саморазвитие / личностный рост (страница 30)

Автор: Игорь Сергеевич Заякин

Это философское эссе практикующего психоаналитика – попытка ответить на вечные вопросы, которые задает себе каждый человек. Как устроен мир? Зачем мы здесь? Что такое любовь и насколько она важна? Автор в максимально сжатом виде старается обрисовать современные границы научного знания и поразмышлять вместе с читателями, существует ли возможность понять другого человека и услышать в самом себе голос вселенной?

Купить

Автор: Эпосы, легенды и сказания

«Из того ли то из города из Мурома, Из того села да с Карачарова Выезжал удаленький дородный добрый молодец. Он стоял заутреню во Муроме. А й к обеденке поспеть хотел он в стольный Киев-град…»

Серия: Былины

Исполнители: Дмитрий Решетников

Купить

Автор: Михаил Константинович Калдузов

Во имя принятия собственной природы, вы будете подвержены испытанию хаосом лишь целью вспомнить забытое естество. Свет внутри самого себя. Как реагировать – дело за вами. Будете видеть в людях врагов, а в сформированном обстоятельстве худо, а не шанс все изменить и стать лучшей версией себя, – продолжите жить в неведении. Любое чрезвычайное обстоятельство, происходящее в вашей жизни, это шанс на спасение – возможность к обретению большего. Вы должны не только научиться видеть во всем и всех одно единое, но также и научиться распознавать причину по которой судьба вас могла сводить с людьми и обстоятельствами такого не радужного характера. Наблюдать. Анализировать. Закономерность рано или поздно проявит в отношении вас свою темную сторону… Нет хороших, нет плохих, есть очевидно нуждающиеся в вас, как и вы в них. Для всех идущих, интересующихся темой саморазвития, психологией, религией.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Солоинк Логик

Иммунитет это универсальная защита от страха и болезней. Нельзя бегать от страха и боли. Бегая от страха и боли, ты теряешь к ним иммунитет и заражаешься страхом. Страх разрушает твоё здоровье. Следует постоянно тренировать себя, чтобы держать иммунитет в рабочем состоянии. Здоровый дух – здоровое тело. Главной особенностью книг «Разномыслие» является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. Разномыслие – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жизни. ДНК и РНК мысли.

Купить

Автор: Владислав Дружинин

«Иммунитет к горестям» – это скорее практическое руководство по преодолению трудностей и жизни на позитивной волне. Автор книги, Владислав Дружинин, предлагает читателям изучить свой внутренний мир и научиться работать с своими эмоциями.В книге даются советов и практические упражнений, которые помогут укрепить эмоциональное здоровье и улучшить качество жизни. Владислав Дружинин рассказывает, как научиться управлять своими мыслями и эмоциями, как не попадать в ловушки негативных мыслей и как справляться с стрессом.Книга «Иммунитет к горестям» написана ясным и доступным языком, поэтому она подойдет не только для профессионалов, но и для широкого круга читателей, которые хотят улучшить свой эмоциональный баланс и стать более оптимистичными и счастливыми людьми.

Купить

Автор: Даниэль Болелли

По мнению Даниэля Болелли, боевые искусства – это нечто большее, чем просто спорт или собрание боевых приемов; они представляют собой путь к развитию тела, духа и сознания. В книге «Иммунитет против страха» автор «вписывает» боевые искусства в широкую панораму окружающей нас реальности, связывая тонкую философию с боями без правил, Ницше с Брюсом Ли, радикальный даосизм и буддизм со «Звездными войнами», традиционные боевые искусства с баскетболом и культурой американских индейцев. Даниэль Болелли утверждает: идея «воина» никогда не утратит своей актуальности. Сила воли, которую нельзя сломать; дисциплина, позволяющая превращать мечты в реальность; способность подниматься с непоколебимой уверенностью после бесчисленных падений; преданность сражению не только за собственные цели, но и за все и всех заслуживающих помощи. Вот те качества, которые мы хотим приобрести, вступая на татами, не важно, выбираем ли мы одно из единоборств или вид боевого искусства, делающий акцент преимущественно на эстетической привлекательности происходящего. Быть воином – значит обладать силой и стремлением реализовывать свою мечту. Ранее эта книга выходила под названием «На пути воина. Философия и мифология боевых искусств».

Купить

Автор: Алёна Зубко

Здесь речь пойдёт о любви взаимной и долгожданной. Я, автор книги, в первой части рассказываю свою историю о крайне неудачных и невротических отношениях с лодырем и эгоистом, который всячески издевался надо мною, шантажируя своей жалкой любовью, а мне приходилось это терпеть, искренне надеясь, что он изменится и заживём счастливо. А позже поняла, что пора это остановить и стать счастливой. У меня получилось обрести то, чего я ждала долгие годы. Во второй части идёт описание, как мне удалось создать прекрасную жизнь и выбрать вторую половинку не только сердцем, но и трезвым умом. Детально описываю все события, которые вели меня к любви и благополучию. В данной книге, возможно, кто-то узнает себя и сможет сделать правильное заключение, вникнув с суть. Здесь я открылась вам, уважаемые читатели, для того, чтобы помочь тем, кто попал в идентичную западню. Мне понадобилось три года для того, чтобы принять решение по написанию своей истории, а ещё два года на само написание её и сдачу. Я всегда готова ответить на ваши вопросы, рассмотреть каждый случай индивидуально и создать самые искренние улыбки на ваших лицах…Каждый из вас обладает особой уникальностью и заслуживает настоящего счастья. И помните, что нет безвыходных ситуаций, а есть неприятные решения.

Купить

Автор: Константин Малофеев

Полное погружение в историю Российской Империи. Что такое translatio imperii? Какую традицию унаследовала Российская Империя от Ассирии, Персии и Рима? Какова миссия России в мировой истории? Книга Константина Малофеева посвящена Империи, ее прошлому, настоящему и будущему. Автор исследует взаимодействие в мировой истории имперского начала, основанного на религиозно обоснованной власти, и начала торгово-финансового. Перед слушаетелем разворачивается грандиозная историческая панорама – Ассирия и Вавилон, Греция и Персия, Рим и Карфаген и так вплоть до нашего времени – крушение Российской Империи, взлет и падение советского проекта, установление современного миропорядка и попытки противодействия ему. Великие завоеватели, пророки и святые, торговые корпорации и банкирские дома действуют на этих страницах. В первом томе рассматривается период зарождения Империи до падения Константинополя в 1453 году. Исследование, с одной стороны, базируется на лучших достижениях отечественной и мировой историографии, а с другой – предлагает оригинальные историософские идеи, десятилетиями разрабатывавшиеся автором. Книга будет интересна как специалистам-историкам, философам, политологам, экономистам, так и студентам, и широкому кругу любителей истории. © ООО «Издательство АСТ», 2022

Серия: Империя Царьград

Исполнители: Иван Литвинов

Купить

Автор: Джангар

Иногда, бывает очень важно сказать своевременные и нужные слова не безразличному тебе человеку, но ситуация не позволяет. Или быть может, мы просто не желаем признаться в этом открыто, боимся расстроенных чувств. Тогда на помощь приходят иносказательные притчи – байки, что доносят информацию до адресата в завуалированной и доходчивой форме. Он сам себя узнает в ней.

Купить

Автор: Светлана Ивановна Изаак

В пособии представлены направления, связанные с инновационным развитием сервисного сектора экономики в аспекте коммерциализации спортивно-оздоровительных технологий и программ. Рассмотрены организационные основы развития инновационной деятельности, в том числе корпоративные стратегии инновационного развития и теоретико-методологические аспекты планирования и реализации инновационного проекта. Систематизированы информационные ресурсы об инновационных оздоровительных программах в отельном бизнесе. Для специалистов в области спортивной педагогики, отельного бизнеса, работников системы образования, спорта и туризма, а также обучающихся.

Купить

Автор: И. В. Соклакова

В монографии исследуются теория развития инноваций, инструменты и методы инновационного менеджмента, организационные инновации, краудфандинг как новый источник финансирования инноваций, инструменты инновационного менеджмента, необходимые на малом предприятии, алгоритм развития инновационной деятельности, разработка мероприятий управления внедрением нового продукта. Для научных работников, аспирантов, магистрантов, бакалавров, преподавателей высшей школы.

Купить

Автор: Анна Евгеньевна Порцева

Война, которая длиться уже тысячи лет. Хаос во всей вселенной. Какую цену нужно заплатить, чтобы остановить эту тиранию? Кто сможет это сделать?

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Андрей Миллер

Осенью 1916 года Пётр Дмитриевич Инсаров, высокопоставленный сотрудник петроградского уголовного сыска, расследует серию дерзких налётов. Обстоятельства преступлений отдают мистикой: похоже, банда состоит не из обычных людей. Но подобных «странностей» хорошо знакомый со сверхъестественным следователь ещё не встречал. Улики выводят на знаменитого поэта Николая Гумилёва, что как раз вернулся с фронта и как-то связан с происходящим… Повесть – самостоятельная история, которую можно слушать и без знакомства с другими произведениями цикла «Инсаров».

Серия: Инсаров

Исполнители: Юрий Гуржий

Купить

Автор: Михаил Константинович Калдузов

999 опусов, способствующих обретению угасшего себя. В том числе прогностика на основе 3 случайно выбранных чисел, акцентом на проблеме, крадущей внимание жизни, энергии. Книга содержит главы по самодиагностике, настройке; в т.ч. о способе разрешения внутреннего конфликта, в т.ч. о возможной причине недуга, болезней любого характера., обусловленных самоограничением.Читайте в полной тишине, оно есть истина извне. Для всех идущих, заблудших, интересующих темой саморазвития.На века.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Валентина Паевская

Вы устали, ощущаете себя в тупике и не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? Книга Валентины Паевской содержит конкретные и эффективные рекомендации, как без стресса изменить жизнь и начать черпать силы из того, что вас окружает.

Серия: МИФ Психология

Исполнители: Мария Фортунатова

Купить

Автор: Валентина Паевская

Книга известного психолога, нейропсихолога, ведущей популярных семинаров для родителей, автора проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка Валентины Паевской. Устали, не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? Книга Валентины Паевской поможет справиться с таким состоянием. Вы поймете, как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы, создать дом, в который хочется возвращаться, изменить профессиональную сферу жизни, общаться с друзьями и находить энергию. В книге нет советов типа «избавьтесь от стресса и сходите на прогулку» – только конкретные рекомендации, которыми может воспользоваться каждый. В основе книги – семинар Валентины Паевской о жизненных ресурсах. Для кого эта книга Для всех родителей. Для всех взрослых людей, которые чувствуют себя в тупике

Серия: МИФ Психология

Купить

Автор: Сергей Киселев

Книга про саморазвитие, такая, какой бы я хотел ее сам видеть. Инструкция к счастью, та, которой не хватало мне в 18 лет.

Купить

Автор: Михаил Кузнецов

Михаил Кузнецов – автор методики «Колесо SWA: измеримое управление счастьемТМ», о которой пойдет речь в данной книге. Читая эту книгу, вы найдете ответы на 4 самых распространённых вопроса: • Как прожить всю жизнь и каждый день в счастье? • В чем смысл жизни? • Что такое эволюционное развитие? • Как об этом всём помнить?

Исполнители: Григорий Адаменко

Купить

Автор: Наталья Ефремова

В данном учебном пособии представлены концепции по изучению метафорических карт. Метафорические ассоциативные карты – это новый уникальный инструмент в практической психологии. Авторами представлены исследования, эксперименты, упражнения. Кроме того, в книге представлен обзор основных карт. Вся теория подкреплена большим количеством примеров из собственной практики. Книга будет полезна для тех, кто занимается практической психологией, так как диапазон применения проективных карт в групповой и индивидуальной работе со взрослыми и детьми огромен. Карты применяются в тренингах, интерактивных беседах, индивидуальных консультациях, для развлечения в кругу друзей и семьи, развития памяти, мышления, воображения, речи. Они позволяют наладить коммуникацию между людьми, создать атмосферу доверия, интереса к самоисследованию и саморазвитию, служат руководством для создания желаемого контекста, в котором каждый получает доступ к своему творческому началу

Купить

Автор: Ксения Лайтс

Управление чувствами и эмоциями – это навык, который вы можете развить в себе самостоятельно. Благодаря простым пошаговым алгоритмам и практическим инструментам, приведенным в книге, вы не только легко освоите его, но также поймете:– как устроена наша психика; – как договориться с подсознанием;– как избежать психосоматических заболеваний; – о чем на самом деле сигнализируют нам чувства;– что такое полюбить себя по-настоящему и как проявить истинную любовь к близкимТакже благодаря конструктивному проживанию чувств вы избавитесь от обиды, чувства вины и зависти, а на их место придет энергия для реализации ваших талантов, спокойствие, ясность сознания и истинная любовь.Готовы ли вы насладиться гармонией во всех сферах вашей жизни?

Купить

Автор: Георгий Сергеевич Кавка

Чем эта книга по достижению “успешного успеха “ отличается от тысяч других? Все просто, она написана с минимумом воды. Только основное, без призывов купить курс или другие книги. Хоть я и не профессионал, могу заверить, она полезна.

Купить

Автор: Георгий Сергеевич Кавка

Чем эта книга по достижению “успешного успеха “ отличается от тысяч других? Все просто, она написана с минимумом воды. Только основное, без призывов купить курс или другие книги. Хоть я и не профессионал, могу заверить, она полезна.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Наталия Шадурко

Финансовое благополучие, брак, успех, деньги, комфорт, профессиональная реализация… Как много всевозможных целей и направлений! А что насчет мечты, души и счастья? Как сопоставить личные желания с тем, что является признаком успеха? Необходимы осознанные шаги на пути к своим целям и подробная инструкция, которая расскажет: • как правильно ставить цели, развивая в себе чувство ответственности и не впадая в самобичевание? • откуда брать энергию и направлять ее на главное, а не тратить на обиды? • что такое ментально-генетический код, или как наследственность и повторяющиеся паттерны поведения влияют на нашу жизнь? • что делать, если зашли в тупик самореализации или угодили в ловушку кризиса, личного или глобального? «Инструкция счастливой жизни» – это понятный фундамент основополагающих принципов, которые помогут выстроить свою собственную стратегию жизни, от которой вы будете получать желаемые результаты, удовольствие и ресурсы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Психология Рунета

Купить

Автор: Владимир Зима

Есть такая профессия – руководить людьми. Именно профессия, а не общественная нагрузка для самых активных и ответственных. Профессия, которая требует специальных знаний и правильной подготовки. Требует точных и понятных инструментов. Это трудная профессия. Приходится принимать сложные решения, которые нельзя доверить эмоциям и настроению. Это интересная профессия. Она требует постоянного развития, не дает стоять на месте, ведь настоящий руководитель никогда не останавливается. Это потрясающая профессия. Ведь именно руководители заставляют мир крутиться: ни один грандиозный план не мог бы быть реализован без них. Это профессия, которой стоит посвятить жизнь. Профессия «руководитель», одно из главных требований которой – умение понимать людей и управлять ими. Книга позволит сократить путь проб и ошибок и построить успешную карьеру. В ней нет мотивирующих глав, нет призывов изменить свою жизнь. Только инструменты – понятные и практичные. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Серия: Бизнес-психология

Купить

Автор: Константин Русов

В основе этой книги лежит реальная история. История того периода моей жизни, когда, устав от ощущения внутренней пустоты и непонимания собственного предназначения, непонимания того – кто я на самом деле и что собой представляет мир, в котором живу – я решил начать поиск инструментов самопознания. Я прожил в Южной Америке несколько лет, исследовал древние энергетические практики мистического племени Кьеро в сердце Андийских гор. Прикоснулся к науке шаманизма племени Шипибо Канибо в джунглях Перу. Побывал в Индии, путешествовал в Гималаях и обучался Крия йоге в ашраме у Гуру. Мне удалось найти себя, свой путь и понять смысл своей жизни. Теперь хочу поделиться с тобой тем, какие ошибки допускал на этом пути, как преодолевал трудности, которые являются неотъемлемой частью внутренней трансформации. О том, какие инструменты приобрёл, и как они повлияли на мою жизнь. Надеюсь эта книга вдохновит тебя на начало собственных внутренних изменений и приведёт к стабильной счастливой жизни.

Купить

Автор: Антон Могучий

Чтобы мышцы работали – мы их тренируем, дома или в спортзале. С мозгом то же самое! И теперь вы можете тренировать свой мозг в любое время и в любом месте! В последние десятилетия ученые все чаще говорят о том, что потенциал нашего мозга поистине огромен и, тренируя и «прокачивая» его точно так же, как мышцы тела, мы можем не только противостоять возрастным изменениям, но и вывести свой интеллект на качественно новый уровень. На основе методики Патрика Келли, базирующейся на простых арифметических задачах, Антон Могучий разработал эффективный тренажер для улучшения интеллекта, памяти и внимания. С его помощью вы сможете, затрачивая минимум усилий, пробудить свой мозг и настроить его на волну постоянной активности. Эта книга – удобная рабочая тетрадь с практическими заданиями для развития памяти, увеличения скорости мышления и проработки разных видов интеллекта.

Серия: Упражнения для мозга

Исполнители: Александр Кремнев

Купить

Автор: Кирилл Николаев

Дмитрий Гришин (со-основатель Mail.ru) Прочитал книгу, очень понравилось! Сергей Медведев (радио и телеведущий, профессор ВШЭ) «Я думаю, каждый из нас, оглядываясь на уходящий год, может с ужасом попытаться посчитать, сколько сотен или тысяч часов он провел в социальной сети. И здесь нам на помощь приходит книга, которая называется «Интеллектуальный инсульт».

Купить

Автор: Александр Иванович Алтунин

Данное словосочетание в качестве свойства личности придумано автором. Поэтому оно отсутствует в психологических, философских и этических словарях. Работа присутствует в книге «Творческая личность». Планируется ее размещение в авторском «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник), Качество относится к системе классических ценностей человеческого бытия. Описание идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Обычно это свойство присутствует у добродетельного и одухотворенного, интеллигентного и достойного, зрелого и самодостаточного человека. Особую роль оно играет для человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Очень часто это качество помогает в развитии и реализации личности и творчества творческого человека.

Купить

Автор: Александр Блок

«„Россия гибнет“, „России больше нет“, „вечная память России“, слышу я вокруг себя. Но передо мной – Россия: та, которую видели в устрашающих и пророческих снах наши великие писатели; тот Петербург, который видел Достоевский; та Россия, которую Гоголь назвал несущейся тройкой…»

Исполнители: Сергей Голиков

Купить

Автор: Павел Варлахин

Жизнь – красивый бесконечный танец. Красота этого танца определяется легкостью и естественностью. Данная книга приглашает прикоснуться к «урокам»: – по «Танцу поколений»; – по «Танцу ответов на все вопросы»; – по «Танцу мужского и женского начала»; – по «Танцу жемчужного опыта» На каждом «уроке» рядом с тобой будет самый главный и самый мудрый учитель – ты сам.

Купить

Автор: И. В. Мельников

Мы живём в мире, где информация обновляется ежечасно, ежеминутно и даже ежесекундно. Для того, чтобы ориентироваться в этом потоке, современный человек должен обладать чуть ли не сверхспособностями. Как же нам вместить все те знания, которые необходимы для нас, и справиться с этим огромным объемом? Эта книга поможет вам узнать свою память и развить уникальные навыки.

Серия: Суперпамять

Купить

Автор: Сергей Ауслендер

Эта аудиокнига для тех, кто растерялся и не знает, как быть дальше, кто опустил руки и хочет сдаться. Сдаваться нельзя! Сергей Ауслендер, российский и израильский журналист. Родился в 1972 году в Хабаровске. В 2009 у него диагностировали рак – саркому Юинга голеностопного сустава. Через полтора года после тяжелого курса лечения и сложной операции произошел рецидив, ногу пришлось ампутировать. После курса реабилитации вернулся к обычной жизни, продолжает работать на телевидении. Женат, воспитывает двоих детей. Эту книгу написал, чтобы рассказать свою историю борьбы с онкологией. «Моя книга не про болезнь… Это книга про выздоровление. Про путь, который надо пройти. Он очень длинный и пройти его надо самому. Даже если вокруг будут преданные и любящие люди, они не смогут взять на себя твою боль и страдания. Считайте, что это инструкция, как пережить болезнь, победить ее и не потерять себя». © Сергей Ауслендер, 2022 © ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Серия: Философия нового времени

Исполнители: Владимир Овуор

Купить

Автор: Александр Иванович Алтунин

Данная работа уже присутствует в книге «Замечательный человек», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Описание идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Это качество, как правило, присутствует у зрелого и самодостаточного, добродетельного и одухотворенного, интеллигентного и достойного человека. Большую роль этот момент играет для человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Оно помогает установить прочные и перспективные отношения. Отчасти оно дает дополнительный шанс воспользоваться помощью в сложных ситуациях более опытного и более мудрого человека. Это свойство способствует повышению уровня адаптированности человека во всех сферах жизнедеятельности. Вносит это качество свою лепту и в возникновение стабильного чувства собственного чувства внутреннего удовлетворения собой и своей жизнью.

Купить

Автор: Рон Полборн

Приучив себя к вере в поставляемую информацию, субъект когда-то обязательно встретится с жесткой реальностью и окажется, что это была всего лишь чья-то точка зрения. И тогда, у «разбитого корыта» приходится искать новые ответы на «старые вопросы», причем искать самостоятельно, подсознательно осознавая возможность ошибок и неверных выводов. Так субъект создает свой мир смыслов весьма далеких от действительности, мир, построенный на основе своих и чужих контекстов и интерпретаций.

Купить

Автор: Джон Смит

Вы чувствуете себя одиноким в толпе? Тяготитесь шумными компаниями? Предпочитаете книгу вечеринке? Тогда эта книга для вас!Она откроет удивительный мир интровертов, поможет развенчать мифы и понять свои сильные стороны. Вы узнаете, как превратить свою мечтательность в креативность, наблюдательность – в эмпатию, потребность в уединении – в глубину мышления.Автор делится, как преодолеть внутренние страхи и тревогу и обрести гармонию с собой. Вы почерпнете ценные советы о том, как найти единомышленников, достичь взаимопонимания в отношениях и построить успешную карьеру, опираясь на сильные качества интроверта.Это практическое руководство, как перестать прятаться и начать жить в свою силу. Только представьте, каких высот вы можете достичь, когда раскроете свой внутренний потенциал! Узнайте с помощью этой книги.

Серия: Межличностные отношения

Купить

Автор: Джон Смит

Вы чувствуете себя одиноким в толпе? Тяготитесь шумными компаниями? Предпочитаете книгу вечеринке? Тогда эта книга для вас!Она откроет удивительный мир интровертов, поможет развенчать мифы и понять свои сильные стороны. Вы узнаете, как превратить свою мечтательность в креативность, наблюдательность – в эмпатию, потребность в уединении – в глубину мышления.Автор делится, как преодолеть внутренние страхи и тревогу и обрести гармонию с собой. Вы почерпнете ценные советы о том, как найти единомышленников, достичь взаимопонимания в отношениях и построить успешную карьеру, опираясь на сильные качества интроверта.Это практическое руководство, как перестать прятаться и начать жить в свою силу. Только представьте, каких высот вы можете достичь, когда раскроете свой внутренний потенциал! Узнайте с помощью этой книги.

Исполнители: Антон Ленев

Купить

Автор: Светлана Бронникова

Подсчет калорий превратился в навязчивую идею, а в голове гудит «кето-лакто-глютено-палео»? Количество знаний о вредных продуктах растет, но вместе с ним и недовольство внешностью, и цифры на весах! Как так? Клинический психолог Светлана Бронникова доходчиво поясняет, что дело не в продуктах и калориях, а в отношении к питанию. Прослушайте разбор глубинных причин набора веса, узнайте роль семьи в формировании пищевых привычек, и вам больше не захочется… садиться на диету. Поймите свои причины переедания в одной из лучших аудиокниг про РПП. Полюбите еду и себя заново! Практика по интуитивному питанию и здоровому образу жизни ждет вас во второй части аудиокниги. Как читать эту книгу Почему я это пишу Для кого я это пишу Благодарности Часть I. Почему у меня лишний вес? Глава 1. Мифология диетологии Каковы ваши отношения с едой? Миф первый. Важно найти «свою» диету На самом деле. Любая диета работает. Временно Миф второй. Я не сижу на диетах – я следую системе питания На самом деле. Диета есть диета, она всегда диета Почему система питания «Пятнашки» – диета? Миф третий. За питанием необходимо следить, иначе немедленно растолстеешь На самом деле. Наше тело способно выполнять эту работу без нашего участия Миф четвертый. Чтобы похудеть, необходимы длительные интенсивные тренировки в спортзале На самом деле: Снижение веса возможно без интенсивных занятий спортом Миф пятый. Если я похудею – моя жизнь наладится На самом деле. Четко сформулируйте цели. Отделите изменение жизни от изменения еды Миф шестой. Диета и снижение веса сделают меня здоровее На самом деле: Диета имеет разрушительные последствия для телесного и психического здоровья Глава 2. Знакомьтесь: Ана, Мия и другие Анорексия Булимия Приступообразное переедание Неспециализированное расстройство пищевого поведения по типу очистительного Компульсивное переедание, или навязчивое обжорство Поиск специалиста Группы самоподдержки и соконсультирование Тест Центра Renfrew Глава 3. Пищевые стили и пищевые сценарии «Осторожный едок» «Профессиональный едок» «Беспечный едок» Глава 4. Жир и гормоны Отсроченные эффекты «Внешние» едоки Эмоциональные едоки О механизмах эмоционального переедания Глава 5. Кому мешает «лишний» вес? Глава 6. Жир и здоровье Глава 7. Crash, Boom, Bang! или Сахар-террорист Глава 8. Диабет, диабет – нету денег на обед! Глава 9. Жир и характер 1. Удовлетворяй потребности других. «Плизерство» 2. Скользи! Диссоциация 3. Будь совершенным! Перфекционизм 4. Не теряй ни минуты! Суета 5. Не дай хорошему шанс! Иррациональные негативистичные убеждения Глава 10. Жир и родня 1. Достигаторы. Стремящиеся к достижениям 2. Оценивающие 3. Спутанные 4. Дистантные (Мертвые) Глава 11. Испанский сапог диеты 1. Генетика 2. Эволюция 3. Адаптация Глава 12. Ужас быть жирным

Серия: Правильное питание без правил

Исполнители: Елена Калабина

Купить

Автор: Светлана Бронникова

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. К вам придёт понимание того, как: [ul]научиться слышать сигналы голода и насыщения разрешить себе есть всё, что хочется позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть похудеть и больше не набирать вес[/ul] Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Серия: Правильное питание без правил

Купить

Автор: Мирзакарим Норбеков

Сидите, ждете чудес и мечтаете, что судьба повернется в нужном для вас направлении? Зря надеетесь! Для реализации своих планов нужно взять себя в руки и начать действовать, прислушиваясь к дарованному самой природой знанию – интуиции. – Хотите обрести великую силу и раскрыть свои способности? – Видеть внутренним зрением и самим формировать события? – Изменять судьбу и проектировать свое будущее? Разбудите свою спящую интуицию – и все ответы на любые вопросы вы найдете внутри себя. Думаете, не получится? Но вы же не пробовали! Эта книга – учебник для всех, кто хочет научиться управлять своими скрытыми возможностями, и ключ к вашему успеху. Книга также издавалась под названием "Миллион решений для жизни: ключ к вашему успеху"

Купить

Автор: Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем простой текст. 80% людей охотнее читают текст, который сопровождается изображениями. Используйте силу визуализации вместе со Smart Reading – крупнейшим создателем умной инфографики. Эта инфографика – по бестселлеру Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях».

Серия: Smart Reading. Инфографики по мотивам книг

Купить

Автор: Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем простой текст. 80% людей охотнее читают текст, который сопровождается изображениями. Используйте силу визуализации вместе со Smart Reading – крупнейшим создателем умной инфографики. Эта инфографика – по книге Тала Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Если смотреть на жизнь из парадигмы счастья, то становится проще принимать решения, делать выбор и наслаждаться жизнью на пути к верной цели.

Серия: Smart Reading. Инфографики по мотивам книг

Купить

Автор: Smart Reading

Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате. Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения обрабатываются в 60 000 раз быстрее, чем простой текст. 80% людей охотнее читают текст, который сопровождается изображениями. Используйте силу визуализации вместе со Smart Reading – крупнейшим создателем умной инфографики. Эта инфографика – по книге Роя Баумайстера и Джона Тирни «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека». Развивайте силу воли и самоконтроль, чтобы существенно улучшить качество своей жизни.

Серия: Smart Reading. Инфографики по мотивам книг

Исполнители: Михаил Прокопов

Купить

Автор: Владимир Крюков

Информационная модель Психики – целостная система для познания и понимания работы своей Психики. Соединив Кибернетику и Психологию мы получаем возможность анализировать Психику новыми методами. Система не только позволяет объяснить собственную Психику и принимать правильные решения, но и допускает правильную коррекцию собственной Психики своими силами без посторонней помощи. Не верите – читайте. И у Вас появится шанс стать счастливым человеком! Информационная модель – новый подход к анализу Психики. Она дает возможность самому корректировать свою Психику и находить причины своих проблем.

Купить

Автор: Влада Лект

Как владеть собой и собственным будущим в условиях информационного общества? Как справиться с лавиной информации, не вовлекаясь в интернет-зависимость и лайк-зависимость? Все просто. Надо определить свое место на ступени информационной эволюции и запустить свой механизм Ментального Коллайдера. Книга в духе и запроса времени – ничего лишнего только суть, только глобальный месседж о том, как развиваться, а не обреченно адаптироваться к цифровой эре. Ментальный Коллайдер – ускоритель элементарных частиц мысли (ментальных адронов) и главный инструмент в становлении вида Человек Мыслящий.

Купить

Автор: Рон Полборн

Автор пытается не отклоняться от основной темы исследования. Однако логика изложения диктует свои правила. Именно с этим связано периодическое затрагивание вопросов, которые как бы не имеют к основной теме значимого отношения. Кроме того, желание быть понятым потребовало неких отклонений, оправданных, как кажется, контекстом основной темы.И еще. С момента публикации результатов начальных исследований, позиция автора по многим вопросам изменилась. И он надеется в лучшую сторону. Впрочем, об этом лучше судить читателю, которого автор всегда пытался спровоцировать на размышления и осмысление. Это и было его основной целью.

Купить

Автор: Народное творчество

Можно ли превратиться в дракона, если много жадничать? А избавить бедных крестьян от наглого деревенского старосты, если ты крохотный, как косточка вишенки? И как двум юным любящим сердцам уберечься от чар злого колдуна? В старинных китайских сказках, собранных в этой книге, есть место и смекалке, и храбрости, и чудесам, и самопожертвованию, и даже любви.

Серия: Дом сказок

Исполнители: Андрей Одинцов

Купить

Автор: Семён Александрович Филимонов

Данная книга – сборник чувств и эмоций. В свое время, таким образом, я пытался сублимировать свои переживания, страхи и мысли. Сейчас же это просто саморефлексия, которая помогает мне жить, понимать, что я чувствую на самом деле и анализировать это.

Купить

Автор: Эрик Тополь

Мир медицины стремительно меняется: на помощь традиционным врачебным методам приходит искусственный интеллект. Как внедрение новых технологий отразится на современной диагностике и лечении? Как будут взаимодействовать врач и пациент, если обработку данных возьмут на себя машины? Смогут ли пациенты влиять на ход и методы лечения своих заболеваний? Какие перспективы открывает использование искусственного интеллекта перед мировым медицинским сообществом, какие блага и опасности оно в себе таит, какие цели преследует? На эти и многие другие важные вопросы подробно и понятно отвечает Эрик Тополь – врач, ученый, исследователь и всемирно известный эксперт в области применения искусственного интеллекта в медицине.

Исполнители: Алекс Лайт

Купить

Автор: Тимур Казанцев

В этой книге мы расскажем вам об основных понятиях Искусственного интеллекта и Машинного обучения. Вы познакомитесь с основными алгоритмами и моделями, использующимися для решения абсолютно разных задач. Мы научимся предсказывать цены на квартиры, ВВП стран, распределим цветы на разные классы и даже построим собственную нейронную сеть, которая сможет предсказывать, что изображено на рисунке. Для желающих овладеть языком программирования Python, на котором решается большинство задач по машинному обучению, мы пройдем основы программирования на этом языке и научимся использовать его для построения моделей машинного и глубокого обучения. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Исполнители: Вадим Ерофеев

Купить

Автор: Нил Гейман

Писатель Нил Гейман и художник Крис Ридделл уверены: чтение, воображение и творчество могут изменить мир. Об этом так или иначе говорится в каждой книге, созданной уникальным тандемом. На страницах книги, которую вы держите в руках, Нил Гейман рассказывает о том, почему искусство – это так важно, а Крисс Ридделл поддерживает его своими иллюстрациями.

Купить

Автор: Рой Ошероув

Во втором издании книги «Искусство автономного тестирования» автор шаг за шагом проведет вас по пути от первого простенького автономного теста до создания полного комплекта тестов – понятных, удобных для сопровождения и заслуживающих доверия. Вы и не заметите, как перейдете к более сложным вопросам – заглушкам и подставкам – и попутно научитесь работать с изолирующими каркасами типа Moq, FakeItEasy или Typemock Isolator. Вы узнаете о паттернах тестирования и организации тестов, о том, как проводить рефакторинг приложений и тестировать «нетестопригодный» код. Не забыл автор и об интеграционном тестировании и тестировании работы с базами данных. Примеры в книге написаны на C#, но будут понятны всем, кто владеет каким-нибудь статически типизированным языком, например Java или C++.

Купить