спорт / фитнес (страница 10)

Автор: Альбина Нури

«Питером принято восхищаться. Как же, мосты, набережные, фонтаны, памятники, Эрмитаж, белые ночи! Даша этих восторгов не разделяла, хотя о своем несогласии и помалкивала. Впервые она приехала сюда по туристической путевке лет пять назад, теперь вот оказалась в Петербурге снова и лишь утвердилась в своем мнении…»

Исполнители: Анастасия Павловская

Купить

Автор: Арнольд Арнольдович Черногоров

Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, даже не используя «химию». Их программы основывались на практическом опыте, а не на теоретических исследованиях, чем объясняется их высокая эффективность. В книге раскрываются методики и секреты тренировок атлетов нашей «золотой эры». Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Арнольд Арнольдович Черногоров

Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, даже не используя "химию". Их программы основывались на практическом опыте, а не на теоретических исследованиях, чем объясняется их высокая эффективность. В книге раскрываются методики и секреты тренировок атлетов нашей "золотой эры". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Группа авторов

Планируйте отпуск с путеводителями от «Комсомольской правды» по России и СНГ! Мы расскажем вам, где обязательно надо побывать и что посмотреть в Крыму, Карелии, Кавминводах, Краснодарском крае, на Алтае и в Белоруссии. Покажем всю красоту Байкала и Азовского моря. Дадим подробные маршруты по Золотому кольцу и Санкт-Петербургу. Путеводители от «Комсомолки» – это качественный отдых по доступной цене. В этом выпуске: Владимир Суздаль Иваново Кострома Ярославль Ростов Переславль-Залесский Сергиев Посад и многое другое.

Серия: Комсомольская правда. Справочник-путеводитель 2017

Купить

Автор: Татьяна Гармаш-Роффе

Ксюша и Реми, проводя отпуск в окрестностях Ниццы, решили полюбоваться на местный феномен: Царицу озера. Световой эффект и в самом деле произвел сильное впечатление, но еще больше их впечатлил труп девушки, чьи светлые волосы запутались в необычных белых водорослях озера. Она упала со скалы? Или ее кто-то столкнул? Берясь за расследование этого происшествия, Реми совсем не представлял, как далеко оно их с Ксюшей заведет. Утопленница оказалась русской, и приехала она в горы повидать свою двоюродную сестру Лизу, которая отдыхала на вилле у друзей… Увы, Лиза отнюдь не отдыхала! В горах, тяжело раненная, она боролась за свою жизнь. И в эту борьбу за жизнь Лизы предстоит вступить частному детективу Реми Деллье и его жене Ксении.

Исполнители: Татьяна Слепокурова

Купить

Автор: Владимир Славский

Кто в доме хозяин? Кто и как управляет спортивным движением в России?Допинг – это чума!Где же честность, господин Макларен?«Мощное оружие» не работает?На кого работает «Матч-ТВ»?»«Только дураки учатся на своих ошибках»?Эти вопросы поднимает член союза журналистов России Владимир Славский.Его книга об инертности управления спортивным движением в России.(ФОТО из архива автора. Фото В. В. Путина с разрешения РИА-Новости).

Купить

Автор: Всеволод Осминкин

Методическое пособие для тренеров по хоккею. В данном пособии собраны различные варианты игры в хоккей, которые тренеры могут использовать на учебно-тренировочном занятии для повышения эффективности обучения технико-тактическим действиям в хоккее и для разнообразия тренировочного процесса.

Купить

Автор: Николай Владимирович Новицкий

Один из главных вопросов, терзающих представителей современного общества: как разрушить преграды в отношениях между поколениями? Существует очень большое количество способов, как добиться желаемого результата. Все они по-своему хороши. Но мы нашли ещё один простой, доступный, а самое главное, безобидный способ – игра! Она поможет сблизить молодёжь с пожилым поколением или же вас со своими детьми. А простота её составляющих позволит любому почувствовать себя чемпионом в достойном семейном кругу

Купить

Автор: Группа авторов

Первая часть – официальные правила вида спорта «шахматы», утвержденные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 17 июля 2017 года; они полностью соответствуют международным правилам ФИДЕ. Во второй части рассказывается о стандартах шахматного оборудования и игровых площадок, предназначенных для проведения турниров. Особый интерес представляет третья часть книги: 140 вопросов теста на знание и правильную трактовку актуальных правил шахмат. Решение этого теста окажет большую пользу действующим шахматистам, поскольку четкое знание своих «прав и обязанностей» не только помогает сберечь нервную систему, но и приносит немало дополнительных очков в соревнованиях. Книга адресована всем любителям шахмат, от новичков до профессионалов. Незаменимый помощник арбитров и организаторов шахматных соревнований.

Исполнители: Peter Groeger

Купить

Автор: Олег Димитров

Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов! Сайт книги: olegdimitrov.ru

Купить

Автор: Ольга Дан

В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая! Можно ли считать, что пресловутые 90х60х90 – это идеальные женские формы? Нет! Ольга Дан уверена: только тогда, когда женщина ощущает, что ей комфортно, уютно и легко в своем теле, можно говорить о том, что она достигла своей идеальной формы. Именно этой задаче посвящены фитнес-тренинги Ольги. С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело! Быть собой – величайшее счастье. Именно на пути к себе Настоящей случаются чудеса. Изменяя свои формы, вы изменяете свою жизнь. И обязательно к лучшему!

Серия: Красивое тело

Купить

Автор: Броди Рамин

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие

Исполнители: Юрий Белик

Купить

Автор: Е. Ю. Храмова

Каждому возрасту соответствует особая программа ежедневного ухода. Если вам 20 лет, вы молоды и красивы, но поддержание красоты – это целое искусство, постигнуть которое вам поможет эта книга. Здесь вы найдете практические рекомендации по ежедневному уходу за собой, познакомитесь с основными принципами заботы о лице, теле и волосах, прочитаете о здоровом питании, физических упражнениях и узнаете, как сохранить красоту, не навредив при этом нежной юной коже. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить

Автор: Анастасия Колпакова

Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Чтобы сохранить красоту и здоровье, вы готовы бороться с первыми возрастными изменениями. А поможет вам эта книга. Здесь вы найдете советы по ежедневному уходу за телом, прочитаете о методах избавления от целлюлита, познакомитесь с основами маникюра и педикюра, узнаете много простых рецептов косметических средств по уходу за телом, руками и ногами. В фомате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить

Автор: Анастасия Колпакова

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и от того еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, требуется приложить немало усилий. Если вы готовы бороться за свою красоту, эта книга предназначена специально для вас. Здесь вы найдете множество полезных советов по уходу за телом, руками и ногами, а также физические упражнения, массажные техники, рецепты косметических средств. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить

Автор: Анастасия Колпакова

На страницах этой книги приведены практические советы по поддержанию женского организма в тонусе после 50 лет. Рекомендации по уходу за кожей рук и ног, специальная гимнастика и секреты здорового питания помогут вам надолго оставаться молодой и привлекательной. Также книга ознакомит читательниц с самыми распространенными видами эстетической хирургии, объяснив все их плюсы и минусы. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить

Автор: Светлана Феликсовна Эльканович

Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Вы держите в руках книгу, которая поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию – стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над проблемной зоной живота: физические упражнения, правильное дыхание, самомассаж, здоровое питание, – и уже через три недели вы будете приятно удивлены результатом! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Купить

Автор: Озорной Сказочник

Эта история начинается на окраине обжитых земель, в глухом захолустье бронзового пояса. Тренер Сирон Крокс, решив доказать купцу на что способен, заключает пари, пообещав одержать победу в столице уезда городе Хоренфорте. Но есть проблема: у Крокса даже нет своей команды, и теперь он должен за два месяца набрать игроков с улицы и обучить, превратив из «стада обезьян» в отлаженный человеческий механизм, иначе потеряет последнее. Крокс уверен: у него все получится, ведь за плечами выучка академии трекбола серебряного пояса, славное прошлое и громкое прозвище. По воли судьбы ему на пути повстречаются двое чудаковатых оборванца Видж и Мишку, тощий, бледный парень Элиот, чье прошлое скрывает немало тайн, талантливый вратарь, называющий себя Пауком, и тройка толковых защитников. И остается один вопрос; как далеко уведёт их дорога?

Купить

Автор: Андрей Тихомиров

Спорт возникает в древние времена и является составной частью физической культуры, средством и методом физического воспитания, системой организации соревнований по различным физическим упражнениям.

Купить

Автор: Findroid

«Избранник Башни» – фантастический роман, четвертая книга одноименного цикла, жанр боевое фэнтези, темное фэнтези. Покой Максу только снится. Стоило разобраться с одними проблемами и, кажется, немного наладить жизнь, как всё переворачивается с ног на голову. Теперь он раб, вынужденный сражаться чтобы выжить. audionautix.com Jason Shaw / Sneaky Snooper © Findroid © ИДДК

Серия: Избранник Башни

Исполнители: Алексей Семёнов

Купить

Автор: Василий Смыслов

В новую книгу седьмого чемпиона мира вошли его 146 избранных этюда, составленных за 64-летний период.

Купить

Автор: С. В. Цыкунков

Приветствую, товарищи читатели, а именно прекрасную половину. Книга будет полезна как любителям спорта, так и далёким от тренажёрного зала девушкам. Буду краток. В своём произведении постарался, насколько возможно, простым языком изложить суть тех или иных упражнений. Нужных и не совсем, полезных и бестолковых. Цель – наиболее доступным языком объяснить, что нужно делать, а что не нужно. Как говорил Винни-пух – «делать нужно как нужно, а как не нужно, делать не нужно». Приятного прочтения.

Купить

Автор: Игорь Борщенко

Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.

Купить

Автор: Илья Одесский

Может ли в шахматах быть что-то, что больше единицы в турнирной таблице? Безусловно. Но что? Что?! Красивая идея, приближающая шахматы к искусству. Глубокий анализ, ставящий игру вровень с наукой. Но прежде всего – изумление! Изумление перед той жизнью, что, зарождаясь на расчерченной в черно-белую клетку доске, уводит нас далеко от нее. И не торопит к возврату. Новая книга известного шахматного журналиста и международного мастера Ильи Одесского – об этом. Точка опоры – первый ход b2-b3. Инструменты – слова, варианты, ассоциации. Предмет повествования – изумительная жизнь; спектакль, разыгрываемый деревянными фигурами-актерами, по нашей прихоти и воле…

Серия: Шахматный университет

Купить

Автор: Бай Шупин

Эта книга посвящена истории возникновения и развития оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Опираясь на классические тексты, а также философию тайцзи и концепцию инь-ян, автор рассказывает об основных движениях и положениях известной по всему миру гимнастики. Бай Шупин описывает методики преподавания тайцзицюань новичкам, рассказывает о возможных ошибках и травмах во время занятий, а также приводит способы их предотвращения. Бай Шупин – мастер ушу седьмой ступени (дуань), признана инструктором по массовому спорту государственного значения. В 1980-х годах Бай Шупин училась у Лю Гаомина, представителя пятого поколения тайцзицюань стиля Ян (ученика Цуй Иши), и Тянь Цютяня, представителя третьего поколения тайцзицюань стиля Чэнь (бывшего генерального секретаря Пекинского общества изучения тайцзицюань стиля Чэнь). Она неоднократно участвовала во всекитайских соревнованиях по тайцзицюань и пять раз занимала первое место. Книга будет интересна всем, кто интересуется гимнастикой тайцзицюань, а также китайскими боевыми искусствами в целом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить

Автор: Ольга Дан

Имбирь – одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии. А знаете ли вы, что имбирь – это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?! О том, как именно применять эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и мучений, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес-тренер. Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь очередь за вами!

Купить

Автор: Тереза Тур

«Память пепла» – фантастический роман Терезы Тур, четвертая книга цикла «Империя Тигвердов», жанр детективная фантастика, любовное фэнтези. Если вы не можете вспомнить, когда были в отпуске последний раз – уходите! Лучше – в другой мир. Бродить безвестным уличным музыкантом по шумным набережным, встречать рассветы в обществе местных бродяг – что может быть лучше?! Он думал, что спасает девушку от себя… Но Стихии решили по-другому, и теперь он спасает ее от него, его от себя, и вместе они спасают Мир! Мир, до которого ему нет никакого дела, провались оно все в Пустоту! Бонусный рассказ!!! Книга 1. Невеста для бастарда Книга 2. Танго в пустоте Книга 3. Пламя мести Книга 4. Память пепла Книга 5. Счастливый рыжий закат © Тур Тереза © ИДДК

Серия: Колдовские миры

Исполнители: Нелли Новикова

Купить

Автор: С. И. Петров

В учебном пособии представлен теоретический и методический материал, раскрывающий особенности борцов высокой квалификации. В пособии рассматриваются научно-методические основы и характеристика процесса индивидуализации в системе подготовки спортсменов, анализируются особенности соревновательной деятельности и технико-тактического мастерства борцов в аспекте современных тенденций развития вольной борьбы, представлены пути повышения эффективности процесса индивидуализации подготовки борцов высокого класса на основе анализа соревновательной деятельности.

Купить

Автор: Виктор Козлов

Эта книга адресована:• Руководителям бизнесов индустрии спорта и экстрима (аэротруб, горнолыжных центров, бордшопов, серфстанций, дайвинг-центров и др.)• Инвесторам, которые рассматривают индустрию экстрима как сферу для вложений.• Отдельный блок книги для новичков – для тех, кто хотел бы начать зарабатывать «на спорте и экстриме». (Этот блок также будет полезен руководителям компаний с точки зрения поиска сотрудников и работы с партнёрами).

Купить

Автор: Маргарита Изотова

Социально-культурный сервис и туризм – весьма популярная в России тема для обсуждений на разных уровнях. Туризм – единственная отрасль, названная феноменом XX века. В разной степени так или иначе с ней связаны многие сферы деятельности современного общества, такие как экономика, культура, экология, педагогика и образование, здоровье и рекреация и др. Однако до сих пор социально-культурный сервис в России находится на низком уровне, особенно в провинции, а туризм носит преимущественно выездной (внешний) характер. Причин тому довольно много – нестабильность экономики, отсутствие крупных инвестиций со стороны как государства, так и частного капитала, неразвитая инфраструктура, недостаток высокопрофессиональных специалистов и т. д. Одной из причин является слабое внедрение новых форм, методов и технологий работы. В предлагаемой книге рассматриваются инновации в социально-культурном сервисе и туризме.

Купить

Автор: Сборник статей

Сборник составлен по итогам Межвузовской научно-практической конференции «Инновации и традиции в современном физкультурном образовании», состоявшейся 21 марта 2018 года в г. Москве. Рассматриваются актуальные проблемы науки, образования и практики использования результатов научных изысканий в сфере физической культуры, спорта и образования, а также смежных отраслей знаний. Материалы, представленные в сборнике, предназначены для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов и обучающихся с целью применения в научной работе, учебной и профессиональной деятельности. Ответственность за содержание и достоверность статей, за аутентичность и точность цитат, имен, названий и иных сведений, а также за соблюдение законов об интеллектуальной собственности несут авторы публикуемых материалов. При перепечатке материалов конференции ссылка на издание обязательна.

Купить

Автор: Владислав Иванович Столяров

Данная монография посвящена теоретическому анализу комплекса сложных дискуссионных проблем физического воспитания, а также процесса его современной модернизации, на необходимость которой в последнее время постоянно обращают внимание ученые и специалисты-практики. Монография является результатом многолетних (с 1972 г.) исследований автора, разработки им проблем физического воспитания и физической культуры, физкультурной двигательной активности, спорта, спортивного воспитания и спортивной культуры, олимпизма, олимпийского воспитания и олимпийской культуры, спартианского (мульти-креативного) воспитания и т. д. В монографии впервые дается целостное изложение разработанной автором инновационной теории физического воспитания, которую он называет «общей теорией комплексного физического воспитания». Эта теория включает в себя три элемента: телесное (соматическое, физическое) воспитание, физкультурное (личностно-ориентированное) двигательное воспитание, спортивное воспитание и имеет две модели – олимпийскую и спартианскую (мульти-креативную). В центре внимания автора – содержание, основные направления, цели и задачи, формы и методы компонентов комплексного физического воспитания и всей этой педагогической деятельности в целом. Особое внимание уделяется понятийному аппарату, который необходим для правильного осмысления всех этих вопросов. Автор стремится как можно полнее представить не только собственную позицию, но и взгляды других авторов по обсуждаемым проблемам физического воспитания и его модернизации, чтобы читатели могли получить информацию об огромной палитре разнообразных мнений, подходов, концепций по этим проблемам. Поэтому монография содержит аналитический обзор отечественных и зарубежных публикаций по данной теме. В конце монографии приводится литература – список упоминаемых в тексте публикаций, а также именной указатель. Монография носит междисциплинарный характер и адресована как научным работникам, преподавателям, аспирантам, так и специалистам-практикам, организаторам физического воспитания различных групп населения, в учебных и внеучебных заведениях и т. д. Содержащаяся в ней обширная информация, а также библиография по различным проблемам физического воспитания будут полезны и тем, кто занимается разработкой этих проблем.

Купить

Автор: Владислав Иванович Столяров

В работе излагается концепция и методика инновационной спартианской технологии духовного и физического оздоровления детей и молодежи, а также приводится ряд дополнительных материалов. Данные материалы призваны помочь организациям и специалистам в области физического воспитания, спорта, культуры, организации досуга населения в применении спартианских форм и методов духовного и физического оздоровления детей и молодежи. Текст публикуются в авторской редакции.

Купить

Автор: Татьяна Валерьевна Новикова

Сборник научных трудов подготовлен по итогам проведенной в Московском университете имени А.С. Грибоедова Международной научно-практической конференции «Инновационное развитие России. Экономика и менеджмент в XXI веке» в рамках одноименного открытого форума. Издание предназначено для студентов, аспирантов, преподавателей, специалистов в области экономики, права, государственного и муниципального управления, также может быть использовано в системе переподготовки и повышения квалификации государственных и муниципальных служащих.

Купить

Автор: Захир Бутаев

Монография посвящена рассмотрению основных направлений совершенствования подготовки высококвалифицированных спортсменов с использованием инновационных технологий в современном спорте. Изложены как теоретические основы и предпосылки результата экспериментальных и морфофункциональных исследований, педагогических наблюдений, так и данные по их использованию в учебно-тренировочном процессе. Данные материалы подготовлены к проведению Международного научно-практического семинара "Инновационные процессы в современном спорте". Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Д. А. Максимова

В учебно-методическом пособии даны базовые задания по разделам изучаемой дисциплины, задания для самостоятельной работы, темы для подготовки рефератов и библиографический список в соответствии с рабочей программой. Для обучающихся по направлению подготовки 38.03.04 Государственное и муниципальное управление, профиль «Региональное и муниципальное управление» всех форм обучения.

Купить

Автор: Роман Александрович Измайлов

На станицах этой книге вы найдёте правильный подход работы тренера. Она даст вам возможность расширить границы, увидеть новые горизонты в работе, взглянуть на свою жизнь под другим углом и поставить новые цели! Книга содержит нецензурную брань.

Купить

Автор: Антонина Тонева

Тема красоты и здоровья важна для женщины в любом возрасте. Лишний вес – это большая проблема. Большинство женщин для снижения веса прибегают к различным диетам, что часто вредит здоровью. После 45 лет время экспериментов над собой должно закончиться. В этой книге автор делится своими знаниями и личным опытом в снижении веса. Вы узнаете, как правильно питаться после 45 лет, чтобы продлить свою молодость, научитесь снижать и поддерживать свой вес осознанно, комфортно и без вреда для здоровья!

Купить

Автор: Marco Lupis

За долгие годы работы в качестве специального иностранного корреспондента для главных итальянских изданий и для телевидения RAI Марко Лупис повстречал множество героев наших времен. Данная книга является сборником самых важных встреч в карьере автора. Слово дается не только «знаменитостям» нашей эпохи, лауреатам Нобелевской премии, главам государств, рок-звездам и супермоделям, а прежде всего – смелым женщинам и мужчинам, которые полностью посвятили свои жизни борьбе с несправедливостью и с применением власти в неправильных целях. Пятьдесят персонажей, оставивших след в истории второй половины Короткого ХХ века, открываются перед нами в эксклюзивных интервью репортера Марко Луписа, который за долгие годы работы в качестве специального иностранного корреспондента главных СМИ Италии объездил весь мир, от стран Латинской Америки до Дальнего Востока. Нас ожидает путешествие в сопровождении рассказов главных действующих лиц в сфере культуры, политики и искусства последних десятилетий: рок-звезды Питера Гэбриэла, Франко Баттиато, супермодели Клаудии Шиффер, Субкоманданте Маркоса, бирманского лидера и лауреата Нобелевской премии Аун Сан Су Чжи, колумбийки Ингрид Бетанкур, президента Аргентины Менема, японского лауреата Нобелевской премии Кэндзабуро Оэ, лауреата из Китая Гао Синцзянь, лауреата Нобелевской премии мира Рамуш-Орта, Генерала Волкогонова. Авторский взгляд на происходящее переходит от трагичного к непринужденному, но не теряет свою бдительность и внимательность, пока голоса героев повествуют о главных темах нашего времени: о войне, о свободе, о борьбе с несправедливостью, о поиске истины в политике, литературе, искусстве и кинематографе. На данный момент книга «Интервью Короткого ХХ века» переведена на семь языков.

Купить

Автор: Венди Палмер

В данной книге я предлагаю обратиться к той части нашего внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает нашу способность совершать ясные и мощные воплощенные действия. Подобный способ бытия проистекает из того, что я называю «интуитивным состоянием», из спонтанной, разумной и творческой части нас самих, не разрушенной страхами и смущением. В первой части книги я описываю, как обосноваться в собственном теле. Без прочной системы корней или фундамента интуитивное восприятие нельзя сосредоточить на воплощенном действии. Во второй части обсуждается ментальное восприятие и работа с движением и силой мысли. Это подготавливает к тому, чтобы создать достаточное пространство, в котором может пробудиться мудрость интуиции, как это описано в третьей части. В четвертой части я обращаюсь к природе воплощенного действия – ирими , полностью погружая читателя в реальность и показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях. Упражнения, представленные в конце книги, иллюстрируют техники, описанные в предыдущих частях. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику. Также книга выходила под названиями «Айкидо – инструмент самопознания. Уроки мастера» и «Мудрость не-знания. Айкидо – искусство интуитивных решений».

Серия: Путь воина (reader-release)

Купить

Автор: Томас Манн

В своём монументальном произведении, вошедшем в золотой фонд мировой литературы, Томас Манн говорит о неизбежности победы светлого разума над нравственным хаосом. «Иосиф и его братья» – масштабная тетралогия, над которой Томас Манн трудился с 1926 по 1942 год и которую сам считал наиболее значимым своим произведением. Сюжет библейского сказания об Иосифе Прекрасном автор поместил в исторический контекст периода правления Аменхотепа III и его сына, «фараона-еретика» Эхнатона, с тем, чтобы рассказать легенду более подробно и ярко, создав на ее основе увлекательную историческую сагу. © Volume I: Originally published as «DIE GESCHICHTEN JAAKOBS» © S. Fischer Verlag AG, Berlin, 1933 © Volume II: Originally published as "DER JUNGE JOSEPH» © S. Fischer Verlag AG, Berlin, 1934 © Volume III: Originally published as "JOSEPH IN ?GYPTEN» © Bermann-Fischer Verlag GmbH, Wien, 1936 © Volume IV: Originally published as "JOSEPH DER ERN?HRER» © Bermann-Fischer Verlag AB, Stockholm, 1943 © Перевод. С. Апт, наследники, 2023 © Издание на русском языке AST Publishers, 2023

Серия: Зарубежная классика (АСТ)

Исполнители: Андрей Курилов

Купить

Автор: Ирина Подзорова

Летним вечером 1999-го года 13-летняя девочка из поселка под Воронежем Ирина Подзорова приняла приглашение инопланетянина по имени Кирхитон посетить на космическом корабле треугольной формы его родную планету Дараал в созвездии Кассиопея. Вскоре после этого и других контактов с инопланетными учеными Ирина дала осознанное согласие посвятить всю свою жизнь передаче землянам информации и знаний от представителей Межзвездного Союза цивилизаций нашей галактики… Со дня первого контакта Ирина вела личный дневник, ставший основой этой книги. Прослушав ее, вы узнаете: • Кто, как и зачем создавал человечество. • Неизвестные подробности нашей истинной истории. • Кем и для чего передавались нам все духовные учения, а также их истинное значение. • Каков путь духа каждого из нас до и после очередного воплощения в материальном мире. • Как устроено мироздание, включая творение, «замысел» Творца и смысл нашего с вами существования… Здесь вы также найдете развернутую информацию о внеземных цивилизациях и подробные описания физических визитов Ирины на различные планеты в кораблях Межзвездного Союза. Целью этого издания, так же, как и всего контакта Ирины Подзоровой, является повышение духовных вибраций человеческой расы для приближения времени нашего вступления в Межзвездный Союз цивилизаций галактики.

Серия: Мост между мирами

Исполнители: Галина Брянская

Купить

Автор: Марк Дворецкий

Одна из последних книг знаменитого тренера Марка Дворецкого (1947–2016) посвящена умению маневрировать, находить наилучшие поля для фигур. Во «Вступлении» рассматриваются различные аспекты искусной игры фигурами, а затем читателю предлагается обширная коллекция упражнений – от элементарных до достаточно трудных. Искусство маневрирования важно во всех стадиях партии, поэтому среди упражнений есть и дебютные, и миттельшпильные, и эндшпильные позиции, причем не только взятые из практических партий, но и этюды. Подробные комментарии в «Ответах» не ограничиваются указанием единственно правильной последовательности ходов и поясняющих ее побочных вариантов: автор стремился воспроизвести логику поиска решения, показать, как шахматист за доской мог бы прийти к верным выводам. Для широкого круга любителей шахмат.

Купить

Автор: Джованни далл'Агокки

Джованни далл'Агокки – последний мастер Болонской фехтовальной традиции, использующий традиционную терминологию и методы обучения. В качестве основного оружия используется меч без оружия в левой руке. Также описаны методы фехтования мечом в паре с кинжалом или плащом, джостинг, построение батальона в бою и даже метод извлечения квадратных корней в столбик. Читателю предлагается любительский перевод этой книги на русский язык. Работа может быть интересна любителям истории, фехтования и HEMA.

Купить

Автор: Алексей Мошин

«Он мог жениться, выгодно жениться… Но он не был подлецом и не переставал любить ту девушку, круглую сироту, которая, окончив институт, живёт около его матери, и которую он любит с первой встречи, когда он только что кончил гимназию и ещё раздумывал, куда ему идти, – в университет или в военное училище…»

Исполнители: Ольга Симонова

Купить

Автор: Максим Кузнецов

Очаровательная исландская лошадь: порода лошадей для больших и маленькихВ книге вы найдете главы по следующим темам:– История породы— Особенности исландских лошадей— Характер— Содержание и уход за исландскими лошадьми— Примечания по оборудованию— Особенности верховой езды— И многое другоеИсландцы – совершенно очаровательная порода лошадей. Используйте знания из этой книги, чтобы получить первое представления об этих очаровательных животных.

Купить

Автор: Алена Александрова

Перед вами экспресс-гид по Испании. В нем содержится краткая информация о стране, советы, как лучше провести первую и вторую недели, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь незабываемой Испанией и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагаются подробные карты страны и Мадрида.

Серия: Красный гид

Купить

Автор: Виорел Бологан

Испанская партия – один из самых популярных дебютов как на клубном уровне, так и среди игроков топ-уровня. В этом томе Виорел Бологан представляет современный репертуар за черных, основанный на любимых линиях Магнуса Карлсена и Левона Ароняна. «Испанская партия по Бологану за черных» – четко структурированная книга, с понятными комментариями и игровым набором ответов против Испанской партии. Автор предлагает черным ДВА разных ответа на каждую значимую линию. По сути, это две книги в одной! В центре предлагаемого Бологаном репертуара – атака Маршалла (8…d5) и вариант Брейера (9…Cb8). Автор ведет читателя по дебютным линиям твердой рукой, не давая сбиться с пути, используя систематический подход. Его книга, это: – руководство для тех, у кого мало времени на подготовку; – «Арсенал стратегических идей»: как пешечные структуры задают тему партии; – «Быстрый» репертуар (в каждой главе): минимум, который надо знать; – новые идеи в старых линиях; – современные тактические мотивы; – перестановки ходов и связанные с ними тонкости; – множество практических советов; – ссылки на более чем 2200 партий. Книга подходит для игроков почти любого уровня.

Купить

Автор: Антон Андреевич Разумов

Можем ли мы сказать, что наша жизнь легче чем у других? Так ли счастливы люди, как мы о них думаем? Сколько же чертей таит душа твоего собеседника? Нужна ли «праведникам» исповедь?Содержит нецензурную брань.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Марина Сергеевна Король

Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Марина Сергеевна Король

Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность фитнеса. Ответы на самые популярные вопросы.

Купить