саморазвитие / личностный рост (страница 67)

Автор: Джули Смит

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет. Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего – и быстро найти подходящие инструменты. Для кого эта книга Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов. Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь. Интересные факты об издании книги В британском аукционе участвовали 14 издателей – и это до появления рукописи. На русском языке публикуется впервые.

Серия: МИФ Психология

Купить

Автор: Максим Аксюта

Книга, которую вы держите в руках – это дневник одного очень смелого, уникального, никогда ранее не проводившегося эксперимента. Это увлекательный отчет о том, как собрались восемнадцать семейных пар, чтобы улучшить свои отношения, придать им второе рождение, новый и глубокий смысл. Они объединились в три группы и провели десять занятий по специальной методике. Почему одни семьи счастливы, а другие – нет? Как преодолеть разногласия и приумножить любовь? Результаты удивительны. Во многом потому, что к ним привел коллективный разум, «мудрость толпы», феномен которых изучается учеными, и не только ими, во всем мире.

Купить

Автор: Роза Сябитова

Эта книга посвящена женщинам, которые стремятся выйти замуж так, чтобы не было мучительно больно за прожитые с мужем годы. В ней вы найдете то, о чем, возможно, никогда и не задумывались: оказывается, в браке по любви обязательно должна присутствовать доля расчета, иначе он приведет к разводу. И этот расчет – не денежный. Мы же не за деньги выходим замуж, а за человека. Подходит ли вам ваш избранник? А вы ему? Какие трудности могут возникнуть в вашей будущей семье? Какие законы надо знать, чтобы прожить с мужем долго и счастливо, чтобы деньги водились и росли хорошие дети? Ответы на эти и другие вопросы семейной тематики вы узнаете из книги, написанной первой свахой нашей страны.

Серия: Первая сваха России

Исполнители: Инга Лозицкая

Купить

Автор: Татьяна Михайловна Коробкова

Как сложно прощать и какое сопротивление это вызывает – знают все. Но это рекомендуется всеми религиями, учениями и философиями. Теперь даже медициной. Я делюсь авторскими размышлениями, как научиться прощать так, чтобы это было само собой разумеющимся. Через все трудности проходила сама. Временами чего-то достигала, но это было только на умозрительном уровне. Сейчас прощаю легко.

Купить

Автор: Руслан Молодцов

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!» Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек… Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию. Автор обращает внимание: • на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова; • на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила; • на страхи, которые помогают начать заботиться о себе; • на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки; • на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью. Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.

Серия: Созависимость. Пути решения

Исполнители: Руслан Молодцов

Купить

Автор: p_i_r_a_n_y_a

Все ли бабы дуры, а мужики – козлы; кто должен платить за кофе на первом свидании, и нужен ли современным женщинам брак в традиционном его понимании? Давайте посмотрим на это глазами одной провинциальной разведёнки 40+В первых строках своего письма я хочу сказать вам, дорогие мои читатели, что я вовсе не считаю на самом деле, что все мужики козлы (или не все, а большинство/половина/третья часть), просто мне хочется поговорить про отношеньки, поэтому давайте начнём сразу с самого больного и животрепещущего.

Купить

Автор: Владислав Гайдукевич

«Что ж, предлагаю первым делом обозначить кое-что. Если вдруг, исходя из названия кому-то это не стало очевидным, то вот главенствующая мысль – „мальчишкам здесь не место!“. Вот совсем не место, абсолютно. Сегодня на повестке дня достаточно грустная, и вместе тем весьма и весьма конкретная тема, с достаточно определенной профориентацией. В студии сегодня наболевший для многих вопрос, которые с легкостью может забрать не один год (а то и десятков лет). Все дело в том, что я уже достаточно часто отвечал на подобные входящие запросы в директ и на мыло, и как-то так сложилось, что статистически – это одна из наиболее обсуждаемых тем из того перечня, с которыми приходят обращения и просьбы с советами. В конечном итоге это сформировало некоторую базу материала, а также идею, что было бы неплохо закрыть эти и подобные им вопросы одномоментно, так что в конечном итоге я решил сформировать из этого некий объем материала, которым было решено ответить всем и сразу…»

Исполнители: Лина Ветлицкая

Купить

Автор: Владислав Гайдукевич

«Что ж, предлагаю первым делом обозначить кое-что. Если вдруг, исходя из названия кому-то это не стало очевидным, то вот главенствующая мысль – „мальчишкам здесь не место!“. Вот совсем не место, абсолютно. Сегодня на повестке дня достаточно грустная, и вместе тем весьма и весьма конкретная тема, с достаточно определенной профориентацией. В студии сегодня наболевший для многих вопрос, которые с легкостью может забрать не один год (а то и десятков лет). Все дело в том, что я уже достаточно часто отвечал на подобные входящие запросы в директ и на мыло, и как-то так сложилось, что статистически – это одна из наиболее обсуждаемых тем из того перечня, с которыми приходят обращения и просьбы с советами. В конечном итоге это сформировало некоторую базу материала, а также идею, что было бы неплохо закрыть эти и подобные им вопросы одномоментно, так что в конечном итоге я решил сформировать из этого некий объем материала, которым было решено ответить всем и сразу…»

Купить

Автор: Ирина Покровская

Богатство – это случайность или предопределенность? Почему очень богатых людей мало, а бедных много? По статистике только восемь процентов мужчин и два процента женщин можно назвать финансово независимыми и менее одного процента всего населения богатыми. Существует несколько законов, следуя которым вы будете иметь денег столько, сколько захотите. Многие могут уверенно сказать, что эти законы им давно знакомы, но они им не следовали, поэтому и денег имели не столько, сколько хочется. Так почему же не следовали? Книга продолжает серию «Духовность в жизни делового человека». В ней своим опытом делится Ирина Покровская, слушатель Центра Духовного Развития, писатель, аудитор.

Серия: Духовность в жизни делового человека

Исполнители: Елена Дертева

Купить

Автор: Виктор Дельцов

Конфликты существенно портят нашу репутацию, настроение и нервную систему. Но, к сожалению, они – неотъемлемая часть жизнедеятельности любого человека, поскольку там, где сталкиваются интересы двоих, всегда непременно возникает конфликт – скрытый или явный. Автор книги анализирует причины возникновения и механизмы конфликтов и в доступной форме дает читателю советы, как вести себя в ситуации, когда конфликт спровоцирован окружающими, а также в случае, если сам индивид, намеренно или нет, оказывается конфликтогеном.

Купить

Автор: Джозеф Бурго

Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь. Если вы хотите развиваться, понимать себя и других людей, уметь эффективно справляться с ментальными переживаниями и болью, а также осознать и разрешить свои психологические проблемы, которые доставляют вам дискомфорт, эта книга станет для вас лучшим помощником на этом пути.

Серия: Практическая психотерапия

Исполнители: Сергей Соколов

Купить

Автор: Юрий Анатольевич Гаврутенко

Книга написана в формате лекции. Простым, понятным языком, с яркими примерами. Использовались наработки психологии, антропологии.

Купить

Автор: Юлия Дрёмина

Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас. Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться. Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать. Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни. Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение. Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!

Серия: Психологический практикум (Феникс)

Купить

Автор: Владимир Германович Корешков

Олег Сапелов – один из тех, кого презрительно называют офисным планктоном. Его жизнь скучна и неинтересна. Каждый день похож один на другой. Ничего нового не происходит. Все знакомые и коллеги считают его законченным неудачником и даже любимая девушка нарекла «лузером». Кажется, впереди никаких перспектив. Ждать уже нечего… Но не надо торопиться ставить на себе крест, у «повелителей» на Олега свои особенные планы.Содержит нецензурную брань.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Джонис Уэбб

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились. Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием. Эта книга поможет вам разобраться: [ul]что такое Эмоциональное Игнорирование; какую роль сыграли родители в формировании этой «невидимой силы»; какое влияние Эмоциональное Игнорирование оказывает на жизнь взрослого человека; кто такой «идеальный родитель»; какие техники в воспитании детей следует применять, чтобы избежать влияния Эмоционального Игнорирования.[/ul]

Серия: Травма и исцеление. Истории психотерапевтов

Купить

Автор: Нина Милн

Габи пришла в смятение, когда на девичнике получила задание от своей подруги-невесты: разгуливая в пикантном наряде, она должна найти сексапильного мужчину и поцеловать его, запечатлев поцелуй на фото. И надо же было ей встретить именно Зандера, парня, в которого она была влюблена в юности. Узнав о задании, он решил выручить девушку, не подозревая о том, что этот поцелуй не останется без последствий…

Исполнители: Авточтец

Купить

Автор: Александр Иванович Алтунин

Почтительность – это не черта характера, а элемент мировоззрения. Поэтому самое главное содержание этого понятия носит не психологический, а духовный характер. Хотя, собственно, практически все чисто психологические понятия, как ни странно и не удивительно, в той или иной степени, имеют еще и вполне определенную философскую подоплеку. И именно поэтому требуют к себе гораздо более серьезного и основательного отношения со стороны любого достойного, неглупого и здравомыслящего человека. Потому как, трактовка каждого из этих понятий (как и всех их в целом) в системе классических ценностей может существенно приблизить того или иного конкретного аналитика к добродетельности, зрелости, гармоничности, одухотворенности. А все, что происходит вне этой системы ценностей, нередко чревато очень серьезными (мягко говоря) осложнениями и последствиями, результатами и итогами. Именно поэтому автор уже написал более 700 работ философско-психологического характера.

Купить

Автор: Александр Иванович Алтунин

Описание этого момента идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Особое значение оно имеет для человека, стремящегося сознательно и целенаправленно заниматься развитием своей личности, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Эта работа уже присутствует в книге «Творческая личность», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Конечно, это явление является настолько многогранным и, в определенном смысле, изощренным, что ему можно было бы посвятить большую книгу (около 500 страниц). Но, в связи с тем, что автор планирует написание более 500 работ, посвященных классическим ценностям человеческой жизни, работа такого объема, по отдельным моментам, пока представляется, чисто теоретически, невозможной.

Купить

Автор: Лилия Нилова

Лилия Нилова – создала бизнес на $7 миллионов, бизнес-коуч и автор самого популярного блога о маркетинге в русскоязычном Инстаграме @popartmarketing. Я хочу честно поговорить с вами: нравится ли вам ваша жизнь? Ваша работа? Ваши отношения? Внешний вид и состояние? Если все ответы «да», то я очень рада за вас. Вы по-настоящему счастливый человек. Моя книга для тех, кто устал от себя и образа жизни, который он ведет. Точнее, который он ВЫБРАЛ. Это вы выбрали настоящую реальность или она с вами случилась? Чувствуете разницу? Я хочу рассказать, как брать ответственность за свои решения, разбираться в своих эмоциях, расставаться с деструктивными иллюзиями и стать дисциплинированными. Эта книга-практикум о том, что такое настоящая любовь к себе взрослого человека. В чем разница между хотеть реализоваться и действительно это делать. В каждой главе есть задания, которые важно выполнять. Так вы вместе со мной начнете движение к целям, начнете меняться, расставаясь с позицией вечной жертвы. Любовь к себе – это конкретные действия, а не метания в поисках поддержки и случая. Я предлагаю вам свою руку помощи. И ваше первое задание: выбрать, взять мою руку, чтобы пойти вперед или нет, и остаться на прежнем месте. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Звезда рунета

Купить

Автор: Лилия Нилова

Руководство для тех, кто устал от себя и того образа жизни, который он ведет. Лилия Нилова – создала бизнес на $7 миллионов, бизнес-коуч и автор самого популярного блога о маркетинге в русскоязычном Instagram @popartmarketing. Я хочу честно поговорить с вами: нравится ли вам ваша жизнь? Ваша работа? Ваши отношения? Внешний вид и состояние? Если все ответы «да», то я очень рада за вас. Вы по-настоящему счастливый человек. Моя книга для тех, кто устал от себя и образа жизни, который он ведет. Точнее, который он ВЫБРАЛ. Это вы выбрали настоящую реальность или она с вами случилась? Чувствуете разницу? Я хочу рассказать, как брать ответственность за свои решения, разбираться в своих эмоциях, расставаться с деструктивными иллюзиями и стать дисциплинированными. Эта книга-практикум о том, что такое настоящая любовь к себе взрослого человека. В чем разница между хотеть реализоваться и действительно это делать. В каждой главе есть задания, которые важно выполнять. Так вы вместе со мной начнете движение к целям, начнете меняться, расставаясь с позицией вечной жертвы. Любовь к себе – это конкретные действия, а не метания в поисках поддержки и случая. Я предлагаю вам свою руку помощи. И ваше первое задание: выбрать, взять мою руку, чтобы пойти вперед или нет, и остаться на прежнем месте. © Нилова Л.А., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Серия: Звезда рунета

Исполнители: Виктория Фёдорова

Купить

Автор: Сергей Пошевеля

Путевые очерки о путешествии по России. Формат дневника, в котором описана жизнь человека, его размышления и реакции на происходящее. Познание себя через познание мира и окружающего. Осознания законов природы и человека. Попытка разобраться в себе и понять себя. Поиски. Смыслы. Открытия.

Купить

Автор: Юлия Яценко

16-я книга автора «Поэтический активатор – в жизни навигатор» состоит из стихов автора, Яценко Ю.Т., освещающих основные моменты жизни автора, ее родных и близких, коллег, ученых, многочисленных пациентов без указания имен, написанных в разные периоды их жизни. Эта книга является своего рода поэтическим активатором – в жизни навигатором, помогающим читателям через поэтическое слово разобраться с разными жизненными ситуациями и наметить пути своего продвижения вперед по жизни и разрешению разных конфликтных ситуаций, возникающих в ней. Книга рассчитана на широкие слои населения и разные возрастные группы людей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Татьяна Сальвони

Приходит женщина на прием, жалуется, рассуждает: «Скажите, я ведь права?» А у психологов есть ответный каверзный вопрос: «Ты хочешь быть права или счастлива?» Отрезвляет, вроде. Но с другой стороны, будто ради иллюзии счастья нужно отказаться от себя. «Ты женщина и этим ты права!» – было написано на одной открытке. Эта книга о том, как быть и правой, и счастливой. Она поможет вплести разумные психологические знания в повседневность, и даст ресурсы, чтобы выдерживать жизнь, менять ее и меняться.

Купить

Автор: Наталья Фомичева

Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка—прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид—забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас. Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психо­соматическую медицину.

Исполнители: Мария Ермакова

Купить

Автор: Алексей Павлович Подставин

Книга затрагивает самое естественное, но в тоже время, далеко не каждому взгляду открытое понимание своей истиной природы. Содержит практическую часть, указывающую на основные факты искажённого восприятия действительности человеком. Вам предстоит встретиться с вопросом, который поможет вывести вас из заблуждений и противоречий, связанных с отношением к жизни. Самое бесценное и абсолютно доступное каждому находится всегда рядом, человеку нужно только помочь вспомнить эту правду, о которой все забыли…

Купить

Автор: Юлия Болгова

Осуществлять свои желания и цели, действовать результативно помогут не только вера в свои силы и успех. Способность смотреть на жизнь реально, не уходить в идеализацию и иллюзорное восприятие действительности, идти вперед, не останавливаться свойственно мудрому и сильному человеку. Опираясь на имеющиеся ресурсы и правду жизни, человек достигает целей.

Купить

Автор: Вячеслав Александрович Егоров

Книга будет интересна как профессиональным агентам по недвижимости, работающим в дорогом сегменте, так и людям, занятым в продажах услуг вообще. Автор знакомит читателя с практикой выстраивания доверительных отношений с клиентами, правилами построения переговорного процесса, различными стратегиями переговоров. Как стать мастером общения, научиться использовать инструменты продвижения дорогих элитных и коммерческих объектов? Это не сухая теория, а информация, подтвержденная примерами от лучших экспертов. В книге вы найдете рецепты построения успешного бизнеса, научитесь эффективно использовать свои основные ресурсы – время и энергию.

Исполнители: Авточтец ЛитРес

Купить

Автор: Группа авторов

Издание содержит официальный текст Правил противопожарного режима (с приложениями), утвержденных постановлением Правительства РФ от 25 апреля 2012 г. №390 «О противопожарном режиме» со всеми изменениями и дополнениями.

Серия: Актуальное законодательство

Купить

Автор: Джон Медина

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Воспитание ребенка – это в первую очередь развитие его мозга, в том числе во внутриутробном периоде. Исследователь мозга Джон Медина объясняет, что и как следует делать родителям до и после рождения малыша, чтобы вырастить умного, целеустремленного, счастливого, этически состоятельного человека. Рекомендации и советы автора основаны на последних достижениях нейрофизиологии и нейропсихологии, но звучат понятно и интересно даже для людей, далеких от науки. Эта аудиокнига будет полезна родителям детей от 0 до 5 лет и всем, кто когда-либо планирует рождение ребенка. Из этой аудиокниги вы узнаете: – почему будущим мамам желательно чаще делать педикюр; – почему по время беременности не обязательно слушать классику; – почему ребенок не наследует все способности и особенности родителей; – почему полезные для мозга игрушки нередко бывают бесполезны; – почему в определенном возрасте для мозга так опасен телевизор.

Серия: Психология. Мозговой штурм

Исполнители: Юрий Белик

Купить

Автор: Татьяна Мельник

Татьяна Мельник – автор трансформационного курса для женщин – в своей новой книге продолжает мотивировать женщин на успех и счастливую жизнь. Вы узнаете, как поменять свое отношение к жизни и достичь всего желаемого, научиться любить себя и наслаждаться всем, что делаешь. Вы будете смотреть на мир с удовольствием, избегая страданий и негатива. Вы сможете акцентировать внимание на эстетических, интеллектуальных, духовных или эмоциональных удовольствиях, на ощущении гармонии с собой, спокойствия и расслабленности. Именно так вы увидите красоту вокруг себя, прочувствуете настоящий вкус к жизни и создадите личную интригующую историю. Мир – это большое зеркало. Пусть отражение, которое зависит только от вас, радует. Чувствуйте кожей все то, что «ваше», дышите счастьем, заигрывайте с жизнью, множьте поводы для улыбок, доверяйте себе, коллекционируйте победы, выбирайте роскошь, смакуйте моменты наслаждений и легко преодолевайте любые препятствия, делайте паузы, любите себя самой искренней любовью, познавайте чистую дружбу и красивые любовные союзы. А истории автора помогут вам правильно настроиться и начать перемены. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Купить

Автор: Филипп Богачев

«Мы поздравляем тебя, читатель! Мы – это Филипп Богачев и Денис Шальнов, авторы этого произведения. Мы писали его для тебя, чтобы научить тебя новым моментам общения с девушками, чтобы помочь тебе избежать ошибок и научиться всем правилам общения с девушками. Правила съема – это название общих методик того, как стоит поступать с девушками на этапе от подготовки к знакомствам до построения отношений. Само слово «правила» – это понятие того, как делать правильно. Как можно и нужно делать, чтобы быть успешным у женщин, чтобы привлекать к себе внимание, чтобы радоваться жизни вместе с девушкой твоей мечты…» Текст публикуется в авторской редакции.

Купить

Автор: Маргарита Козодой

Книга о том, почему важны первые 12 новогодних дней, как их правильно провести, чтобы весь год вам сопутствовали успех и счастье. В книге вы найдете подробное описание каждого дня, его значение для предстоящего года и пояснения, как этот день провести. Каждый день дополнен ритуалом из бытовой магии, мудрой дня, которая помогает выполнить его миссию и вкусным блюдом.

Серия: 1000 инсайтов

Купить

Автор: Елена Сухова

Данная книга является своеобразным учебником для женщин от 18 до 70 лет. В ней представлена пошаговая инструкция замужества. Ведь выбирает себе мужа женщина, решение о замужестве принимает тоже она, предварительно оценив его качества как потенциального отца своих будущих детей и главы семьи. При этом полезно знать, что существуют определенные правила отбора партнера и выявления совместимости, конкретные практические рекомендации. Целесообразно их придерживаться, для того, чтобы не стать матерью-одиночкой. Зачем нужно замужество после окончания периода фертильности? Потому что жить вдвоем легче и не страшно уходить в вечность, когда близкий человек держит за руку. Но с возрастом, совершив определенные ошибки в жизни, мужчина становится запуганным, боязливым, робким и опасливым. Женщина должна идти к замужеству как минер по минному полю, соблюдая определенные рекомендации и правила, и главное, придерживаясь их и после замужества. Эти правила и рекомендации представлены в данной книге. Кроме того, в приложении представлены психологические тесты, которые могут помочь женщине лучше понять себя и узнать некоторые личностные качества потенциального жениха.

Купить

Автор: Диана Ярошенко

Я давно избавилась от мысли: «А что обо мне подумают…» Вроде мелочь, но это действительно помогает жить иначе – свободнее, без излишнего напряжения и страха сделать что-то не так. Мнение окружающих – серьезная преграда на пути к личному счастью и профессиональному успеху. Это факт. Казалось бы, какая чушь – ну постоял лишний раз в сторонке, послушал чьи-то слова. Но потом словно бы щелкнуло что-то внутри – и мы уже следуем чужим мотивам, живем по чужим сценариям, обрастаем комплексами, не верим в себя и свои возможности. А ведь если вы верите в себя лишь наполовину, то и становитесь лишь наполовину счастливыми. В этой книге вы научитесь отличать действительно практичные и ценные советы от назойливого втюхивания собственного мнения, преподносимого как факт. Вы избавитесь от стереотипов, которые затирают ваше собственное «я». Начнете жить в режиме эгоистки – но разумной эгоистки – и поймете, что это не плохо и совсем не стыдно (Диана Ярошенко).

Купить

Автор: Антон Нефедов

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время. Эта книга для вас, если: – вас раздражает философия «магии утра»; – вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»; – вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются; – вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент; – вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Антон Нефедов

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время. Эта книга для вас, если: – вас раздражает философия «магии утра»; – вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»; – вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются; – вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент; – вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

Исполнители: Антон Нефедов

Купить

Автор: Лилия Ларина

Жизнь – это постоянное продолжение. Каждый день мы что-то чувствуем, испытываем эмоции, встречаем людей и делаем выбор. Или не делаем его. Так формируется наша реальность. У нас нет возможности отмотать назад и что-то изменить. Но можно научиться отслеживать закономерность своих ежедневных шагов и корректировать будущее. Достаточно изменить одну маленькую деталь в своем мировоззрении, и все случится по-другому. Три героя – три реальные истории о людях, которые запутались в жизни и отчаянно пытаются выбраться. • Владимира бросила любимая девушка. Лишенный в детстве родительской любви, он так хотел свою крепкую семью. Но сейчас его еще не родившийся ребенок обречен расти без отца. • Алексей потерял бизнес, который строил несколько лет. У него миллиардный долг, предал друг, оставила семья. Все произошло внезапно – казалось, он все делает правильно. Сейчас Алексей на грани суицида. • Ольга одна воспитывала сына. Она всю жизнь старалась быть для него и матерью, и отцом, и уютным другом, не замечая, что этот сын – уже взрослый человек. Недавно у нее нашли рак. Чтобы найти решение, герои обращаются за помощью к наставнику и проводнику, который не спешит давать советы, не ворошит прошлое, а только задает вопросы. Найти ответ каждому герою приходится самостоятельно.

Серия: Мастера прозы

Исполнители: Александра Долганова

Купить

Автор: Лилия Ларина

Жизнь – это постоянное продолжение. Каждый день мы что-то чувствуем, испытываем эмоции, встречаем людей и делаем выбор. Или не делаем его. Так формируется наша реальность. У нас нет возможности отмотать назад и что-то изменить. Но можно научиться отслеживать закономерность своих ежедневных шагов и корректировать будущее. Достаточно изменить одну маленькую деталь в своем мировоззрении, и все случится по-другому. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Мастера прозы

Купить

Автор: Александр Иванович Алтунин

Одно из распространенных явлений нашей жизни. С нравственной и духовной точки зрения относится к отрицательным. В работе дается описание данного явления с психологической и философской точки зрения. Как правило, появление праздности в человеке связано с психологическим и духовным невежеством умеренного или выраженного характера. Очень часто праздность является одним из элементов уже присутствующей психологической и духовной деградации личности. Не обязательно, конечно, самой злокачественной, но, тем не менее. Проблематичность и драматичность этого явления заключается в том, что деградация личности обычно в самом начале имеет весьма символическую величину. Но, совершенно незаметно для самого человека и его непосредственного окружения, скорость деградации может увеличиваться в десятки раз. Разрушая все хорошее в личности человека. При небольшой выраженности праздность можно отнести к группе просто недостатков. При значительной выраженности это качество становится уже пороком.

Купить

Автор: Кэтрин Пондер

Кэтрин Пондер – одна из самых выдающихся женщин второй половины XX века, автор сенсационной книги «Динамические законы процветания», лауреат многих премий и наград. Автор книги стояла у самых истоков духовного врачевания. Она поможет вам обнаружить причину недомогания, чтобы с помощью силы сознания вызволить неисчерпаемые возможности, скрытые в вашем организме. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить

Автор: Пхра Аджан Тхэт Десаранси

Предлагаемая читателю книга посвящена обсуждению двух основных видов медитативных практик буддизма Тхеравады – безмятежности (samatha) и прозрения (vipassanā). Автор книги – Почтенный мастер медитации Пхра Аджан Тхэт Десаранси из монастыря Хин Марк Пенг на северо-востоке Таиланда. Автор представляет духовный путь как путь воина, который ведет битву с загрязнениями своего ума. Развивая данную аналогию, он сопоставляет основные компоненты буддийского духовного пути с теми или иными аспектами ведения сражений. Важная особенность излагаемого здесь подхода к медитативной практике – ясное различение таких аспектов развития безмятежности (samatha), как погружение (jhāna) и медитативное сосредоточение (samādhi). Важнейшим отличием медитативного сосредоточения от погружения является его неразрывная связь с непрестанным памятованием трех признаков – изменчивости, неудовлетворительности и отсутствия самости. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Серия: Бодхи

Купить

Автор: Кен Уилбер

Тысячи лет почти во всех частях света люди прибегали к практикам для изменения своей жизни и достижения в ней равновесия от магических ритуалов древних шаманов до созерцательной науки мистических традиций и новейших научных достижений в области здоровья, питания и физических упражнений. Мы всегда искали способ прикоснуться к ещё более глубокой истине, достичь гармонии и благополучия, реализовать свой глубинный потенциал. Практика интегральной жизни – это способ организации множества практик (как формировавшихся на протяжении многих веков, так и появившихся на передовой изучения психологии, сознания и других лидирующих областей) при помощи подходящей для жизни в XXI веке модели. Авторы вместе с небольшой группой других исследователей разрабатывали ПИЖ на протяжении более чем тридцати лет, исследуя наиболее важные ключевые аспекты, способствующие человеческому развитию. Мы с гордостью представляем результаты в этой книге. Всё, что необходимо вам для начала, это желание попробовать продолжить величайший эксперимент в вашей собственной жизни.

Купить

Автор: Дарио Салас Соммэр

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Аудио книга «Практика повышения уровня сознания», прежде всего, позволяет повысить обычный уровень сознания, победить стресс и тревогу, научиться эффективно разрешать проблемы, достигать расслабления, создать неизменное внутреннее "Я". Помимо научных объяснений в книге содержится ряд простых практических упражнений, которые под силу любому человеку. Правильно следуя методу повышения уровня сознания можно достичь счастья и жить полной жизнью развитого и зрелого человека, сознательно принимающего решения, а не плывущего по течению.

Исполнители: Александр Клюквин

Купить

Автор: Евгений Черняев

Книга содержит практическую информацию о сталкинге – техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания. Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, который высвободит вашу творческую, созидательную, энергию. Техники сталкинга, «прокачивая» ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги – предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее – и в каждой минуте жизни.

Купить

Автор: Эвелина Леви

Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии. Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще. Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.

Купить

Автор: Елена Латыш

Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить прошлое и начать новую жизнь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия: Книга-тренинг

Купить

Автор: Наталья Покатилова

Любовь, покой, состояние гармонии – важнейшие признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят мир и уют. Любовь – предназначение женщины, ее миссия и тайна. В этой книге собраны все медитации, практики и задания Натальи Покатиловой, которые позволят вам раскрыть свою женскую природу, обрести внутреннюю душевную гармонию и сделать свою жизнь счастливой. Помните, помимо того, что мы любовницы, жены и дочери, прежде всего мы – женщины! И мы должны быть счастливыми и гармоничными, чтобы дарить Любовь этому миру. Здесь собраны самые важные практики: – выстраивания энергетики по женскому типу; – развития интуиции; – расслабления и покоя; – восстановления женского центра; – комфорта и освобождения от значимости результата и многие другие.

Купить

Автор: Марина Владимирова-Крюкова

Если у вас есть несколько свободных минут для заботы о себе – добро пожаловать в практики из серии «Тихое общение». Для размышлений, бесед и доброго расположения духа.

Исполнители: Марина Владимирова-Крюкова

Купить

Автор: Н. Т. Оганесян

Купить

Автор: Группа авторов

Научись слушать и слышать в первую очередь себя, будь грамотным в переговорах и выстраивании личных границ! Проживи свой Gap year в окружении приятных людей, научись выстраивать отношения по системе кругов, определи свою самоценность и полюби себя. За этот год ты узнаешь, как определить границы с окружающим тебя социумом, обрести близких и ценных людей; научишься проживать эмоции, слушать и слышать, а самое главное – наладишь контакт с родителями и сможешь грамотно донести до них свои желания и решения. Создай себе возможность становиться лучше день за днем!

Серия: Gap Year

Исполнители: Дмитрий Евстратов

Купить

Автор: Юлия Гудзенко

Учебное пособие представляет собой уникальный курс, способствующий последовательному и систематизированному освоению грамматических правил с закреплением знаний на простых практичных примерах. Формулы и таблицы, представленные в книге, способствуют лучшему восприятию и усвоению материала. Практические задания помогут запуску разговорной речи на английском. Книга предназначена для всех изучающих английский язык, кто хотел бы иметь целостное представление о грамматике языка и обоснованное понимание о месте каждого слова в четко структурированных английских предложениях.

Исполнители: Александра Максимова

Купить