спорт / фитнес (страница 26)

Автор: Георгий Зобач

Повесть «Польский транзит силы» ранее публиковалась отдельным изданием. Результаты команды «Спортстудия» на Кубке Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу. Три заметки от автора и фотоархив «Спортстудии».

Купить

Автор: Ю. Н. Федоров

Справочник задает систему базовых определений и требований, выполнение которых реализуется в правилах создания АСУТП. Даются рекомендации по выбору архитектуры автоматизированных систем управления и защиты технологических процессов. Последовательно определяется состав и распределение работ по созданию АСУТП, устанавливается состав и содержание проектной документации. Достоинством книги является её практическая направленность. Процедуры выполнения работ по проектированию и разработке АСУТП, рекомендации по учету особенностей проектирования систем защиты технологических процессов окажут методическую помощь всем, кто связан с этими проблемами – от разработчиков систем, до руководителей предприятий. Вместе с тем, книга может использоваться в качестве учебного пособия для преподавателей и студентов высших и средних специальных учебных заведений соответствующих специальностей. Представленная в работе методология создания АСУТП является шагом к разработке современных отечественных стандартов промышленной автоматизации, согласованных с международным опытом.

Купить

Автор: Дмитрий Олегович Кулиненков

Справочник содержит простые, доступные трактовки фармакологической поддержки тренировочного процесса в различных видах спорта. Для врачей, тренеров, спортсменов спорта высших достижений. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Сергей Иванович Косьяненко

Порой нужна срочно важная информация, но под рукой нет нужного источника. Даже с современными технологиями иногда бывают трудности. Если у вас будет этот справочник, то с информацией о гиревом спорте у вас таких проблем не будет. Всё, что надо знать гиревику, будет всегда под рукой.

Купить

Автор: Эдвин Озолин

В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина приводятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации.

Серия: Библиотека легкоатлета

Купить

Автор: Петр Александрович Карасев

Учебное пособие подготовлено по плану Научно-методического совета Минобрнауки по физической культуре. Оно предназначено, прежде всего, студентам, избравшим спортивную специализацию в легкой атлетике – спринтерский или барьерный бег. а также преподавателям физической культуры вузов. В пособии кратко изложена история спринтерского и барьерного бега, даны описание техники бега, методики обучения, в том числе на основе теории ориентировочной основы деятельности и впервые в такого рода пособиях приведены психологические опорные точки для совершенствования техники спринтерского и барьерного бега. Кроме того, доступно изложены вопросы построения тренировки начинающих спортсменов, применения средств восстановления и повышения работоспособности после тренировочных и соревновательных нагрузок. включая эргогеническую диететику, впервые даются контрольные нормативы физической и специальной подготовленности спринтеров и барьеристов, а также необходимая справочная информация. Пособие может быть полезным начинающим тренерам, аспирантам и студентам физкультурных вузов.

Купить

Автор: Т. П. Скорикова

Учебное пособие «„Русский язык как иностранный“» (элементарный уровень) базируется на Рабочей программе дисциплины (Модуль 2). Данное учебное пособие позволит иностранным учащимся овладеть элементарным уровнем знаний по русскому языку, достаточным для повседневного общения в условиях языковой и неязыковой среды. В ходе обучения учащиеся знакомятся с основными грамматическими темами, наиболее употребительной лексикой, развивают элементарные навыки чтения, письма, аудирования, речевой коммуникации. Пособие построено по ситуативно-тематическому и коммуникативному принципам с ориентацией на развитие всех навыков речевой деятельности в рамках элементарного уровня в актуальных для учащихся ситуациях общения. Учебное пособие предназначено для иностранных слушателей подготовительных отделений, владеющих русским языком в объеме вводно-фонетического курса и обучающихся в вузах инженерно-технической, технологической, естественно-научной направленности.

Купить

Автор: Александр Игнатьев

В учебном пособии представлены упражнения по физической, технической, тактической и игровой подготовке гандболистов. Разнообразие представленных средств позволит найти для себя учебный материал преподавателям общеобразовательных школ, колледжей, вузов, тренерам детских спортивных школ по гандболу, команд гандболистов любой квалификации и спортсменам, желающим самостоятельно повышать свое спортивное мастерство. Кроме того, в книге дано описание небольшого количества тренажерных устройств и приспособлений, прошедших практическую апробацию в процессе подготовки гандболистов и гандболисток под руководством авторов книги.

Серия: Библиотечка тренера

Купить

Автор: Кэролин Данстер

Книга от популярного британского стилиста-ботаника – это современный вариант классического ремесла для тех, кто хочет научиться создавать элегантные композиции своими руками или пытается добавить немного богемного стиля в декор комнаты. Это идеальное приобретение для всех, кто хочет начать заниматься искусством выращивания и сушки собственных деталей цветочной композиции в лучших сочетаниях цвета и текстур. Вы найдете дизайны, которые дополнят любой эстетический образ и любое событие!

Серия: Подарочные издания. Флористика

Купить

Автор: Артём Васильев

В книге изложены основы ставок на спорт в cжатом виде, без воды. Если вы хотите за пару часов понять, как делать ставки, что такое мир ставок на спорт, то эта книга для вас. В книге представлены основные формулы и стратегии, описано, какие ошибки не нужно совершать новичку. И куда двигаться дальше после прочтения книги.

Купить

Автор: Иван Храмцов

Ставки и только ставки. Можно ли заработать на жизнь ставками на спорт? Можно, но это рискованно, а вот заработать немножко все-таки можно…

Купить

Автор: Владислав Иванович Столяров

Спартианское движение (движение «СПАРТ») – новое социально— культурное, гуманистическое движение . Оно объединяет тех людей, которые стремятся использовать гуманистически ориентированные игровые формы и методы, основанные на интеграции спорта с искусством и другими творческими видами деятельности , для формирования у детей и молодежи ориентации на самосовершенствование, творчество, разностороннее и гармоничное развитие, красоту действий и поступков в условиях соревнования, соперничества, для организации активного, творческого отдыха и общения людей разного возраста, пола, для социальной реабилитации и интеграции инвалидов, преодоления их социального отчуждения.

Купить

Автор: Виорел Бологан

2-е издание, переработанное и дополненное, популярной монографии, которая посвящена одному из самых боевых современных дебютов – староиндийской защите. Автор скрупулезно выстраивает всю оборонительную линию черных (в том числе на территории «смежных» дебютов, таких как английское начало или лондонская система), объясняет типовые планы и тактические приемы, предлагает ряд новинок в актуальных схемах. Тщательно отобранные позиции для решения помогут читателю закрепить полученные знания. Книга адресована шахматистам любого уровня, поскольку законы староиндийской одинаковы как для любителей, так и для супергроссмейстеров.

Исполнители: Андрей Максимов

Купить

Автор: Владимир Сулаев

Здравствуйте, уважаемые читатели.Еще до первого официального матча за корону между Стейницем и Цукертортом была серия игр между шахматистами, которых многие называют «Некоронованные Короли Шахмат». Играли они еще в 19 веке, и потому теоретической глубиной их поединков нынешних шахматистов не удивить. Но как пособие для начинающих шахматистов, мне кажется, вполне подходят, хотя судить, конечно, вам. Материал книги сознательно изложен в формате шахматного альманаха – без комментариев.

Купить

Автор: Валерий Брюсов

Новый год и Рождество самое волшебное время в году. Приятная зимняя суета, выбор подарков, а для кого-то волнительные мгновения перед романтическим вечером. В канун Нового года всем хочется мечтать и верить в то, что все загаданное обязательно сбудется! Дети пишут письма Деду Морозу и ждут подарков под праздничной елкой. Весь мир замирает в предвкушении чуда. Встречаем Новый год вместе со стихотворениями русских классиков! Музыкальное сопровождение: Антон Тарасов.

Исполнители: Антон Тарасов

Купить

Автор: Евгений Гик

В этой необычной книжке соединены две темы – математика и спорт. Автор собрал рекордное число (150!) спортивных задач и головоломок, привел их подробные решения. Расположены головоломки не по математическим темам, как принято, а по видам спорта: футбол, шахматы, теннис, легкая атлетика и т. д. Каждый раздел начинается с простых задач и задач-шуток, так что читателю помимо математических навыков понадобится и чувство юмора. Любители поломать голову над задачками, в данном случае спортивными, познакомятся с некоторыми спортивными сюжетами, объединенными девизом «Число и спорт»: вундеркинды, самые быстрые на планете, рекорды-долгожители, крупный счет, рейтинг гроссмейстеров. Здесь, как и в спорте, доминируют «голы, очки, секунды», а это все цифры, цифры, цифры. Так что эту часть тоже можно считать математической… Для широкого круга читателей.

Купить

Автор: Андрей Меркин

Андрей Меркин – известный блогер и поистине легендарный болельщик московского «Спартака». В околофутбольных кругах он не нуждается в представлении: каждый его пост в Сети под ником wasy набирает огромное количество просмотров и репостов, а книгами Андрея Меркина зачитываются не только его друзья-болельщики, но и футболисты, представители других видов спорта, тренеры, а также люди, далекие от спорта вовсе. «Страсти по “Спартаку”» – это дополненное переиздание нашумевшей книги «Просто wasy и “Спартак”», которое содержит 12 новых, ранее не издававшихся глав. В оригинальной, дерзкой и ироничной манере автор повествует о ярких и значимых событиях своей юности, молодости и зрелости – и все это, разумеется, на фоне рассказов о футбольных матчах.

Серия: Звезда футбола

Купить

Автор: Б. Ф. Гулько

Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько, единственным в истории чемпионом и СССР и США, участником матчей претендентов, и его учеником, профессором психологии Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики, а также психологии шахматной борьбы. В этой книге Борис Гулько в увлекательной форме раскрывает секреты своего мастерства и обучает Джоэла Снида премудростям королевской игры. В каждой партии читателю предлагается решить несколько заданий разного уровня сложности. Данная книга будет полезна не только профессионалам, но и широкому кругу любителей шахмат.

Серия: Шахматный университет

Исполнители: Tobias Kluckert

Купить

Автор: Валерий Бронзник

Купить

Автор: Т. В. Ускова

В монографии изложены основные аспекты развития туризма в Вологодской области: дан общий анализ сектора туризма, апробированы методические подходы к оценке экономической эффективности туристской деятельности, представлены материалы по стратегическому управлению сферой туризма в регионе в целом и конкретном муниципальном образовании в частности. Материалы монографии могут быть использованы областными и муниципальными органами власти и управления в целях развития сферы туризма. Книга предназначена также для туристических организаций, ученых, студентов – всех, кто интересуется теоретическими и практическими аспектами туристской деятельности.

Купить

Автор: Алексей Владиславович Пахомов

Шахматы – искусство, спорт, наука. В этой книге показаны стратегические приёмы в шахматах – захват открытой линии, что такое слабое поле, 7 (2) горизонталь, пешечные слабости, пешечные островки, форпост на открытой линии… Книга подходит и для детей, и для взрослых, можно использовать как методическое пособие для тренеров в спортивных школах и дворцах творчества. Прекрасный самоучитель по шахматам. Автор: трёхкратный чемпион мира по шахматам среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, двукратный олимпийский чемпион среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата Европы среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовый призёр чемпионата мира среди инвалидов, международный мастер по шахматам, мастер спорта России.

Купить

Автор: Группа авторов

Увлекательный журнал для девочек! Тематика журнала охватывает весь спектр вопросов, интересующих современную девочку-подростка: школьная жизнь, мода, секреты красоты, новости знаменитостей, страница рецептов, секретная рубрика «Между нами девочками», полезные лайфхаки, гороскопы. В каждом номере: фотогалерея юных «Стрекозок», призовая Акция «Книга, я и моя семья», а также, сканворд, раскраска и 3 постера в каждом номере.

Серия: Журнал «Стрекоза» 2024

Купить

Автор: В. В. Ликсо

Стрелковое оружие, появившееся еще в ХII в., к началу Великой Отечественной войны прошло долгий путь. К этому времени какие-то образцы устарели, но зато появилось множество новых. И хоть Вторую мировую часто называют битвой моторов, не меньшую роль здесь сыграло и стрелковое оружие. В настоящем издании представлены все виды стрелкового оружия: пистолеты, револьверы, пистолеты-пулеметы, винтовки и пулеметы, которые состояли на вооружении СССР, Германии и их союзников в период Великой Отечественной войны. Здесь вы найдете подробную информацию об истории создания и применения стрелкового оружия, его технические характеристики (масса, калибр, скорострельность и др.), узнаете основные достоинства и существенные недостатки каждого образца. Издание содержит множество иллюстраций и фотографий, которые дадут возможность наглядно представить каждый вид оружия и особенности его конструкции.

Серия: 70 лет Великой Победы!

Купить

Автор: А. Д. Жуков

Приведена систематизация строительных систем, используемых при внутренней отделке зданий. С учетом опыта передовых фирм рассмотрены особенности применения систем внутренней отделки в различных условиях. Особое внимание уделено системам «сухого строительства», системам, обеспечивающим акустический комфорт и пожарную безопасность. Для студентов строительных специальностей высших учебных заведений, может быть полезно магистрам, аспирантам, инженерно-техническим работникам, представляет интерес для менеджеров строительных компаний, строителей-профессионалов и всех, кто интересуется строительством.

Купить

Автор: Дмитрий Исаев

Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой легкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет полезна людям, которые твердо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, однако пока не знают, как это сделать.

Купить

Автор: Аман Атилов

Лишний вес у детей не берется ниоткуда. У его появления всегда есть причины. Самая распространенная – перекармливание. Книга поможет мамам советами о том, как с детства поддерживать у ребенка красивую фигуру, что гораздо проще, чем всю жизнь потом подвергать его изнурительным диетам и тренировкам.

Купить

Автор: George Strong

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…

Купить

Автор: Синтия Вейдер

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика – эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира. Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений. Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием «Суперфитнес»

Купить

Автор: Валентина Островская

О новой методике по исцелению и омоложению. Она базируется на том, чтобы устранял причины сам человек. Причинами могут быть подвывих, растяжения, сколиоз, травмы. Прибор создан таким образом, что дает возможность каждому быть здоровым, воспользовавшись схемой, изложенной в книге.

Купить

Автор: Сагат Ной Коклам

Классическое учебное пособие по таиландскому боксу. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования начального фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности.

Купить

Автор: Захар Скрипка

Одна из серии книг про питание и тренировки. Раскрытие тайн и секретов.Руководство к действию.Быстрое получение результата.

Купить

Автор: Константин Чернышов

Книга известного гроссмейстера и опытного тренера Константина Чернышова представляет собой новую, эффективную методику развития расчета вариантов, видения доски и концентрации внимания. Три уровня сложности ориентированы на широкий круг читателей: как любителей шахмат, так и профессиональных спортсменов. Советы и рекомендации будут также полезны родителям, дети которых занимаются шахматами. Если Вы ищете пути расширения Ваших способностей, эта книга для Вас!

Серия: Шахматный университет

Купить

Автор: Группа авторов

Журнал «Тайны звезд» рассказывает самые правдивые и откровенные факты из жизни российских звезд. Дельные советы по всем сферам жизни: здоровье, финансы, красота, семья, дети, кулинария, путешествия. Множество конкурсов с возможностью выиграть ценные призы.

Серия: Журнал «Тайны звёзд» 2020

Купить

Автор: Александр Котов

Книга выдающегося гроссмейстера и блестящего популяризатора шахмат Александра Котова уже давно обрела культовый статус. Рассказывая о принципах позиционной и комбинационной игры и иллюстрируя их примерами, автор не ограничивается объяснением, почему хорош или плох тот или иной ход. Он еще и показывает сам процесс рождения грандиозных замыслов в голове гроссмейстера, а также направляет мощный исследовательский луч на темные уголки мозга, из которых порой выползают губящие эти замыслы нелепые ошибки. Удивителен и тон книги – доверительный, построенный на откровенном изложении не всегда гладко причесанных мыслей. Что помогает сильному шахматисту проникнуть в глубины позиции и составить верный план игры на много ходов вперед? За счет чего ему удается точно и далеко рассчитывать головоломные, ветвящиеся варианты? Какие средства он использует, чтобы избежать поспешных необдуманных решений? Котов обстоятельно отвечает на эти важнейшие вопросы, а в конце книги дает рекомендации общего плана, представляющие особую ценность для молодых шахматистов. Используя советы Котова, не одно поколение любителей шахмат научилось дисциплинировать свое мышление и лучше понимать игру. Теперь ваша очередь, дорогой читатель!

Серия: Шахматный университет

Купить

Автор: Сергей Ткаченко

Эта книга поможет вам глубже проникнуть в тайны пешечных финалов и взять на вооружение простейшие приемы борьбы, встречающиеся в этих окончаниях. В книгу вошло 90 пешечных этюдов из творчества одного из самых авторитетных знатоков этих окончаний, мастера спорта СССР по шахматной композиции – Михаила Афанасьевича Зинара. Книга рассчитана на широкий круг почитателей шахматной игры.

Серия: Замечательные шахматные подвижники

Купить

Автор: Сергей Иванович Косьяненко

Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!

Купить

Автор: Михаель Миккаелли

Дартс – это игра, требующая от игрока меткости и выносливости.Попадание за попаданием на протяжении всего чемпионата.О том, какие физиологические центры задействованы во время метания, как работает нервная система чемпионов, в чём секрет успеха?Об этом эта маленькая, но очень интересная книга.

Купить

Автор: Александр Ковтик

Автор этой книги – Александр Николаевич Ковтик – настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук» – одного из сильнейших на постсоветском пространстве. Именно в этом клубе занимался знаменитый на весь мир Алексей Игнашов – «Красный скорпион», а также нынешняя звезда К-1 Забит Самедов – «Маугли». Книга, которую вы держите в руках, не похожа на все прочие. Это не просто самоучитель, в котором объясняются тонкости техники муай тай. Автор поделится тренерским опытом сильнейшего белорусского клуба, а также ответит на многие вопросы: – Как тренируются в Таиланде? – Какие удары сильнее и опаснее? – Как легче победить противника: в атаке или в контратаке? – Как проще нокаутировать: ударом в голову, в туловище или по ногам? – Насколько травмоопасен таиландский бокс? Книга может быть использована в спортивных клубах как учебное пособие по муай тай.

Купить

Автор: Коллектив авторов

В учебнике для студентов академий физической культуры освещаются вопросы техники, тактики, методики обучения и спортивной тренировки спортсменов различной квалификации, организации учебно-тренировочной работы и др.

Серия: Боевые искусства и спортивные единоборства. Учебные пособия. 1990–2020 гг.

Купить

Автор: А. В. Цинис

В программе последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы со студентами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств, психологической подготовке, организации инструкторской и судейской практики, отбору и контрольным испытаниям, медико-биологическому контролю. Предназначено для преподавателей высших учебных заведений, а также для федераций, спортивных клубов, фитнес центров и специалистов физической культуры.

Купить

Автор: Фён Тьён Ли

Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.

Серия: 10 минут (Олимпия Пресс)

Купить

Автор: Ван Лин

Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, за 2 месяца освоить комплекс упражнений, которым занимаются в мире свыше 200 миллионов человек.

Купить

Автор: Ван Линь

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения. Она идеально подготавливает всё тело к дальнейшей практике, раскрывает тазобедренные суставы, которые крайне важны для выполнения дальнейших комплексов. «Наматывание шёлковой нити» является базовым движением тайцзицюань и вместе со стойкой составляет основу тайцзицюань стиля Чэнь. Это не только вводная техника для освоения тайцзицюань, но и ежедневный метод тренировок для поддержания физической формы и здоровья практикующих. Оно идеально подходит в качестве ежедневной практики не только серьёзно занимающимся тайцзицюань, но и людям с сидячим образом жизни или ослабленным здоровьем, и с течением времени оказывает очевидный оздоровительный эффект. Комплекс тайцзицюань «18 форм стиля Чэнь» создан на основе первой формы «старой рамки», или «старого каркаса», тайцзицюань семьи Чэнь. Помимо того, что он содержит характерные черты и отражает устои тайцзицюань семьи Чэнь, он достаточно заметно укрепляет здоровье и даёт отдых организму. Это упрощённый комплекс, движения в нем нетрудные, ясные и лёгкие для изучения. «18 форм стиля Чэнь» включает множество основных характерных движений первой формы «старого каркаса» и идеально подходит для начала изучения тайцзицюань.

Серия: Чжун Хэ

Исполнители: Богиня

Купить

Автор: И. В. Мельников

Основные принципы обороны, приёмы ведения шайбы, тактические индивидуальные действия хоккеистов в обороне в различных зонах, как производить смену игроков – всё это и многое другое вы узнаете в книге «Тактическая подготовка хоккеиста».

Серия: Хоккей

Купить

Автор: Дарья Осипова

Данная книга представляет собой сборник статей и состоит из пяти глав. В каждой главе вы найдете полезные советы, которые пригодятся хореографам и танцорам. А также личный опыт автора, который вы можете учесть и применять в своей работе.

Купить

Автор: Дмитрий Емец

Когда-то давно страшная колдунья Чума-дель-Торт попыталась уничтожить малышку Таню Гроттер, но Древняя магия защитила девочку и вытеснила черную волшебницу в другой мир – зеркальное отражение нашего. Чума не погибла в нем, она смогла выжить и захватить там власть. С тех пор ее самым страстным желанием было вырваться из мира-двойника и отомстить. Все, что для этого нужно: уничтожить тонкую и очень прочную границу между реальностями. Ни одна сила, ни одно существо не способно на такое! Кроме маленькой серенькой птички – птицы титанов. Лишь для нее не существует ни времени, ни пространства, ни физических преград. Если ее убить, то Стекло Миров рухнет, и вот тогда Чума-дель-Торт всем покажет! А идеальный кандидат для задания… конечно, девушка, как две капли воды похожая на Таню Гроттер и воспитанная специально для этой миссии.

Серия: Таня Гроттер

Исполнители: Алла Човжик

Купить

Автор: Елена Хромина

Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов. Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: ЗОЖРунета

Купить

Автор: Михаил Сергеевич Касаткин

Данное электронное учебное пособие является уникальным, объединяя разные методики тейпирования и эстетическую медицину, косметологию и фейс-фитнес в одном руководстве.Пособие включает в себя более 30 клинических аппликаций различных видов тейпов (кинезиологического, динамического и кросстейпа), а также их сочетания при работе с большинством самых распространенных состояний и патологий в эстетической медицине, косметологии и фейс-фитнесе.ПОСОБИЕ НЕ ВКЛЮЧАЕТ ОПИСАНИЕ БАЗОВЫХ ПРИНЦИПОВ РАБОТЫ С РАЗЛИЧНЫМИ МЕТОДАМИ ТЕЙПИРОВАНИЯ, КОТОРЫЕ ОПИСАНЫ В "ЭНЦИКЛОПЕДИИ ТЕЙПИРОВАНИЯ" ИЛИ "ОСНОВАХ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ".Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Купить

Автор: Михаил Сергеевич Касаткин

Данное электронное учебное пособие является уникальным, объединяя разные методики тейпирования и эстетическую медицину, косметологию и фейс-фитнес в одном руководстве.Пособие включает в себя более 30 клинических аппликаций различных видов тейпов (кинезиологического, динамического и кросстейпа), а также их сочетания при работе с большинством самых распространенных состояний и патологий в эстетической медицине, косметологии и фейс-фитнесе.ПОСОБИЕ НЕ ВКЛЮЧАЕТ ОПИСАНИЕ БАЗОВЫХ ПРИНЦИПОВ РАБОТЫ С РАЗЛИЧНЫМИ МЕТОДАМИ ТЕЙПИРОВАНИЯ, КОТОРЫЕ ОПИСАНЫ В «ЭНЦИКЛОПЕДИИ ТЕЙПИРОВАНИЯ» ИЛИ «ОСНОВАХ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ».Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Андрей Иванович Мищак

Многие девушки мечтают о подтянутом теле, но немногие догадываются, что секрет вовсе не в диетах, здоровом образе жизни, занятии спортом и даже в генетике. Все дело в изящных изгибах, которые завораживают мужчин с первого взгляда. В этой книге я делюсь накопленными знаниями, а именно – как сделать вашу фигуру привлекательной, а походку женственной. Вы научитесь с легкостью ощущать свое тело, наслаждаться им и позволять баловать своей красотой окружающих.

Купить

Автор: Артём Белов

Из книги вы почерпнёте для себя самые базовые и важные знания, которые необходимы каждому спортсмену вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается.

Купить