спорт / фитнес (страница 12)

Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев

Если Вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не меняя свой рацион питания – эта книга для Вас! Если у Вас ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, Вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. ЛУЧШАЯ ДИЕТА – ТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Чтобы похудеть, МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.Я сторонник «диеты», которой можно придерживаться постоянно, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная система похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос – хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта «ЛитРес» не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев

Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион – эта книга для вас!Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки.Лучшая диета – та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос – хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Галина Кривошеина

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Купить

Автор: Тимоти Феррис

Если вы хотите освободиться от офисного рабства, мечтаете объездить весь мир, много зарабатывать, не жертвуя собой, или просто больше получать удовольствие от жизни и меньше работать, эта книга станет для вас руководством к действию. Прочитав эту книгу, вы сможете: • увеличить свой ежемесячный доход в десятки раз, отдав на аутсорсинг неприятную часть своей жизни; • путешествовать по миру свободно и дешево, не бросая работу и находя бесплатное жилье в любой стране; • управлять своим бизнесом из любой точки мира. Новое дополненное издание содержит: • более 100 страниц новых материалов – еще больше ресурсов, инструментов и «фишек» для тех, кто хочет работать по 4 часа в неделю; • более 50 реальных историй успеха читателей этой книги, которые стали работать по 4 часа в неделю; • шаблоны и приемы, помогающие полностью передать обработку электронной почты на аутсорсинг, путешествовать по всему миру всего с пятью килограммами багажа, успешно вести переговоры с начальством о переходе на удаленную работу, радикально повысить рентабельность бизнеса и эффективность работы с клиентами, и даже обзавестись личным шеф-поваром, обед которого обойдется менее чем в 8 долларов. Освойте новый стиль жизни и присоединяйтесь к новому поколению успешных творческих людей!

Исполнители: Алексей Ильин

Купить

Автор: Ляля Полякова

В профессиональном спорте вряд ли удастся добиться успеха, оттачивая одну лишь технику, – не менее важен психологический настрой. Но если тренировки кажутся делом привычным, эмоции удается укротить далеко не всем. Так что эта книга – настоящая находка для спортсменов, тренеров и спортивных психологов. Особая ценность труда заключается в том, что научные изыскания в ней тесно переплетаются с личным опытом: когда-то приведенные рекомендации помогли и самой Ляле Поляковой.

Купить

Автор: Евгений Казакеев

Самоучитель по кикбоксингу «Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности» – это первые шаги в постижении кикбоксинга. Благодаря подробной и простой форме изложения вам будет легко изучать основы кикбоксинга самостоятельно, а наглядные картинки покажут, как выполнять удары. Кроме того в этой книге вы найдете советы по подбору экипировки, эффективным методам тренировки и психологическому настрою молодого бойца.

Купить

Автор: Екатерина Петровик

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва.Узнаете, что такое mTOR и как он влияет на снижение веса и почему тренировки не помогают похудеть. Попробуете вкусное меню для снижения веса в сочетании с фастингом и увидите насколько это эффективно. В этой книге:Протокол 12/12Протокол 10/14Протокол 8/16Протокол 20/4Диета 5/2FMDМеню для снижения веса на 1300 калорийМеню для снижения веса на 1500 калорийАдминистрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Серия: Снижение веса

Купить

Автор: Константин Оборотов

В тот роковой воскресный вечер я собирался в гости к девушке Лене, с которой начал потихоньку дружить. Программа вечера обещала быть насыщенной. Сначала «капустник», потом танцы, затем свадьба. Такие были планы, но по факту все сложилось совсем по-другому. Тонкая цепочка маловероятных событий привела меня туда, куда привела! Ведь если бы хотя бы одно из этих событий не произошло, то вся моя жизнь сложилась бы совсем по-другому. Да что там моя жизнь! Жизнь всей Земли была бы немного, но другая, родились бы совсем другие дети, произошли бы совсем другие события. Как же это все работает? Мы сами выбираем свою дорогу? Или что-то заставляет нас выбрать тот или иной жизненный путь?

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Михаил Петрович Похилюк

Книга для тех, кто завершил или завершает карьеру и хочет продолжать вести активный и интересный образ жизни. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь и ищет новые смыслы.

Купить

Автор: Юлия Бортновская-Медокс

Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Приглашаем вас и ваших малышей на захватывающую экскурсию в мир популярных современных профессий. В ходе знакомства с ними дошкольники попутно узнают, какими качествами необходимо обладать человеку, желающему получить ту или иную специальность. Обучение в форме увлекательной игры с музыкой, рассказами о профессиях и отгадыванием загадок поможет вам пробудить у детей пяти – семи лет интерес к трудовой деятельности человека и расширит их представления об окружающем мире. Пособие может быть использовано при коллективной и индивидуальной работе с детьми. Знакомьте их с различными профессиями, обсуждайте полученные сведения, отгадывайте загадки! 1. Вступление: «Все профессии важны» 2. Врач 3. Ветеринар 4. Воспитатель 5. Учитель 6. Редактор 7. Психолог 8. Дизайнер 9. Художник 10. Режиссёр 11. Артист 12. Экскурсовод 13. Корректор 14. Стюардесса 15. Фотограф 16. Визажист 17. Журналист 18. Полицейский 19. Пожарный 20. Тренер 21. Шофёр 22. Электромонтёр 23. Повар 24. Дегустатор 25. Парикмахер 26. Кинолог 27. Бухгалтер 28. Архитектор 29. Лётчик 30. Космонавт 31. Военный © Юлия Бортновская-Медокс © OOO «1С-Паблишинг»

Серия: Стихи и загадки для детского сада

Исполнители: Андрей Святсков

Купить

Автор: Питер Крауч

Вы становитесь футболистом, потому что любите футбол. Внезапно попадаете в самый странный, самый загадочный мир из всех. Мир, полный радости и тщеславия, щедрости и жадности, переживаний и побед. Пройдемте со мной в раздевалку, и вы узнаете: о самых странных суевериях в футболе, почему у многих миллионеров никогда не бывает геля для душа, и послушаете, что говорит Криштиану Роналду, глядя на себя в зеркало. Вы проживете жизнь звездного игрока: будете давать послематчевые интервью, разыгрывать и бесить тренеров, выставлять себя дураком в соцсетях. Будет очень много забавных историй и плохих решений. Я – Питер Крауч. И я объясняю, каково быть футболистом. А вам не все ли равно? В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Иконы спорта

Купить

Автор: Люси Бурбо

Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Cummins-Konrad. Крутящий момент длиною в вечность Vene/Bat. Бизнес против зрелища Monte Carlo Yachts. Производственная магия Van der Heijden. Три к одному Отдать швартовы Семейная история Эхолот в роли видеокамеры Ветер странствий По курсу – Северная Земля Острова и побережья Ты у меня первый Капитанский архив Константин – значит стойкий Море стиля Seabob. Клиент позабудет обо всем на свете Subaru Outback 2014: покоряя пространство и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Карла Демария: куда приводят амбиции От киля до клотика Moonen 100 Explorer. Лунный свет Custom Line 100 и Ferretti 960. Битва гигантов Sunseeker 55 Manhattan. Неожиданная очевидность Отдать швартовы Глобальное потепление Острова и побережья Со звучным именем «Лефорт». Из Петербурга в Москву на Contest 52 MC Капитанский архив Крейсер «Рюрик». Скорее русский, чем английский Море стиля Призрак в Альпах Геометрия времени и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Красная дорожка к морю Greenline 70 Hybrid. Яхта чистой воды Это чудо-пароход под названьем «хаусбот» Sense 50. Сильные впечатления Yamarin. Осенняя встреча Отдать швартовы Новинки Lowrance Холодильник ARB. Всё ему нипочём Полный вперед Русские в Соленте Ветер странствий «Русич». От Омана до Шри-Ланки и дальше Острова и побережья В Любеке: пешком и по речной глади Капитанский архив Алмаз над рубином и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Cannes Yachting Festival. Коротко о главном Генуэзское крещендо Sunseeker 95 Yacht. Король положения «БМБ-14М». Крылья над Байкалом Занимательная лоция «Бутылочное горлышко» окна в Европу Отдать швартовы Цифровые технологии на службе безопасности Ветер странствий По Волге на пенишете Полный вперед Рио-2016: по следам олимпийской медали Паруса надежды Острова и побережья Древний город моряков Капитанский архив Будни и праздники «Штандарта» Морская крепость императора Петра Великого. Моонзундская позиция Море стиля Встретимся под часами и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Стальные дельфины «Де Альма» Swift Trawler 44. В море с другом… Grandezza 39. «Красивое имя, высокая честь…» Pacific Shipyards. Новые голландцы Активы «Квиксильвера» Zodiac – имя нарицательное Отдать швартовы International Yacht Training в России Для тех, кто еще не в курсе Шведский синдром На теплоходе музыка играет… Полный вперед Вдохновленные одной страстью Острова и побережья Осень в Испании Эро. С любовью к острову Морской клуб Здесь была… «Царевна»! и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Лазурная феерия Riviera 63 Enclosed Flybridge. Плюсы высокого роста Finnmaster T8. Шоу из-за стекла Отдать швартовы Вместо генератора – генвертор Больше лодок, хороших и разных? Полный вперед VOR. Марш-бросок на финиш Нестареющий «Дракон» Капитанский архив Северные номерные форты. Под натиском людей и природы Море стиля Напористый британец Искусство как вдохновение и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Гарик Сукачев: морская жизнь рокера От киля до клотика Le Festival de la Plaisance. 35-е бот-шоу в Каннах Princess V62-S. Оставаться собой Lagoon 450. Ощущая свободу Полный вперед Volvo Ocean Race. Сезон закрыт Ветер странствий Хроника безумной навигации Капитанский архив Крепость Свеаборг Море стиля Гурмэ из-под киля Amphicar: четырехколесное земноводное и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Антон Долотин: Заниматься надо тем, что нравится От киля до клотика Генуя-2011. Что год грядущий нам готовит? Fairline Squadron 50. Знакомство с лидером Galeon 420 Fly. Яхта, которую нужно увидеть Горячий ветер Норвегии Bavaria Sport 31. Так вот ты какой… UMS 520 PL. Сила в движении Отдать швартовы Velvette Marine. В стремлении к совершенству Полный вперед Барабанные палочки Ветер странствий Арктическая регата Острова и побережья Путешествие по стокгольмскому архипелагу Морской клуб Морской нож и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Канны-2014: идем на рекорд Absolute 60 Fly, Navetta 58. Два новых «Абсолюта» Британский агент под российским прикрытием Grandezza 40 Fly. Запас карман не тянет Отдать швартовы Электростанция на борту Полный вперед 24 часа невского экстрима Острова и побережья К Кремлю под немецким флагом Капитанский архив Первый форт Кронштадта Марины мира Porto Montenegro. Порт семи чудес Море стиля Символ достижений Животные инстинкты и человеческие страсти и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Яхтенный Диснейленд Amel 55. Трое в лодке, не считая комфорта Jeanneau 57. L’Italiano Vero Grandezza 40 Fly. У крыши над головой Отдать швартовы Приключения иностранцев на ВВП От манилы до кевлара Полный вперед VOR. Интермедия Острова и побережья Идеальный чартер Капитанский архив Дальняя дорога «Гамбурга» Море стиля Какая же роскошь без яхт? Турбопремьера и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Van der Heijden. Стальная рапсодия Lagoon 560. Яхта с капитанским мостиком Nord Star 37 Fly. Готов и к солнцу, и к ненастью Beneteau Sense 55. Вилла с пляжем под парусами Отдать швартовы На море – значит в космосе Полный вперед Сокровище Солента Морской клуб Брест-2012 Острова и побережья «Апостол Андрей». Дневники нового путешествия (Окончание) Капитанский архив Богиня утренней зари Море стиля Вековые традиции ювелирного украшения стола Пятый океан Cessna 172 Skyhawk. Нестареющая легенда и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Исполнители: Максим Киреев

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Дюссельдорф: подробно о новинках De Alm. Лодки для своих «Мнев М-1200». Делу время… Finnmaster Pilot 7 Weekend. Удобный универсал Отдать швартовы О стандартах и не только «Река» и «море»: два в одном Морская работа Зачем закручивать гайки Полный вперед 90 лет вокруг скалы Конаково в Монако Острова и побережья По Белу морю Капитанский архив Таллин – Ревель: город, крепость, порт Погибшая «Русалка» и незаметная «Чародейка» Море стиля Весна – пора бриллиантов Женевская премьера и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Гражданин «Мира» От киля до клотика Boot Duesseldorf. Больше и дешевле, быстрее и экономичнее Princess 56 и Princess V57. «Спорт» или «флай»? Amel 55. С океаном на равных Greenline 46 Hybrid. Океан становится ближе Lagoon 39. Шаг вперед Отдать швартовы Вся королевская рать Марины мира Limassol Marina Острова и побережья В обход Ладоги Капитанский архив «Фортеция зело великая…» Море стиля Притягательность «Порто Банус» и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Тише едешь – дальше будешь От киля до клотика Monaco Yacht Show 2014. С шиком, блеском Mulder. 98 пишем, 94 в уме Princess 68. Универсальная роскошь Отдать швартовы С цифрой по жизни Полный вперед Volvo Ocean Race. Новый старт Острова и побережья Как Черногория стала Тунисом Капитанский архив Российский крейсер «Россия» (Часть III) Море стиля Хрустальный парусник – лучшим Роскошь зимних узоров и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Семейный бизнес От киля до клотика BSY 67. «Черное море» категории custom Monte Carlo MC 6. Многопрофильная специализация Lagoon 630 Motor Yacht. По вашим заявкам Отдать швартовы В карманном формате Весенние метаморфозы Острова и побережья Фортовое дело Петра Полный вперед Готовься, планируй… молись, чтоб повезло Ветер странствий По пути «Святой Анны». (Часть I) Капитанский архив Крейсер «Адмирал Нахимов» Море стиля Быть собой Невероятные ощущения и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Давайте вместе От киля до клотика Princess 40 M. Что может быть лучше? Thoroughbred Houseboats. Жизнь на плаву Beneteau Oceanis 45. Лодка года под микроскопом Zodiac. Нашествие. Часть III Отдать швартовы Голландия. Люди. Лодки. Жизнь Датчик для эхолота Марины мира Marinturk Istanbul City Port Marina Полный вперед Из океана в океан Ветер странствий Одиночка Острова и побережья Мыс Доброй Надежды Морской клуб Чаёнок Море стиля L.U.Chopard Classic Weekend Rally Три стихии плова Seabob: механический дельфин и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Очень много многокорпусников Sunseeker Manhattan 52. Все удовольствия включены Cranchi 30 Endurance. Больше, чем кажется Grizzly 860 Firestorm. Круизер по цене двигателя Отдать швартовы Кондиционер без хлопот О проверках на воде, парусах и морских походах Интервью номера Екатерина Скудина: «Надо заниматься тем, что ты любишь» Морская работа Который час на шестом континенте? Полный вперед Покорители Китайского моря Острова и побережья На яхте в Антарктиде Так ли неприступны Кронштадтские форты? Капитанский архив Первый мореходный Морская крепость Императора Петра Великого: Центральная позиция Море стиля К столетию легенды Ощутить невесомость и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Absolute Navetta 52. Новый «итальянец» «Вымпел». Проверено в дальних походах «Салют». Точка роста Nordkapp. Приключения и медовый месяц Катера и яхты 1000 верст и двое суток хода Поворотный привод гребного винта Восстановление крылатой «Волги» Отдать швартовы METS 2016. Что присмотришь, из того и построишь Безопасность на воде: чья забота? Полный вперед Кругосветка для любителей «Зеленый мыс» приглашает юных моряков Острова и побережья Шторм на Багамах Капитанский архив Моонзундское сражение Море стиля В Москве вручили яхтенную премию «Человек года» Пора подарков и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика 48 лодок, 99 корпусов Хаусботы LH 109 и -110 Balt-Yacht. Одна задача – два подхода Отдать швартовы Garmin Panoptix. Понятные картинки Юнги «Зеленого мыса» Острова и побережья Охотники за губками Полный вперед VOR. Там, где Запад встречается с Востоком Ветер странствий По пути «Святой Анны» (Ч. II) Капитанский архив Первый из Цусимского мартиролога Море стиля Rolls-Royce Ghost. Все познается в сравнении Damiani. Юбилей на берегах Невы и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: Интервью номера Королевская водная станция От киля до клотика «Раздача слонов» в Дюссельдорфе Absolute 72 Fly. 50 тонн чистого драйва Greenline 48. Тише едешь… Elling E4 Ultimate. Непотопляемый «Эллинг» Отдать швартовы По канату – в большое будущее Музыка моря Полный вперед Продолжение зимних игр Марины мира Большое будущее для настоящего Завидово Острова и побережья Ты у меня первый (Окончание) Капитанский архив Путь к славе линкора «Слава» Море стиля Fly Surf: Парящие над водой Новый, заряженный и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Капитан-Клуб» выходит с 1997 года. С тех пор он снискал популярность у профессиональных моряков и людей, увлечённых плаваниями на яхтах и катерах. Летом 2014 года вышел в свет юбилейный – 85-й – номер журнала. Формат «Капитан-Клуба», многообразие публикуемых материалов не позволяют назвать его сугубо техническим или литературным изданием. Идея, которая некогда дала импульс к созданию журнала, – собрать вокруг него людей, влюбленных в море, корабли, путешествия. Сегодня в «Капитан-Клубе» можно найти информацию о соревнованиях, тестах новых яхт и катеров, об интересных плаваниях. Сотрудники журнала имеют богатый опыт работы в судостроении, увлекаются парусом и продолжают путешествовать, участвовать в различных регатах. Актуальность и качество публикаций «Капитан-Клуба» признают не только читатели, но и «коллеги по цеху». Читайте в номере: От киля до клотика Многокорпусная фиеста Princess 60. В новой аранжировке Beneteau Oceanis 55. Одно лицо, одна порода Lagoon 52. От трех до шести Отдать швартовы Блестящая защита Полный вперед Связь под парусами Острова и побережья Путешествие на край земли Капитанский архив Пять гектаров истории Ветер странствий С корабля на концерт Море стиля Высокая гастрономическая мода Союз роскоши и динамики и многое другое

Серия: Журнал «Капитан-Клуб»

Купить

Автор: Группа авторов

«Караван историй» – ежемесячный журнал, в котором публикуются материалы о ярких личностях, любовных историях знаменитостей, захватывающих приключениях и самых неординарных событиях века. Издание иллюстрируется эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев. «Караван историй» – это легкое, интересное и познавательное чтение. В номере: Love story Дженнифер Энистон: Женщина, которая смеется Искусство жить Парижская весна Брэдли Купера Инна Гинкевич: Филин сам нашел эту девочку. На свою голову… Штрих Все грани красоты Факт Огюст Монферран: Без вины виноватый Фантазии Проекты Екатерины Рождественской Частная коллекция Мечты детства и многое другое

Серия: Журнал «Караван историй» 2013

Купить

Автор: Константин Владимирович Ефанов

Что же лучше ударная техника единоборств или бокса?Как совместить ноги занимающегося единоборствами и руки боксера? На эту тему написана настоящая краткая работа.

Купить

Автор: Алексей Громов

Данная книга одна из серии книг по «Бункай Кёкусинкай» и представляет собой четкий план освоения. Все книги содержат единую методику, но каждый уровень имеет оригинальные защиты и контратаки соответственно кю. Текст ранее опубликован в книгах «Каратэ Бункай Кёкусинкай Гладиатор 1.0 Уровень 04 кю», «Каратэ Бункай Кёкусинкай. Гладиатор 1.0. Уровень 08 и 07 кю», «Каратэ. Энциклопедия Бункай „Гладиатор“». Занятия не требуют специальной подготовки и подойдут для широкого круга читателей. Принесет результат для профессионалов и для новичков. Занимайся и повышай свое мастерство! Занятия 10—15 минут в день очень быстро принесут свои плоды и ты займешь то место «в рядах», которого заслуживаешь!

Купить

Автор: Алексей Громов

Данная книга одна из серии книг по «Бункай Кёкусинкай» и представляет собой четкий план освоения. Все книги содержат единую методику, но каждый уровень имеет оригинальные защиты и контратаки соответственно КЮ. Занятия не требуют специальной подготовки и подойдут для широкого круга читателей. Принесет результат для профессионалов и для новичков. Занимайся и повышай свое мастерство! Занятия 10—15 минут в день очень быстро принесут свои плоды и ты займешь то место «в рядах», которого заслуживаешь!

Купить

Автор: Владимир Юрьевич Малянкин

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред… Применяйте смело данные советы, однако обязательно перед применением проконсультируйтесь со своим врачём. Ни автор, ни издательство ЛитРес ответственности за применение рекомендаций, описанных в данной книге не несет.

Купить

Автор: Лев Альбурт

Книга посвящена одному из самых ярких и напряженных поединков за мировую корону последних десятилетий, во время которого шахматы в нашей стране вернулись на телеэкраны и первые полосы центральных газет. Гроссмейстер Лев Альбурт и мастер Джон Крумиллер не только досконально проанализировали все партии, но и сумели преподнести комментарии в удобной и поучительной форме. Большую помощь авторам оказал 14-й чемпион мира Владимир Крамник, который подробно объясняет ключевые моменты каждой партии, а также делится своими соображениями о психологии борьбы на высшем уровне. Не случайно эта работа завоевала высшую награду Союза шахматных журналистов США. Специально для русского издания предисловие написал Сергей Карякин, ставший после матча в Нью-Йорке едва ли не самым популярным спортсменом в России. Многочисленные фотографии помогут читателю окунуться в атмосферу этого интеллектуального противостояния. Для широкого круга любителей шахмат.

Исполнители: Наташа Хинрикс

Купить

Автор: Ксения Меньшикова

Книга посвящена работе с таким сложным и неоднозначным разделом человеческого сознания, как Сверхсознание. Это неисследованная область разума, контакт с которой долгое время был исключительно в ведении религии. Но те, кто ищет иных знаний, кого не удовлетворяют догмы и заповеди, никогда не согласятся с тем, что они не имеют права что-то знать и понимать. Эта книга для тех, кто ищет! На ее страницах мы попробуем разобраться с таким непростым понятием, как судьба и карма. Существует ли судьба? Действительно ли в жизни человека всегда все предопределено? Что такое карма? Как проявляет себя провидение? И вообще, стоит ли при всех этих предпосылках человеку в принципе что-то пытаться делать или все бессмысленно? Нет, не бессмысленно! Переписать судьбу можно! Это долгий и непростой труд, и выполнить его правильно сможет только тот, кто все, что описано в этой книге, поймет и сделает практическую работу по освобождению линии своей жизни. Поверьте, результаты того стоят. Согласитесь, что между существованием и жизнью все-таки есть разница. Жизнь – это тяга к свободе. Для тех, кто предпочитает жить, и написана эта книга.

Серия: Сверхсознание

Исполнители: Святой

Купить

Автор: Татьяна Юрьевна Торочкова

Данная книга создана в качестве продукта моей выпускной квалификационной работы. В данную книгу вошли подвижные игры с техническими элементами футбола.

Купить

Автор: Надежда Морозова

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь. Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования. Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками». Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

Купить

Автор: Сергей Чугунов

Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху. Все люди ищут конкретных советов и рецептов. Их есть в нашей книге, главное неукоснительно им следовать, и вы добьетесь своего, и ваш жир превратиться в мускулы, а ваша фигура станет идеальной.

Купить

Автор: Ольга Байкина

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов? Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму. Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Мастер здоровья

Купить

Автор: Группа авторов

Если вы интересуетесь математикой и физикой и любите решать задачи, то вашим другом и помощником станет научно-популярный физико-математический журнал «КВАНТ». Он выходит с 1970 года и рассчитан на школьников старших классов и их учителей, а также на студентов младших курсов. На страницах журнала – рассказы о достижениях науки и ее применениях, творческие задачи, истории замечательных идей и замечательных людей, головоломки, занятия факультативов и кружков, помощь в трудных вопросах школьной программы, интересные физические опыты, материалы для поступающих, задачи турниров и олимпиад по математике и физике (от городских до международных), полезная информация о научных обществах учащихся, физико-математических турнирах и праздниках, заочных и вечерних школах при различных вузах страны. А задачи раздела «Квант» для младших школьников» обычно интересны всем – от шестиклассников до академиков. В номере: «Квант» для младших школьников Замкнутые самопересекающиеся ломаные. Физический факультатив Льем воду… Калейдоскоп «Кванта» Физика+техника (оружие) и многое другое

Серия: Журнал «Квант» 2019

Купить

Автор: Алексей Громов

Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK).Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам. Авторская методика, приведенная в книге, на сегодня единственная в своем роде в России и дает возможность освоить парную работу за значительно короткий срок. Книга затрагивает лишь аспект парной работы и не отменяет другие.

Купить

Автор: Сергей Бубновский

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.

Купить

Автор: Н. И. Бруевич

Меч давно утратил практическое значение в нашей жизни, но все еще будоражит умы людей, от геймеров и коллекционеров до мастеров боевых искусств. Меч продолжает занимать особое место во многих национальных боевых системах. Книга задумывалась как практическое пособие для учеников Школы «Бонг Дем Лонг» в помощь наработке базовых принципов, парной работы и формальных упражнений. Автор не изобрел ничего нового, а лишь обобщил свой многолетний опыт. Книга обращена к любому, идущему по пути БУДО.

Купить

Автор: Лю Юаньмань

Данный аудиокурс является пособием по разговорному китайскому языку. В него включены такие необходимые для свободного общения темы как «Основные виды транспорта в Китае», «Выбор маршрута», «Приобретение и заказ билета» и др. Аудиокурс содержит 20 уроков, каждый из которых включает 6 типовых фраз, 2-3 интересных ситуативных диалога, слова и выражения, касающиеся данного урока, и страноведческий материал.

Купить

Автор: Е. М. Чернецова

В своей жизни мы очень часто сталкиваемся с вещами, которые не отличаются безупречностью вкуса. Иногда они так похожи на настоящие, что бывает непросто распознать в них ту самую дешевку, подделку под подлинное, под настоящее, заслуживающее внимания. Деление на искусство и китч проходит не по жанрам (так было бы гораздо проще его выявлять), а внутри жанра. Граница между ними различается иногда очень непросто. Это вопрос вкуса. И, хотя говорят, что о вкусах не спорят, вкус можно и нужно развивать. Автор решительно не может претендовать на всеохватный обзор китча, который сопутствует всем видам и жанрам искусства. Мы попытаемся представить наиболее типичные особенности и популярные направления.

Купить

Автор: Дмитрий Мамин-Сибиряк

«В уездном городе Кочетове „Сибирская гостиница“ пользовалась плохой репутацией, как притон игроков и сомнительных сибирских „человеков“, каких можно встретить только в сибирских трактовых городах, особенно с золотых промыслов. Чистая публика избегала останавливаться в номерах „Сибирской гостиницы“, но навертывались иногда проезжающие, попадавшие в эту трущобу по неведению. Днем в гостинице всегда было тихо, но жизнь закипала по вечерам, и далеко за полночь окна гостиницы светились огнями…»

Серия: Сибирские рассказы

Купить