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Автор: Thomas Werk

Sie leiden auch unter Schlafproblemen? Schlafst?rungen sind tats?chlich ein echtes Problem, das auch unsere Gesundheit gef?hrdet und im schlimmsten Fall sogar unser Leben verk?rzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen f?hren und damit schwere psychische Erkrankungen ausl?sen. Gesunder Schlaf ist wichtig f?r ein zufriedenes, gl?ckliches und erfolgreiches Leben und dar?ber hinaus f?r eine funktionierende Gesellschaft! Dieser E-Book-Ratgeber unterst?tzt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks dabei, Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen, den Schlaf ist eine der besten Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualit?t!

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Автор: Dr. Claudia Berger

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Автор: Sylvia Dingeldein

Zw?lf Millionen Deutsche haben regelm??ig ernsthafte Schlafst?rungen, die behandelt werden m?ssen.

?ber 40 Prozent der Bundesb?rger k?mpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Neun von zehn besch?ftigten Menschen w?rden morgens lieber etwas l?nger schlafen.

Ein Drittel unserer Bev?lkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden.

15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren ?rzten ein Schlafmittel verordnet.

Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen.
Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Stra?enverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafst?rungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerst?ren ganze Beziehungen. Wer schlecht schl?ft, erkrankt schneller an Depressionen.

?bergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenh?ngen. Denn oft geht der Weg bei n?chtlichen Schlafst?rungen direkt zum K?hlschrank. Oft schlie?t sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes.

So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafst?rungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es f?r einen guten Schlaf gibt.

In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ans?tze leichte und schwerere Schlafst?rungen zu bek?mpfen.

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Автор: Carlos Heklotos

Inhaltsverzeichnis Vorwort Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Was st?rt den Schlaf K?nnen Sie nicht abschalten? Kennen Sie Somnambulismus? Welche Folgen hat Schlafmangel? Wirtschaftsfaktor Schlafmangel Schlafst?rungen geh?ren in die Arztpraxis 19 gute Empfehlungen Schlaftabletten ja oder nein? Wie die Natur helfen kann Wie wirken Aminos?uren auf den Schlaf? Hom?opathische Mittel? Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? Ab in die K?ltekammer bei minus 110 Grad Mit Alpha-Wellen Sanfte Behandlungsmethoden Getrennte Schlafzimmer? Welche Hausmittel helfen? Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft



Zw?lf Millionen Deutsche haben regelm??ig ernsthafte Schlafst?rungen, die behandelt werden m?ssen. ?ber 40 Prozent der Bundesb?rger k?mpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn besch?ftigten Menschen w?rden morgens lieber etwas l?nger schlafen. Ein Drittel unserer Bev?lkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren ?rzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Stra?enverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafst?rungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerst?ren ganze Beziehungen. Wer schlecht schl?ft, erkrankt schneller an Depressionen. ?bergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenh?ngen. Denn oft geht der Weg bei n?chtlichen Schlafst?rungen direkt zum K?hlschrank. Oft schlie?t sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt.

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Автор: Carlos Heklotos

Zw?lf Millionen Deutsche haben regelm??ig ernsthafte Schlafst?rungen, die behandelt werden m?ssen. ?ber 40 Prozent der Bundesb?rger k?mpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn besch?ftigten Menschen w?rden morgens lieber etwas l?nger schlafen. Ein Drittel unserer Bev?lkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren ?rzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Stra?enverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafst?rungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerst?ren ganze Beziehungen. Wer schlecht schl?ft, erkrankt schneller an Depressionen. ?bergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenh?ngen. Denn oft geht der Weg bei n?chtlichen Schlafst?rungen direkt zum K?hlschrank. Oft schlie?t sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafst?rungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es f?r einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ans?tze, leichte und schwerere Schlafst?rungen zu bek?mpfen.

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Автор: Ilona Fr?hling

Inhalt Vorwort3 15 Millionen nehmen Schlafmittel!3 Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?4 Wie viel Schlaf braucht der Mensch?4 Was st?rt den Schlaf?5 "Physische" Ursachen5 Psychiatrische oder organische Ursachen5 Gest?rte Schlafhygiene6 Pillen st?ren den Schlaf6 K?nnen Sie nicht abschalten?6 Kennen Sie Somnambulismus?7 Welche Folgen hat Schlafmangel?7 Wirtschaftsfaktor Schlafmangel8 Schlafst?rungen geh?ren in die Arztpraxis9 19 effektive Empfehlungen9 Schlaftabletten ja oder nein?15 Wie die Natur helfen kann15 Wie wirken Aminos?uren auf den Schlaf?16 Hom?opathische Mittel17 Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?17 Ab in die K?ltekammer bei minus 110 Grad17 Alpha-Wellen18 Sanfte Behandlungsmethoden19 Getrennte Schlafzimmer?20 Altbewerte Hausmittel20 Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft25 Schlusswort26

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Автор: Kim Powers

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Автор: Gunnar Kunz

Bjarne ist gl?cklich verheiratet. Bis zu dem Tag, an dem ihn seine Frau das erste Mal schl?gt. Ein Ausrutscher, glaubt er, es liegt blo? am Stress. Doch nachdem der Damm erst einmal gebrochen ist, ist nichts mehr wie vorher. Seine Frau attackiert ihn immer h?ufiger, mit allem, was sie in die Finger bekommt. Niemand hilft ihm. Niemand glaubt ihm. Ein gro?er Kerl wie er? L?cherlich! Bjarne w?rde sich am liebsten scheiden lassen. Aber da ist noch Florentin, sein Sohn …

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Автор: Thomas Schlayer

Серия: 11-Minuten-Ratgeber

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Автор: Luzi Beutler

Kaum hab ich das mit M. irgendwie ?berstanden, sitze ich da und flirte mit ihm. D. Breitbeinig l?mmelt er neben mir auf dieser Bank. Irgendwie ganz ansehnlich. Das k?nnte was werden. Erz?hlt mir nix von Beziehung, ich will nur nicht allein sein heute Nacht. Aber was redet der da von dem Fernseher, den er unbedingt braucht? Hey, Mann – setzt du nicht irgendwie die falschen Priorit?ten? Und was ist eigentlich mit der Hutze?! «Schlammk?pper mit Anlauf» ist die erste Kurzgeschichte der Reihe «Halbverdaute Liebesleichen».

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Автор: Heike K?hn

Серия: Deb?tromane in der FVA

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Автор: Online Ern?hrungsberater

Sie sind berufst?tig und haben wenig Zeit? Sie wollen ges?nder leben und fitter sein? Sie wollen einfache Strategien um neben Ihrem Beruf die Ziele zu erreichen, die Sie sich setzen? Ihnen fehlt die Motivation im Alltag um etwas f?r Ihren K?rper zu tun? Mit diesem Buch bekommen Sie einfach Strategien an die Hand, welche Sie im Alltag problemlos integrieren k?nnen. Ihr Fett wird sich in Luft aufl?sen. Durch eine ges?ndere Lebensweise werden Sie im Alltag entspannter und k?nnen mit Stress besser umgehen. Durch Ihre neue Fitness wird Ihr Alltag zum Kinderspiel.
Sie lernen in diesem Buch: * 7 einfache Methoden kennen, welche Sie parallel zu Ihrem Beruf anwenden k?nnen * Wie Sie mit Intervallfasten einfach schlank werden * Wie Sie durch zuckerfreies leben deutlich ges?nder werden * Wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren k?nnen * Wie Sie mit Tabata Training auch neben dem Beruf mit wenigen Minuten am Tag fit bleiben * Wie Sie durch gezielten Muskelaufbau Ihren Alltag ohne Probleme meistern * Wie Sie durch basische Ern?hrung auch langfristig gesund bleiben * 27 einfache Rezepte kennen, die Sie neben dem Beruf schnell k?nnen Wer profitiert besonders von diesem Buch? * Alle die berufst?tig sind * Alle die einfache Methoden suchen um schlank, gesund und fit zu sein * Alle die Ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstwertgef?hl verbessern wollen * Alle die Ihr Selbstbewusstsein verbessern wollen * Alle die sich mit Gesundheit besch?ftigen und Ihre Gesundheit auf das n?chste Level bringen wollen * Alle die sich mit Ern?hrung besch?ftigen * Alle die durch Ern?hrung Ihre Leistung steigern wollen Welche Boni sind im Buch enthalten?
1. Bonus – 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum abnehmen Als Beispiel gibt es einen 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum abnehmen. Dieser orientiert sich an 2000kcal pro Tag und kann im Alltag einfach umgesetzt werden. 2. Bonus – 14 Tage Ern?hrungsplan mit Rezepten zum zunehmen Damit der trainierte Muskel nach dem Training optimal versorgt wird, gibt es hier einen allgemeinen Ern?hrungsplan mit 2500kcal/Tag als Basis. Sie k?nnen sich Inspiration suchen und diesen Plan f?r sich anpassen.

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Автор: Michael Kr?ger

Dieses Buch bietet viele Informationen, jedoch ohne die klassische Buchform. Keine abgeschlossenen Kapitel, die in eine Materie einf?hren und dann nachvollziehbare Verhaltensmuster vorgeben. Stattdessen kleine Artikel, die jeweils f?r sich stehen und abgeschlossene Informationen anbieten. Informationen, die dann jeder f?r sich nutzen kann.
Diese Buchform hat aber noch einen weiteren Vorteil: Ohne «F?llstoffe» sind alle Informationen konzentrierter und direkter. Manche dieser Informationen werden Sie schon kennen. Andere werden Sie vielleicht nicht interessieren. Aber das, was neu und, wie ich hoffe, auch interessant ist, das soll Ihnen die Augen ?ffnen, Ihnen neue Anregungen und Inspirationen geben. F?r ein anderes, besseres, ges?nderes Leben. Kurz: ein langes Leben mit Ihrem Wunschgewicht.
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, sollten Sie wissen, was los ist. Warum sind wir so dick? Warum f?llt uns das Abnehmen so schwer? Und warum bleiben die anderen d?nn, obwohl die immer so viel essen? Sie werden erfahren, welchen Einfluss die Lebensmittel haben und was mit ihnen im K?rper geschieht. Das Verhalten beim Einkaufen und beim Essen hat einen gro?en Einfluss auf das Gewicht. Sie werden Ihre Situation besser verstehen. Und das ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen!

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Автор: Marleen Spang

Исполнители: Алевтина Пугач

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Автор: Alina Steffen

Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Di?t?
Dann ist dieses Buch genau richtig f?r Sie!
Hier finden Sie 250 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Di?t.
So k?nnen Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erf?llen.
Ich w?nsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

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Автор: G?nter-Julius Neuber

Schlank werden ohne hungern. Autor G?nter-Julius Neuber, Impressum: barbarella-intervallfasten.de/impressum.html
Ein Ratgeber, um fettleibigen und unter Adipositas leidenden Menschen den Weg aus dieser Falle zu weisen.
Die Brosch?re «Schlank werden ohne hungern», ist Ihre Probleml?sung! Und immer noch gilt: «Der n?chste Sommer kommt bestimmt!» Sie entscheiden wie Sie ihm begegnen wollen? Im zu knappen Einteiler oder im gut sitzneden Bikini? Diese Brosch?re «Schlank werden ohne hungern» habe ich erstellt, um all den ?bergewichtigen Menschen, die darunter leiden, eine Probleml?sung an die Hand zu geben. Es wird Ihnen nicht nur der Weg zur L?sung des ?bergewichtsproblems (Adipositas) gewiesen, mit der Brosch?re «Schlank werden ohne hungern», werden auch die krankheitsbedingten Wege dorthin erl?utert. Die Brosch?re «Schlank werden ohne hungern». erl?utert die unterschiedlichen «Essst?rungen», der Weg zum ?bergewicht (Adipositas) bei vielen ?bergewichtigen Menschen, bietet Hilfen an und die Brosch?re «Schlank werden ohne hungern» weist den Weg, Ihr ?bergewicht loszuwerden und das ohne die ber?chtigten Jo-Jo-Effekte! Diese Brosch?re «Schlank werden ohne hungern», deckt so gut wie m?glich den ganzen Bereich der ?bergewichtigkeit (Adipositas) ab. Vom «angegessenem» bis zum krankhaften ?bergewicht (Adipositas). Meine Frau, die sich im 74. Lebensjahr befindet und auch ich, der im 83. Lebensjahr ist, bem?hen uns, die beschriebenen Richtlinien der Brosch?re «Schlank werden ohne hungern» einzuhalten und k?nnen beide mit Stolz mitteilen, dass wir in den vergangenen paar Wochen jeweils knapp 5 Kg an Gewicht verloren haben! Das verdanken wir der Brosch?re «Schlank werden ohne hungern». Sollten Sie der Meinung sein, dass Ihre Probleme mit der Brosch?re nicht l?sbar seien, legen Sie mir Ihre Gr?nde vor und wenn ich sie einsehe, erstatte ich den Preis der Brosch?re «Schlank werden ohne hungern» ohne weitere Wenn und Aber.

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Автор: Ruediger Kuettner-Kuehn

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den «Grundgesetzen», nicht. Sie m?ssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr «Werkzeug», Ihre «Ausr?stung» zurechtlegen. Sie k?nnen auch nicht in St?ckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode brauchen Sie jedoch keine Spezialger?te, nur das, was in einem normalen Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das Sie aber brauchen, sind Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne Bewusstsein dessen, was Sie tun werden, und ohne beherztes Voranschreiten, k?nnen Sie Ihr Ziel nicht erreichen

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Автор: Birgit Terletzki

Gesunde Schlankmacher mit Genussgarantie
Gr?nde nicht zu kochen gibt es viele, gesund zu kochen auch.
Dieses Buch bietet Ihnen: – Hintergrundinformationen f?r eine gesunde und schlanke Ern?hrung. – Alltagserprobte, familientaugliche und verbl?ffend einfache Rezepte, garantiert frei von Dickmachern, den Bed?rfnissen der heutigen Zeit angepasst. – Freude am Kochen und Spa? am Kreieren eigener neuer Rezeptideen. – Den leichten Einstieg in eine gesunde K?che. Kein Bild lenkt ab, hemmt Sie nachzukochen, kreativ zu sein. Mithilfe der Notizseiten k?nnen Sie die Rezepte nach Ihren W?nschen ab?ndern, Ihr eigenes Kochbuch erstellen.

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Автор: Andr? Sternberg

Schlankheit Strategie ist meine Methode, um schneller abzunehmen, als Sie es jemals f?r m?glich gehalten haben.
Sie werden lernen, wie Sie ein paar einfache ?nderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, die Sie in k?rzester Zeit abnehmen lassen – OHNE sich selbst zu verhungern!
Hier sind nur einige der vielen Gewicht Verlust Strategien, die enth?llt werden:
– Entdecken Sie, wie Sie schnell Gewicht verlieren k?nnen, ohne zu verhungern oder bizarre Lebensmittel zu essen, die Sie normalerweise nie anfassen w?rden.
– Die schockierende Wahrheit dar?ber, warum kalorienarme und fettarmen Di?ten nicht funktionieren, k?nnten Sie noch dicker machen und was Sie tun k?nnen, um sicherzustellen, dass Ihnen dies nicht passiert!
– Die wenigen Lebensmittel, die Sie unbedingt vermeiden m?ssen, wenn Sie abnehmen und gesund sein m?chten und warum Sie die meisten Lebensmittel, die Sie lieben, nicht meiden m?ssen!
– F?nf Dinge, die Sie jetzt tun k?nnen, um Ihren Stoffwechsel drastisch zu steigern und Ihren Gewichtsverlust in die H?he zu treiben, ohne weniger zu essen!
– Warum weniger Essen Ihre Bem?hungen zur Gewichtsreduktion vollst?ndig zerst?ren kann und wie Sie wissen, wie viel Sie essen sollten, um Gewicht zu verlieren.
– Warum das Entziehen der Lebensmittel, die Sie lieben, Ihren Gewichtsverlust beeintr?chtigen und Sie au?er Kontrolle geraten lassen kann.
Und sehr viel mehr!
Kaufen Sie JETZT Ihr Exemplar der Schlankheit Strategie!
Sie sind es sich und Ihrer Familie schuldig, sofort mit der Gewichtsabnahme zu beginnen.
Verbringen Sie keinen weiteren Moment damit, sich zu sch?men, in der ?ffentlichkeit gesehen zu werden.
Verbringen Sie Ihr Leben nicht ohne Energie und schlechte Immunfunktion, sondern verbringen Sie mehr Zeit damit, sich nicht krank zu f?hlen.
?bernehmen Sie ein f?r alle Mal die Kontrolle ?ber ihr Leben und entdecken das sch?ne neue Sie, das sich direkt unter der Oberfl?che all des ?bergewichts versteckt.
Stellen Sie sich vor, wie viel j?nger und st?rker Sie sich f?hlen werden, wenn das Gewicht zu verschwinden beginnt, w?hrend Sie in nur wenigen Wochen beginnen, Ihren gesamten K?rper zu formen und zu straffen.
Sie werden sofort einen Vertrauens-, Energie- und Vitalit?t Schub erleben und beginnen, den Schaden, den ?bergewicht an Ihrem K?rper verursacht hat, r?ckg?ngig zu machen. Leben Sie und schauen so, wie Sie es sollten!
Dies ist Ihre Chance, dieses Gewicht schnell und dauerhaft zu verlieren!
Ihre Reise wird sich zum Besseren wenden und ab heute wissen Sie genau, was zu tun ist, um schnell und sicher abzunehmen.

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Автор: Stevan Paul

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Автор: Janina Singer

Frischen Sie ihr Allgemeinwissen auf oder bereiten Sie sich auf einen Quizabend vor. Denn das Quiz wird eine immer beliebtere Spielform. Nicht nur in Fernsehshows, sondern auch in Kneipen und Gastst?tten wird ger?tselt und gequizzt was das Zeug h?lt. Dieses Buch liefert 66 teils skurille Fakten aus den verschiedensten Themengebieten. Zum lernen oder quizzen oder einfach so zur Unterhaltung.

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Автор: Daniele Laski

Geh?ren Sie auch zu den Menschen, die gerne die eine oder andere ihrer schlechten Gewohnheiten ?ndern w?rden? Sei es, das Rauchen aufzugeben oder sich von alten Laster befreien. M?chten Sie Ihr Lebensstil ?ndern in ein positives Lebensstil. Wenn ja, dann befinden Sie sich in guter Gesellschaft, denn diesen Wunsch haben sehr viele. Und wenn Sie v

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Автор: Sebastian Rosen

Schlomo erz?hlt den ersten Teil der Geschichte von Schlomo Asmaniel Jonsen, ein im schnuckeligen Retortenstaat geborener Sohn eines Schafhirten. Durch die Augen des hochbegabten Jungen erleben Sie einen v?llig neuen Blick auf menschliches Zusammenspiel in der Welt. Wortgewandtheit und detailreiche Beschreibungen von Themen, mit denen sich jeder irgendwann konfrontiert sieht. Ein Roman wie Sie ihn sicherlich noch nie zuvor erlebt haben.
Like Schlomo auf Facebook! www.facebook.com/SchlomoAsmanielJonsen

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Автор: Bertrand Stern

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Автор: Mario Stillebacher

Schluchti ist wieder da mit Schluchtis Abenteuer Teil 2! Zusammen mit seinen Freunden erlebt er fabelhaft witzige Abenteuer in seiner abgeschiedenen Bergwelt! Mit dabei sind nicht nur die aus Schluchtis Abenteuer bekannten Charaktere Bussikr?te, Walfisch, Giziwui, Steinbock und die frechen Piranhas. Auch neue lustigte Gestalten und allerlei Schurken treten hervor und mischen die Alm ordentlich auf! Viel Spa? beim Lesen!

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Автор: Jochen Krinsken

Inhaltsverzeichnis
Vorwort: Was sind die Ursachen? Probleme ertr?nken? Die Magie des Rausches Hohe R?ckfallquote Alkohol killt 40.000 im Jahr Suff ist Sucht Wollen Sie oder wollen Sie nicht? In sechs Schritten Leben ver?ndern Motivation Starke Psyche? Haben Sie! Stellen Sie die Sinnfrage! Baustellen beseitigen Hilfen aus dem Internet Der Start ist am schwierigsten Sie brauchen Mut Energie w?re nicht verkehrt Durchhalteverm?gen ist angesagt Disziplin ist nicht nur eine gute Tugend Willenskraft k?nnen Sie lernen Kennen Sie die Tricks? Die besten Tipps! Selbsttest: Bin ich alkohols?chtig oder gef?hrdet?


Alkoholmissbrauch ist zu einer regelrechten Volkskrankheit, oder besser gesagt zu einer Volkssucht geworden. Viele Betroffene sind mit ihrem Suff allein und finden kaum Hilfe. ?rzte wirken oft ?berfordert, zumal dann, wenn sich Hilfsbed?rftige nicht offenbaren. Wie soll ein Hausarzt seinem Patienten helfen, wenn der geschickt sein Problem vertuscht?
Leute mit Alkohol-Problemen sind Meister im Vertuschen. Und wie viele Menschen gehen schon freiwillig zu einer anonymen Selbsthilfegruppe oder in eine Beratungsstelle und sagen: «Ich habe da ein Problem, und zwar mit dem Alkohol. Ich brauche den Stoff regelm??ig und komme von der Flasche nicht mehr los. Ich bin alkoholabh?ngig.»
Also lebt man mit seinem Problem im Verborgenen, bis es dann doch auff?llt. F?r eine einfache L?sung ist es aber dann schon zu sp?t. Leute im Suff haben ein echtes Problem, das gar nicht so schnell zu l?sen ist.
Kommt Ihnen das hier alles bekannt vor? Sind auch Sie m?glicherweise dem Alkohol verfallen oder kennen Sie Leute in Ihrem Umfeld, die (vielleicht) ein Alkoholproblem haben? Dann haben Sie mit dem vorliegendem eBook einen starken Partner an Ihrer Seite.
Es kann Sie oder Ihre Bekannten dabei unterst?tzen endlich f?r immer zu sagen: «Schluss mit dem Suff».

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Автор: Klaus Oehmann

Dieses E-Book enth?lt komplexe Grafiken und Tabellen, welche nur auf E-Readern gut lesbar sind, auf denen sich Bilder vergr?ssern lassen.
Durch Belehrung und das Abarbeiten von Aufgaben ohne echte Problemstellung wird Unterricht weder den Lernenden noch den gesellschaftlichen, privaten und betrieblichen Anforderungen gerecht. F?r eine neue Unterrichts- und Aufgabenkultur braucht es zeitgem?sse Lernaufgaben. Diese helfen uns dabei, wegzukommen von einer Donutp?dagogik, deren Kern, die Aufgabendidaktik, immer hohler wird und deren Drumherum – Methodenzauber, banale Apps und endlose Konferenzen – immer st?rker aufgebl?ht wird. Dieses Buch liefert Ans?tze und Ideen f?r lebensnahe Lernaufgaben ohne Loch in der Mitte.

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Автор: Fritz Dominik Buri

Schluss mit Frust – Dein Ratgeber f?r gute Laune und neue Impulse, ist als praktischer Ratgeber f?r den privaten und beruflichen Alltag gedacht. Die Vielfalt der Themen machen diesen Ratgeber einzigartig, kurze inspirierende Artikel zu den Themen Geld Finanzen Beziehungen Beruf Alltag und Gewohnheiten machen diesen Ratgeber besonders, f?r jeden das Richtige dabei. Ein unverzichtbares Nachschlagewerk und eine Quelle von neuen Impulsen und Denkanst?ssen.

Серия: Band

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Автор: Fritz Dominik Buri

Die erfolgreichste Kolumne in der Geschichte der Online Zeitung Happy Times ist nun endlich als E-Book erh?ltlich. Sagen Sie ihrer schlechten Laune Lebewohl – Schluss mit Frust, dein Ratgeber f?r gute Laune soll Ihnen genau das geben und vermitteln, neue, bessere An – und Einsichten in den Bereichen Beruf Geld Beziehungen Kinder Beruf Karriere und Selbstmotivation. Mit Schluss mit Frust haben Sie ein Nachschlagewerk mit aufbauenden Worten, die das Ziel haben, Ihnen als Leser, gute Laune und neue Impulse zu vermitteln, ihr kleiner Ratgeber mit der grossen Wirkung im Alltag.

Серия: Band

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Автор: Fritz Dominik Buri

Die besten Artikel der erfolgreichen Kolumne der Online Zeitung Happy Times nun endlich erh?ltlich als praktischer Ratgeber. Inspirierend und in knackigen Artikeln verpackt, ist Schluss mit Frust der ideale Begleiter zu den Lebensbereichen Beziehung Beruf Karriere Wohlstand und Selbstmanagement. Erfahren Sie auf leichte verst?ndliche Art die Geheimnisse eines erf?llten Lebens kennen. Wie Sie zum Beispiel durch eine einfache ?bung mehr Selbstvertrauen aufbauen, was die wahren Geheimnisse des Wohlstandes sind, oder wie Sie einen Nachteil zu ihrem Vorteil umwandeln und vieles mehr. Nach der Lekt?re von Schluss mit Frust werden Sie das Leben und seine Umst?nde mit anderen Augen sehen.

Серия: Band

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Автор: Alexander Arlandt

Wollen Sie eine Rede oder einen Vortrag halten? Haben Sie ein Vorstellungsgespr?ch? Wollen Sie vor einem gro?en Publikum auftreten oder haben Sie eine m?ndliche Pr?fung ? Vielleicht sorgen Sie sich, dass Sie w?hrend eines Vortrages stottern und rot werden, dass Sie sich verhaspeln oder das Publikum sich langweilen k?nnte.
All diese ?ngste, negativen Gedanken und Phantasien f?hren dazu, dass man sich am liebsten vor dem Auftritt dr?cken m?chte oder eine panische Angst vor einer Rede hat. Eine Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.
Lampenfieber wird ?hnlich schlimm wahrgenommen, wie die Angst vor politischen Unruhen, Krieg, Tod oder gef?hrlichen Krankheiten. Das hat eine wissenschaftliche Studie eindeutig belegt. Lampenfieber ist die gr??te aller ?ngste ?berhaupt. Viele Schauspieler, S?nger, Musiker, Jobbewerber in Vorstellungsgespr?chen, Studenten, Sch?ler, Lehrer, Manager, Wirtschaftbosse, Repr?sentanten, Professoren, Gelegenheitsdarsteller in Shows und viele andere mehr, kennen diese Angst nur zu gut. Sie auch?
Dann kommt Ihnen die folgende Situation bestimmt bekannt vor? Sie stehen vor Publikum und m?ssen eine Rede halten, ein Lied singen oder sonstwas darstellen. Pl?tzlich bricht Ihnen der Schwei? aus. Sie haben feuchte H?nde. Ihre Stimme versagt, obwohl Sie doch sonst nicht «auf den Mund gefallen» sind.
Sie kommen ins Stocken und verhaspeln sich. Sie finden nicht mehr in Ihren gewohnten Rhythmus hinein. Ihnen rutscht das Herz sozusagen «in die Hose». Sie werden nerv?s. Ja sogar Ihre Stimme ver?ndert sich pl?tzlich in hohe fiepende T?ne. Alles, was Sie sich sorgf?ltig ?berlegt oder auswendig gelernt haben, ist mit einem Mal weg – Horror pur!
Und wenn es richtig schlecht l?uft, dann kann so ein Desaster unter bestimmten Umst?nden sogar katastrophale (berufliche) Folgen f?r Sie haben.
Wenn auch Sie mit den Problemen des Lampenfiebers zu k?mpfen haben, dann sollten Sie sich guten Rat holen.

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Автор: Thomas Werk

Sie k?nnen an nichts anderes mehr denken als an Ihre(n) Ex und malen sich aus, dass sie/er bereits eine(n) Neue(n) hat. Rasend vor Eifersucht sinnen Sie auf Rache und Vergeltung, weil es ihr/ihm besser geht als Ihnen. Sie k?nnen einfach nicht loslassen. Eine Art wahnsinniges Besitzdenken ergreift Sie. Sie f?hlen sich als Verlierer, man hat Ihnen Ihre(n) Liebste(n) weggenommen. Sie sind kurz vor dem Durchdrehen und wissen nicht ein, nicht aus? Wenn Sie diese Achterbahn der Gef?hle kennen, dann sollten Sie schnell etwas unternehmen. Krankhafte Eifersucht zerst?rt, und zwar soziale Beziehungen zu anderen Menschen. Dazu z?hlt nicht nur die Beziehung zu einem geliebten Menschen, sondern das gesamte soziale Umfeld kann durch eifers?chtiges Verhalten in Mitleidenschaft gezogen werden. Eifersucht kann das gesamte soziale Fundament zerst?ren und damit auch schwere gesundheitliche und existenzielle Folgen nach sich ziehen. Lassen Sie es nicht soweit kommen. Beginnen Sie am besten noch heute damit Ihre Eifersucht zu bek?mpfen – und zwar f?r immer! Geben Sie den positiven Gef?hlen endlich Vorfahrt in Ihrem Leben und verbannen Sie ab sofort Ihre wahnhaften Vorstellungen aus Ihrer Gedankenwelt. Wie Sie das Leiden beenden und mit der Eifersucht Schluss machen, zeigt Ihnen dieser E-Book-Ratgeber.

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Автор: Antonio Rudolphios

F?rchten auch Sie sich vor den peinlichen Momenten nachdem Sie in ein Fettn?pfchen getreten sind und alle umstehenden Personen Sie angucken? Vielleicht haben Sie auch Angst in Fettn?pfchen zu treten, weil Ihnen daraus folgenschwere Probleme in Ihrem Leben entstehen k?nnen!?
Solche ?ngste sind ja nicht unbegr?ndet, denn es gibt viele Menschen, die auf solch dumme Art und Weise ihren Arbeitsplatz oder Partner verloren haben. Daf?r reicht tats?chlich manchmal ein harmloser Tritt ins Fettn?pfchen aus. Und wenn Sie eh ein unsicherer Typ und mit den Benimmregeln dieser Welt nicht vertraut sind, dann sollten Sie hier nachbessern, um m?gliche peinliche Momente oder gar Sch?den f?r Ihr Leben auszuschlie?en.
Der vorliegende Ratgeber «Schluss mit peinlich – Rette dich vor dem Fettn?pfchen» unterst?tzt Sie im Alltag auf allen Wegen und zeigt Ihnen anhand zahlreicher Beispiele die Stellen, an denen fiese Fettn?pfchen lauern – damit Sie dort nicht hinein treten!
Inhaltsverzeichnis
Vorwort5 Missgeschick oder Peinlichkeit?7 Hochnot-Peinlich?9 Der Treuetester – aufgepasst!10 Vorsicht Kinder12 Heimlich? Peinlich!12 Fettn?pfchen Arbeit13 Peinliches aus der Werbung14 Peinlichkeits-Witz – der Klassiker14 Oh wie schrecklich, der Hund pinkelt!15 Der peinliche Choleriker16 Daddy cool – oh wie peinlich! Was geht schief in der Erziehung?18 Schlechter Ratgeber Rache20 Die liebe Nachbarschaft20 Sind Sie Schotte?21 Beim Doktor21 Peinlichkeiten bei der Partnersuche22 Fettn?pfchen Kulturschock?26 So was macht man doch einfach nicht! Wie sie Fettn?pfchen vermeiden27 Peinlichkeiten im Netz35 Schlusswort41

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Автор: Thomas Werk

Ihnen geht es gesundheitlich nicht gut? Irgendetwas stimmt nicht mit Ihrem K?rper und/oder Ihrem psychischen Gleichgewicht? Sie f?hlen sich schlapp und ausgelaugt, haben gar Schmerzen? Dann nichts wie ab zum Arzt! Das sollte immer Ihr erster Weg sein, wenn es Ihnen psychisch oder k?rperlich nicht gut geht. M?glicherweise kann der Arzt die Ursache f?r Ihr Unwohlsein schnell finden. Wenn Sie aber Pech haben, dann tappt er im Dunkeln. Was aber machen in einer solchen Situation? Sie k?nnten einen anderen Arzt um eine zweite Meinung fragen, evtl. sogar einen Facharzt. Eine weitere M?glichkeit besteht immer auch darin, sich selber intensiv zu beobachten und zu ?berlegen, ob es nicht auch einen Zusammenhang mit Ihrem seelischen Innenleben geben k?nnte. Denn «Der K?rper ist der ?bersetzer der Seele ins Sichtbare», so sehen es viele Fachleute der Psychosomatik! Vor diesem Hintergrund beleuchtet dieses Ratgeber-E-Book die Zusammenh?nge zwischen Krankheit und Psyche und vermittelt Tipps dazu, wie Sie k?nftig stressfreier leben und somit Ihre empfindliche Seele streicheln. Machen Sie Schluss mit Stress und nehmen Sie sich endlich Zeit zum Relaxen. Entkommen Sie den Stressfallen des Alltags, denn weniger Stress bedeutet eine bessere Gesundheit!

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Автор: Peter Weis

"Das war doch ein Terroranschlag", sagen sich die Mannheimer und sind schockiert. F?nf Leichen liegen in einer Villa am Neckar. Die Ursache war Gas! Eindeutig. Aber war es wirklich Kampfgas? Ein grausiger Fund jedenfalls, der auch die Mannheimer Polizei vor ein R?tsel stellt. Das Anwesen geh?rt Ian Kaufmann. Der prominente Ex-Eishockeyprofi ist vergiftet worden, zusammen mit seiner Familie. Skrupellose T?ter hinterlassen nur eine Spur. Das t?dliche Gas. Max Engels vom GTAZ* wird zu Hilfe gerufen, und der Fall menschelt auf interessante Art. Eigentlich hat der Mann andere Sorgen. Er laboriert n?mlich immer noch an den Folgen seiner schweren Verletzungen, aber Engels sagt zu und macht sich auf die Socken. Er soll die M?rder finden und nat?rlich auch die Hintergr?nde der Gr?ueltat aufdecken. Bei seinen Ermittlungen ger?t er St?ck f?r St?ck hinter die Kulissen der «feinen Gesellschaft.» Da schlagen die M?rder erneut zu…und fast nichts ist mehr so, wie es scheint.



* Gemeinsames -Terror-Abwehr-Zentrum

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Автор: Sarina Tyler

H?rter und versauter als 50 Shades!
In dieser erotischen Sammlung geht es zur Sache. Hart, direkt und tabulos werden Frauen und M?nner so richtig rangenommen. Schmerzhaft, explizit und herrlich versaut!
Als die junge Mira mitten in eine Partynacht ihren Ex-Freund Markus mit einer anderen rumturteln sieht, brennen bei ihr alle Sicherungen durch.
Wer ist die junge Frau, die scheinbar m?helos den M?nnern den Kopf verdreht? In einem Versuch mehr ?ber die geheimnisvolle Rita herauszubekommen, ger?t Mira schnell in einem Strudel aus Lust und Begierde.
Bald schon ist sie in diesem Spiel aus Lust und Gewalt gefangen – doch darf sie diese Tortur auch noch genie?en? *** Anna trifft der Schlag, als sie nach etlichen Monaten ihren Ex-Freund Eric wiedersieht. Noch immer hat sie ein schlechtes Gewissen, dass sie die Beziehung damals beendet hat.
Daf?r ist sie bereit einiges zu tun und willigt schlie?lich in ein spezielles Spiel ein. In einem abgelegenen Bondage-Club ?ndert sich pl?tzlich alles. Als einzige Frau ist sie den M?nnern dort hilflos ausgeliefert.
Gegen die ?berzahl hat sie keine Chance. Tag f?r Tag gleitet sie mehr ab in die Welt der Unterwerfung und Dem?tigung. Bevor Anna, was es mit dem Club wirklich auf sich hat, ist sie l?ngst hilflos gefangen zwischen Lust und Schmerz. *** Diese und weitere tabulose und versaute Storys zum Einf?hrungspreis!

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Автор: Dr. Marcus Mau

Das erste Ideen & Wissen – Themenheft des Jahres 2014 besch?ftigt sich mit dem Thema Arthrose und den viel diskutierten alternativen Behandlungsm?glichkeiten. Es geht nicht darum, Ihnen Therapieempfehlungen auszusprechen oder den Gang zum Arzt ?berfl?ssig zu machen. Nein. Mein Anliegen ist es, Ihnen einmal zusammenh?ngend und kurz die wichtigsten Trends aus der aktuellen Arthroseforschung vorzustellen. Ganz besonders widmet sich dieses Heft den Einfl?ssen der Nahrung auf die Entstehung und Entwicklung der Arthrose. Da verwundert es nicht, dass letztlich auch viele der besprochenen Alternativmethoden zur Schmerzreduktion mit Essen, Ern?hrung und Gewichtskontrolle zu tun haben.

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Автор: Gunter Stein

Stellen Sie sich vor, Sie leiden schon seit Jahren an immer wiederkehrenden Kopfschmerzattacken. Kein Schmerzmittel hilft, Ihr Hausarzt sagt nur lapidar «typischer Spannungskopfschmerz» und Ihre Odyssee von Schmerztherapeut zu Schmerztherapeut hat Ihnen bis jetzt auch nur eines eingebracht: hohe Kosten.
Und stellen Sie sich weiter vor, da empfiehlt man Ihnen pl?tzlich so ein «kleines Ding», einen Magneten. Den sollen Sie nachts unauff?llig am Augenwinkel tragen. Skeptisch probieren Sie es aus. Und dann passiert es: Das, was kein Arzt geschafft hat, tritt ein: Ihre Schmerzen sind weg – und bleiben verschwunden!
Oder denken Sie an folgende Situation:
Schon seit geraumer Zeit bereitet Ihnen eines Ihrer Gelenke starke Beschwerden. Ihre Beweglichkeit wird immer mehr eingeschr?nkt. Treppensteigen wird zum Problem − von Schmerzen ganz zu schweigen. Ihr Orthop?de spricht von «Verschlei?», sogar von «Operation» und die Medikamente, die er Ihnen verschreibt, vertragen Sie immer schlechter. Sie finden einfach keine L?sung. Bis − ja bis Sie es mit Magneten probieren. Vielleicht mit Zweifeln zun?chst. Mit Skepsis. Und mit der bangen Frage: «K?nnen Magnete das schaffen, wo jeder Arzt versagt?»
Doch das Unglaubliche wird wahr:
Mit jeder Anwendung werden Sie beweglicher, schmerzfreier. Es ist, als w?rden die Magneten den Schmerz aus Ihrem K?rper ziehen! Und ob Sie es glauben, oder (noch) nicht: All das kann und wird geschehen. Dank der Heilkraft der Magnete. Und vergessen Sie nicht:
Bislang habe ich ja nur von zwei Einsatzbeispielen gesprochen. Doch die Magnettherapie geht viel weiter. L?ngst hat sie sich bei R?ckenschmerzen, Verstauchungen, Sehnenscheidenentz?ndungen, Angstgef?hlen aber auch L?hmungserscheinungen bew?hrt. Und selbst das ist l?ngst noch nicht alles. Werfen Sie nur einen Blick in das Inhaltsverzeichnis dieses Ratgebers! Jede Anwendung bringt nachgewiesene Erfolge!

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Автор: Andrea Wagner

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Автор: Katrin Jonas

Mit diesem Praxisband stellt die international erfahrene K?rper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin von «Meditation heilt», Katrin Jonas, ein drei?igt?giges Programm zur Schmerzl?sung vor, das auf dem Gebiet der Schmerztherapie bisher einzigartig ist. Auf der Tatsache fu?end, dass die Neuroforschung den heilenden Einfluss von Meditation auf Schmerzen immer sicherer belegt, wendet sie die aktuellen Erkenntnisse auf die Schmerzpraxis an. Von Schmerz betroffene Menschen finden hier erstmals eine strukturiert aufbereitete Sammlung aus K?rpersp?r?bungen, Meditations- und Bewusstseinstechniken, die sie ?ber einen Monat lang selbstgef?hrt und unter Ber?cksichtigung ihrer pers?nlichen Schmerzgeschichte anwenden k?nnen. Schmerzen beginnen dann in den Hintergrund zu r?cken, so die Autorin, wenn die Betroffenen ein echtes Gef?hl f?r die «Erfahrung Meditation» als inneren Zustand der Stille und Nicht-Identifikation entwickeln. In diesem Moment halten sie das Rad ihrer Schmerzhistorie an. Die Adaption der Schmerzverarbeitung im Nervensystem etabliert sich zunehmend auch in ihrem Bewusstsein, sodass sich schmerzgewohnte Menschen nicht nur wohler f?hlen, sondern auch die Einnahme von sch?digenden Medikamenten immer fragw?rdiger wird. Dieses Buch kann aber nicht nur f?r von Schmerz betroffene Menschen interessant sein! Auch Therapeuten, Heiler und Mediziner d?rfen aus dem Fundus des Buches sch?pfen und die enorme Kraft von K?rperbewusstsein zum Heilen nutzen.

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Автор: Esther Hazy

Louise kann von klein auf Dinge sehen, die andere Menschen nicht wahrnehmen. Sie spricht nicht nur mit ihren Puppen, sie antworten ihr auch. Das st?rt niemanden weiter, solange sie klein ist, aber je ?lter sie wird, desto mehr wird sie von den Leuten schr?g angeguckt. Kurz nach ihrem zw?lften Geburtstag eskaliert die Situation schlie?lich, als sich auch ihr einziger Verb?ndeter, ihr bester Freund, gegen sie stellt. Louise rastet aus und zieht kurz darauf mit ihrer Mutter weg aus dem Dorf. F?nf Jahre sp?ter stirbt ihre Mutter bei einem Autounfall und Louise muss zur?ck an den Ort, wo alle sie f?r eine Psychopathin halten. Wo alles sie an ihn erinnert… und wo er immer noch lebt.

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Автор: Denny van Heynen

M?nner haben Make- up l?ngst au?erhalb von Film und Fernsehen f?r sich entdeckt. Dieser kleine Ratgeber stellt nicht nur die typischen Basics vor, sondern nennt auch Pflegema?nahmen, die f?r eine gesunde Haut wichtig sind. Das B?chlein, welches sich an das m?nnliche Geschlecht richtet, erl?utert nicht nur die wichtigsten Begriffe wie Camouflage oder Concealer, sondern kl?rt auch ?ber positive und negative Inhaltsstoffe auf. Dar?ber hinaus werden psychologische Aspekte angesprochen und verdeutlicht, wie Schminke helfen kann, sich in der eigenen Haut wohler zu f?hlen. Neben verst?ndlichen Anleitungen f?r einen gelungenen Party- oder Alltagslook, werden Leser zus?tzlich ?ber vegane Produkte informiert. Zahlreiche praktische Tipps runden den Ratgeber ab und machen ihn so zu einem wertvollen Begleiter.

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Автор: Gisbert Haefs

Серия: Baltasar Matzbach

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Автор: Emanuel M?ller

Die Bewohner einer kleinen 500-Seelen-Gemeinde im Gebirge sind durch einen Schneesturm von der Au?enwelt abgeschnitten, als die ersten Morde auftreten. Gehen Jim und sein Schwager Hein zun?chst davon aus, dass ein Massenm?rder die Deckung des Wetters ausnutzt, m?ssen sie jedoch bald feststellen, dass sie einer gr??eren und m?chtigeren Bedrohung gegen?berstehen, als zun?chst angenommen. K?nnen sie dem personifiziertem B?sen standhalten und sich zur Wehr setzen?

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Автор: Thomas Skirde

Inhalt
.SCHNELL GELD TAKTIKEN5 .WIE MAN SCHNELL GELD GENERIERT5 WERBUNG STARTEN9 KEYWORD SUCHE10 ARTIKEL MARKETING KAMPAGNEN15 TRAFFIC DURCH BACKLINKS GENERIEREN19 TRAFFIC DURCH SOCIAL MEDIA SEITES GENERIEREN21 TRAFFIC DURCH VERZEICHNISSE GENERIEREN22 BOOKMARKEN F?R SCHNELLEN TRAFFIC23 IHR EINKOMMEN MAXIMIEREN25

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Автор: Daniel Schmidt

Schnell.Gesund.Abnehmen. Z?nde JETZT Deinen Abnehm-Turbo! Du bist ein ungeduldiger Mensch und m?chtest SCHNELLE Erfolge sehen? Du m?chtest f?r Deine Hochzeit, ein Fotoshooting, den Urlaub oder einen anderen besonderen Anlass ein paar unn?tige Pfunde verlieren? Dann ist unser Ratgeber «Schnell.Gesund.Abnehmen» genau das RICHTIGE F?R DICH! In diesem Ratgeber geben wir Dir das n?tige Wissen an die Hand, um auf gesunde Art und Weise in Turbo-Zeit gut sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit unserem Wissen sind bis zu 10 Kilo Gewichtsverlust in 14 Tagen gar kein Problem! Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann z?gere nicht und bringe Dich mit dem Ratgeber in Form! Kaufe JETZT und z?nde den Abnehm-Turbo!

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Автор: Andr? Sternberg

Einfach in den Supermarkt gehen, nach Lust und Laune nach Leckereien greifen – es k?nnte so sch?n sein. Und doch lauern in den Regalen der riesigen Discounter wahre Dickmacher. Gerade an den Weihnachtsfeiertagen verfallen viele den s??en Kalorienbomben und versuchen die ?bersch?ssigen Pfunde Neujahr vergeblich wieder loszuwerden.
H?ufig ist das aber gar nicht so einfach, wie uns die meisten Magazine und Ratgeber vorgaukeln.
Suchmaschinen, die man zur Rate zieht, sind ?berf?llt mit zahlreichen Tipps, deren Anwendung jedoch meist keine dauerhaft positiven Ver?nderungen zeigen.
F?r strenge Di?ten, fehlt uns oft der n?tige Wille und das ausreichende Durchhalteverm?gen. Di?tprodukte, die meist mehr Zucker enthalten als die «Normalversionen» und sogenannte «Wunder-Di?tpillen» sind Geldmacher der Industrie- und Handelsketten.
Solche Artikel sind schon lange in Verruf geraten, unter ?rzten wird diskutiert, ob der regelm??ige Konsum von Fett – und zuckerreduzierter Lebensmittel sich nicht sch?dlich auf unsere Gesundheit auswirkt.
Mit ein paar einfachen Tricks sollten die Kilos doch schneller wieder purzeln. Zucker meiden, Enzyme essen, vor dem Essen kaltes Wasser trinken – jedoch entpuppen sich solche Geheimtipps oft als Schwindel.
Aber wie klappt es wirklich? Gibt es ein Wundermittel? Was sind die besten Di?trezepte? All diese Fragen werden in diesem Ratgeber ausf?hrlich beantwortet.
Dieses EBook garantiert den vollen Erfolg und bringt Sie Schritt-f?r-Schritt zu Ihrem ersehnten Traumk?rper.
Au?erdem erhalten Sie ein Bonuskapitel «Tipps & Tricks» zur veganen Ern?hrung dazu.

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Автор: Andr? Sternberg

M?de von alten langweiligen Facebook-Techniken? Entdecke geheime Facebook-Marketing-Tipps, die hei?esten Techniken und Facebook Strategien, um einfacher und schneller mehr Gewinne zu machen.
Inhalt – Einf?hrung – Was ist Soziales Media Marketing – Warum Facebook? – Gruppen oder Fanpages? – Suchmaschinen-Optimierung f?r Facebook Fanpages – Eine Schritt-f?r-Schritt-Anleitung f?r das Schaffen Ihrer Geld machen Facebook Fan-Seite – Monetarisierung Ihrer Facebook Fan-Seiten – Integration und Aufbau einer Beziehung mit Ihren Facebook Fans – F?hren Sie Traffic auf Ihre Facebook Fanseite – Fahren von Verkehr von Ihrer Facebook-Fanpage – Anwendungen – Schlussfolgerungen

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Автор: Naumann & G?bel Verlag

Серия: Die beliebtesten Rezepte

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Автор: Lena Avanzini

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Автор: Stephan Waldscheidt

Erf?llen Sie sich Ihren Traum vom Bestseller! Der schnellste Weg: Schreiben Sie den besten Roman, den Sie schreiben k?nnen. Dieses Buch sagt Ihnen, wie.
"Stephan Waldscheidt hat einen Ratgeber geschrieben, wie er sein soll: Witzig, provozierend, unterhaltend, die Inhalte exakt und ohne Umschweife auf den Punkt gebracht und mit vielen Beispielen anschaulich belegt."
(Aus der Laudatio – Indie-Autorenpreis der Leipziger Buchmesse & neobooks)
Das Buch verr?t und erkl?rt Ihnen die Tricks erfolgreicher Autoren. «Schneller Bestseller – Bessere! Romane! Schreiben! 3» vereint mehr als f?nfzig Artikel aus dem viel gelesenen Blog schriftzeit.de. Alle wurden ?berarbeitet, noch praxisorientierter gemacht und zum Teil deutlich erweitert. Neu sind die Schneller-Bestseller-Tricks zu jedem Kapitel, die Sie in Ihrem Roman einsetzen k?nnen – und die ihn sofort besser machen.
Patentrezepte f?r den Bestseller kennt auch dieses Buch keine. Daf?r zeigt es Ihnen M?glichkeiten, die den Weg dorthin gangbarer machen. Der den meisten Erfolg versprechende Weg f?hrt ?ber das Schreiben Ihres besten Romans. Das ist der Teil des Erfolgs, den Sie beeinflussen k?nnen. Tun Sie es.
"Schneller Bestseller" hilft Ihnen, egal in welcher Phase des Schreibprozesses Sie gerade stecken: beim Planen und Plotten ebenso wie beim Schreiben der Rohfassung oder beim ?berarbeiten und Optimieren.
Das Buch wurde von einem Praktiker f?r Praktiker geschrieben, es hilft dem Anf?nger ebenso wie dem Profi. Vieles, was Sie hier lesen, finden Sie in keinem anderen Ratgeber. «Schneller Bestseller – Bessere! Romane! Schreiben! 3» wird Sie inspirieren und Ihnen helfen, endlich Ihren gro?en Roman zu verwirklichen. Und vielleicht sogar einen Bestseller.
Das Buch baut *nicht* auf den anderen B?chern der Reihe «Bessere! Romane! Schreiben!» auf. Es kann unabh?ngig gelesen werden und erg?nzt die bereits erschienen Ratgeber.

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