистом по физиотерапии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Сергей Чугунов

После 40 проблемы возникают не только у мужчин, и не только со здоровьем. Оставаться привлекательной и здоровой мечта многих женщин, вступивших в пору бальзаковского возраста. Чтобы чувствовать себя лет на двадцать моложе – нужно работать, и эти методики могут помочь вам.И поэтому на страницах этой книги подробно рассказано о методах самооздоровления доступным языком.Не является лекарственным средством.Требуется консультация специалиста.

Купить

Автор: Алексей Петрович Морозов

Я старый болельщик, мне 71. Уверен, правильная тактика игры может сделать нашу сборную одним из лидеров футбола в мире, а клубы – победителями обеих европейских лиг. И здесь речь о ней, о победной тактике. А также о некоторых необходимых изменениях в организации футбольного хозяйства России.

Купить

Автор: Ирина Красоткина

Все прекрасно знают, что здоровье и долголетие человека в значительной мере зависят от рационального питания. Однако далеко не каждый из нас умеет планировать свой рацион так, чтобы еда приносила организму только пользу. Из-за неправильного питания возникает целый ряд заболеваний, которых можно было бы избежать, придерживаясь определенных норм. Существует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты. Они одновременно и питательны, и полезны, и обладают отличным лечебным эффектом, поэтому полезны при самых разных заболеваниях: желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, нервных, а также при нарушениях эндокринной системы, авитаминозах, ожирении. Неоценима роль даров моря и в детском питании. Употребляя блюда из морской рыбы, морской капусты, мяса крабов, креветок, криля, кальмаров, моллюсков и т. д., вы обеспечите свой организм всеми необходимыми ему веществами, не рискуя при этом набрать лишний вес. Ведь морепродукты прекрасно усваиваются и к тому же необыкновенно вкусны. Таким образом, включив в свой рацион дары моря, вы соедините приятное с полезным и сможете поправить здоровье, не прибегая к химическим медицинским препаратам. Лечитесь продуктами моря – и вы убедитесь в их целительной силе, почувствуете себя бодрыми, жизнерадостными, активными, избавитесь от лишнего веса. Будьте всегда здоровы и красивы!

Купить

Автор: Ирина Красоткина

У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца… Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге. Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, кожные и суставов, а также бесплодие. Талассо подразумевает лечение ваннами с морской солью, грязями, диетами, в состав которых входят морепродукты, оздоровительную гимнастику на морском берегу, а также купание в море, прием солнечных и воздушных ванн, созерцание прибрежных ландшафтов и морских пейзажей, приятные прогулки вдоль берега моря и т. д. Если же вы не имеете возможности провести хотя бы неделю на побережье – не беда. Талассотерапия вполне доступна и в домашних условиях. Главное – вовремя уделить внимание собственному здоровью, а море щедро поделится с вами своей целительной силой.

Купить

Автор: Ирина Красоткина

Какой женщине не хочется быть очаровательной, выглядеть хоть чуточку моложе и красивее, сохранить стройную фигуру! Для этого в мире существуют сотни способов похудения, бесчисленное количество косметических средств и комплексов физических упражнений. Но вот о том, как можно ухаживать за своей внешностью с помощью методики талассо, знают, наверное, немногие. Дары моря помогут вам оздоровить свой организм, поддерживать его в хорошей форме, стать стройнее, изящнее, привлекательнее. Морепродукты доступны каждому – и спектр их применения достаточно широк: это и талассо-ванны, и косметические маски, и различные составы для ухода за кожей рук и ног, зв зубами и волосами, противоцеллюлитные средства и др. А гимнастика на берегу моря и в воде не только очень полезна для тренировки мыщц, но и доставит истинное удовольствие. Беседа о том, как продлить молодость с помощью талассо, и ждет вас на страницах этой книги.

Купить