спорт / фитнес (страница 6)

Автор: Коллектив авторов

В книге впервые предлагается целостный анализ достижений геномики в различных аспектах физической активности и спортивной физиологии, биохимии, спортивной медицины, психологии, антропологии и спортивного питания, подчеркивающий возможность внедрения персонализированных тренировок и управления здоровьем спортсменов. В сборнике представлены результаты исследований более 70 экспертов в данной области из 14 стран. Для специалистов, тренеров, спортивных врачей, научных работников, преподавателей, аспирантов и магистрантов высших учебных заведений.

Купить

Автор: Сборник статей

В сборнике представлены материалы научных исследований преподавателей университетов, принявших участие в работе секции 4 конференции, посвященной научно-методическим вопросам преподавания геометрии в вузе в свете современных научно-методических исследований.

Исполнители: Robert Peston

Купить

Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев

Геополитика – искусство возможностей, баланса выживания и процветания. Многие политологи говорят о том, что политика только для избранных, ее могут понять единицы, это сложная дисциплина, разбираются в которой те, кто ей занимается. Это совсем не так.Прочитав книгу, Вы сможете ответить для себя на множество вопросов – Как манипулируют сознанием людей, Почему развалился СССР, Что такое цифровой капкан и свобода слова, Какую экономическую модель должна иметь Россия, Почему капитализм и демократия это ширма, Что делать России? Ответы на все эти вопросы, в том числе, какой должна быть идеология России, даны на простых примерах из повседневной жизни.На геополитику необходимо смотреть не через призму разносторонних мнений, а через линзу спектра геополитических целей. Разобраться в перипетиях мировой паутины не так сложно, как кажется на первый взгляд. ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Чой Сунг Мо

Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

Купить

Автор: В. В. Макарова

Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями ФГОС СПО по специальности «Медико-профилактическое дело» (Утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 12 мая 2014 г. № 500). В пособии рассматриваются теоретические и практические основы обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия различных групп населения в области здорового питания, санитарно-эпидемиологического надзора за организацией питания, контроля за качеством и безопасностью пищевых продуктов, заболеваний, связанных с нарушением характера питания. Учебное пособие предназначено для самостоятельной аудиторной и внеаудиторной работы студентов специальности «Медико-профилактическое дело», обучающихся по ПМ 03. «Санитарно–гигиенические наблюдения, обследования и исследования условий и качества питания населения».

Серия: Среднее профессиональное образование (Лань)

Купить

Автор: Коллектив авторов

Гигиена изучает связь и взаимодействие между человеком и окружающей его внешней средой, а также влияние внешней среды (природных, бытовых, производственных и социальных факторов) на организм человека. На основании этого гигиена разрабатывает нормативы и санитарные мероприятия по созданию наиболее благоприятных условий многообразной жизни и деятельности человека. В связи с высокой значимостью и актуальностью проблем сохранения здоровья спортсменов и занимающихся оздоровительной физкультурой знания основ спортивной гигиены являются неотъемлемой частью учебного процесса по подготовке специалистов по физической культуре и спорту. Учебник предназначен для студентов факультетов физической культуры, тренеров и методистов по оздоровительным формам физической культуры и спорта. 2-е издание, дополненное. Под редакцией В. А. Маргазина, О. Н. Семеновой, Е. Е. Ачкасова.

Купить

Автор: Исимура Томоми

Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Гимнастика «ноль» – авторская система упражнений Исимуры Томоми – поможет вам избавиться от зажимов и вернуть все части тела в физиологически правильное положение – нулевую позицию. Благодаря этому вы добьетесь поразительных результатов. Естественное омоложение без хирургического вмешательства и инъекций; безопасное снижение веса, создание красивой и стройной фигуры; избавление от болей в спине и усталости; восстановление осанки; возвращение природной красоты и здоровья; обретение легкости и свободы движений. Гимнастика «ноль» поменяет не только ваше тело, но и всю жизнь!

Серия: Японские советы

Купить

Автор: Виктория Мазовецкая

Гимнастика – один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения помогут справиться с отдышкой, головными и сердечными болями, запорами, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят даже пожилым людям. Пробуйте. Это то, что действительно поможет! Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.

Серия: Семейный доктор

Купить

Автор: Группа авторов

«Гимнастика для внутренних органов» – книга для широкого круга читателей. Упражнения помогут наладить работу внутренних органов и систем организма, укрепить мышцы и сосуды. Издательство не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.

Серия: Здоровый образ жизни и долголетие

Купить

Автор: Катрин Пез

Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица – овальной, квадратной, круглой, вытянутой и треугольной. Все они снабжены подробными пошаговыми инструкциями и наглядными иллюстрациями. Помимо этого показаны различные техники самомассажа, включая разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж. «Лицо – наше отражение в глазах окружающих. Представленные в этой книге упражнения, направленные на восстановление, растяжку и укрепление лицевых мышц, доказали свою эффективность для всех типов кожи практически в любом возрасте. Мой опыт и наблюдения позволили сделать так, чтобы упражнения не только корректировали недостатки, но и подчеркивали достоинства формы лица каждой из нас». ( Катрин Пез ) В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Эрика Буш-Остерман

Чрезмерные нагрузки на позвоночник, связанные с профессиональной деятельностью, работой по дому или малоподвижным образом жизни, нередко приводят к серьезным заболеваниям. В книге предлагаются различные комплексы упражнений, специально разработанные для людей, которые большую часть времени вынуждены проводить стоя, сидя, в транспорте либо занимаясь тяжелым физическим трудом.

Купить

Автор: Пол Е. Деннисон

Всем известно, что детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые подвижные игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способности. Авторы этой книги разработали уникальную методику обучения через движения, которую с успехом можно применять как в школе, так и дома. В ее основе лежит комплекс из 26 упражнений, которые очень нравятся детям. Занятия по методике улучшают память и скорость реакции, позволяют добиваться успехов в учебе, музыке и спорте. А главное – дети начинают получать удовольствие от процесса обучения! Даже после выполнения нескольких упражнений из комплекса школьники, которым прежде нелегко давалась учеба, начинают лучше усваивать учебный материал и добиваются значительных успехов. Система движений на основе «Гимнастики мозга» была разработана для стимуляции индивидуального развития и помощи в усвоении знаний в различных областях жизни. Она состоит из несложных движений, которые подходят не только для маленьких детей и школьников, но и для взрослых и пожилых людей. Авторы методики предлагают вам опробовать упражнения, описанные в книге, убедиться в их действенности и насладиться радостью обучения через движение!

Купить

Автор: Елена Поддубская

Данная «Гимнастика суставов» – это и краткий и доступный экскурс в анатомию, физиологию и биомеханику, и весёлые рассуждения о том, как начать свой день, чтобы голова не пошла кругом, а ваши колени и поясница были вам благодарны.Ничего не изобретая, так как все движения в суставах – естественны, автор систематизировала и упорядочила простые и доступные каждому упражнения.

Купить

Автор: Коллектив авторов

В учебно-методическом пособии, подготовленном кафедрой оздоровительной физической культуры УрФУ, представлены различные виды гимнастических упражнений, апробированных в процессе физического воспитания в специальных медицинских группах. Упражнения хорошо систематизированы и могут быть рекомендованы для составления оздоровительных программ студентам с отклонениями в состоянии здоровья. для студентов с отклонениями в состоянии здоровья и преподавателей физической культуры.

Купить

Автор: Денис Борисевич

Представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявлены и изучены конструктивные способы и методы психологической диагностики внушаемости и гипнабельности спортсменов и их применение с целью достижения высоких спортивных результатов. Монография рассчитана на широкий круг читателей: преподавателей и студентов спортивных вузов, аспирантов, научных сотрудников, спортивных тренеров, спортивных психологов, а также всех, кто желает быть на острие получения новых знаний и умений.

Купить

Автор: Денис Борисевич

Представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявлены и изучены конструктивные способы и методы психологической диагностики внушаемости и гипнабельности спортсменов и их применение с целью достижения высоких спортивных результатов. Монография рассчитана на широкий круг читателей: преподавателей и студентов спортивных вузов, аспирантов, научных сотрудников, спортивных тренеров, спортивных психологов, а также всех, кто желает быть на острие получения новых знаний и умений.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Георгий Зобач

Рассказ из сборника "Заметки о неспортивном поведении", написан человеком, который больше полувека отдал спорту. Байка из Ленинградского цирка. Произведение для широкого круга читателей.

Купить

Автор: Алексей Исаев

Усилиями кинематографистов и публицистов создано множество штампов и стереотипов о Второй мировой войне, не выдерживающих при ближайшем рассмотрении никакой критики. Ведущий российский военный историк Алексей Исаев разбирает наиболее нелепые мифы о самой большой войне в истории человечества: пресловутые «шмайсеры» и вездесущие пикирующие бомбардировщики, «неуязвимые» «тридцатьчетверки» и «тигры», «непреодолимая» линия Маннергейма, заоблачные счета асов Люфтваффе, реактивное «чудо-оружие», атаки в конном строю на танки и многое другое – эта книга не оставляет камня на камне от самых навязчивых штампов, искажающих память о Второй мировой, и восстанавливает подлинную историю решающей войны XX века. Книга основана на бестселлере Алексея Исаева «10 мифов о Второй мировой», выдержавшем 7 переизданий. Автор частично исправил и существенно дополнил первоначальный текст.

Серия: Цифровая история. Военная библиотека

Исполнители: Соболев Вячеслав

Купить

Автор: Синтия Вейдер

Недавний опрос, проведенный среди читательниц глянцевых журналов, показал, что 80 % женщин желают иметь фигуру, как у знаменитостей Голливуда. Например, как у Холли Берри, Камерон Диас, Мадонны или Джулии Робертс. Не секрет, что красивые и сексуальные формы звезд – результат кропотливого труда их диетологов и персональных тренеров. Но это не означает, что ваши мечты о точеной фигуре останутся только мечтами. В данной книге представлены лучшие и эффективные программы, по которым тренируются кумиры Голливуда.

Купить

Автор: Фил Слэтер

Серия: Библиотека яхтсмена Yacht Russia

Купить

Автор: Алексей Константинович Белов

Гормоны – самое важное, за чем надо следить человеку. Без преувеличения. Казалось бы, анализ на основные гормоны стоит 8000 рублей, но от скольких заболеваний он может предостеречь! В книге дается описание функционирования гормональной системы человека.Представлены главы по мужскому и женскому здоровью. Как повысить либидо и тестостерон. Очень важной главой является часть про анализы на гормоны – как сдавать, когда и какие есть отклонения от нормы. Теория и практика. Формат повествования лёгкий и не занудный.

Серия: Здоровье

Купить

Автор: RuNyx (Ру Никс)

Тёмная академия, готический романс, эротический саспенс, запретная любовь и парапсихологический триллер под одной обложкой! Необыкновенная девушка. Загадочный мужчина. Древний замок. Что может пойти не так? Корвина Клемм всю жизнь была изгоем, а лишившись матери, остается совсем одна. Зачисление в таинственный университет Веренмор она считает знаком Вселенной, но никак не ожидает увидеть старинный замок на вершине горы, окутанный тайнами, обманом и смертью. Вад Деверелл всегда был загадкой, и ему известно абсолютно все, что происходит в университете. Он пробыл в замке достаточно долго и знает о таящихся в нем опасностях. А едва повстречавшись с Корвиной, понимает: она представляет угрозу и для него. Им нельзя быть вместе, но друг с другом их сводит жуткая тайна: уже больше века на территории университета исчезают люди. Корвина находит ключи к разгадке, и Вад вынужден не спускать с нее глаз. Да начнется рассказ о тайнах, мраке, смерти и сильной любви, что расцветает в самом невероятном месте. © Copyright © 2021 by RuNyx runyxwrites.com © Перченко Н., Иллюстрация на суперобложке и обложке, 2023 © Мчедлова В., перевод на русский язык, 2023 © ООО «Издательство АСТ», 2023

Серия: Миры RuNyx. Готикана

Исполнители: Екатерина Булгару

Купить

Автор: Павел Геннадьевич Ковалев

В настоящем учебном пособии рассмотрена специфика выпускной квалификационной работы магистра дизайна. Разбирается широкий спектр вопросов, связанных с подготовкой ВКР магистра, с учетом современных социально-профессиональных реалий. Студент найдет в книге актуальные рекомендации относительно структуры, содержания и методики выполнения ВКР. Издание щедро иллюстрировано, что позволяет расширить представление об изложенном материале.

Серия: Бакалавр и магистр. Модуль.

Купить

Автор: Максим Четверик

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена дебютным экспериментам, предпринятым за доской (как правило, с классическим контролем времени) игроками в гроссмейстерском чине. 50 партий, приведенных полностью и 33 тестовых задания иллюстрируют необычные разветвления в полном спектре шахматных начал. Исследование новых и возрождение старых дебютных редкостей актуально в связи с бурным развитием теории. Освоение длинных вариантов требует недюжинной памяти и более подходит шахматным профессионалам. На примерах креативного творчества гроссмейстеров читателю предлагается оценить качество дебютного эксперимента и решить – уместно ли взять на вооружение идею титулованного игрока.

Купить

Автор: Максим Траньков

Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях – невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и славы, а ради друг друга. Эта книга не о фигурном катании. Не о спорте. Она о человеческих чувствах и эмоциях.

Серия: Иконы спорта

Купить

Автор: Михаил Еремушкин

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.

Купить

Автор: Гретхен Рейнольдс

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Купить

Автор: Гретхен Рейнольдс

В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор также подвергает сомнению закоренелые убеждения, такие как необходимость растяжки и разогрева перед занятием, положительный эффект погружения ног в лед при болях в мышцах, преимущества ношения беговой обуви и многое другое. Вооруженные информацией из этой книги, слушатели будут вдохновлены и замотивированы переоценить привычные программы упражнений и внести позитивные изменения в свои тренировки. А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО… – Витамины не только бесполезны, но и могут свести на нет преимущества упражнений. – Лучшее средство от мышечных спазмов – рассол! – Первые 20 минут упражнений снижают риск преждевременной смерти на 20%. – Йога способствует ремоделированию мышц почти так же быстро, как тренировка на тренажерах. – Если вы хотите похудеть, то тренируйтесь перед завтраком, а в свой завтрак включайте яйца. – Упражнения помогают улучшить умственные способности, отодвигая начало слабоумия на несколько лет вперед. – Избегайте чрезмерного питья: вам не нужно опережать свою жажду. Если вы хотите пить – пейте. Если нет, то, значит, вашему организму и не нужно. Автор книги, журналист ГРЕТХЕН РЕЙНОЛЬДС, пишет уже более десяти лет. Она была репортером рубрики о здоровье и фитнесе в журналах Runner’s World, Bicycle, Oprah Magazine и Women’s Health. Ее колонка «Phys Ed» в New York Times – одна из самых читаемых и популярных. Под научной редактурой ВЯЧЕСЛАВА ГУТНИКОВА, спортивного блогера (@slavikgutnikov), тренера и автора научных статей на тему спорта.

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Исполнители: Елена Понеделина

Купить

Автор: Алексей Юрьевич Тихомиров

Любой вид оружия имеет свою дальность «эффективного поражения» – дистанцию, на которой его применение будет наиболее результативным. То же самое можно сказать про приемы драки вообще и про приемы самозащиты в частности. В этой книге рассматриваются основные дистанции драки и наиболее употребимые на них приемы нападения и защиты…

Купить

Автор: Ольга Викторовна Дашкова

Бросил муж? Ушел к молодой и стройной, опустив твою самооценку ниже нуля? Займись собой! Займись спортом! Вот и Яна решила, пора что-то менять. Но придя в самый популярный и модный фитнес-клуб, она и не подозревала, какие ее ждут нагрузки. Два личных тренера, две груды мышц, силы, напора и тестостерона, две секс-машины. Справится ли она с такой ДВОЙНОЙ НАГРУЗКОЙ. Содержит нецензурную брань.

Исполнители: Анна Сергоманова

Купить

Автор: Алексей Безгодов

Книга известного теоретика и тренера гроссмейстера Алексея Безгодова «Двойной Ферзевый Гамбит» – это попытка предоставить шахматисту любого уровня полный дебютный репертуар в ответ на 1.d4. Чёрные играют 1…d5 и на 2.с4 или 2.Cf3 отвечают 2…с5! Может показаться, что черные недостаточно готовы к немедленной стычке в центре, однако многие выдающиеся гроссмейстеры прошлого и настоящего (Эм. Ласкер, М. Эйве, П. Свидлер…) весьма успешно применяли и применяют эту схему. Даже глубокая подготовка белых не гарантирует им реального преимущества. Проделав серьезную аналитическую работу, автор предлагает ряд концептуальных новинок и выражает надежду, что «Двойной ферзевый гамбит» перевернет Ваш взгляд на современную теорию дебютов! Для широкого круга любителей шахмат.

Купить

Автор: Алексей Передельский

Роль и назначение спорта в контексте развития культуры и цивилизации до сих пор остается одним из важнейших вопросов сущностно-системного анализа. Опираясь на работы целого ряда выдающихся ученых, Л.П. Матвеев во второй половине XX в. завершил создание общей теории физической культуры и спорта, позволяющей понять сущность и назначение спортивной деятельности. Однако, несмотря на вековую традицию развития философии физической культуры, мы до сих пор не имеем научной социально-философской теории спорта, позволяющей понять социальную сущность и основные закономерности возникновения и эволюции спорта как онтологического феномена, как социального института. Именно эту задачу ставил перед собой автор данной монографии. Для научных работников, специалистов, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений, всех интересующихся философией и социологией спорта.

Купить

Автор: В. М. Высоцкий

Переработанное и дополненное издание знаменитого дебютного многотомника – настольного издания российских (и не только!) любителей и профессионалов русских шашек. Авторы – вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В. М. Высоцкий и мастер спорта по шашкам, шашечной композиции и шахматам А. П. Горин. Третий том энциклопедии посвящён Системам с 1.c3-b4 и включает в себя обзор следующих дебютов: Отказанный косяк, Обратная старая партия, Обратная игра Бодянского, Обратный тычок, Обратная городская партия. Для широкого круга любителей шашек.

Исполнители: Joachim Kerzel

Купить

Автор: В. М. Высоцкий

Экс вице-чемпион России по заочной игре, международный мастер В. М. Высоцкий повторно проанализировал 540 теоретических вариантов, изложенных в первом издании и уточнил в этой работе 15 вариантов. Для тренеров и шашистов 2 разряда и выше.

Купить

Автор: Николай Калиниченко

Купить

Автор: Николай Калиниченко

Вы хотите повысить свой игровой уровень и добиться успеха в шахматах? Вы хотите легко решать проблемы начальной стадии партии? Тогда эта книга для вас. Строго продуманный и тщательно подобранный современный материал поможет вам легко найти необходимое продолжение на любой ход соперника и избежать трудоемкого процесса штудирования толстых учебников по теории дебютов. Опытный наставник и известный теоретик, автор около 40 шахматных книг международной гроссмейстер ИКЧФ Николай Калиниченко делится своими разработками в области дебютной стратегии и тактики. Книга написана легким языком, что позволяет быстро усвоить большой объем информации. Для широкого круга любителей шахмат.

Купить

Автор: Кирус Лакдавала

Международный мастер К. Лакдавала рекомендует универсальный дебютный репертуар за белых, в основе которого лежит его любимая система Колле. Этот дебют отличается повышенной надежностью и простотой освоения, но некоторые считают его недостаточно амбициозным. Однако, на многочисленных примерах из классической и современной практики автор объясняет, что в этой спокойной с виду системе белые могут «показывать зубы», при малейшей неточности противника, развивая стремительную атаку. Книга построена по принципу тренажера – читателю периодически задаются проверочные вопросы, призванные закрепить полученные знания. Доступность изложения материала и акцент на типичных планах сторон делают ее идеальным самоучителем для шахматистов любого уровня.

Серия: Шахматный университет

Исполнители: Philipp Schepmann

Купить

Автор: Михаель Миккаелли

В этой брошюре автор, Михаель Миккаелли, поднимает самый важный вопрос – какие важные функциональные центры принимают участие в прыжке в высоту?Как влияет на результат центральная нервная система?От чего зависит точность движений спортсмена, прыгающего в высоту?И, самое главное, вы поймёте – как устроены чемпионы?

Купить

Автор: Юрий Дальниченко

Серия: Тело – эта книга для тебя!

Купить

Автор: Юрий Дальниченко

Серия: Тело – эта книга для тебя!

Купить

Автор: Владимир Арсеньев

Представляем вашему вниманию аудиоверсию одного из лучших произведений знаменитого путешественника, исследователя Дальнего Востока Владимира Арсеньева – «Дерсу Узала». В центре повествования образ таежного охотника Дерсу Узала – мудрого, доброго и отважного человека, связанного с Арсеньевым искренней дружбой. Военный инженер-топограф Владимир Клавдиевич Арсеньев (1872-1930) и «лесной человек» Дерсу прошли (1902—1907) вместе многие километры уссурийской тайги и стали большими и добрыми друзьями. После экспедиции 1907 года Арсеньев пригласил полуслепого Дерсу пожить в его доме в Хабаровске. Дерсу очень любил своего «капитана», но жизнью в городе тяготился. Ему, вольному сыну лесов, было душно в четырех стенах. Весной 1908 года он простился со своим добрым другом и пошел пешком в Приморский край, на свою родину, к истокам реки Уссури. Его нашли убитым близ станции Корфовская, совсем недалеко от Хабаровска. Сумерки застали его в пути. Дерсу развел костёр у самой дороги, чтобы скоротать холодную весеннюю ночь. Это был его последний костер. Грабители завладели винтовкой Дерсу, которая была весьма ценной вещью для таёжных жителей. По заявлению Арсеньева, Дерсу был убит 13 марта 1908 года каторжником Козловым в районе перевала Хехцир, вблизи каменного карьера. Сейчас в поселке Корфовский, недалеко от места гибели Дерсу, в память о нём поставлена гигантская гранитная глыба, и школьники посадили вокруг неё сосны. Продюсер издания: Владимир Воробьёв ©&℗ ИП Воробьев ©&℗ ИД СОЮЗ

Серия: Освоение Дальнего Востока

Исполнители: Александр Котов

Купить

Автор: А. В. Родин

В учебном пособии раскрываются вопросы оперативного планирования тренировочного процесса юных волейболистов 8–9 лет в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта волейбол и примерной программой спортивной подготовки по видам спорта «Волейбол» и «Пляжный волейбол».

Серия: Высшее образование (Лань)

Купить

Автор: Ирина Александровна Никулина

Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как избежать качелей сахаров во время и после тренировки, как правильно составить программу для тренировок, будут даны примеры программ с упражнениями и рекомендации по нагрузкам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Г. А. Макарова

Монография содержит современные сведения о показателях морфологического и биохимического состава крови, которые необходимы для повышения эффективности ежегодного углубленного медицинского обследования спортс менов, включая формирование среди них групп риска по высокой вероятности острых и неотложных состояний кардиологического профиля, дополнительное клинико-лабораторное исследование после перенесенных инфекционных заболеваний и экспресс-диагностику острой коронарной патологии. Второй раздел работы посвящен диагностичеким возможностям картины крови в рамках текущего врачебно-педагогического контроля за спортс менами, а также исключения у них хронического физичекого перенапряжения и синдрома перетренированности.

Серия: Библиотечка спортивного врача и психолога

Купить

Автор: Яков Михайлович Штепс

В данной книге мною рассматриваются плюсы и минусы занятий спортом и диеты – данный вопрос, перед которым многие останавливаются и стараются сделать выбор либо в сторону занятий спортом, либо же в сторону соблюдения диеты.

Купить

Автор: Ефим Анатольевич Мигаль

Автор, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с многолетним опытом работы. В данной книге он делится своим взглядом на питание современного городского жителя. В погоне за высокой социальной ролью, финансовой независимостью и самореализацией, здоровье жителя города, идёт на второй план. Автор простым и понятным языком рассказывает о том, как без особых усилий можно иметь крепкое здоровье, быть полным энергии, с отличной фигурой, питаясь обычными продуктами с ближайшего супермаркета. Девиз этой книги, убери лишнее и получишь максимум. С помощью этой книги вы сможете создать для себя идеальный рацион питания, которой позволит вам хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, не прилагая для этого много усилий. Вам осталось только прочитать и начать применять все на практике. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Купить

Автор: Олег Андреевич Шумаков

В последнее время количество людей с той или иной степенью ожирения и, как следствие, с проблемами со здоровьем сильно выросло. Самое парадоксальное заключается в том, что параллельно в обществе очень популярны идеи здорового образа жизни, занятий спортом. Почему же несмотря на это, количество полных людей, будем корректны по отношению к ним, постоянно растет. Проблемы со здоровьем множатся и растут. Причина, как не банально это звучит, находится только в том, что мы едим.

Купить

Автор: С. Цвелёв (Орис Орис)

Уникальность этой книги состоит в том, что в ней впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфическую технику воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии. Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок. Обширный русско-японский и японско-русский словари рассчитаны на мастеров, общающихся с японскими каратистами.

Купить

Автор: Игорь Потёмкин

Перед вами сборник документальных очерков, посвящённый славному пути Всероссийского физкультурно-спортивного общества «Динамо», которое отметило в 2023 году 100-летний юбилей. Восемь очерков охватывают советский период становления и деятельности Общества в контексте развития отечественного физкультурного движения и спорта. Особое внимание уделено довоенному времени, когда и состоялось жизнеутверждение динамовского движения в турбулентности 20-30 годов молодого Советского государства. Поэтому так подробно автор останавливается на деталях, раскрывающих в книге перипетии совсем не простого, но поступательного движения вперёд в этот период – как Общества «Динамо», так и всего советского спорта. Думается, вызовет большой интерес работа Общества «Динамо» в период Великой Отечественной, которая не останавливалась ни на один день. Тернистым будет путь дальнейшего развития в послевоенное время, но неизменно вперёд и к звёздам. Отдаётся должное динамовцам-олимпийцам. Изложение построено на широком привлечение архивного материала. Многие документы приводятся впервые. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Ярослав Попов

Юрский период – это, бесспорно, самое известное и самое удивительное время существования динозавров. Это эпоха расцвета гигантских рептилий, которые заняли уголки всей планеты – от морских глубин до небесных высот. Как изменился мир после триасового периода? Почему это время называют золотым веком завроподов? Более 60 динозавров и других древних ящеров ждут тебя в этой книге.

Серия: Путешествие с динозаврами: древний мир от А до Я

Купить

Автор: Коллектив авторов

Материалы посвящены изучению спортивной дипломатии, историческим, философским, юридическим аспектам её связи с международным спортивным и олимпийским движением.

Купить